Başın çatladığını hiss edən bu dəhşətli baş ağrısı... Sizdə də "(Miqren)" varmı? Gəlin bu barədə danışaq!

Bəzən bir tərəfdən başlayan və partlayacaq kimi hiss etdiyiniz şiddətli bir baş ağrısı olurmu? Çöldə olarkən, yüksək səslərə və ya kəskin qoxulara məruz qaldığınız zaman başınızın daha çox ağrıdığını hiss edirsinizmi? Onda miqren ola bilər ki, bu barədə danışacağıq. Bu, bütün gündəlik fəaliyyətlərinizi pozan çox qıcıqlandırıcı bir şeydir. Gəlin bu miqren haqqında ətraflı danışaq.

Bu "(Miqren)" nədir? Gəlin yavaş-yavaş öyrənək.

Sadə dillə desək, miqren sadəcə adi bir baş ağrısı deyil. Bu, kiminsə sizi çəkiclə vurduğu və ya damarın partladığı kimi hiss olunan şiddətli bir baş ağrısıdır . Çox vaxt başın bir tərəfində hiss olunur.

Bu "(Miqren)" baş ağrıları ən azı dörd saat, bəzən hətta günlərlə davam edə bilər. Başınızın günlərlə saniyələr kimi ağrıdığını təsəvvür edin. Bu ağrı daha da artır:

• Bəzi fiziki işlər gördüyünüz zaman (məsələn, gəzinti, pilləkənlərə qalxmaq).
• Parlaq işığa məruz qaldıqda (məsələn, günəş işığı, küçə işıqları).
• Yüksək bir səs eşidəndə.
• Güclü qoxular (məsələn, müəyyən qoxular, tüstü) hiss etdiyiniz zaman.

Miqren həyati təhlükə yarada bilər. Onlar gündəlik fəaliyyətlərinizi və sosial qarşılıqlı əlaqələrinizi poza bilər. Amma yaxşı xəbər budur ki, onları idarə etməyə kömək edə biləcək müalicələr mövcuddur.

Miqrenin növləri varmı?

Bəli, müxtəlif miqren növləri mövcuddur. Görünən iki əsas növ bunlardır:

• Auralı Miqren (Klassik Miqren): Bu tip miqrendə baş ağrısı başlamazdan əvvəl aura adlanan bir sıra simptomlar meydana çıxır.
• Aurasız miqren (Adi miqren): Bu halda, baş ağrısı əvvəllər qeyd olunan Aura simptomları olmadan qəfil başlayır.

Sadə dillə desək, "aura" baş ağrısından əvvəl hiss etdiyiniz xəbərdarlıq əlamətidir. Bu barədə bir az sonra danışacağıq.

Bu iki əsas növə əlavə olaraq, digər migren növləri də mövcuddur:

• Uşaqlarda miqren (Qarın miqreni): Bu, baş ağrısından daha çox mədə ağrısına bənzəyir.
• Xroniki Miqren: Bu, ayda 15 gündən çox baş ağrılarınız varsa baş verə bilər.
• İflic simptomları olan miqren (Hemiplegik miqren): Bu, bədənin bir tərəfində müvəqqəti iflic kimi simptomlara səbəb ola bilər.
• Menstrual Miqren: Bu, qadınlarda menstrual dövrü ilə əlaqəli olaraq baş verir.
• Baş ağrısı olmayan miqren (Səssiz miqren): Bu zaman yalnız aura simptomları baş ağrısı olmadan ortaya çıxır və keçir.
• Torlu qişa miqreni / Göz miqreni: Simptomlara bir gözdə müvəqqəti görmə itkisi daxildir.
• Ağır, uzunmüddətli miqren (Status Migrainosus): Bu, 72 saatdan çox davam edən çox ağır bir vəziyyətdir.

Miqren nə qədər yaygındır?

Miqren əslində düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır. Sorğular göstərir ki, dünyada xeyli sayda insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Buna görə də, əgər miqreniniz varsa, unutmayın ki, tək deyilsiniz.

Miqrenin mərhələləri hansılardır?

Miqren adətən dörd mərhələdən ibarətdir. Lakin, hər kəs hər miqrenin dörd mərhələsinin hamısını yaşamır. Bəzi insanlar bəzi mərhələləri atlaya bilərlər.

1. Prodrom: Bu, ilk mərhələdir. Bu simptomlar baş ağrısından təxminən 24 saat əvvəl görünə bilər.

2. `(Aura)` mərhələsi: `(Aura)` baş ağrısından bir az əvvəl baş verən hiss, motor və ya nitq çətinlikləri kimi simptomlar qrupudur. Bu, 5 dəqiqədən təxminən bir saata qədər davam edə bilər. Bəzən həm `(Aura)`, həm də baş ağrısı eyni anda baş verə bilər.

3. Baş ağrısı mərhələsi: Miqren baş ağrıları 4 saatdan təxminən 72 saata (3 gün) qədər davam edə bilər.

4. Postdrom: Bu faza adətən bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edir. Simptomlar çoxlu içki içən şəxsin baş ağrısından sonrakı səhərə bənzəyir, buna görə də buna miqren baş ağrısı da deyilir.

Dörd mərhələnin hamısını tamamlamaq 8 saatdan 72 saata qədər vaxt apara bilər.

"(Miqren)" simptomları hansılardır?

Miqren simptomları mərhələdən asılı olaraq dəyişir. Həmçinin, bütün miqrenlər eyni deyil. Bütün bu mərhələləri eyni anda yaşamaya bilərsiniz.

Prodrom mərhələsinin xüsusiyyətləri:

• Əhval-ruhiyyədə dəyişikliklər (sadəcə qəzəb, kədər hissi).
• Konsentrasiya etməkdə çətinlik.
• Yuxuya getməkdə çətinlik.
• Yorğun və halsız hiss edirəm.
• Ürəkbulanma.
• Daha çox aclıq və ya susuzluq hissi.
• Tez-tez sidik ifrazı.

`(Aura)` mərhələsinin xüsusiyyətləri:

• Əzələ zəifliyi.
• Görmə dəyişiklikləri (gözlərin qarşısında zolaqlar, işıqların görünməsi, əşyalar bulanıq görünür).
• Qulaqlarda cingilti hissi ("Tinnitus").
• Toxunma həssaslığı (kimsə bədəninizə toxunduğunu hiss etmək).
• Uyuşma, karıncalanma hissi.
• Danışmaqda və ya konsentrasiya etməkdə çətinlik.

Baş ağrısı mərhələsinin simptomları:

• Baş ağrısı tədricən güclənir. Bu, başın bir tərəfində və ya hər iki tərəfində ola bilər.
• Digər simptomlar da baş verə bilər:
• Ürəkbulanma və qusma.
• İşığa, səsə və qoxuya qarşı həssaslıq.

Tədbirdən sonrakı mərhələnin (`Postdrom`) xüsusiyyətləri:

• Yorğunluq, halsızlıq.
• Sərt boyun.
• İşığa və səsə qarşı həssaslıq.
• Konsentrasiya etməkdə çətinlik.
• Ürəkbulanma.
• Başgicəllənmə.

Miqren keçirəndə özünüzü necə hiss edirsiniz?

Miqren baş ağrısı müxtəlif yollarla hiss edilə bilər:

• Beyin döyüntüsü kimi.
• Teleqram kimi (`Pulsasiya edən`).
• Sanki başınıza nəsə dəyir ("Döyülür").
• Darıxdırıcı, ağır.

Miqren hər kəsə fərqli təsir göstərə bilər. Onlar yüngüldən şiddətliyə qədər dəyişə bilər. Ağrı başın bir tərəfindən başlaya və digər tərəfinə keçə bilər. Ağrı həmçinin gözlərə, alına və bəzən üzə, burun boşluğuna, çənəyə və ya boyuna da yayıla bilər.

Miqren nə qədər tez-tez baş verə bilər?

Bu da insandan insana dəyişir. Bəzi insanlar ildə yalnız bir dəfə miqren keçirə bilər. Digərləri isə həftədə bir dəfə baş verə bilər. Orta hesabla insanların əksəriyyəti ayda iki-dörd miqren keçirir. Çox vaxt onlar səhər baş verir. Miqrenin nə vaxt başlayacağını dəqiq demək mümkün deyil. Lakin bəzən, məsələn, qadınlarda miqrenin aybaşıdan əvvəl və ya ağır stress faktorundan sonra başladığı hissi yarana bilər.

Miqrenin səbəbləri nələrdir?

Tədqiqatçılar hələ də miqrenin dəqiq səbəbini tapa bilməyiblər, lakin tədqiqatlar göstərir ki, bu, genetik bir təsirə malikdir.

Baş ağrısı olduqda, qan damarlarınızdakı müəyyən sinirlər beyninizə ağrı siqnalları göndərir. Bu, başınızdakı sinirlərin və qan damarlarının iltihaba səbəb olan maddələri ifraz etməsinə səbəb olur. Bu sinirlərin niyə belə etdiyi hələ aydın deyil.

Miqren üçün tetikleyici amillər hansılardır?

"Tetikləyici" simptomların başlamasına səbəb olan bir şeydir. "(Miqren)"-i tetikleyen bəzi əsas amillər bunlardır:

• Stress. (Təsəvvür edin ki, imtahan yaxınlaşanda və ya evdəki problemə görə çox təzyiq hiss etdiyiniz zaman bu "(Miqren)" artır. Bu o deməkdir ki, "(Miqren)"iniz stressdən təsirlənə bilər.)
• Hormonal dəyişikliklər (xüsusilə qadınlarda).
• Bəzi dərmanlar.
• Yuxu rejimlərində dəyişikliklər (az yatmaq, çox yatmaq).
• Hava şəraitində dəyişikliklər.
• Həddindən artıq fiziki güc.
• Asılılıq yaradan maddələr (kofein, tütün kimi).
• Yeməyi buraxmaq.
• Parlaq işığa, yüksək səslərə və ya kəskin qoxulara məruz qalma.

Həkiminiz miqreninizin nədən qaynaqlandığını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Onlar sizdən miqren gündəliyi tutmağınızı xahiş edə bilərlər. Bu gündəliyə miqreninizin nə vaxt başladığını, necə hiss etdiyini və nə qədər davam etdiyini yaza bilərsiniz.

Miqrenə hansı qidalar və içkilər səbəb olur?

Bədəniniz bəzi qidalardakı kimyəvi maddələrə və konservantlara qarşı həssas ola bilər. Bu həssaslıq, xüsusən də digər tetikleyicilərlə birlikdə olduqda, miqren riskini artıra bilər.

Miqrenə səbəb olan ən çox yayılmış qidalardan bəziləri bunlardır:

• Yaşlı pendirlər.
• Spirtli içkilər.
• Şokolad.
• Nitratlar və MSG kimi qida əlavələri.
• Emal olunmuş və ya konservləşdirilmiş ətlər (məsələn, hot-doqlar, pepperoni).
• Fermentləşdirilmiş və ya turşuya qoyulmuş qidalar (məsələn, kimchi, soya sousu).

"(Köçmək)" nəsildən-nəslə gələn bir şeydirmi?

Bəli, miqren nəsildən-nəslə ötürülə bilər. Miqrenli insanların təxminən 80%-nin ailəsində bu xəstəliyə yoluxmuş birinci dərəcəli qohumu (ana, ata, bacı-qardaş) var.

Miqren inkişaf riski kimlərdə daha yüksəkdir?

Miqren uşaq və ya böyük olsun, hər kəsdə baş verə bilər. Lakin , qadınlarda kişilərə nisbətən miqren inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Miqrenin inkişafı üçün bəzi digər risk faktorları bunlardır:

• Ailədə kimdəsə migren var.
• Digər əsas tibbi vəziyyətlər (məsələn, depressiya, narahatlıq, yuxu pozğunluqları, epilepsiya).
• Tütün məhsullarının tez-tez istifadəsi.

"(Miqren)"-i necə tanımaq olar?

Həkim fiziki müayinə və nevroloji müayinə apararaq miqren diaqnozu qoyacaq. O, həmçinin tibbi tarixçəniz və ailə sağlamlığınız barədə soruşacaq. Semptomlarınız haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün həkiminiz aşağıdakı kimi suallar verə bilər:

• Hansı simptomları hiss edirsiniz?
• Baş ağrınızın necə hiss olunduğunu və harada yerləşdiyini təsvir edə bilərsinizmi?
• Əlamətləriniz nə qədər ağırdır?
• Semptomlar nə qədər müddətdir mövcuddur?
• Baş ağrısını daha da pisləşdirən və ya daha da pisləşdirən hər hansı bir şey varmı?

Həkim həmçinin baş ağrısının digər səbəblərini istisna etmək üçün qan analizləri və KT müayinəsi və ya MRT kimi görüntüləmə testləri təyin edə bilər. Digər tibbi vəziyyətləri istisna etmək üçün EEG (Elektroensefaloqram) da aparıla bilər.

"(Miqren)" diaqnozunu kim qoyur?

Əgər miqren olduğunuzu düşünürsünüzsə, əvvəlcə ailə həkiminizlə (PCP - İlkin Tibbi Yardım Həkimi) danışın.O, miqren diaqnozu qoya və müalicə edə bilər. Lazım gələrsə, sizi baş ağrısı mütəxəssisinə və ya nevroloqa yönləndirəcək.

Migreni necə müalicə etmək olar?

Miqrenin hələlik müalicəsi yoxdur. Lakin həkim miqren simptomlarınızı idarə etməyə kömək edə bilər. Bunun üç əsas yolu var:

• Dərmanların istifadəsi.
• Miqreni tetikleyen şeylərdən qaçın.
• Alternativ müalicə üsullarından istifadə.

Miqren üçün hansı dərmanlar təyin olunur?

Həkiminiz miqreni müalicə etmək üçün dərmanlar təyin edə bilər. İki əsas dərman növü var:

1. Miqrenin qarşısını alan dərmanlar: Bunlar miqrenin ilk əlamətində qəbul edilə bilər. Bu dərmanlar ağrı, ürəkbulanma və həssaslıq kimi miqren simptomlarını dayandırmağa və ya azaltmağa kömək edir.

• Tez-tez təyin olunan dərmanlar: “(Triptanlar - məsələn, Sumatriptan)”, “(Lasmiditan - Ditans dərman qrupu)”, “(Rimegepant, Ubrogepant - Gepants dərman qrupu)”, “(Dihidroerqotamin)”, “(Proxlorperazin)”, Qusma əleyhinə dərmanlar - məsələn, Metoklopramid”.

2. Miqrenə qarşı profilaktik dərman: Gündəlik fəaliyyətlərinizə mane olan ağır simptomlarınız varsa və ya tez-tez miqren ağrılarınız varsa, həkiminiz bu profilaktik dərmanları təyin edə bilər. Bu dərmanlar miqrenin tezliyini və şiddətini azaldır. Bunlar adətən gündəlik qəbul edilir.

• Tez-tez təyin olunan dərmanlar: Antikonvulsant dərmanlar - məsələn, Valproik turşusu, Topiramat), Beta-blokerlər - məsələn, Atenolol, Propranolol, Nadolol), Kalsium kanalı blokerləri - məsələn, Verapamil), Monoklonal antikorlar - məsələn, Erenumab, Fremanezumab, Galcanezumab), depressiya üçün bəzi dərmanlar (Trisiklik antidepressantlar - məsələn, Amitriptilin, Nortriptilin, Doksepin; SNRI-lər - məsələn, Venlafaksin, Duloksetin).

Bu dərman müxtəlif formalarda ola bilər:

• Dərialtı inyeksiya.
• Ağızdan qəbul üçün dərman.
• Burun spreyi.
• Vena daxilinə verilir (`Venadaxili - IV`).
• Süpozituar.

Siz və həkiminiz simptomlarınızı idarə etmək üçün ən yaxşı dərmanı, dərmanların kombinasiyasını və dozasını müzakirə edə bilərsiniz. Bütün dərmanlar baş ağrısı mütəxəssisi və ya ümumi praktikantın nəzarəti altında istifadə edilməlidir. Hər hansı bir dərmanda olduğu kimi, onu həkiminizin dediyi kimi qəbul etmək vacibdir.

Gəlin aptekdən əldə edilə bilən ağrıkəsicilər haqqında da məlumat əldə edək!

Əgər yüngül miqren simptomlarınız varsa, reseptsiz dərmanlar faydalı ola bilər. Bu dərmanlara ibuprofen, aspirin, asetaminofen, naproksen və kofein daxildir.

