Gəlin körpənizə süd qarışığı, bərk qidalar və inək südü vermək barədə danışaq.

Körpənizə əvvəldən süd qarışığı verməyi düşünə bilərsiniz. Yaxud ana südü ilə yanaşı, körpənizə süd qarışığı verməyi də düşünə bilərsiniz. Hətta ana südü ilə qidalandırmadan süd qarışığına keçməyi də düşünürsünüz. Bununla belə, bilirəm ki, süd qarışığı ilə qidalanma, bərk qidalara başlamaq və körpənizə inək südü verməyə nə vaxt başlamaq barədə bir çox sualınız var. Gəlin bu gün bu sualların cavablarını tapaq, elə deyilmi? Narahat olmayın, bütün bunlar haqqında sadəcə danışacağıq.

Körpəyə bərk qidalar verməyə başlamaq üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?

Sadə dillə desək, həkimlər adətən körpələrə 6 aylıq yaşlarında bərk qidalar yeməyə başlamağı tövsiyə edirlər. Bu, ideal vaxt hesab olunur. Lakin bəzi körpələrdə bərk qidalara hazırlıq əlamətləri bir az daha tez, hətta 4 aylıq yaşdan sonra da görünə bilər. Bununla belə, hər hansı bir səbəbdən 4 aylıq yaşdan əvvəl bərk qidalara başlamamaq daha yaxşıdır. Bu, onların sağlamlığı üçün yaxşı deyil.

Körpənin bərk qidalar yeməyə hazır olduğunu necə bilə bilərik?

Körpənizin bərk qidalar dünyasına girməyə hazır olub olmadığını bilmək üçün bu əlamətlərə diqqət yetirin:

• Onlar yeməyə böyük maraqla baxırlar. Başqaları yeyəndə ona maraqla baxırlar, siz onlara yeməklə yaxınlaşanda ağızlarını açırlar və hətta bəzən yeməyə əl atmağa çalışırlar.
• Onlar başlarını dik tuta və heç bir kömək olmadan və ya azacıq köməklə otura bilməlidirlər.
• Ağzınızda bir şey olanda, onu dilinizlə itələməməyə çalışmalısınız. Bu, əslində körpələrdə anadangəlmə olan bir şeydir və buna "dil refleksi" deyilir. Bu "(refleks)" adətən 4-6 aylıq yaşda yox olur.
• Əksər hallarda, körpə doğuş zamanı olduğundan iki dəfə çox və ya daha çox çəkidə olmalıdır .

Bu kimi əlamətlər görsəniz, qatı qidalara başlamaq üçün ən yaxşı vaxtı təsdiqləmək üçün həkiminizlə danışmaq ən yaxşısıdır.

Bərk qidaları necə verməyə başlayırsınız? Ən yaxşı üsul hansıdır?

Yaxşı, indi körpəniz bərk qidalar yeməyə hazırdır, bu prosesə necə başlamalıyıq? Narahat olmağa ehtiyac yoxdur, gəlin bunu bu şəkildə edək.

Əvvəlcə, tək dənəli, dəmirlə zənginləşdirilmiş körpə sıyığı başlamaq üçün yaxşı bir yerdir. Məsələn, düyüdən hazırlanmış sıyıq. Bunu hazırlamaq üçün bir və ya iki çay qaşığı sıyıq götürün, bir az ana südü, süd qarışığı və ya ilıq su əlavə edin və qatı pasta əmələ gələnə qədər yaxşıca qarışdırın. Sonra körpənizi kiçik, yumşaq qaşıqla bəsləyin. Həkiminiz sizə xüsusi olaraq demədiyi təqdirdə, sıyığı şüşəyə qoymayın.

Körpəniz bu ilk yeməyə öyrəşdikdən sonra, tədricən digər qidaları da təqdim edə bilərsiniz. Yəni,Ət püresi (toyuq, balıq kimi), meyvələr (manqo, banan, papaya kimi), tərəvəzlər (şirin kartof, yerkökü, balqabaq kimi), digər dənli bitkilər, mərcimək kimi qoz-fındıq və şəkərsiz qatıq.

Vacibdir: Yeni bir qida təqdim edərkən, onu üç-dörd gün ərzində bir-bir verməyə çalışın və itinizin hər hansı bir allergik reaksiyası olub olmadığını yoxlayın. Məsələn, dəri səpgiləri və ya mədə pozğunluğu. Əgər yoxsa, başqa bir yeni qida təqdim etməyə çalışın.

Allergiyaya səbəb ola biləcək qidalardan da xəbərdar olmalıyıqmı?

Ümumiyyətlə allergiyaya səbəb olma ehtimalının daha yüksək olduğunu düşündüyümüz qidalar var. Məsələn, fıstıq, yumurta, inək südü (süd şəklində deyil, qatıq şəklində), dəniz məhsulları, digər qoz-fındıq (incə üyüdülmüş), buğda, soya və s. Bu qidalar körpənizə digər qidaları təqdim etdiyiniz kimi tədricən də təqdim edilə bilər. Həkimlər indi inanırlar ki, bu qidaların tətbiqini təxirə salmaq qida allergiyalarının inkişafının qarşısını almayacaq.

