Hamiləlik dövründə də diabet xəstəliyiniz varmı? (Hestasiya Diabeti) Qorxmadan öyrənək!

Əksər hallarda, ana olanda hamımız dünyaya sağlam bir körpə gətirməyi ümid edirik. Amma bəzən gözlənilməz sağlamlıq problemləri yarana bilər. Bu gün bəzi anaların yalnız hamiləlik dövründə inkişaf etdirdiyi xüsusi bir diabet növü haqqında danışacağıq. Buna gestasiya diabeti deyirik.

Gestasiya Diabeti nədir? Çox sadədir!

Sadə dillə desək, "(Hestasiya Diabeti)" hamiləlik dövründə qan şəkərinizin səviyyəsinin, yəni "(qan şəkəri səviyyəsinin)" normaldan yüksək olması deməkdir. İndi "Ah, əvvəllər diabetim olmayıb, bəs bu necə baş verdi?" deyə düşünə bilərsiniz. Əslində, bu, tez-tez hamiləlik dövründə əvvəllər heç vaxt diabet keçirməyən insanlarda baş verir. Buna görə də buna "hestasiya diabeti" deyilir. Bu vəziyyət, hamiləlik dövründə bədənimizdə baş verən hormonal dəyişikliklərlə yanaşı, bədənin "(İnsulin)" hormonunu düzgün istifadə edə bilməməsi zamanı baş verir.

Həkiminiz və ya mamanız adətən hamiləliyin 24-28 həftələri arasında sizi bu testdən keçirəcək. Buna "qlükoza skrininqi testi" deyilir. Bu o deməkdir ki, siz şirin maye içirsiniz və sonra qan şəkərinizin səviyyəsi təxminən bir saat sonra yoxlanılır. Bəzən bu, iki və ya üç saatlıq test ola bilər. Bu, çox vaxt bu xəstəliyinizin olub-olmadığını dəqiq bilməyin yeganə yoludur. Beləliklə, bu "skrininq testini" buraxmaq daha yaxşıdırmı? Çünki bunu erkən aşkar etsək, bunun təsirlərini xeyli azalda bilərik.

Niyə hamiləlik diabetinə bu qədər əhəmiyyət verməliyik? Bunun körpəyə hansı təsirləri ola bilər?

İndi siz "Yaxşı, qan şəkərim bir az yüksəkdir, bəs körpəyə nə olacaq?" deyə düşünə bilərsiniz. Əslində, ananın qan şəkəri səviyyəsi artdıqda, plasentanı keçərək doğulmamış körpənin qan şəkəri səviyyəsini artırır. Buna görə də bu məsələdə xüsusilə diqqətli olmalıyıq. Gəlin risklərin nə olduğunu nəzərdən keçirək:

• Vaxtından əvvəl doğuş: Bəzən körpə 37 həftədən əvvəl, vaxtından əvvəl doğula bilər. Əgər bu baş verərsə, körpənin ağciyərləri tam inkişaf etməmiş olur ki, bu da nəfəs almaqda çətinlik kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər və nəfəs alma dəstəyi tələb edə bilər. Vaxtından əvvəl doğulan körpələr də digər ağırlaşmalar riski altındadır.
• Körpə çəki ala bilər (Makrosomiya): Ananın qan şəkəri yüksək olduğundan, körpə də daha çox şəkər alır. Daha sonra körpə onu enerjiyə çevirir və artıq yağ kimi saxlayır. Bu, körpənin lazım olduğundan daha böyük olmasına, yəni 4 kiloqramdan çox çəkiyə sahib olmasına səbəb ola bilər. Bu, körpənin normal doğuşunu çətinləşdirə bilər. Körpə doğuş zamanı zədələnə bilər və ya ana narahatlıq hiss edə bilər. Həmçinin, "keysəriyyə əməliyyatı" ehtimalı daha yüksəkdir, yəni körpəni doğuş üçün cərrahi əməliyyat.
• Yenidoğulmuşlarda hipoqlikemiya: Ananın qan şəkəri səviyyəsini nəzarətdə saxlamaq üçün körpənin mədəaltı vəzi ana bətnində olarkən daha çox insulin istehsal edir. Beləliklə, körpə doğulduqdan sonra, ananın şəkər tədarükü dayandıqda, yüksək insulin səviyyəsi səbəbindən körpənin qan şəkəri səviyyəsi qəfildən düşə bilər. Bu da körpə üçün yaxşı vəziyyət deyil, çünki şəkər beyin funksiyası üçün vacibdir. Əgər bu baş verərsə, körpəyə əlavə şəkər verilməli olacaq.
• Daha uzun müddətli xəstəxanada qalma tələb oluna bilər: Bu kimi səbəblərə görə bəzi körpələrin əlavə müalicə və monitorinqə ehtiyacı ola bilər ki, bu da xəstəxanada daha uzun müddətli qalma tələb edə bilər.
• Yaşının sonrakı dövrlərində diabet inkişaf riski: Digər vacib məqam isə hamiləlik diabeti keçirmiş analardan doğulan körpələrin böyüdükdə 2-ci tip diabet xəstəliyinə tutulma ehtimalının bir qədər yüksək olmasıdır. Həmçinin, onların piylənmə ehtimalı da daha yüksəkdir.

