Depressiya daşımaq üçün böyük bir yükdür. Yalnız bundan əziyyət çəkənlər onunla yaşamağın nə qədər çətin olduğunu bilirlər. Amma bilirdinizmi ki, bəzən depressiya adlanan bu dost tək başına gəlmir. O, bir sıra digər dostlarla da gələ bilər. Onlardan ən vacibi narahatlıqdır. Bu iki vəziyyət bir araya gəldikdə, həyat daha da mürəkkəbləşir. Amma ən yaxşısı odur ki, bunların hamısı üçün müalicə üsulları var. Hətta bunlarla belə, normal, xoşbəxt bir həyat yaşaya bilərsiniz.
Depressiya və narahatlıq arasında əlaqə nədir?
Sadə dillə desək, narahatlıq bədənimizin stressə qarşı normal bir reaksiyasıdır. Təsəvvür edin ki, küçədə gəzirsiniz və birdən bir it yerindən tullanır. Sonra ürəyiniz daha sürətli döyünür, bədəniniz tərləməyə başlayır, elə deyilmi? Məsələ burasındadır. Lakin, əgər bu hiss heç bir səbəb olmadan daim özünü göstərirsə, bu, sağlam bir vəziyyət deyil. Buna narahatlıq pozğunluğu deyirik.
Depressiyadan əziyyət çəkən bir çox insanda müəyyən dərəcədə narahatlıq hissi də olur. Bu, medalyonun iki üzü kimidir. Lakin ikisi arasında kiçik bir fərq var. Depressiyada əsas simptom depressiv əhval-ruhiyyədir. Lakin narahatlıq pozğunluğunda əsas simptom həddindən artıq qorxu və ya narahatlıq hissidir.
Unutmayın ki, bu iki vəziyyət həm genetik amillərdən, həm də ətraf mühit amillərindən qaynaqlana bilər.
Narahatlıqla əlaqəli əsas tibbi vəziyyətlər
Narahatlıq çətiri altına düşən bir çox başqa vəziyyətlər də var. Bu adları eşitmiş ola bilərsiniz.
| Bozukluk | Sadə izahat |
|---|---|
| Ümumiləşdirilmiş Anksiyete Bozukluğu (GAD) | Heç bir xüsusi səbəb olmadan, hətta adi şeylər barədə belə daim həddindən artıq narahat olmaq. |
| Panik Bozukluğu | Qəfil, nəzarətsiz güclü qorxu və fiziki simptomlar. |
| Xüsusi Fobiyalar | Heyvan, hündürlük və ya müəyyən bir vəziyyətdən qeyri-adi bir qorxu. |
| Sosial Anksiyete Bozukluğu | Başqalarının qarşısında bir şey etməkdən, danışmaqdan və ya lağa qoyulmaqdan güclü bir qorxu. |
Əvvəllər həm Obsesif-Kompulsif Pozuntu (OKB), həm də Travma Sonrası Stress Pozuntu (TSSB) narahatlıq pozuntuları kimi təsnif edilirdi. Lakin, yeni tibbi təsnifatlar indi onları ayrı-ayrı vəziyyətlər kimi qəbul edir.
Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu (GAD) nədir?
Bu vəziyyətdə olan bir insan hətta ən adi şeylər üçün belə həddindən artıq narahatlıq yaşayır. Onlar sağlamlıqları, işi, ailə problemləri və maliyyə problemləri ilə bağlı lazımsız yerə narahat olurlar. Onlar böyük bir şeyin baş verəcəyini hiss edirlər. Bu vəziyyətdə aşağıdakı simptomlar da müşahidə edilə bilər.
- Bir şeyə diqqət yetirməkdə çətinlik.
- Daim yorğunluq hissi.
- Kiçik şeylərə görə əsəbiləşmək.
- Səbəbsiz əzələ ağrısı.
- Narahatlıq, bir yerdə qala bilməmək.
- Yuxu problemləri.
Panik Bozukluğu nədir?
Bu, depressiya ilə baş verə bilən bir vəziyyətdir. Gözlənilməz bir zamanda baş verən qəfil, güclü bir qorxudur. Buna panik atak deyilir. Həmin anda özünüzü boğulma hiss edirsiniz, ürəyiniz sürətlə döyünür, öləcəyinizi və ya dəli olacağınızı hiss edirsiniz.
Bu zaman aşağıdakı simptomlardan dördü və ya daha çoxu müşahidə edilə bilər:
- Sinə ağrısı
- Nəfəs almaqda və ya boğulmada çətinlik
- Başgicəllənmə
- Həddindən artıq tərləmə
- Taxikardiya
- Ölüm qorxusu
- Nəzarəti itirmək hissi
- Bədən titrəmələri
- Ürəkbulanma
- Uyuşma
Depressiya ilə müşayiət oluna biləcək digər ruhi problemlər
Depressiya yalnız narahatlıqla deyil, həm də bir sıra digər ruhi sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilə bilər.
Yemək pozğunluqları
Depressiya, narahatlıq və qidalanma pozğunluqları çox vaxt bir-biri ilə əlaqəlidir. Bu, qidalanmanıza nəzarət etməkdə ifratçılıq deməkdir. Ya qidalanmanıza nəzarət etdiyiniz üçün heç nə yemirsiniz, ya da həddindən artıq yeyib qusursunuz. Müalicə olunmazsa, bunlar bədəninizə çox zərərli ola bilər.
| Bozukluk | Əsas xüsusiyyət |
|---|---|
| Anoreksiya Nervoza | Ac olsanız belə, kökəlmək qorxusundan qəsdən yeməmək. Bu, həm də həyatınızı idarə etmək istəyindən qaynaqlana bilər. |
| Bulimiya Nervoza | Birdən çox miqdarda yemək yeyib sonra toxluq və ya narahatlıq qorxusu üzündən qusma və ya işlədici dərmanların qəbulu. |
Maddə İstismarı
Stress, depressiya və narahatlıq dözülməz hala gəldikdə, bəzi insanlar narkotik və ya spirtli içkilərə müraciət edirlər. Bu, müvəqqəti bir rahatlama kimi görünsə də, tez bir zamanda daha böyük bir problemə çevrilə bilər. Bu, ikili diaqnoz adlanan bir vəziyyətdir. Bu, həm depressiya, həm də narkotik asılılığı kimi ruhi xəstəliyə sahib olmaq deməkdir. Bu, çox təhlükəli bir vəziyyətdir.
Bu, xəstəxanaya yerləşdirmə və detoksifikasiya kimi müalicə tələb edə bilər. Depressiya üçün məsləhət və dərmanlar da vacibdir.
Şizofreniya və depressiya Şizofreniya çaşqınlığa və reallıqla xəyali arasında fərq qoya bilməməyə səbəb olan ağır bir ruhi xəstəlikdir. Bu pozğunluğu olan insanlar depressiya da yaşaya bilsələr də, bu iki xəstəlik təbiəti və beyinə təsirləri baxımından fərqlidir.DEHB, TSSB və digər xəstəliklər
- Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB): Bu pozğunluq hiperaktivlik və diqqəti saxlamaqda çətinlik ilə xarakterizə olunur. DEHB olan insanların təxminən üçdə biri də depressiya yaşayır.
- TSSB (Travma Sonrası Stress Pozuntusu): Ciddi qəza və ya zorakılıq aktı kimi travmatik bir hadisənin tez-tez xatırlanması və psixoloji stress ilə xarakterizə olunan bir vəziyyət. Depressiya və narahatlıq da bu insanlar arasında yaygındır.
- Şəxsiyyət Pozuntuları: Bunlarda insanın hissləri və davranış nümunələri sosial normalardan fərqlənir. Onlar başqaları ilə münasibətləri qorumaqda çətinlik çəkirlər. Bu insanlarda depressiya kimi əhval pozuntuları inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Özünüzü belə bir şey hiss etsəniz nə edərsiniz?
Bu məqaləni oxuduqdan sonra "Məndə də bu simptomlar var, elə deyilmi?" deyə düşünürsünüzsə, xahiş edirəm özünüz qərar verməyin. Heç vaxt internetə baxaraq özünüzə diaqnoz qoymayın.
Ən əsası bu barədə etibar etdiyiniz biri ilə danışmaqdır. Həmçinin, məsləhət üçün dərhal ixtisaslı həkimə (həkimə) müraciət edin. Həkim sizi diqqətlə dinləyəcək, sizinlə nəyin problem olduğunu dəqiq müəyyən edəcək və zəruri hallarda sizi psixiatra və ya psixoloqa/məsləhətçiyə yönləndirəcək.
Unutmayın ki, bunların heç biri sizin günahınız və ya zəifliyiniz deyil. Bunlar müalicə ilə yaxşı idarə oluna bilən vəziyyətlərdir. Kömək istəməkdən heç vaxt çəkinməyin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Depressiya çox vaxt tək başına baş vermir. O, həmçinin narahatlıq, qidalanma pozğunluqları və ya maddə asılılığı kimi digər problemlərlə də baş verə bilər.
- Bunlar şəxsi zəifliklər deyil, müalicə edilə bilən tibbi vəziyyətlərdir.
- Xəbərdarlıq əlamətlərinə daimi narahatlıq, panik ataklar, qidalanma vərdişlərində ciddi dəyişikliklər və artan alkoqol/narkotik istifadəsini aid etmək olar.
- Əgər siz və ya tanıdığınız biri bu cür narahatlıq yaşayırsa, kömək istəməkdən çəkinməyin. Ən yaxşısı ixtisaslı həkimə müraciət etməkdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin