"Heç bir problemim yoxdur, çox sağlamam" deyə düşünə bilərsiniz. Bu cür hiss etmək həqiqətən yaxşıdır. Bəs bilirdinizmi ki, bədənimizdə heç bir simptom göstərmədən səssizcə bizə zərər verə biləcək vəziyyətlər var? Belə səssiz düşmənlərdən biri "yüksək xolesterol"dur. Bir çox insan qəfil ürək tutması kimi böyük bir problem baş verdikdən sonra xolesterol səviyyələrinin təhlükəli dərəcədə yüksək olduğunu aşkar edir. Bəs bundan əvvəlcədən xəbərdar olmaq və baş verməzdən əvvəl lazımi addımları atmaq nə qədər dəyərlidir? Bu gün gəlin bu xolesterolun nə olduğunu və onun yüksək olub olmadığını necə bilmək barədə danışaq.
Xolesterolu yoxlamaq niyə bu qədər vacibdir?
Sadə dillə desək, xolesterol qanımızda olan bir növ yağdır. Bədənimizin sağlam hüceyrələr qurmaq üçün əslində bir az xolesterola ehtiyacı var. Lakin problem bu xolesterol səviyyəsi çox yüksək olduqda başlayır.
Evinizdəki su borularını düşünün. Bu boruların içi çirklənib paslanarsa nə baş verər? Su axını tıxanır, təzyiq artır və nəticədə borular partlaya bilər. Eyni şəkildə, xolesterol artdıqda, yağ qan damarlarımızın (arteriyalarımızın) içinə yığılmağa başlayır. Tibbdə buna (ateroskleroz) deyirik. Qan damarları bu şəkildə tıxandıqda, ürəyə lazımi miqdarda qan çatmır. Bu, ürək xəstəliyi və infarkt kimi ciddi xəstəliklərin başlanğıcıdır.
Əsas odur ki , yüksək xolesteroldan qaynaqlanan heç bir ağrı, narahatlıq və ya simptom hiss etməyin. Bunun ən böyük təhlükəsi də budur. Əmin olmağın yeganə yolu qan analizi verməkdir.
Ümumiyyətlə, hər kəsin 20 yaşından sonra ən azı beş ildə bir dəfə xolesterol səviyyələrini yoxlatdırması vacibdir. Bunu etmək, səviyyəniz yüksəkdirsə, ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edə bilər. Artıq ürək xəstəliyiniz olsa belə, xolesterolunuzu nəzarətdə saxlamaq, sonrakı zərərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Xolesterol səviyyəsini yoxlayan qan testi nədir?
Həkimə getdiyiniz zaman o, xolesterol səviyyənizi yoxlamaq üçün lipid profili adlanan sadə bir qan testi təyin edəcək. Bu, standart prosedurdur. Bu test dörd əsas şey haqqında məlumat verir. Gəlin görək bunlar nədir.
| Nə sınaqdan keçirilir? | Sadəcə mənası |
|---|---|
| LDL (Aşağı Sıxlıqlı Lipoprotein) | Buna "pis xolesterol" deyirik. Bunlar qan damarlarının divarlarında toplanan və onları tıxanan xolesterollardır. Bu dəyər nə qədər aşağı olarsa , bir o qədər yaxşıdır. |
| HDL (Yüksək Sıxlıqlı Lipoprotein) | Biz buna "yaxşı xolesterol" deyirik. Zibil yığıcı kimi, bu HDL xolesterol artıq LDL xolesterolunu qan damarlarından qaraciyərə atılmaq üçün daşıyır. Beləliklə, bu dəyər nə qədər yüksəkdirsə , bir o qədər təhlükəsiz oluruq. |
| Triqliseridlər | Bu, qanda olan başqa bir yağ növüdür. Bədən yediyimiz əlavə kaloriləri bu şəkildə saxlayır. Bu səviyyənin artması ürək xəstəliyi riskini də artırır. Bu dəyər də aşağı səviyyədə saxlanılmalıdır . |
| Ümumi xolesterol | Bu, qanınızdakı LDL, HDL və digər xolesterol növlərinin ümumi miqdarıdır. Təkcə bu, tam bir mənzərə vermir və həkim qərarları digər dəyərlərlə müqayisə edərək verir. |
Qan analizindən əvvəl nə etmək lazımdır?