Lakin burada yadda saxlamaq lazım olan kiçik bir şey var. Körpənizdə ağır ekzema və ya yumurta allergiyası kimi ağır dəri xəstəliyi varsa, ona fıstıq tərkibli qidalar vermək barədə mütləq həkiminizlə danışmalısınız. Çünki bu cür hallarda fıstıq allergiyasının inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir. Bəzən həkiminizin məsləhəti ilə ona fıstıq tərkibli qidaları (incə üyüdülmüş şəkildə pasta halına gətirilmiş) erkən verməyə başlamaq gələcəkdə həmin allergiyanın inkişaf riskini azalda bilər. Bununla belə, körpənizə fıstıq verə biləcəyinizə və onları necə təhlükəsiz verəcəyinizə həkiminiz qərar verəcək. Bunun üçün allergiya testləri də etməli ola bilərsiniz.

Körpənizə hansı qidaları verməkdən çəkinməlisiniz? Bunlarla diqqətli olun!

Bəli, körpənizə qətiliklə verməməli olduğunuz və ya verərkən çox diqqətli olmalı olduğunuz qidalar var. Bunları nəzərə almaq həm sizin, həm də körpənizin təhlükəsizliyi üçün çox vacibdir.

• Körpəyə şəkər və ya kalorisiz tatlandırıcılar əlavə edilmiş qidalar verməyin. Bunlar körpəyə heç bir qidalandırıcı təsir göstərmir.
• Körpələrə yüksək natriumlu qidalar verməyin. Körpələrin böyrəklərinin həddindən artıq duz qəbul etməsi çətindir.
• Bal bir yaşdan kiçik körpələrə verilməməlidir. Bu, bir çox insanın verdiyi sualdır. Balda bəzən Clostridium botulinum bakteriyasının sporları ola bilər. Bunlar kiçik körpələrdə botulizm adlanan təhlükəli, həyati təhlükə yaradan bir xəstəliyə səbəb ola bilər.
• Pasterizə olunmamış meyvə suyu, süd, qatıq və ya pendir verməyin. Bunların tərkibində zərərli bakteriyalar da ola bilər.
• Körpəniz 12 aylıq olana qədər ana südü və ya süd qarışığı əvəzinə əsas içki kimi adi inək südü və ya soya içkiləri verməyin.Lakin, qatıq və pendir kimi inək südündən hazırlanmış pasterizə edilmiş məhsullar bərk qida kimi verilə bilər.
• Boğula biləcək qidalarla çox diqqətli olun. Məsələn, sosiska (əgər onları tikə-tikə verirsinizsə, uzununa deyil, çarpaz şəkildə kiçik tikələrə doğrayın), çiy yerkökü tikələri, bütöv üzüm (dörd hissəyə bölün), popkorn və ya bütöv qoz-fındıq (məsələn, fıstıq və keşyu) verməyin. Əgər verirsinizsə, boğulmamaları üçün yaxşıca əzin və nəzarətiniz altında verin.

Ən əsası, körpəniz hər dəfə yemək yeyəndə yanında olmalı və onu izləməlisiniz. Onu bir saniyə belə tək qoymayın. Onu dik vəziyyətdə, uşaq kreslosunda və ya başqa təhlükəsiz yerdə bəsləyin.

Bəs körpənizə nə vaxt inək südü verməyə başlaya bilərsiniz?

Bu da bir çox anaların verdiyi sualdır. Körpənin ilk doğum günündən əvvəl, yəni bir yaşına qədər, onlar ehtiyac duyduqları əsas qida maddələrini ana südündən və ya süd qarışığından alırlar. Buna görə də, körpəniz bir yaşına çatana qədər ona əsas içki kimi inək südünü verməyin. Lakin, körpəniz bir yaşına çatdıqdan sonra inək südü içməyə hazır olur.

Tam süd (həmçinin tam qaymaqlı süd kimi də tanınır) iki yaşdan kiçik çox gənc uşaqlar üçün ən yaxşısıdır, çünki yağ bu yaşda onların beyin inkişafı üçün vacibdir. Lakin, uşağınız bir az artıq çəkiyə malikdirsə və ya ailənizdə kimdəsə (məsələn, valideyn və ya bacı-qardaş) piylənmə, yüksək xolesterol və ya ürək problemləri varsa, həkiminiz az yağlı (2%) süd verməyi tövsiyə edə bilər.

Əgər körpəniz inək südünü içə bilmirsə, istər süd allergiyası, istər laktoza qarşı dözümsüzlük, istərsə də başqa bir səbəbdən, uyğun alternativ barədə həkiminizlə danışmalısınız. Kalsium və D vitamini ilə zənginləşdirilmiş şəkərsiz soya içkisi adətən yaxşı seçimdir. Badam südü, yulaf südü, düyü südü və ya hindistan cevizi südü (bunlar qablaşdırılmış südlərdir) kimi digər süd növləri inək südündən daha az proteinə malikdir və həmişə lazımi qida maddələri ilə zənginləşdirilməyə bilər. Buna görə də, həmişə həkiminizlə danışıb qərar vermək ən yaxşısıdır.

