Nəfəs almağımıza kömək edən sinəmizdəki qabırğaarası əzələlər haqqında dəqiq bilməliyikmi?

Nəfəs almağın nə qədər vacib olduğunu hamımız bilirik. Lakin bədənimizdə nəfəs almağımıza kömək edən bir çox şey var. Buna görə də qabırğalarımız arasında "qabırğaarası əzələlər" adlanan xüsusi bir əzələ qrupu var. Bu adı əvvəllər eşitməmiş ola bilərsiniz. Amma bunlar bədənimizin ayrılmaz bir hissəsidir. Gəlin bu gün sadəcə bu qabırğaarası əzələlər haqqında danışaq.

İnterkostal əzələlər nədir?

Sadə dillə desək, qabırğalardan ibarət bir qabırğa qəfəsiniz var. Həmin qabırğa qəfəsi bir qabırğanı digər tərəfdəki digər qabırğa ilə birləşdirir və bu qabırğaarası əzələlər qabırğalar arasında körpülər kimidir. Bu əzələlər nəfəs aldığımız zaman qabırğa qəfəsinin hərəkət etməsinə, yəni genişlənməsinə və büzülməsinə kömək edir. Bu qabırğalar arasındakı boşluqlar "qabırğaarası boşluqlar" adlanır. Bu boşluqların içərisində bu əzələlərin ehtiyac duyduğu qan damarları və sinirlər var. Yəni, onlar əzələlərin işləməsi üçün lazım olan qidalanmanı və mesajları alırlar.

Bəs bu qabırğaarası əzələlərə nə olur?

Bu əzələlərin əsas funksiyası sinə boşluğumuzun içindəki boşluğu, yəni ağciyərlərin yerləşdiyi boşluğu genişləndirmək və sıxmaqdır. Bu, şar kimidir. Şişirdildikdə genişlənir, boşaldıldığında isə sıxılır. Üç növ qabırğaarası əzələ var. Hamısı bu işi görmək üçün birlikdə çalışır.

Qabırğaarası əzələlərin hansı növləri var?

Gəlin bu üç növ əzələnin nə olduğunu və onlarla nə baş verdiyini nəzərdən keçirək.

• Xarici qabırğaarası əzələlər: Bunlar əsasən nəfəs aldığımız zaman, yəni nəfəs aldığımız zaman kömək edən əzələlərdir.
• Daxili qabırğaarası əzələlər: Bunlar əsasən nəfəs verərkən, yəni nəfəs verərkən kömək edir.
• Ən Daxili Qabırğaarası Əzələlər: Bunlar nəfəs verərkən daxili qabırğaarası əzələlərə kömək edir. Onlar dəstək qrupu kimi hərəkət edirlər.

Bu əzələlər nəfəs almağa necə kömək edir?

Bunu belə düşünün: xarici və daxili qabırğaarası əzələlər iki avarçəkən komandası kimi birlikdə işləyir. Nəfəs aldığınız zaman (nəfəs aldığınız zaman) xarici qabırğaarası əzələlər yığılır və qabırğa qəfəsinizi yuxarı və aşağı çəkir və onu böyüdür. Bu, qabırğa qəfəsinizin içindəki boşluğu artırır. Bu, ağciyərlərinizin içindəki boşluğu artırır və ağciyərlərinizin içindəki təzyiqi azaldır və şprisdən dərman çəkmək kimi xaricdən havanın axmasına imkan verir.

Növbəti addım olaraq, nəfəs verərkən (buraxılış) daxili qabırğaarası əzələlər işləyir. Onlar qabırğa qəfəsini aşağı və içəri çəkərək sıxır. Bu, qabırğa qəfəsinin içindəki boşluğu azaldır və ağciyərlərin genişlənməsinə və içəridəki havanın xaric olmasına səbəb olur.

Ən əsası, bu əzələlərin mükəmməl bir ahəngdə işləməsidir və buna görə də səy göstərmədən nəfəs ala bilərik.

Demək olar ki, tamamilə bu qabırğaarası əzələlərdən asılı olan bəzi nəfəs alma tərzləri mövcuddur. Həmçinin, bu əzələlər digər əzələlərlə birlikdə işləyir. Məsələn, dərin nəfəs aldığınız zaman bu qabırğaarası əzələlər diafraqma ilə birlikdə işləyir.

Bununla yanaşı, bu qabırğaarası əzələlər də nəfəs aldığımız və öskürdüyümüz zaman ağciyərlərdən havanı çıxaran hərəkətlərə töhfə verir.

Qabırğaarası əzələlər harada yerləşir?

Bu əzələlər öz adlarını latınca "qabırğalar arasında" mənasını verən "intercostal" sözündən almışdır. Sinəmizdə 12 qabırğa var. Bu qabırğalararası əzələlər həmin qabırğalar arasındakı 11 boşluqda yerləşir. Qabırğalarınızın hər biri qabırğa qəfəsinizin ətrafında (yəni sinəniz, yanlarınız və arxanız) yerləşən əyri çubuq kimidir.

Əksər qabırğaarası əzələlər biri yuxarıda, digəri isə aşağıda olan iki qabırğaya birləşir. Və bu üç növ əzələnin hər biri həmin qabırğalar arasındakı müəyyən nöqtələrdə yerləşir.

• Xarici qabırğaarası əzələlər (11 cüt): Bunlar qabırğaarası əzələlərin ən ön hissəsidir.
• Daxili qabırğaarası əzələlər (11 cüt): Bunlar xarici qabırğaarası əzələlərin altında yerləşir, lakin yalnız bədənin ön hissəsində mövcuddur.
• Ən daxili qabırğaarası əzələlər: Bu əzələ təbəqəsi hər iki qabırğanın arxa səthinə birləşir. Bəzən onlar bir qabırğaya da birləşə bilər.

Qabırğaarası əzələlərə təsir edən ümumi vəziyyətlər və pozğunluqlar hansılardır?

Nəfəs almaq üçün çox vacib olan bu əzələlər müxtəlif tibbi vəziyyətlər və qəzalar nəticəsində də təsirlənə bilər. Bəzən bu əzələlər birbaşa, bəzən isə dolayı yolla təsirlənir. Gəlin bir neçə nümunəyə baxaq:

• Əzələ zədələnmələri: Əzələ gərginliyi, əzələ yırtıqları, əzələ spazmları və ya qıcolmaları və yırtıqlar. Ağır bir şey qaldırarkən qəfildən sinənizdə əzələ dartdığınızı düşünün.
• Sümük zədələnmələri: Qabırğaların sınığı. Qabırğa sınıq olduqda, bitişik qabırğaarası əzələlər də zədələnə bilər.
• Beyindən gələn siqnalları pozan vəziyyətlər: Məsələn, ALS (Amiotrofik Lateral Skleroz - ALS) kimi xəstəliklər. Bu cür xəstəliklərdə beyindən əzələlərə verilən mesajlar düzgün şəkildə keçmir və bu da əzələ zəifliyinə səbəb ola bilər.
• Onurğa beyni zədələnmələri və ya sinir zədələnməsi nəticəsində yaranan iflic .
• Bəzi tibbi prosedurlar: Məsələn, sinəyə boru yerləşdirən cərrahi prosedur olan torakostomiya da bu əzələlərə təsir göstərə bilər.

Bəzən həkiminiz sinə əzələ ağrısının digər səbəblərindən şübhələnə bilər. Buna misal olaraq kostoxondrit adlanan bir vəziyyəti göstərmək olar. Qabırğaarası əzələlərə birbaşa təsir etməsə də, simptomlar çox oxşar ola bilər. Kostoxondrit qabırğaarası əzələlərin yaxınlığında yerləşən qabırğaarası oynaqlara təsir göstərir.

Qabırğaarası əzələlərdəki problemin ümumi simptomları hansılardır?

Qabırğaarası əzələlərinizdə problem varsa, bu kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• Sinə ağrısı: Bu, ən çox görülən simptomdur. Bu ağrı nəfəs alarkən, öskürərkən və ya bədəni hərəkət etdirərkən daha da şiddətlənə bilər.
• Şişkinlik: Təsirə məruz qalan nahiyə şişə bilər.
• Göyərmələr: Bəzi qəzalarda göyərmə izləri görünə bilər.
• Zəiflik və ya iflic: Əgər əzələlər düzgün işləmirsə, özünüzü zəif hiss edə və nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilərsiniz.
• Qabırğaarası geri çəkilmə: Bu, təcili tibbi yardım tələb edir. Bu, nəfəs alarkən qabırğalar arasındakı dəri içəri doğru dartıldığı zaman baş verir. Bu, kiçik uşaqlarda çox yaygındır. Bunu görsəniz, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Qabırğaarası əzələləri yoxlamaq üçün ən çox hansı testlər aparılır?

Həkimlər fiziki müayinə zamanı bu qabırğaarası əzələlər haqqında təsəvvür əldə edə bilərlər. Onlar sinənizi hiss edəcək və necə nəfəs aldığınızı izləyəcəklər.

Bundan əlavə, daha çox məlumat əldə etmək üçün bu kimi testlər də edə bilərsiniz:

• Görüntüləmə Testləri: Əzələlərin vəziyyətini görmək üçün ultrasəs və ya MRT istifadə edilə bilər.
• Sinir keçiriciliyi tədqiqatları: Sinirlərdən gələn siqnalların əzələlərə düzgün ötürülüb-ötürülmədiyini yoxlamaq üçün sinir keçiriciliyi tədqiqatı və/və ya elektromioqrafiya (EMQ) aparıla bilər.

Bunlara əlavə olaraq, vəziyyətinizin təbiətindən asılı olaraq digər testlər də aparıla bilər. Həkiminiz sizin üçün ən uyğun olan testlər barədə sizə ən yaxşı məsləhət verə bilər.

Qabırğaarası əzələlərlə əlaqəli problemlərin ümumi müalicə üsulları hansılardır?

Qabırğaarası əzələ xəstəliklərinin müalicə variantları çox müxtəlifdir. Buna təsir edən bir neçə amil var. Məsələn, hansı əsas xəstəliyiniz var və bu, əzələlərinizə necə təsir edib.

Ən yaxşı tərəfi odur ki, bu qabırğaarası əzələlərə təsir edən əksər xəstəliklər heç bir xüsusi müalicə tələb etmir və öz-özünə sağalır. Kiçik əzələ gərginliyi kimi bəzi digər kiçik xəstəliklər evdə müalicə edilə bilər. İstirahət, ağrıkəsici qəbul etmək və buz qoymaq kimi şeylər kömək edə bilər.

Lakin, unutmayın ki, bəzi qabırğaarası əzələ xəstəlikləri daha ciddi ola bilər və tibbi yardım tələb edir.

Buna görə də, hansı müalicəyə ehtiyacınız olduğunu və hansı seçimlərinizin olduğunu izah etmək üçün ən yaxşı şəxs həkiminizdir. Onlar vəziyyətinizi qiymətləndirəcək və sizə ən uyğun müalicə planını təqdim edəcəklər.

Bu məqalədən yadda saxlamalı olduğunuz şeylər (Evə aparın mesajı)

Yəqin ki, bunu hazırda nəfəs alarkən oxuyursunuz. Bu o deməkdir ki, qabırğaarası əzələləriniz hazırda işləyir! Bu əzələlər aldığınız hər nəfəslə nəfəs almağa və nəfəs verməyə kömək edir. Düzgün işləyənə qədər onlar haqqında çox düşünmürük, elə deyilmi? Amma yalnız bir şey onların funksiyasına mane olduqda onların nə qədər vacib olduğunu anlayırıq.

Beləliklə, əgər bu qabırğaarası əzələlərlə bağlı hər hansı bir simptomunuz varsa, məsələn, sinə ağrısı, nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya bu əzələlərin düzgün işləyib-işləmədiyinə dair hər hansı bir şübhəniz varsa, həkimə müraciət edin. Daha sonra onlar sizinlə nəyin problem olduğunu dəqiq müəyyən edə və hansı müalicəyə ehtiyacınız olduğunu deyə bilərlər. Narahat olmayın, əksər hallarda bunlar sadə şeylər ola bilər, amma dəqiq bilmək vacibdir.

Qabırğaarası əzələlər, sinə ağrısı, nəfəs alma, inhalyasiya, nəfəs vermə, qabırğalar, əzələ pozğunluqları