Adətən, bu qan analizindən əvvəl təxminən 9-12 saat oruc tutmağınız xahiş olunur. Bu o deməkdir ki, sudan başqa heç nə yeməməli və içməməlisiniz. Bu, son yeməyiniz səbəbindən triqliseridlərdə yalançı göstəricilərin qarşısını almaq üçündür. Bununla belə, həkiminiz və ya laboratoriyanız qan verməzdən əvvəl nə etməli olduğunuz barədə sizə konkret təlimatlar verəcək.
Həkimlə görüşəndə başqa nə baş verir?
Həkiminiz yalnız qan analizi hesabatına əsasən qərar verməyəcək. O, ümumi sağlamlığınızı anlamağa çalışacaq. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Tam fiziki müayinə: Bütün bədəniniz müayinə olunacaq.
- Tibbi tarixçəniz haqqında danışarkən: Sizə bir çox sual veriləcək, məsələn, digər tibbi vəziyyətləriniz (məsələn, diabet, yüksək təzyiq), qəbul etdiyiniz dərmanlar və ailənizdə ürək xəstəliyinin olub-olmaması.
- Həyat tərzi ilə bağlı sorğu:Onlar sizdən nə yediyiniz, idman edib-etmədiyiniz, siqaret çəkib-çəkmədiyiniz və spirtli içki qəbul edib-etmədiyiniz kimi şeylər barədə soruşacaqlar.
- Ürək döyüntülərinizi dinləmək: Stetoskop ürəyinizin döyüntüsünü dinləyir.
- Qan təzyiqinin ölçülməsi: Qan təzyiqinizi ölçmək də mütləq etməli olduğunuz bir şeydir.
Bütün bu məlumatları birləşdirərək həkim ürək xəstəliyi riskini və xolesterol səviyyənizin sizə nə dərəcədə təsir etdiyini müəyyən edir.
Xolesterol səviyyənizin yüksək olduğunu aşkar etsəniz, narahat olmalısınızmı?
Mütləq yox. Xolesterol səviyyənizin yüksək olduğunu bilmək probleminiz olduğunu demək deyil, bu, həll yolu tapmaq üçün ilk addımdır. Əgər hesabatınızda səviyyənizin bir az yüksək olduğu göstərilirsə, həkiminiz sizinlə danışacaq və sizin üçün ən yaxşı müalicə planını təyin edəcək.
Bu, aşağıdakıları əhatə edə bilər:
1. Həyat tərzi və pəhriz dəyişiklikləri: Bu, ilk və ən vacib şeydir. Yağ, şəkər və duzla zəngin qidaların azaldılması, daha çox meyvə və tərəvəz yemək, gündəlik məşq etmək və siqareti tərgitmək kimi şeylər böyük fərq yarada bilər.
2. Dərman təyin etmək: Bəzən, xüsusən də digər risk faktorlarınız varsa (məsələn, diabet, yüksək təzyiq, ailədə ürək xəstəliyi tarixçəsi), yalnız pəhriz və idman xolesterol səviyyənizi idarə etmək üçün kifayət etməyə bilər. Belə hallarda həkiminiz xolesterolu aşağı salan dərmanlar (məsələn, statinlər) təyin edə bilər.
Əgər həkiminiz riskinizin çox yüksək olduğunu düşünürsə, sizi kardioloqa yönləndirə bilər. Buna görə də, həkiminizin göstərişlərinə diqqətlə əməl etmək və heç nədən qorxmamaq vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Yüksək xolesterol heç bir simptomu olmayan "səssiz düşmən"dir. Bunu dəqiq bilməyin yeganə yolu qan analizi verməkdir.
- 20 yaşdan yuxarı hər kəsin xolesterol səviyyəsini ən azı 5 ildə bir dəfə yoxlatdırması çox vacibdir.
- Lipid profili adlanan sadə bir qan testi sizə yaxşı (HDL) və pis (LDL) xolesterol səviyyələriniz haqqında aydın bir təsəvvür verə bilər.
- Xolesterol səviyyəniz yüksəkdirsə, narahat olmayın. Bu, idarəolunan bir vəziyyətdir. Həkiminiz ilə danışın və onun məsləhətlərinə əməl edin.
- Sağlam qidalanma və aktiv həyat tərzi xolesterolu idarə etmək üçün ən yaxşı dərmanlardır.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin