14 yaşlı uşağınızın sağlam uşaq ziyarəti: Bundan xəbərdar olmalıyıqmı?

Uşağınızın artıq 14 yaşı var, elə deyilmi? Bu yaş onun həyatında çox vacib bir dövrdür və bir çox dəyişikliklər dövrüdür. Buna görə də bu dövrdə onların sağlamlığını yoxlamaq, yəni "uşaq müayinəsindən" keçmək çox vacibdir. Gəlin görək bu həkim müayinəsində nə baş verir və nə gözləməliyik?

Bu həkim qəbulu zamanı nə baş verir?

Həkiminiz və/və ya tibb bacınız, ehtimal ki, aşağıdakıları edəcək:

1. Uşağın boyu, çəkisi və BKİ-si

Əvvəlcə uşağınızın çəkisi və boyu ölçülür və bədən kütlə indeksi (BKİ) müvafiq olaraq hesablanır . Daha sonra bu ölçmələr uşağın böyüməsinin düzgün olub-olmadığını görmək üçün böyümə qrafikinə daxil edilir. Bunu uşağınız üçün böyümə hesabatı kimi düşünün.

2. Qan təzyiqi və eşitmə

Daha sonra uşağın qan təzyiqi yoxlanılır. Bəzən eşitmə də yoxlanıla bilər. Bunlar adi testlər olsa da, uşağın sağlamlığı haqqında bir çox vacib məlumat verə bilər.

3. Zehni sağlamlığınıza da diqqət yetirin! (Depressiya müayinəsi)

Bu yaşdakı uşaqlarda depressiya və ya narahatlıq əlamətləri daha çox müşahidə olunur. Buna görə də , skrininq testi aparıla bilər. Bu, uşağınızın problemi olduğu anlamına gəlmir. Bu, hər hansı bir problemi erkən mərhələdə müəyyən etməyə kömək etmək üçün edilir.

4. Uşağınız haqqında danışaqmı?

Həkim sizinlə və uşağınızla onların gündəlik həyatı və qarşılaşa biləcəkləri hər hansı bir problem barədə danışacaq. Bu, narahatlıqlarınızı müzakirə etmək və məsləhət almaq üçün yaxşı vaxtdır. Xüsusilə, onlar aşağıdakılar haqqında danışacaqlar:

Yemək və içki necədir?

Bu yaşda uşaqlar özləri üçün sağlam qida seçimləri etməyi öyrənməlidirlər. Uşağınızı gündə ən azı 5 porsiya meyvə və tərəvəz yeməyə təşviq edin. Onlara şəkərli, duzlu və yağlı qidaları mümkün qədər məhdudlaşdırmağı söyləyin. Kalsium və D vitamini sümük inkişafı üçün çox vacibdir, çünki bu yaşda bədənləri sürətlə böyüyür. Gündə təxminən 1300 milliqram kalsium almaq üçün onlara üç porsiya az yağlı süd məhsulları (və ya kalsiumla zənginləşdirilmiş soya südü kimi bir şey) verməyə çalışın.

Kifayət qədər yatırsınız?

Bu yaşda olan uşağın gündə 8-10 saat yatmağa ehtiyacı var. Zəif yuxu bu günlərdə bir çox uşaq üçün problemdir. Bu , idman fəaliyyətləri ilə yanaşı, öyrənməyə də təsir göstərə bilər. Bu yaşda bədəndəki bioloji dəyişikliklər gecə yatmağı çətinləşdirir. Lakin məktəb səhər tezdən başladığı üçün kifayət qədər yatmaq mümkün deyil.

Buna görə də, uşağınız üçün rahat bir yatmazdan əvvəl rejimi yaradın. Uşağın yataq otağından televizor və telefon kimi elektron cihazları çıxarmaq ən yaxşısıdır.

İdman edin və oynayın

Uşağınızı gündə ən azı 60 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa təşviq edin. Televizor, video oyunlar, telefonlar, planşetlər və kompüterlər kimi ekran qarşısında keçirdiyi vaxtı məhdudlaşdırın. Ən yaxşısı açıq havada oynamaq və gəzintiyə çıxmaq kimi fəaliyyətlərə diqqət yetirməkdir.

Uşağın böyüməsi və inkişafı necədir?

