Yeniyetməniz üçün narahatsınız? Gəlin yeniyetmə intiharından danışaq.

Bilirəm ki, bu, danışmaq üçün həqiqətən çətin və həssas bir mövzudur. Amma azyaşlı uşaqlarımızın həyatı ilə əlaqəli bu kimi bir şey haqqında danışmamağımız daha yaxşı deyilmi? İntihar, insanın öz həyatına son qoymasıdır. Əksər hallarda, bu, böyük ümidsizlik, məyusluq və ya həll olunmayan bir problemə həll yolu tapa bilməməkdən qaynaqlanır. Azyaşlı uşağın bu şəkildə itirilməsi ailə, dostlar və bütün cəmiyyət üçün dözülməz bir ağrıdır.

Niyə balaca uşaqlarımız bu cür şeylərə meyllidirlər?

Əslində, gəncin intihar etməsinin səbəbləri çox mürəkkəbdir. Yalnız bir səbəbi demək çətindir. Bu, böyük qarışıqlıq dövrüdür, emosiyaların coşduğu bir dövrdür. Məhz bu zaman intiharlar və cəhdlər ən çox rast gəlinir.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) və digər təşkilatların hesabatlarına görə, intihar 10-14 yaşlı uşaqlar arasında ölümün ikinci, 15-24 yaşlı gənclər arasında isə ( qəza və qətl hadisələrindən sonra) üçüncü əsas səbəbdir. Həmçinin, intihar cəhdlərinin faktiki intiharlardan daha çox yaygın olması da ehtimal olunur.

Məişət əşyalarından yarana biləcək təhlükələr

Bu da çox vacib bir məqamdır. Xüsusilə evdə odlu silah kimi əşyalar varsa, intihar riski çox yüksəkdir. Amerika kimi ölkələrdə intiharların 60%-nin odlu silahlardan qaynaqlandığı deyilir. Buna görə də, evinizdə belə bir əşya varsa, onu mütləq uşaqların əli çatmayan yerdə saxlamalı, güllələri çıxarmalı və yaxşıca kilidləməlisiniz.

Eynilə, dərmanların həddindən artıq qəbulu intihar və intihar cəhdlərinin çox yaygın səbəbidir. Reseptsiz və reseptli dərmanlarla ehtiyatlı olun. Bəzi gənclər dərmanları məktəbdəki dostları ilə bölüşür və ya çantalarında və ya şkaflarında saxlayırlar. Buna görə də evdəki bütün dərmanlara diqqətlə nəzarət etmək vacibdir.

Qızlar və oğlanlar arasında fərq varmı?

İntihar məsələsinə gəldikdə, qızlar və oğlanlar arasında bəzi fərqlər var. Qızların intihar haqqında düşünmək və cəhd etmək ehtimalı oğlanlara nisbətən iki dəfə çoxdur. Onlar çox vaxt həddindən artıq dərman qəbul etməklə və ya özlərini kəsməklə buna cəhd edirlər.

Lakin, əslində oğlanların intihar nəticəsində ölmə ehtimalı qızlara nisbətən dörd dəfə çoxdur. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, bunun səbəbi oğlanların daha çox ölümcül üsullardan istifadə etməsidir.

Ən çox hansı növ gənc uşaqlar risk altındadır?

Hamımız gənclik dövrünü yaşamışıq. Nə qədər gözəl olsa da, onu uşaqlıq və yetkinlik arasında çaşdırıcı, qarışıq bir dövr kimi xatırlayırıq. Bir tərəfdən yüksək gözləntilər, digər tərəfdən isə çoxlu təzyiq və məsuliyyət var. Dostlarla uyğunlaşmaq, məktəbdə yaxşı oxumaq və məsuliyyətli olmaq üçün təzyiq var.

Eynilə, bu dövrdə uşaqlar cinsi kimlik və münasibətlər kimi şeylər haqqında da düşünməyə başlayırlar. Onlar azadlığa ehtiyac hiss edir və bəzən valideynlərinin qaydaları ilə toqquşurlar.

Xüsusilə də ruhi sağlamlıq problemləri olan azyaşlı uşaqlarda intihar düşüncələri daha çox olur.

Məsələn:

• Narahatlıq
• Depressiya
• Bipolyar Bozukluk
• Yuxusuzluq

Həmçinin, həyatda əsas dəyişikliklərlə üzləşən (valideynlərin boşanması, yeni bir yerə köçmə, valideynin hərbi xidmət üçün evdən getməsi, ailənin maliyyə problemləri ) və zorakılığa, irqçiliyə və ya başqa şəkildə damğalanmaya məruz qalan uşaqlar daha yüksək risk altındadırlar.

Təsəvvür edin, bəzən bizə kiçik görünən bir şey kiçik bir uşağın öhdəsindən gələ biləcəyi böyük bir problemə çevrilə bilər.

Budur, digər risk faktorları :

• Ruhi xəstəliklər, xüsusən də depressiya, bipolyar pozğunluq, narkotik və alkoqol istismarı (əslində intihar nəticəsində ölən insanların 95%-i həmin vaxt ruhi xəstəliyə tutulur).
• Güclü stress, qəzəb və narahatlıq hissləri.
• Depressiya ilə birlikdə gələn ümidsizlik və dəyərsizlik hissləri.
• Əvvəllər intihara cəhd edib.
• Ailədə depressiya və ya intihar tarixçəsinin olması.
• Zehni, fiziki və ya cinsi istismara məruz qalmaq.
• Dəstəkləyici qrupun olmaması, valideynlər və ya dostlarla yaxşı münasibətlərin olmaması, cəmiyyətdən təcrid olunmuş hiss.
• Cinsi kimliklərini və/və ya cinsiyyətlərini şübhə altına aldıqları zaman ailə və ya cəmiyyət tərəfindən dəstəklənməmələri. (Bu, çox həssas bir məsələdir, bu uşaqların çoxlu sevgi və anlayışa ehtiyacı var).

Bunu erkən mərhələdə tanımağımıza kömək edə biləcək əlamətlər hansılardır?

Çox vaxt intihar edən azyaşlı uşaqlar yaxınlarına əvvəlcədən bir növ xəbərdarlıq və ya işarə verirlər. Buna görə də valideynlərin bu xəbərdarlıq əlamətlərindən xəbərdar olması çox vacibdir. Yalnız bundan sonra onlar həmin uşaqlara mümkün qədər tez lazımi köməyi göstərə bilərlər.

Bu tip əlamətlər adətən məktəbdəki problem, sevgili/sevgili ilə ayrılıq, sevilən birinin ölümü, boşanma və ya böyük bir ailə mübahisəsi kimi stresli bir hadisədən sonra görünür.

İntihar etməyi düşünən kiçik bir uşaq aşağıdakı kimi şeylər edə bilər:

• Tez-tez intihar və ya ölüm barədə danışılır.
• "Artıq burada olmayacağam" kimi işarələr.
• Məyusluq və ya günahkarlıq haqqında danışmaq.
• Dostlardan və ya ailədən uzaqda olmaq.
• Onlar ölüm, ayrılıq və itki haqqında mahnılar, şeirlər və məktublar yazır.
• Onlar birdən-birə əvvəllər əziz tutduqları qiymətli əşyaları (məsələn, kitablar, oyuncaqlar, paltarlar) kiçik bacı-qardaşlarına və dostlarına verməyə başlayırlar.
• Əvvəllər zövq aldığınız şeylərə marağınız azalır.
• Diqqətini cəmləmək və aydın düşünmək çətinləşir.
• Yemək və ya yuxu rejimində ciddi dəyişikliklər olur (birdən çox yemək/yeməmək, çox yatmaq/heç yatmamaq).
• Riskli fəaliyyətlərlə məşğul olur (məsələn, sürətlə maşın sürmək, narkotik istifadə etmək).
• Məktəb işlərinə və idmana marağın itirilməsi.

Valideyn olaraq nə edə bilərik?

Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, bir çox gənc intihara cəhd etməzdən əvvəl xəbərdarlıq əlamətləri göstərir. Buna görə də bu əlamətləri tanımaq vacibdir. Hər intiharın qarşısını almaq mümkün olmasa da, diqqətli olmaq və ehtiyacı olan gəncə kömək etmək üçün addımlar atmaq böyük fərq yarada bilər.

Bəzi böyüklər düşünürlər ki, "Bu uşaqlar bunu diqqət çəkmək üçün edirlər". Amma diqqət çəkməyi düşündüyümüz üçün bunu görməməzlikdən gəlsək, bu, əslində uşağın özünə zərər vermə ehtimalını artırır. Təcili yardım şöbəsinə getmək, həkimə getmək və ya yaşayış məntəqəsinə getmək kiçik uşaqların adətən etmək istədikləri şeylər deyil - əgər onlar həqiqətən depressiyada deyillərsə, intihar etməyi düşünürlərsə və ya heç olmasa ölməyi arzulamırlarsa. Buna görə də, bu xəbərdarlıq əlamətlərini "diqqət çəkmə" kimi rədd etməyin, onlara çox ciddi yanaşmaq lazımdır.

Diqqətlə baxın, diqqətlə qulaq asın.

Depressiyaya düşmüş və özünə qapanmış kiçik bir uşağı axtarın. Kiçik uşaqlarda depressiyanı anlamaq vacibdir, çünki bu, adətən depressiya kimi düşündüyümüz simptomlardan fərqli ola bilər. Məsələn, bu, daim kədərlənmək, ağlamaq əvəzinə, dostlarla problemlərin olması, zəif qiymətlər, yuxu problemləri, daim əsəbiləşmək və aqressiv olmaq kimi şeylərdə özünü göstərə bilər.

Ünsiyyət xətlərini mümkün qədər açıq saxlayın. Uşağınıza onu sevdiyinizi, dəstəklədiyinizi və qayğı göstərdiyinizi bildirin. Əgər uşağınız sizə ağlında olan bir şeyi deyirsə, ona bunu ciddi qəbul etdiyinizi göstərin. Bir düşünün, bir dostu ilə mübahisə sizin üçün böyük bir problem olmaya bilər, amma bu, kiçik bir uşağa həddindən artıq təsir edə və onu əsəbiləşdirə bilər. Uşağınızın yaşadıqlarını kiçiltməyin və ya görməzdən gəlməyin. Bu, onun məyusluğunu daha da artıra bilər.

Əgər uşağınız sizinlə danışmaqda çətinlik çəkirsə, başqası ilə danışmağı təklif edin. Məsələn, başqa bir qohum, keşiş, məşqçi, məktəb məsləhətçisi və ya uşağınızın həkimi.

Sual verməkdən qorxmayın.

Bəzi valideynlər uşaqlarından intihar və ya özünə zərər vermək barədə düşünüb-düşünmədiklərini soruşmaqdan çəkinirlər. Bəziləri düşünür ki, onlardan soruşmaq bu fikri uşaqlarının ağlına gətirəcək.

Amma, çətin olsa belə, soruşmaq həmişə yaxşıdır. Bəzən niyə soruşduğunuzu izah etmək faydalı ola bilər. Məsələn, deyə bilərsiniz: "Oğlum/qızım, ölmək istədiyin barədə danışdığını gördüm. Həqiqətən də intihar düşüncələrin varmı?"

Kömək necə əldə edə bilərik?

Uşağınızın intihar etmək barədə düşündüyündən şübhələnirsinizsə, dərhal kömək alın. Ailə həkiminiz sizi psixoloqa və ya psixiatra yönləndirə bilər. Yaxud da ərazinizdəki həkimlərin siyahısını yerli xəstəxananızın psixiatriya şöbəsindən əldə edə bilərsiniz. Bu məlumatı həmçinin yerli ruhi sağlamlıq assosiasiyasından və ya rayon tibb assosiasiyasından da əldə edə bilərsiniz.

Təcili vəziyyətdə, bu beynəlxalq telefon nömrələrinə zəng edə və ya SMS göndərə bilərsiniz:

• 988 İntihar və Böhran Xətti: 988 nömrəsinə zəng edə və ya mesaj yaza bilərsiniz. Həmçinin onların veb saytı vasitəsilə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
• LGBTQ icması üçün Trevor Lifeline: 1-866-488-7386 nömrəsinə zəng edin və ya START yazıb 678678 nömrəsinə mesaj göndərin. Onlarla veb saytları vasitəsilə də əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Bunlar təlim keçmiş mütəxəssislər tərəfindən pulsuz xidmətlərdir. Söhbətləriniz məxfi saxlanılacaq. Bunlar beynəlxalq xidmətlərdir. Bunlar vasitəsilə kömək ala və ya Şri-Lankada oxşar xidmətin olub olmadığını yoxlaya bilərsiniz. Lakin, təcili vəziyyətdə dərhal 1990 Suwaseriya Təcili Yardım Xidmətinə zəng edin və ya ən yaxın xəstəxanaya gedin.

Uşağınız böhran vəziyyətindədirsə, yerli təcili yardım şöbəniz psixiatrik qiymətləndirmə apara və sizi lazımi resurslara yönləndirə bilər. Uşağınızı təcili yardım şöbəsinə aparıb-aparmayacağınızdan əmin deyilsinizsə, sizinHəkimlə danışın.

Əgər ruhi sağlamlıq məsləhətçisi ilə görüş təyin etmisinizsə, uşağınız "İndi yaxşıyam" və ya "Getməyəcəyəm" desə belə, görüşə getməyinizə əmin olun. İntihar düşüncələri gəlib-gedə bilər. Bununla belə, uşağınızın böhran zamanı bu düşüncələri və davranışları idarə etmək bacarıqlarını inkişaf etdirməsinə kömək lazımdır.

Əgər uşağınız görüşə getmək istəmirsə, bu barədə psixi sağlamlıq mütəxəssisinə məlumat verin. Sessiyaya təkbaşına getməklə və ya mütəxəssislə işləməklə uşağınızın ehtiyac duyduğu köməyi alması üçün qapını açıq saxlaya bilərsiniz. Mütəxəssis həmçinin uşağınızın kömək almaq istəməsini necə təmin edəcəyinizi sizə öyrədəcək.

Unutmayın ki, valideynlər və uşaqlar arasındakı münaqişə özünü tənha, səhv başa düşülən və ya qiymətləndirilməyən, hətta intihar düşüncələri olan kiçik bir uşağın vəziyyətini daha da pisləşdirə bilər. Ailə problemləri üçün kömək alın və onları sağlam bir şəkildə həll edin. Ailənizdə depressiya, maddə asılılığı və ya məişət zorakılığı tarixçəsi varsa, ruhi sağlamlıq mütəxəssisinizə deyin. Həmçinin evdəki digər stresli vəziyyətlər (məsələn, daim tənqidi mühit) haqqında da danışın.

Uşaq intihar nəticəsində ölərsə...

Valideynlər üçün uşağın ölümü ağlasığmaz bir ağrıdır. İntihar nəticəsində uşağını itirən valideynlər üçün ağrı və kədər daha da şiddətli ola bilər. Bu hisslər heç vaxt tamamilə yox olmaya bilər. Lakin belə bir təcrübə ilə qarşılaşanlar sağalma səyahətinə başlamaq üçün bu addımları ata bilərlər:

• Başqaları ilə əlaqə saxlayın. İntihardan sonra ailə üzvləri özlərini tənha hiss edə, dostlarına nə deyəcəklərini və ya necə kömək edəcəklərini bilmirlər. Uşağınız, hissləriniz haqqında danışa və sizi dəstəkləyəcək insanlar tapa bilərsiniz. Ətrafınızdakı insanlar sizinlə danışmaq istəmirlərsə, söhbətə özünüz başlayın və onlardan kömək istəyin.
• Unutmayın ki, digər ailə üzvləri kədərlənir və hər kəs fərqli kədərlənir. Xüsusilə digər uşaqlarınız sizə yük olmamaq ümidi ilə kədərlərinin öhdəsindən təkbaşına gəlməyə çalışa bilərlər. Göz yaşları, qəzəb və sükut içində bir-birinizə dəstək olun. Lazım gələrsə, birlikdə kömək və dəstək alın.
• Yubileylərin, ad günlərinin və bayramların çətin olacağını gözləyin. Əhəmiyyətli günlər və bayramlar çox vaxt itki və narahatlıq hisslərini geri qaytara bilər. Həmin günlərdə emosional ehtiyaclarınıza ən uyğun olanı edin - istər ailəniz və dostlarınızla vaxt keçirmək, istərsə də günü sakit düşüncələrlə keçirmək olsun.
• Özünü günahkar hiss edib "Bu necə baş verdi?" sualını verməyin normal olduğunu başa düşün. Amma eyni zamanda axtardığınız cavabları heç vaxt ala bilməyəcəyinizi də başa düşmək vacibdir. Zamanla sağalma, uşağınız və özünüz üçün bağışlanma nöqtəsinə çatdıqda gəlir.
• Məsləhət və dəstək qrupları tək olmadığınızı anlamağınıza kömək etmək üçün əla bir yol ola bilər. Bəzən uşaqlarını bu şəkildə itirən ailələr valideynlərə, gənclərə və məktəblərə gələcəkdə bu cür faciələrin qarşısını almağa kömək edən intiharın qarşısının alınması şəbəkələrinin bir hissəsinə çevrilirlər.

Dostunun intiharı ilə üzləşən kiçik bir uşağa necə kömək edə bilərsiniz?

Uşağınızın tanıdığı biri intihara cəhd edərsə və ya intihar edərək ölərsə, nə edirsiniz? Əvvəlcə uşağınızın müxtəlif emosiyalarını qəbul edin. Bəzi kiçik uşaqlar, xüsusən də dostlarının hərəkətlərini və sözlərini daha yaxşı başa düşməli olduqlarını düşünənlər, özlərini günahkar hiss etdiklərini söyləyirlər.

Digərləri isə intihara cəhd edən/etmiş şəxsə qarşı belə eqoist bir hərəkət etdiyinə görə qəzəbləndiklərini deyirlər. Digərləri isə çox hiss etmədiklərini və ya hisslərini necə ifadə edəcəklərini bilmədiklərini deyirlər. Uşağınıza doğru və ya yanlış hisslərin olmadığını və hazır olduqda bu barədə danışmağın normal olduğunu əmin edin.

Kimsə intihar etməyə çalışıb sağ qalanda, insanlar bu barədə danışmaqdan qorxa və narahat ola bilərlər. Uşağınıza belə bir vaxtda uzaq durmamasını deyin - bu, insanın başqaları ilə əlaqə qurmağa ehtiyac duyduğu vaxtdır.

Bir çox məktəbdə şagird intihar etdikdən sonra şagirdlərlə söhbət etmək və onların öhdəsindən gəlmələrinə kömək etmək üçün xüsusi məsləhətçilər cəlb olunur. Əgər uşağınız dostunun və ya sinif yoldaşının intiharı ilə üzləşirsə, bu mənbələrdən istifadə edin və ya onları sizinlə və ya etibarlı başqa bir yetkinlə danışmağa təşviq edin.

Nəhayət, yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey...

İntihar mürəkkəb bir məsələdir, lakin çox vaxt qarşısı alına bilər. Gənclərimizlə açıq danışmaq, onlara sevgi və dəstək vermək və onların dediklərinə qulaq asmaq çox vacibdir.

Əgər uşağınızın bir problemi olduğunu hiss edirsinizsə, peşəkar yardım almaqdan heç vaxt çəkinməyin. Bu, zəiflik əlaməti deyil, güc əlamətidir. Bu yolda tək deyilsiniz. Uşaqlarımızı qorumaq üçün edə biləcəyimiz bütün şeylər kömək istəmək, kömək etməkdir.

İntihar , azyaşlı uşaqlar, ruhi sağlamlıq, depressiya, risk faktorları, valideynlik dəstəyi, məsləhət