Biz tez-tez analarımızın, atalarımızın və ya nənələrimizin yaşlandıqca kiçik şeyləri unutmalarının normal olduğunu düşünürük, elə deyilmi? Açarlarını hara qoyduqlarını axtarmaq, kiminsə adını dərhal xatırlamamaq və ya otağa girib "bura nə üçün gəlmişəm?" deyə düşünmək kimi hallar olur. Bunların çoxu yaşlanma ilə baş verən normal şeylərdir. Bəs bu unutqanlıq müəyyən bir nöqtədən kənara çıxarsa və gündəlik fəaliyyətlərdə kiçik pozuntulara səbəb olarsa necə olar? Bu, sadəcə gözardı etməməli olduğumuz bir vəziyyət ola bilər. Son tədqiqatlar göstərir ki, Yüngül Koqnitiv Pozuntu və ya (MCI) adlanan bu vəziyyət hətta həkimlər tərəfindən də tez-tez nəzərə alınmır. Ona görə də gəlin bu gün bundan xəbərdar olaq.
Sadə dillə desək, Yüngül Koqnitiv Pozuntu (YKP) nədir?
Yüngül Koqnitiv Pozuntu (YKP), insanın yaddaşında və düşünmə qabiliyyətində normal yaşlanmadan kənara çıxan bir qədər azalma göstərən bir vəziyyətdir. Lakin, demensiya kimi ciddi bir vəziyyət qədər ağır deyil.
Bunu belə düşünün. MCI, adətən yaşlanma ilə baş verən unutqanlıq və demans kimi daha ciddi bir vəziyyət arasında "orta bir yol" kimidir. MCI olan bir şəxs geyinmək, yemək yemək və çimmək kimi gündəlik işləri təkbaşına görə bilər. Lakin əvvəllər asan olan mürəkkəb işləri, məsələn, hesab ödənişlərini idarə etmək, resept hazırlamaq və ya səyahət planlaşdırmaqda çətinlik çəkə bilər. Bu işlər daha uzun çəkir və ya narahat ola bilər.
MCI-nin əsas xüsusiyyətləri hansılardır? Gəlin bunları müəyyən edək
MCI simptomları insandan insana dəyişə bilər. Bəzi insanlarda yaddaş problemləri daha çox olur, digərlərində isə qərar verməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Aşağıdakı cədvələ daha yaxından nəzər salaq.
| Simptom | Gündəlik həyatda görülən nümunələr |
|---|---|
| Unutqanlıq | Həkim qəbulları, dostunuzla danışdığınız bir şey və ya yaxınlarda iştirak etdiyiniz bir tədbir kimi şeyləri tez-tez unutmaq (bəzən açarlarınızın harada olduğunu unutmaq kimi deyil). |
| Mürəkkəb tapşırıqlarla çətinlik | Əvvəllər daddığınız yeməyi hazırlamaqda çətinlik çəkmək, ev xərcləri kitabında ilişib qalmaq və ya yeni elektron cihazdan necə istifadə edəcəyinizi öyrənə bilməmək. |
| Söz tapmaqda çətinlik | Danışarkən demək istədiyiniz sözü qəfildən unutmaq və ya bir şeyi təsvir etmək üçün düzgün sözləri tapa bilmədikdə azmaq. |
| Qərar qəbuletmə zəiflikləri | Düşünmədən pis maliyyə qərarları vermək və ya normalda verməyəcəyiniz qeyri-adi qərarlar vermək. |
| Xarakterdə və ya şəxsiyyətdə dəyişikliklər | Əvvəllər xoşbəxt olan insan daim qəzəbli, narahat və ya heç nəyə maraqsız olur (laqeyd). |
Niyə bu vəziyyət çox vaxt diaqnoz qoyulmur?
Bunun bir neçə səbəbi var.
1. Xəstənin xəbərsizliyi: Çox vaxt bu dəyişikliklər çox yavaş baş verir. Buna görə də onlar bu dəyişikliyin özləri fərqinə varmaya bilərlər. Hətta fərqinə varsalar belə, "Bu, sadəcə yaşlandıqda baş verən bir şeydir" deyə düşünə və bu barədə çox düşünməyə bilərlər. Bəziləri həkimə "İndi hər şeyi unuduram" deməkdən bir az utanır və ya qorxurlar.
2. Ailə münasibəti: Ailə üzvləri bunun qocalmanın normal bir hissəsi olduğunu düşünə bilərlər. Bəzən bunu görməzdən gələrək "Anam həmişə belə olub" deyə düşünürlər.
3. Həkimdən yayınmaq: Təsəvvür edin, həkimə gedəndə cəmi bir neçə dəqiqəmiz olur. Bu müddət ərzində öskürək, soyuqdəymə və bədən ağrılarından başqa, yaddaş haqqında danışmaq üçün kifayət qədər vaxt olmaya bilər. Xəstə bundan şikayət etmirsə, həkimin bu incə simptomları tanıya bilməməsi ehtimalı daha yüksəkdir.
ABŞ-da aparılan bir araşdırma, MCI xəstələrinin yalnız 8%-nin bu xəstəlikdən xəbərdar olduğunu müəyyən etmişdir. Bu o deməkdir ki, insanların 90%-dən çoxu bundan xəbərsizdir.
MCI və Demans arasında əlaqə nədir?
Hamımızın bilməli olduğumuz budur. MCI demensiya, xüsusən də Alzheimer xəstəliyi üçün əsas risk faktorudur. Araşdırmalara görə, MCI olan insanların hər il 10%-15%-i demensiyaya doğru irəliləyir.
Amma yaxşı xəbər budur ki, MCI olan hər kəsdə demensiya inkişaf etmir. Bəzi insanlar illərlə MCI səviyyəsində qala bilərlər. Digərləri, xüsusən də yaddaş itkisi başqa bir xəstəlikdən qaynaqlanırsa (məsələn, B12 vitamini çatışmazlığı, tiroid problemləri, depressiya), həmin vəziyyətin müalicəsi ilə vəziyyəti yaxşılaşa bilər.
Buna görə də bu vəziyyəti erkən mərhələdə müəyyən etmək çox vacibdir.
Erkən aşkarlamanın faydaları nələrdir?
Əgər erkən mərhələdə MCI diaqnozu qoyulmuş birini müəyyən etsək, bu, bizə dəyərli vaxt qazandırır. Bu vaxtdan çox faydalı yollarla istifadə edə bilərik.
- Müalicə variantları: Xüsusilə Alzheimer xəstəliyinin yaratdığı MCI üçün yeni müalicə üsulları artıq mövcuddur. Bu müalicələrə nə qədər tez başlanılarsa, xəstəliyin irəliləməsinin nəzarət altına alınması ehtimalı bir o qədər yüksəkdir. Bu o deməkdir ki, hər gün vacibdir.
- Həyat tərzi dəyişiklikləri: Tibbi məsləhətlərə əsasən, beyin sağlamlığı üçün faydalı olan həyat tərzini qəbul etmək üçün ən yaxşı zamandır.
- Mütəmadi olaraq idman etmək
- Balanslı bir pəhriz yemək
- Beyni məşq etdirən fəaliyyətlərlə məşğul olmaq (məsələn, tapmaca həll etmək, kitab oxumaq, yeni bir şey öyrənmək)
- Başqaları ilə ünsiyyətcil və xoşbəxt söhbət etmək
- Digər səbəblərin müəyyən edilməsi: Daha əvvəl qeyd etdiyim kimi, zəif yaddaşın səbəbinin vitamin çatışmazlığı, hormonal problem və ya depressiya kimi müalicə edilə bilən bir vəziyyət olub olmadığını araşdıra bilərsiniz.
- Gələcəyə planlaşdırma: Xəstə və ailəsi gələcək üçün (məsələn, maliyyə, hüquqi sənədlər, qayğı) əvvəlcədən planlaşdırma imkanına malikdirlər.
Əgər sizdə və ya yaxınlarınızda bu simptomlar varsa, nə etməlisiniz?
Əgər sizdə və ya ailənizdə bu simptomların olduğundan şübhələnirsinizsə, xahiş edirəm bunu görməməzlikdən gəlin.
"Beləcə qocalırsan" deyə evdə qalmayın. İlk addım özünüzə qulluq etməkdir.
Daha sonra ailə həkiminizlə (həkimlə) görüşün və bu barədə açıq danışın. Həkimə getməzdən əvvəl unutduğunuz şeyləri, etməkdə çətinlik çəkdiyiniz şeyləri və hiss etdiyiniz dəyişiklikləri bir dəftərə yazın. Beləliklə, heç nəyi unutmayacaqsınız. Mümkünsə, ailə üzvlərindən birini (məsələn, ər, arvad və ya uşaq) yanınıza gətirin. Çünki o, kənar müşahidəçinin fərq edə biləcəyi dəyişikliklər barədə həkimə məlumat verə bilər.
Həkim sizdən yaddaş testləri, qan analizləri və ya zəruri hallarda beyin müayinəsi (KT/MRT) üçün müraciət edə bilər. Bütün bunlar yaddaş itkisinə səbəb olan səbəbi dəqiq müəyyən etmək üçün edilir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Yüngül Koqnitiv Pozuntu (YKP) normal yaşla əlaqəli unutqanlıqdan daha ağır, lakin demensiya qədər ağır olmayan orta səviyyəli bir vəziyyətdir.
- Bu vəziyyət çox vaxt diaqnoz qoyulmadığı üçün özünüzə və ya yaxınlarınıza qayğı göstərmək çox vacibdir.
- Yaddaş itkisi, tapşırıqları yerinə yetirməkdə çətinlik çəkmək və ya nitqin anlaşılmazlığı kimi simptomlar hiss edirsinizsə, bunu "hər şeyin yaşlanması" kimi görməzdən gəlməyin.
- Bu barədə həkiminizlə açıq danışın. Erkən diaqnoz sizə müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri üçün dəyərli vaxt verir.
- Unutmayın ki, MCI olan hər kəsdə demensiya inkişaf etmir. Buna görə də panikaya düşməyin, düzgün addımlar atın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin