Sizdə də tez-tez boyun ağrısı olurmu? (Servikalji) - Gəlin bu barədə danışaq!

Heç boynunuzda elə bir ağrı və ya sərtlik hiss etmisinizmi ki, səhər oyandığınız zaman onu tərpədə bilmirsiniz? Yoxsa kompüterə çox uzun müddət baxdıqdan sonra boynunuzun arxasında kəskin bir ağrı hiss etmisinizmi? Boyun ağrısı əslində aramızda çox yaygındır. Amma bunun adi bir şey olduğunu düşünmək yaxşı deyil. Çünki bu ağrı gündəlik fəaliyyətlərinizə böyük bir maneə ola bilər. Gəlin bu gün bütün bunlar haqqında sadə dildə danışaq.

Boyun ağrısı (Servikalji) nədir?

Sadə dillə desək, boyun ağrısı servikal onurğa sütununda, yəni başınızın altındakı nahiyədə yaranan istənilən ağrı növüdür. Bu, bir çox müxtəlif formalarda özünü göstərə bilər.

• Aksial boyun ağrısı: Bu vəziyyətdə ağrı yalnız boyunda olur.
• Radikulyar boyun ağrısı: Bu zaman ağrı boyunda başlayır və elektrik şoku kimi çiyinlərə və qollara yayılır.

Bu ağrı qısamüddətli (kəskin) ola bilər ki, bu da bir neçə gün və ya həftə ərzində keçir və ya üç aydan çox davam edən uzunmüddətli (xroniki) ola bilər.

Boyun ağrısı ilə müşayiət olunan başqa hansı simptomlar var?

Boyun ağrısından əlavə, bir neçə başqa simptom da hiss edə bilərsiniz. Bunları tanımaq vacibdir.

Niyə boyun ağrısı olur? Əsas səbəblərdən bəziləri

Boyun ağrısının bir çox səbəbi ola bilər. Gəlin əsas səbəblərə nəzər salaq.

1. Yaşlanma və aşınma

Yaşlandıqca onurğa sütunu, bədənimizin qalan hissəsi kimi, tədricən zəifləyir. Bu, osteoartrit , onurğa darlığı və ağrı kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Həmçinin, zamanla stress disk yırtığı və ya sinirlərin sıxılması kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

2. Fiziki güc və pis duruş

Bu gün bir çox insanın boyun ağrısından əziyyət çəkməsinin əsas səbəbi budur.

Yanlış duruşda oturmaq, zəif qarın əzələləri və çəki artımı onurğada balanssızlığa və boyun ağrısına səbəb ola bilər.

3. Stress

Bunu eşidəndə təəccüblənə bilərsiniz. Stressli olduğumuz zaman boynumuzdakı və çiyinlərimizdəki əzələləri şüuraltı olaraq sıxırıq. Bu, vərdişə çevrildikdə, həmin əzələlər istirahətini itirir və ağrımağa başlayır.

4. Zədə

Qamçı zərbəsi zədələri çox yaygındır, məsələn, avtomobil qəzasında boyun qəfildən irəli və geri çəkilir. Yıxılma və ya idman qəzası boyundakı əzələlərə, bağlara, disklərə və ya sinirlərə də zərər verə bilər.

5. Digər tibbi vəziyyətlər

Səbəb çox vaxt sadə olsa da, boyun ağrısı meningit , revmatoid artrit və ya xərçəng kimi daha ciddi bir xəstəliyin simptomu da ola bilər. Buna görə də ağrı davam edərsə , tibbi yardım almaq vacibdir .

Həkim bunun səbəbini necə tapa bilər?

Həkimə getdiyiniz zaman, ilk növbədə, bunun ciddi bir şey olub olmadığını müəyyən etməyə çalışacaqsınız.

• Sizə suallar vermək: Əvvəlcə, onlar sizə bir neçə sual verəcəklər. Onlar sizə tibbi tarixçənizlə bağlı suallar verəcəklər, məsələn, əvvəllər boyun zədələriniz olub-olmadığı, işiniz, ağrınızın necə olduğu və nə vaxt pisləşdiyi kimi.
• Fiziki müayinə:Daha sonra boynunuzu müayinə edəcəklər. Boynunuzu nə qədər çevirib əyə biləcəyinizi, ağrılı nahiyələrin olub-olmadığını və əzələlərinizin gərgin olub-olmadığını yoxlayacaqlar.
• Testlər: Əksər hallarda bu testlər tələb olunmur. Lakin, ağrı şiddətli, davamlıdırsa və ya ciddi bir zədə şübhəsi varsa, həkiminiz aşağıdakı kimi testlər təyin edə bilər:
• Rentgen: Sümük problemlərini, disk yırtıqlarını və disk problemlərini yoxlaya bilər.
• MRT müayinəsi: Onurğa beyninin, sinirlərin və yumşaq toxumaların vəziyyəti çox aydın şəkildə görünür.
• KT müayinəsi: Bu, sümüklərin incə detallarını görməyə kömək edir.
• Qan testləri: Bunlar infeksiya və ya digər tibbi vəziyyətlərə şübhə olduqda edilir.

Boyun ağrısı üçün müalicə üsulları hansılardır?

Ən yaxşı tərəfi odur ki, boyun ağrılarının əksəriyyəti sadə müalicə üsulları və evdə edə biləcəyiniz şeylərlə müalicə edilə bilər.

Ağrının qarşısını almaq üçün nə edə bilərik?

"Qarşısının alınması müalicədən daha yaxşıdır" deyirlər. Beləliklə, bunlar boyun ağrısının qarşısını almağa kömək edəcək.

• Düzgün duruş saxlayın: Kompüter və ya telefondan istifadə edərkən boynunuzu əyilmədən göz səviyyəsində saxlamağa çalışın. Oturarkən belinizi düz, çiyinlərinizi isə arxaya doğru saxlayın.
• Yuxu vəziyyətinizi tənzimləyin: Arxanız və ya yanınız üstə yatın. Boynunuza və onurğanıza uyğun bir yastıq istifadə edin. Qarnınız üstə və boynunuz bir tərəfə çevrilmiş vəziyyətdə yatmaqdan çəkinin.
• Aktiv qalın: Əgər uzun müddət bir yerdə qalmağınızı tələb edən bir işiniz varsa, saatda ən azı bir dəfə durun və bədəninizi uzatın, boynunuzu bükün və başınızı bir az məşq etmək üçün yan-yana çevirin.
• Çiyinlərinizdə ağır yük daşımağı dayandırın: Ağır çantalar və noutbuk çantalarını tək çiyinlərinizdə daşımaqdan çəkinin. Mümkünsə, təkərli çanta istifadə edin.

Nə vaxt mütləq həkimə müraciət etməliyik?

Normal boyun ağrısı bir və ya iki həftə ərzində keçəcək. Lakin, aşağıdakı qırmızı bayraq əlamətlərindən hər hansı biri sizdə varsa, dərhal həkimə müraciət edin və ya Təcili Yardım şöbəsinə (TTY) müraciət edin.

• Əgər ağrı qəzadan sonra yaranırsa (məsələn, yıxılma, avtomobil qəzası).
• Əgər ağrı qızdırma, üşütmə və ya səbəbsiz çəki itkisi ilə müşayiət olunursa.
• Bağırsaqlarınızı və sidik ifrazınızı idarə edə bilmirsinizsə.
• Qollarınızda, çiyinlərinizdə və ya ayaqlarınızda keyimə və ya zəiflik hiss edirsinizsə.
• Ağrı baş ağrısı, başgicəllənmə, ürəkbulanma və ya qusma ilə müşayiət olunursa.
• Əgər ağrı o qədər şiddətlidirsə ki, heç bir iş görə bilmirsiniz və ya bir həftədən çox davam edirsə .