Gəlin yeni doğulmuş körpənizin yuxusu haqqında məlumat əldə edək. (Yeni doğulmuş körpənin yuxusu)

Salam! Ailəniz, yəqin ki, yeni bir körpənin, qızın və ya oğlanın dünyaya gəlməsi ilə çox sevinir. Bütün bu sevinclə yanaşı, yeni valideynlərin bir çox sualı olması normaldır. Xüsusilə də balalarının yuxusu ilə bağlı. "Niyə bu qədər çox yatır?" "Niyə gecələr yaxşı yatmır?" "Nə etməliyəm?" Yəqin ki, siz də bu şeyləri düşünürsünüz. Beləliklə, bu gün gəlin yeni doğulmuş körpənizin yuxusu haqqında sadə və asan başa düşülən bir şəkildə danışaq.

Körpənin yuxu rejimi necədir? Yəni, onun "bioloji saatı" necə işləyir?

Yenidoğulmuş körpələr sanki fərqli bir dünyada olan insanlar kimidirlər. Onların bizim kimi gecə-gündüz hissi yoxdur. Onların daxili saatı, yəni "bioloji saat" adlandırdığımız saat hələ qurulmayıb. Buna görə də onlar günün istənilən vaxtında, bəlkə də ən çox işlədiyiniz zaman və ya gecənin bir yarısı heç bir problem olmadan yuxuya gedirlər və qısa müddət sonra yenidən oyanırlar.

Bunun əsas səbəbi onların kiçik mədələridir. Bir düşünün, körpənin mədəsi böyük mədə kimidirmi? Heç də yox. Çox kiçikdir. Ona görə də içdikləri süd, istər analarının onlara verdiyi qidalı ana südü, istərsə də həkimin təyin etdiyi qarışıq olsun, onları uzun müddət tox saxlamaq üçün kifayət deyil. Buna görə də bir neçə saatdan sonra yenidən "Ac oldum!" deyərək oyanırlar. Onlar üçün gündüz və ya gecə olmasının fərqi yoxdur. Ac olduqlarını bildirən kimi bizə xəbər verirlər.

Təsəvvür edin, həqiqətən ac olduğunuz zaman yemək almasanız, necə davranardınız? Hətta kiçik körpələr belə belədir. Onlar hələ sözlə danışa bilmirlər. Buna görə də onların ünsiyyət qurmasının yeganə yolu ağlamaqdır. Ac olduqda, uşaq bezləri islandıqda, özlərini narahat hiss etdikdə ağlamaqla bizə bunu bildirirlər. Buna görə də bu zaman tez-tez oyanıb yemək istəmək çox normaldır.

Körpənin gündə nə qədər yatması lazımdır? Yuxu onun inkişafı üçün nə dərəcədə vacibdir?

İndi gəlin görək bu balaca uşaqların gündə nə qədər yatmağa ehtiyacı var. Bu mövzuda araşdırma aparan beynəlxalq səviyyədə tanınmış qurumlar var. Məsələn, ABŞ-dakı Milli Yuxu Fondunun məlumatına görə, yeni doğulmuş körpənin - yəni həyatın ilk üç ayında olan körpənin - gündə orta hesabla 14-17 saat, yəni 24 saat ərzində yatması lazımdır. Amma unutmayın ki, bütün körpələr eyni deyil. Bəzi balaca qəhrəmanlar gündə 18 və ya 19 saat yata bilərlər! Bu, tamamilə normaldır, narahat olmayın.

Körpələrin niyə bu qədər çox yatmağa ehtiyacı var? Sadə dillə desək, yuxu onların inkişafı üçün vacibdir. Məhz onlar yatanda beyinləri inkişaf edir, bədənlərində yeni hüceyrələr əmələ gəlir və immun sistemləri güclənir. Necə ki, biz telefonu "şarj edirik", körpələr yatanda da onların kiçik bədənləri və beyinləri "şarj olunur" və ertəsi günə hazırlaşır. Beləliklə, əgər körpəniz çox yatırsa, bu, onların yaxşı böyüdüyünə işarə ola bilər.

Körpənin yatması üçün təhlükəsiz və rahat bir yer yaradaq?

Körpənin yaxşı yatması üçün onun üçün təhlükəsiz və rahat bir mühit yaratmaq vacibdir. Gəlin görək nə edə bilərik.

• Körpənizi həmişə arxası üstə (qarnı üstə) yatırın. Bu, Qəfil Körpə Ölümü Sindromunun (QKÖS) qarşısını almaq üçün çox vacibdir.
• Körpənizin yatacağı döşək möhkəm olmalıdır. Çox yumşaq və ya süngər döşək yaxşı deyil.
• Körpənizin yatdığı beşik və ya yatağa lazımsız əşyalar qoymayın. Buraya oyuncaqlar, böyük yastıqlar və yorğan yığınları daxildir. Bunlar körpədə boğulmaya səbəb ola bilər.
• Otaq temperaturunu körpə üçün rahat bir səviyyədə saxlayın. Nə çox isti, nə də çox soyuq yaxşı deyil.
• Körpənizi siqaret tüstüsündən tamamilə qoruyun. Körpənizin otağında və ya evdə siqaret çəkməkdən çəkinin.

Bu kiçik şeylərə diqqət yetirərək, körpəniz üçün rahat və təhlükəsiz bir yuxu mühiti yarada bilərsiniz.

Körpə niyə həmişə oyanır? Onu necə qidalandırmalıyam? Gəlin çəki artımına da nəzər salaq?

Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz kimi, yeni doğulmuş körpələrin yemək üçün hər neçə saatdan bir oyanması normaldır. Ana südü ilə qidalanan körpələr adətən hər 2-3 saatdan bir oyanırlar. Bunun səbəbi ana südü körpələr üçün ən asan həzm olunan və qidalı qida olmasıdır. Tez həzm olunur, buna görə də körpələr tez acırlar. Süni qida ilə qidalanan körpələr bir az daha tez-tez, təxminən hər 3-4 saatdan bir oyanırlar. Bunun səbəbi süni qidanın həzm olunmasının bir az daha uzun çəkməsidir.

İndi bir çox ana və atanın burada verdiyi böyük bir sual budur: "Körpəm yaxşı yatır, onu qidalandırmaq üçün oyatmalıyammı? Bu günah deyilmi?" Bəli, bunu mütləq erkən mərhələlərdə etməlisiniz. Xüsusilə körpə yaxşı və lazımi sürətlə çəki alana qədər - adətən doğuşdan sonrakı ilk bir neçə həftə ərzində - onu qidalandırmaq üçün hər 3-4 saatdan bir oyandırmalısınız. Ailənizin səhiyyə işçisi və ya körpəyə qulluq edən həkim körpənin yaxşı çəki aldığını söylədikdən sonra, körpənin gecə bir az daha çox, bəlkə də 4-5 saat yatması normaldır. Sonra bir az nəfəs ala, bir az yata bilərsiniz, elə deyilmi?

Həmçinin, körpənin ac olduğuna görə oyanıb-oyanmadığına, yoxsa sadəcə təlaşlandığına baxın. Bəzən körpələr yenidən yatmazdan əvvəl bir az təlaşlanır və səs-küy salırlar. Belə hallarda, əsəbiləşib onu qucağına almadan əvvəl bir müddət yoxlayın. Amma əgər o, ac olduğuna görə ağlayırsa, mütləq ona süd verməlisiniz.

Təsəvvür edin ki, bu ssenarini. Qonşuluğumuzda Supun adlı gənc bir ata var. Onun həyat yoldaşı qeysəriyyə yolu ilə körpə dünyaya gətirib. Buna görə də Supun gecələr körpəyə daha çox kömək etməli olub. O dedi: “İlk günlərdə mən də yaxşı yata bilmirdim. Körpə hər iki saatdan bir oyanırdı. Zəngli saat qoydum, körpəni oyadıb yedizdirdim, çünki mama dedi ki, çəkisi artana qədər bunu etməliyəm”. Hazırda belə bir fədakarlığa ehtiyac var.

Bu, valideynlər üçün bir sınaqdır, amma necə mübarizə aparmalıyıq?

Yenidoğulmuş körpənin həyatının ilk bir neçə ayı, xüsusən də ilk 6-8 həftəsi, hər iki valideyn üçün bir az çətin deyil, çox çətin bir dövrdür. Hamımız bunu qəbul etməliyik. Körpəyə qulluq etmək, onu qidalandırmaq, uşaq bezini dəyişdirmək və bəlkə də sadəcə ağlayan körpəni sakitləşdirmək üçün gecə ərzində bir neçə dəfə durmalısınız. Bu, yuxunuzu tamamilə pozur. Gün ərzində hətta düzgün yatmağa vaxtınız olmaya bilər. Bu, təkcə fiziki cəhətdən yorucu deyil, həm də zehni olaraq yorucudur.

Amma unutmayın ki, bu təcrübədə tək deyilsiniz. Dünyadakı demək olar ki, hər yeni valideyn bu çətinliklə üzləşir. Hər körpənin yuxu rejimi fərqlidir. Bəzi körpələr "gecə boyu yatmaq" adlandırdığımız vəziyyətə təxminən 2 və ya 3 aylıq yaşlarında çatırlar. "Gecə boyu yatmaq" dedikdə, bu, hər dəfə təxminən 5 və ya 6 saat yatmaq deməkdir. Lakin bəzi körpələr üçün bu, bir neçə ay daha çəkə bilər. Buna görə də, əgər dostunuzun körpəsi gecə boyu yatırsa, bu barədə narahat olmayın və ya özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Ən əsası körpənizin sağlam, xoşbəxt və yaxşı olmasıdır.

Bu yorucu vaxt əbədi davam etməyəcək. Körpəniz böyüdükcə onun yuxu rejimi tədricən sabitləşəcək. Bir gün siz də bir az daha sərbəst yata biləcəksiniz!

Bu müddət ərzində hər ikinizin, yəni ana və atanın bir-birinizə kömək etməsi çox vacibdir. Gecələr növbə ilə durun və körpə yatarkən gündüz bir az mürgüləyin. Mümkünsə, digər ailə üzvlərindən kömək istəyin. Bunda utanc yeri yoxdur. Yalnız özünüz yaxşı olsanız, körpəyə yaxşı baxa bilərsiniz.

Bəs bundan nə öyrəndik? Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər! (Evə aparın mesajı)

Bu gün danışdıqlarımıza əsasən, körpənizin yuxusuna diqqət yetirməyiniz üçün mütləq yadda saxlamalı olduğunuz bəzi şeyləri nəzərdən keçirək. Bunlar "yadda saxlamalı" olduğunuz şeylərdir!

• Yenidoğulmuş körpələrin əslində gecə-gündüz hissi yoxdur. Onların bioloji saatı inkişaf etmək üçün bir müddət çəkir, ona görə də günün istənilən vaxtında yata və oyana bilərlər.
• Körpələrin mədələri çox kiçikdir. Buna görə də onlara tez-tez, yavaş-yavaş südə ehtiyac duyurlar. Buna görə də onlar hər neçə saatdan bir oyanırlar.
• Orta hesabla, yeni doğulmuş körpənin (0-3 ay) gündə 14-17 saat yuxuya ehtiyacı var. Bəzi körpələr daha çox, 18-19 saata qədər yata bilirlər və bu normaldır.
• Körpə düzgün və sağlam şəkildə çəki qazanana qədər onu hər 3-4 saatdan bir qidalandırmaq üçün oyandırmalısınız. Həkim və ya mama çəki ilə bağlı heç bir problem olmadığını dedikdən sonra, gecələr bir az daha çox yatmasına icazə verə bilərsiniz.
• Ana südü ilə qidalanan körpələr bir az tez (hər 2-3 saatdan bir) acır və yemək istəyirlər, süni qida ilə qidalanan körpələr isə bir az gec (hər 3-4 saatdan bir) yemək istəyirlər.
• Körpənizin yatdığı yer təhlükəsiz olmalıdır. Onu arxası üstə yatırın, möhkəm döşək istifadə edin və beşikə lazımsız əşyalar qoymayın.
• Valideynlər bu müddət ərzində bir az daha çox işləməli və daha az yatmalıdırlar. Amma bu, müvəqqətidir.Körpə böyüdükcə hər şey tədricən yaxşılaşacaq. Bir-birinizə kömək edin.
• Hər körpə fərqlidir, hər körpə xüsusidir. Körpənizin yuxu rejimini digər körpələrlə müqayisə etməkdən narahat olmayın.

Əlavə suallarınız və ya narahatlığınız varsa, körpənizin pediatrı və ya yerli Ailə Sağlamlığı Mamaçası ilə danışmaqdan çəkinməyin. Onlar sizə ən yaxşı məsləhətləri verməkdən və narahatlıqlarınızı azaltmaqda kömək etməkdən məmnun olacaqlar.

Yenidoğulmuşlar, Körpə Yuxusu, Körpə Yuxusu, Ana Südü, Süni Qida, Valideynlik Çətinlikləri, Təhlükəsiz Yuxu