14 yaşına çatmış uşaqlarda aşağıdakı simptomların olması adi haldır:

• Yetkinlik əlamətləri aşağıdakılardır:
• Qızlarda yetkinlik dövrü adətən 8-13 yaşları arasında başlayır. Bu dövr döşlərin inkişafı və intim nahiyələrdə qasıq tüklərinin görünməsi ilə xarakterizə olunur. Menstruasiya adətən döşlərin inkişafından təxminən 2 il sonra başlayır.
• Oğlanlarda yetkinliyin ilk əlaməti xayaların böyüməsidir . Bu, adətən 11 yaşlarında başlayır, lakin 9 yaşında və ya 15 yaşında da başlaya bilər. Penis uzanır və qasıq tükləri çıxır.
• Dəri yağlılaşır və sızanaqlar əmələ gələ bilər. Bu, bu yaş üçün normaldır.
• Onlar həmişə hərəkətlərinin gələcək nəticələri barədə düşünmürlər. Bu o deməkdir ki, bir az ehtiyatsız davrana bilərlər.
• Onlar tək işləməklə və müstəqil olmaqla yanaşı, dostları ilə birlikdə olmaq və həmyaşıdları ilə uyğunlaşmaqla da maraqlanırlar.
• Onlar şəxsi görünüşləri və davranışları haqqında çox düşünürlər.
• Riskli davranışlarla məşğul olmaq cazibədar ola bilər. Yetkinlər olaraq bunun fərqində olmalıyıq.

5. Fiziki müayinə

Daha sonra həkim uşağı müayinə edəcək. Buraya dəriyə baxmaq, ürək və ağciyərləri dinləmək , onurğa əyriliyinin , məsələn, skoliozun yoxlanılması və yetkinlik əlamətlərinin axtarılması daxildir. Bu müayinə zamanı valideynin, qəyyumun və ya digər uyğun şəxsin (müşayiətçinin) uşağın yanında olması vacibdir. Uşağın şəxsi həyatını təmin etmək üçün gözləmə otağında digər bacı-qardaşların olması ən yaxşısıdır.

6. Peyvəndlər haqqında yeniləmə

Peyvəndlər uşaqları ciddi xəstəliklərdən qoruyur. Buna görə də, uşağınızı vaxtında peyvənd etmək çox vacibdir .Peyvənd cədvəlləri müxtəlif tibb mərkəzləri arasında bir qədər dəyişə bilər, buna görə də nə baş verdiyini dəqiq öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.

7. Lazım gələrsə, qan analizləri

Lazım gələrsə, həkim anemiya , yüksək xolesterol , vərəm və cinsi yolla keçən xəstəliklər (CYB) kimi xəstəlikləri yoxlamaq üçün qan analizləri və digər testlər təyin edə bilər.

15 yaşına qədər bu şeyləri yadda saxlayın.

Uşağınızın növbəti müayinəsinə, yəni 15 yaşında həkimə müraciətinə qədər bunlara diqqət yetirin.

Məktəb necə gedir?

• Uşağınızı musiqi, incəsənət, idman və məktəbdənkənar klublar kimi müxtəlif fəaliyyətlərdə iştirak etməyə təşviq edin.
• Uşağınızı nailiyyətlərinə görə tərifləyin . Uğursuzluq və ya çətinlik çəkdikdə onu dəstəkləyin.
• Ev işləri görmək üçün sakit bir yer yaradın. Televizor və telefon kimi diqqəti yayındıran şeyləri minimuma endirin.
• Məktəb işləri çətinləşdikdə , uşağınız bu işləri görməkdə çətinlik çəkə bilər. Əgər bu baş verərsə, səbəbini öyrənmək üçün məktəb müəllimləri ilə işləyin. Bu, öyrənmə çətinliyi , diqqət çatışmazlığı , məktəbdə zorakılıq və ya digər stress faktorları ola bilər.
• Həmyaşıdların təzyiqi spirtli içki və ya siqaret kimi riskli davranışlara səbəb ola bilər. Buna görə də uşağınızın kiminlə vaxt keçirdiyinə diqqət yetirin. Onların böyüklər tərəfindən nəzarətdə saxlanıldığından əmin olun.

Uşağın şəxsiyyəti və hissləri

• Hər gün yeniyetmənizlə vaxt keçirin . Birlikdə yemək yeyin, birlikdə aktiv olun, uşağınız üçün vacib olan şeylər haqqında danışın.
• Qaydalar müəyyən edin, gözləntilərinizi aydın şəkildə bildirin . Qaydaları pozduğunuz üçün ədalətli nəticələr verin. Yaxşı seçimləri tərifləyin .
• Uşağınızın yetkinlik və onunla əlaqəli hisslər haqqında verə biləcəyi sualları cavablandırmağa hazır olun. Gender kimliyi və cinsiyyətlə bağlı suallara açıq olun. Uşağınızın hər hansı bir sualı varsa, onu sizdən soruşmağa təşviq edin.
• Uşağınızı böyüyənə qədər başqaları ilə cinsi əlaqəni təxirə salmağa təşviq edin. Cinsi yolla keçən xəstəliklərin (CYÖX) və istənməyən hamiləliklərin risklərini izah edin.
• Uşağınızı hər gün çimməyə və ya duş almağa , həmçinin dezodorant istifadə etməyə təşviq edin.
• Uşaqlar gündə iki dəfə dişlərini fırçalamalı , gündə bir dəfə diş ipi ilə təmizləməlidirlər və hər 6 aydan bir diş həkiminə müraciət etməlidirlər .
• Əsəbilik , kədər , fəaliyyətlərə marağın itirilməsi , aşağı qiymətlər və intihar haqqında danışmaq kimi depressiya əlamətlərindən xəbərdar olun.

Uşağın təhlükəsizliyini də düşünün.

• Uşağınızla siqaret çəkməyin, veypinq etməyin, alkoqolun və narkotiklərin təhlükələri barədə danışın.
• Nəqliyyat vasitəsində olarkən həmişə təhlükəsizlik kəməri taxın . Uşağınıza heç vaxt spirtli içki və ya narkotik qəbul edən sürücü ilə birlikdə nəqliyyat vasitəsinə minməməsini söyləyin. Bunun əvəzinə, uşağınıza kömək istədikdə həmişə sizə zəng etməsini söyləyin.
• Uşağınıza velosiped, skeytbord və ya skuter sürərkən həmişə dəbilqə taxmağı xatırladın. İdman oynayarkən ağız qoruyucuları və yastıqlar kimi müvafiq qoruyucu vasitələrdən istifadə etməlidirlər.
• Çölə çıxmazdan ən azı 15 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu krem ​​(SPF 30) çəkməlisiniz və hər 2 saatdan bir təkrarlayın .
• Uşağınızın internet istifadəsini izləyin . Ailə kompüterini izləyə biləcəyiniz bir yerdə saxlayın. Təhlükəsizlik filtrləri qurun və uşağınızın hansı veb saytları ziyarət etdiyini görmək üçün brauzer tarixçəsini yoxlayın .
• Uşağınızla onlayn təhlükəsizlik, kiberhücum və sosial mediadan ağıllı şəkildə necə istifadə etmək barədə danışın.
• Evdə silah saxlamamaqla silah xəsarətlərindən qaçın . Silahınız varsa, onu boş və kilidli saxlayın . Sursatı kilidli saxlayın .Açarları uşaqların əli çatmayan yerdə saxladığınızdan əmin olun.
• Yaşayış vəziyyətinizlə bağlı suallarınız varsa, həkiminizlə danışın. Uşağınıza qulluq etmək üçün lazım olan hər şeyə sahibsinizmi? Kifayət qədər yeməyiniz, təhlükəsiz yaşamaq üçün yeriniz və tibbi sığortanız varmı? Həkiminiz sizə icma resursları barədə məlumat verə və ya sizi sosial işçiyə yönləndirə bilər.

Nəhayət, bunu xatırlayın...

14 yaşlı uşağınızın Sağlam Uşaq Müayinəsi, onların fiziki, zehni və sosial rifahını yoxlamaq üçün əla fürsətdir. Bu dövrdə onların həyatı çox dəyişdiyindən, həkiminizlə açıq və dürüst olmaq və narahatlıqlarınızı bölüşmək vacibdir. Uşağınızla yaxşı münasibətlər qurun və sevgi dolu, anlayışlı və dəstəkləyici olun . Bu, onlara bu çətin dövrdən keçmək üçün verə biləcəyiniz ən böyük gücdür. Çünki bu dövrdə onların sizə ən çox ehtiyacı var.

Yeniyetməlik , sağlamlıq müayinəsi, uşağın inkişafı, əqli sağlamlıq, peyvəndlər, valideynlik məsləhətləri, gənclərin sağlamlığı