Beləliklə, başa düşürsünüz, elə deyilmi? Bu, yalnız ana üçün problem deyil, həm də körpənin qısa və uzunmüddətli sağlamlığına böyük təsir göstərə biləcək bir şeydir.

Yaxşı, indi hamiləlik dövründə diabet xəstəliyinə tutulduğumu öyrənsəm nə olar? Bundan qorxmaq lazımdırmı?

Əvvəla, panikaya düşməyin! Əgər həkiminiz sizə gestational diabet xəstəliyiniz olduğunu desə, onu idarə etməyin yolları var. Həkiminiz sizin üçün uyğun bir müalicə planı başlayacaq. Əksər hallarda aşağıdakıları etməlisiniz:

1. Sağlam pəhriz

Bu, ən vacib şeydir . Nə yediyinizə və içdiyinizə diqqət yetirməlisiniz.

• Şəkər, un və yağla zəngin qidaların qəbulunu mümkün qədər azaltmalısınız. Şirinləşdirilmiş içkilər, tortlar və peçenye kimi şeylərdən uzaq durmalısınız.
• Daha çox meyvə, tərəvəz və liflə zəngin qidalar yeməlisiniz. Pəhrizinizə qəhvəyi düyü, qarabaşaq yarması və yulaf kimi tam taxıllar, yarpaqlı göyərtilər, tərəvəzlər və meyvələr (az şəkər tərkibli meyvələr seçin) daxil edin.
• Düzgün vaxtda, düzgün miqdarda yeyin. Gün ərzində bir neçə dəfə kiçik hissələrdə yemək, hamısını birdən yeməkdən daha yaxşıdır.

Həkiminiz, diyetoloqunuz və ya diyetoloqunuz bu barədə sizə yaxşı məsləhət verə bilər. Pəhrizinizi düzgün idarə etsəniz, qan şəkərinizin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə idarə edə bilərsiniz.

2. Gündəlik idman

Digər vacib məqam isə hər gün bir az idman etməkdir.

• Gündə ən azı 30 dəqiqə gəzinti kimi yüngül idman növləri ilə məşğul ola bilərsiniz.
• Tibbi məsləhətlə yoga kimi şeylər də edə bilərsiniz.

Amma ən yaxşısı həkiminizdən hansı məşqlərin sizin üçün uyğun olduğunu və onları nə qədər müddətdə etməli olduğunuzu soruşmaqdır. İdman bədənin insulinə həssaslığını artırır və bu da qan şəkərini idarə etməyə kömək edir.

3. Bəlkə də "(İnsulin)" inyeksiyaları

Bəzi analar qan şəkəri səviyyələrini yalnız pəhriz və idmanla düzgün idarə edə bilməyə bilərlər. Belə hallarda həkim sizə gündəlik "(İnsulin)" iynələri ("iynələr") vurmağı məsləhət görəcək. Bu, bədəni xaricdən lazım olan miqdarda "(İnsulin)" ilə təmin etmək üçündür. Bu "(İnsulin)" iynələri körpəyə zərər verməyəcək, ona görə də narahat olmayın. Həkim sizə "(İnsulin)" inyeksiyasını necə vurmağı dəqiq öyrədəcək.

4. Qan şəkəri səviyyələrini mütəmadi olaraq yoxlayın

Həkiminiz sizə evdə qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz kiçik bir cihaz ("qlükometr") verəcək. Qan şəkərinizin səviyyəsini gündə bir neçə dəfə (məsələn, səhər yeməyindən əvvəl və yeməkdən sonra) yoxlamalı və qeyd etməlisiniz. Bu, həkiminizə müalicənizin düzgün işləyib-işləmədiyini, qan şəkərinizin nəzarət altında olub-olmadığını və pəhrizinizdə hər hansı bir dəyişiklik etməyiniz lazım olub-olmadığını müəyyən etməyə kömək edəcək.

Körpə dünyaya gələnə qədər bir az daha çox çalışmalı olsanız da, unutmayın ki, bütün bunları həm sizin, həm də körpənin sağlamlığı üçün edirsiniz.

Körpə doğulduqdan sonra bu gestasion diabetlə nə baş verir? Bu şəkildə qalacaqmı?