Süni qidalanmadan inək südünə necə keçid etmək olar?

Bu, düşündüyünüz qədər çətin deyil. Çox asandır. Körpənizə süd qarışığını tədricən süd qarışığı əvəzinə şüşələrdən və ya sippy fincanları kimi məşq stəkanlarından verməyə başlaya bilərsiniz. Əgər dəyişiklik çətindirsə, süd qarışığına bir az inək südünü qarışdırmaqla və tədricən inək südünün miqdarını artıraraq başlaya bilərsiniz.

Körpəniz təxminən bir yaşına çatanda, müxtəlif bərk qidalar yediyi üçün gündə 480-720 millilitr (16 ilə 24 unsiya) arasında inək südü içməlidir.

Körpənizə su və digər içkilər nə vaxt verməyə başlamalısınız?

İlk 6 ay ərzində sağlam olan və kifayət qədər ana südü və ya qarışıq qəbul edən körpənin adətən əlavə suya ehtiyacı olmur. Südün özü onları lazımi miqdarda su ilə təmin edir.

Körpəniz bərk qidalar yeməyə başladıqdan sonra, yemək zamanı ona bir az ilıq su verə bilərsiniz. Gündə maksimum 4-8 unsiya (təxminən 120-240 millilitr) kifayətdir. Onlara birdən çox miqdarda verməyin, yavaş-yavaş verin.

Əgər istifadə etdiyiniz suyun tərkibində flüor varsa, bu, körpələrdə diş çürüməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Əgər yaşadığınız ərazidəki suyun tərkibində flüor yoxdursa, körpənizə flüor damcıları kimi bir şey vermək barədə həkiminizlə və ya diş həkiminizlə danışmaq vacibdir.

12 aydan kiçik körpələrə meyvə suyu verməyin. Bu, onlara lazımsız şəkər verir və bütöv meyvələrdə olan lifdən məhrumdur. Körpəniz bir yaşına çatdıqdan sonra, 100% meyvə suyu (əlavə şəkərsiz) istəyirsinizsə, gündə 4 unsiyadan (təxminən 120 millilitr, təxminən bir fincan) çox verməyin. Həmçinin, həmişə meyvə suyunu şüşədə deyil, fincanda verin. Şüşədən şirə içmək dişləriniz üçün yaxşı deyil.

Şəkərli içkilər - qazlı içkilər, qablaşdırılmış meyvə şirələri, idman içkiləri və ətirli südlər - uşaqlar üçün heç də yaxşı deyil. Onların sağlamlığına heç bir faydası yoxdur.

Beləliklə, müzakirə etdiyimiz ən vacib məqamları xatırlatmaq istərdikmi?

Ümid edirəm ki, bu, körpənizi qidalandırmaq, süni qidalandırmaq, bərk qidalara başlamaq və inək südü verməklə bağlı bir çox sualınıza cavab verəcək. Bu, bir az uzun olsa da, ümid edirəm ki, hər şey sizin üçün aydındır. Xülasə, bu məqamları nəzərə alın:

• Bərk qidalara başlamaq üçün ən yaxşı vaxt körpənizin təxminən 6 aylıq olduğu vaxtdır. Lakin, körpəniz hazırdırsa, həkiminizlə danışa və 4 aydan sonra belə tədricən başlaya bilərsiniz.
• Dəmirlə zənginləşdirilmiş dənli bitkilərdən başlayın və tədricən digər qidaları (tərəvəz, meyvə, ət, balıq, dənli bitkilər) daxil edin. Yeni bir qida təqdim edərkən, hər hansı bir allergiyanın olub olmadığını yoxlamaq üçün bir neçə gün gözləyin.
• Körpənizə şəkər, duz, bal ilə zəngin qidalar (körpə bir yaşına çatana qədər), pasterizə olunmamış və boğula bilən qidalar verməyin.
• Körpəniz bir yaşına çatdıqdan sonra ona inək südünü (tam süd) verməyə başlaya bilərsiniz.
• Bərk qidalarla birlikdə yavaş-yavaş su verməyə başlayın. Bir ildən sonra meyvə şirəsi verin, amma çox məhdud miqdarda və yalnız bir fincandan. Şəkərli içkilər qətiyyən qadağandır.
• Körpəniz hər dəfə yemək yeyəndə yanında olmalısınız. Onu təhlükəsiz və düzgün şəkildə bəsləyin.

Sonda sizə deməliyəm ki, bütün körpələr eyni deyil, fərqlidirlər. Buna görə də körpəniz üçün ən yaxşısı və onu necə qidalandırmalı olduğunuz barədə həkiminizlə danışmaq həmişə ən yaxşı və ən təhlükəsiz yoldur. Sizə və körpənizə bu səyahətdə, panikaya düşmədən, düzgün məlumatla və sevgi ilə uğurlar arzulayıram!

Körpə qidası, süd qarışığı, bərk qida, inək südü, körpə qidası, körpə qidası, allergiya