>

Lakin bu ağrıkəsiciləri qəbul edərkən çox diqqətli olmalısınız. Bəzən, onlardan həddindən artıq qəbul etsəniz, "Ağrıkəsici-rebound baş ağrıları" adlanan baş ağrısı yarana bilər və ya onlardan asılılıq yarana bilər. Əgər bu tip ağrıkəsiciləri həftədə iki-üç dəfədən çox qəbul etsəniz, həkiminizə məlumat verməyinizə əmin olun. O, daha təsirli, reseptli dərman təyin edə bilər.

Miqrenə səbəb olan şeylərdən qaçınmaq

Həkiminiz miqreninizi nəyin tetiklediyini öyrənməyə kömək edə bilər. O, sizdən miqren gündəliyi tutmağınızı xahiş edə bilər. Bu gündəlik, miqreninizin nə vaxt başladığını, özünüzü necə hiss etdiyinizi və nə qədər davam etdiyini yazmağınıza kömək edə bilər. Həmçinin, tetikleyici amilləri müəyyən etməyə kömək etmək üçün nə yediyiniz, içdiyiniz və etdiyiniz barədə də məlumat əlavə edə bilərsiniz.

İndiki vaxtda hətta miqren gündəliyini bu cür saxlamağa kömək edən smartfon tətbiqləri də mövcuddur.

"Tetikləyicinizi" müəyyən etdikdən sonra, onun qarşısını almaq üçün addımlar ata bilərsiniz. Bu, həmişə mümkün olmur, lakin "Tetikləyicilərinizin" fərqində olmaq, "(Miqren)" başlayanda onu müəyyən etmək və müalicə etməkdə çox faydalı ola bilər.

Məsələn, əgər stres sizin üçün bir tetikleyicidirsə, bir ruhi sağlamlıq məsləhətçisi ilə danışıb onu idarə etməkdə kömək ala bilərsiniz. Yemək qaçırdığınız zaman miqren simptomları hiss edirsinizsə, telefonunuzda düzgün vaxtda yeməyi xatırlatmaq üçün bir zəngli saat qura bilərsiniz.

Miqren üçün alternativ müalicələr

Miqreni idarə etməyə kömək edə biləcək bir neçə alternativ müalicə üsulu mövcuddur. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Vitaminlər, minerallar və ya otlar qəbul etmək (məsələn, "(Riboflavin - B2 vitamini)", "(Maqnezium)", "(Feverfew)", "(Butterbur)" və ya "(Koenzim Q10)").
• Rahatlama texnikaları (məsələn, Yoga).
• Akupunktura.
• Biogeribildirim.
• `(Botulinum toksin növü A - Botox®)` inyeksiyası.

Ən əsası, migren üçün alternativ müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmaqdır.

Hamiləlik dövründə migren üçün nə etməli?

Əgər hamiləsinizsə və ya hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa və miqrendən əziyyət çəkirsinizsə, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Həkiminiz hamilə olduğunuz və ya hamilə olduğunuzu düşündüyünüz müddətdə miqren dərmanları qəbul etməməyi məsləhət görə bilər, çünki bəzi dərmanlar doğulmamış körpənizin inkişafına təsir göstərə bilər.

Həkiminiz miqren üçün alternativ müalicə üsullarını, məsələn, asetaminofen kimi ağrıkəsiciləri tövsiyə edə bilər.

Miqren tutduğunuz zaman nə edirsiniz?

Miqren zamanı rahatlama əldə etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

• Qaranlıq, sakit və sərin bir otaqda dincəlin.
• Alnınıza və ya boynunuzun arxasına soyuq və ya ilıq suda isladılmış bir parça ("kompress") qoyun.
• Özünüzə mütəmadi olaraq baş masajı edin.
• Alın hər iki tərəfindəki dar dairələrə yüngülcə təzyiq göstərin.
• Ağlınızı sakit saxlayın (meditasiya kimi bir şey edin).

"(Miqren)" üçün proqnoz necədir?

Miqrenlər insandan insana dəyişir. Onlar müvəqqətidir, lakin ömür boyu təkrarlana bilər. Miqrenin müalicəsi yoxdur. Lakin həkiminiz onları tez bir zamanda idarə etməyə və şiddətini azaltmağa kömək edə bilər. Sizin üçün düzgün müalicəni tapmaq bir az vaxt apara bilər. Həkiminizə simptomlarınızın necə yaxşılaşıb pisləşdiyini söyləməyinizə əmin olun.

Miqrenin qarşısını almaq mümkündürmü?

Hər miqrenin qarşısını almaq mümkün deyil. Lakin həkiminizin təyin etdiyi profilaktik dərmanlar qəbul etməklə miqrenin tezliyini və şiddətini azalda bilərsiniz. Həmçinin, tetikleyici amilləriniz haqqında məlumat əldə edə və onlardan qaçınmaq üçün həkiminizlə işləyə bilərsiniz.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Belə hallarda mütləq həkimə müraciət etməlisiniz:

• Yeni simptomlar görünsə.
• Əgər simptomlar pisləşərsə.
• Müalicədən yan təsirlər varsa.

Bu təcili vəziyyətdir! Dərhal ən yaxın xəstəxanaya gedin!

* Əgər həyatınızda indiyə qədər yaşadığınız ən pis baş ağrısından ("Göy gurultusu baş ağrısı") əziyyət çəkirsinizsə.

* Əgər əvvəllər heç vaxt hiss etmədiyiniz yeni nevroloji simptomlar (məsələn, danışmaqda çətinlik, yeriməkdə çətinlik, görmə problemləri, yaddaş itkisi, qıcolmalar, keyləşmə/qarışqalanma) inkişaf etdirirsinizsə.

* Əgər baş zədəsindən sonra baş ağrısı hiss edirsinizsə.

Belə anlarda 1990 nömrəsinə (Şri-Lankanın təcili yardım xidmətinə) zəng etməyi və ya dərhal xəstəxanaya getməyi unutmayın!

Həkimə hansı sualları verməlisiniz?

Həkiminizə müraciət edərkən aşağıdakı kimi suallar verə bilərsiniz:

• Bu migren zamanla keçib gedəcəkmi?
• Hansı dərmanları məsləhət görürsünüz?
• Miqrenin qarşısını necə ala bilərəm?
• Məndə hansı tip migren var?
• Miqrenim xroniki hesab olunurmu?

Əvvəllər baş ağrılarınız olmuş ola bilər, amma miqren fərqli bir şeydir. Dünyanın sonu gəldiyini hiss edə bilərsiniz və onu aradan qaldırmaq üçün heç nə edə bilməzsiniz. Semptomlarınız müvəqqəti olsa da, miqren zamanı zamanın tükəndiyini və sizə qarşı işlədiyini hiss edə bilərsiniz. Lakin miqren başladıqda, onu idarə etməyə və gününüzü pozmasının qarşısını almağa kömək edə biləcək müalicələr mövcuddur. Miqreninizin həyatınızı idarə etməməsi üçün həkim sizə bu işdə kömək edə bilər.

Bu hekayədən yadda saxlamalı olduğumuz ən vacib şeylər ("Evə aparma mesajı")

Yaxşı, indi "(Miqren)" haqqında çox danışdıq. Bir sözlə,

• Miqren sadəcə baş ağrısı deyil , ağır və həyati təhlükə yarada bilər.
• Bunun bir çox fərqli səbəbi, tetikleyicisi və simptomları var. Tetikleyicilərinizin nə olduğunu öyrənmək vacibdir.
• Miqreni nəzarətdə saxlamaq üçün təsirli dərmanlar və digər müalicə üsulları mövcuddur. Ən yaxşısı tibbi məsləhət almaqdır.
• Təcili vəziyyətin xəbərdarlıq əlamətlərindən xəbərdar olun. Bunlardan hər hansı birini hiss etsəniz, dərhal tibbi yardım alın.
• Tək deyilsiniz, bir çox insan bu vəziyyətdən əziyyət çəkir. Düzgün bilik və dəstək ilə miqrenlə yaşaya bilərsiniz.

Beləliklə, əgər sizdə bu simptomlar varsa, həkimə müraciət etməkdən və məsləhət almaqdan çəkinməyin. Onda siz də bu narahatedici "(Miqren)"dən qurtula və sağlam qala bilərsiniz!

Miqren , miqren, baş ağrısı, aura, miqren tetikleyiciləri, miqrenin müalicəsi