Bu, bir çox ananın yaşadığı bir problemdir. Xoş xəbər budur ki , əksər hallarda gestasion diabet körpə doğulduqdan sonra yox olur! Bunun əsas səbəbi hamiləlik dövründə bədəndə baş verən hormonal dəyişikliklərdir. Körpə doğulduqdan sonra bu hormon səviyyələri normala qayıdır və beləliklə, qan şəkərinizin səviyyəsi də normala qayıdır. Həkiminiz körpə doğulduqdan təxminən 6-12 həftə sonra şəkər səviyyənizi yenidən yoxlayacaq.

Amma nəzərə alınmalı bir neçə şey var:

• Bu, təkrarlana bilər: Əgər bir dəfə hamiləlik diabetiniz varsa, növbəti hamiləliyinizdə bu xəstəliyin yenidən inkişaf etmə ehtimalı 50%-dən çoxdur . Buna görə də, yenidən hamilə qalmazdan əvvəl bunu həkiminizlə müzakirə etmək və lazımi hazırlıqları görmək ən yaxşısıdır.
• Gələcəkdə "(2-ci tip diabet)" inkişaf riski: Gestational diabet keçirmiş anaların həyatın sonrakı dövrlərində "(2-ci tip diabet)" adlanan daimi diabet xəstəliyinə tutulma riski digərlərinə nisbətən xeyli yüksəkdir . Bu, bizi çox narahat etməli olan bir şeydir. Bəzi tədqiqatlara görə, bu risk 50% ilə 70% arasında ola bilər.
• Sağlam çəki saxlamaq: Beləliklə, gələcəkdə yarana biləcək bu riski azaltmaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, uşaq doğduqdan sonra bədən çəkinizi sağlam səviyyədə saxlamaqdır. Balanslı qidalanma və müntəzəm idman bu işdə çox kömək edəcək.
• Həkiminiz ilə əlaqə saxlayın: Körpə doğulduqdan sonra həkiminizin tövsiyə etdiyi kimi təkrar müayinələrdən keçin. Qan şəkərinizin səviyyəsini ildə ən azı bir dəfə yoxlatdırmaq yaxşı bir fikirdir. Bu, 2-ci tip diabet riski altında olub-olmadığınızı və ya prediabetinizin olub-olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.

Bununla belə, uşaq sahibi olmağı tamamilə unutmaq yaxşı fikir deyil. Həmçinin uzunmüddətli sağlamlığınız barədə də düşünməlisiniz. Bu, sanki sizə bir xəbərdarlıqdır.

Bəs bütün bunlarda yadda saxlamalı olduğumuz ən vacib şeylər nələrdir?

Yaxşı, danışdığımız və yadınızda qalacaq bir neçə şey var. Gəlin onlara bir-bir nəzər salaq:

1. Gestasiya diabeti qorxmalı deyil, amma diqqətli olmalı bir şeydir: Bu, yalnız hamiləlik dövründə baş verən bir vəziyyətdir. Əvvəllər diabet xəstəliyiniz olmasa belə, baş verə bilər.

2. Vaxtında testdən keçin: 24-28 həftə arasında "qlükoza skrininqi testi" etdirdiyinizə əmin olun. Nə qədər tez aşkarlanarsa, nəzarət etmək bir o qədər asan olar.

3. Körpə təsirlənə bilər: Ananın qan şəkəri artarsa, körpə vaxtından əvvəl doğula, çəki arta və doğuşdan sonra qan şəkəri aşağı ola bilər. Körpə gələcəkdə "2-ci tip diabet" və piylənmə inkişaf riski altındadır.

4. Müalicə üsulları mövcuddur və onlar nəzarət altında saxlanıla bilər: Bu vəziyyət sağlam qidalanma, idman, zəruri hallarda insulin inyeksiyaları və müntəzəm qan şəkəri testi ilə yaxşı nəzarət altında saxlanıla bilər. Həkiminizin göstərişlərinə dəqiq əməl edin.

5. Çox vaxt doğuşdan sonra yox olur: Lakin, yenidən hamilə qalsanız, yenidən yarana bilər. Bu, həmçinin ananın gələcəkdə "(2-ci tip diabet)" inkişaf riskini artırır.

6. Sağlamlığınıza diqqət yetirin: Doğuşdan sonra sağlam çəkinizdən əmin olun. Balanslı qidalanın, idman edin. Həkiminizə müraciət edin və müntəzəm müayinələrdən keçin.

Unutmayın ki, bu səyahətdə tək deyilsiniz. Həkiminiz, ailə sağlamlığı işçiniz, diyetoloqunuz və ailə üzvləriniz sizə kömək etmək üçün oradadırlar. Ən əsası bunun fərqində olmaq, qorxmamaq və lazımi addımları atmaqdır. O zaman həm siz, həm də körpəniz sağlam və xoşbəxt ola bilərsiniz.

` Hestasion Diabet, Gestasion Diabet, Hamiləlik Dövründə Diabet, Körpənin Sağlamlığı, Qan Şəkərinin Səviyyəsi, İnsulin, Hamiləlik Testləri, 2-ci Tip Diabet