Hamiləlik səyahətinizin 20-ci həftəsi! Gəlin körpənin gözəl dünyasına nəzər salaq? (Hamiləliyin 20-ci həftəsi)

Sizin üçün xoş xəbər! Artıq sevimli hamiləlik səyahətinizin tam yarısını, yəni 20 həftəni başa vurmusunuz. Həyatın kiçik bir hüceyrə ilə başlamasından bəri nə qədər irəlilədiyini təsəvvür etmək çətindir! Bu 20 həftə sizin və körpəniz üçün çox xüsusi bir mərhələdir. Gəlin körpənizin bu həftə necə inkişaf etdiyinə və böyüdüyünə, bədəninizdə nələrin baş verdiyinə və bu müddət ərzində xüsusilə nələrə diqqət yetirməli olduğunuza nəzər salaq.

Körpənizin bu 20 həftəlik böyüməsi inanılmazdır!

Bətnindəki kiçik möcüzə indi çox sürətlə böyüyür. Onun dünyasında nələr baş verdiyini eşidəndə heyrətlənəcəksiniz!

Ölçüsü və çəkisi necədir?

Bu həftə körpənizin çəkisi 312 qramdır (təxminən 11 unsiya) . Boyu təxminən 16 santimetrdir (6,3 düym). Portağal ölçüsündədir, əlinizdə tuta biləcəyiniz qədər böyükdür. Amma çox sürətlə böyüyür. Uşaqlığınızın içərisində getdikcə daha çox yer tutmağa başlayır. Beləliklə, körpəniz böyüdükcə ağciyərlərinizdə, mədənizdə, sidik kisənizdə və böyrəklərinizdə bir az təzyiq hiss edə bilərsiniz. Bu normaldır.

Balaca nadinc indi işə başlayıb!

Körpənizin qarnınızda kəpənəklər kimi uçduğunu ilk dəfə hiss etdiyiniz vaxtı xatırlayırsınızmı? 20-ci həftəyə qədər bu hiss daha da güclənməlidir. Bəzi analar hətta artıq qarnlarında futbol topu vurduğunu hiss edə bilərlər! Bu hərəkətlər körpənizin yaxşı olduğunu və aktiv olduğunu göstərir. Əgər bu hərəkətləri gündə bir neçə dəfə hiss edirsinizsə, bu yaxşı əlamətdir. Amma bütün körpələr eyni deyil, ona görə də onları digərləri qədər hiss etmirsinizsə, narahat olmayın. Bu barədə həkiminizlə danışın.

Dərinin inanılmaz qoruyucusu: `(Vernix Caseosa)`

Körpənin dərisində "(Vernix Caseosa)" adlı ağ, qalın, mumlu bir örtük olduğunu artıq qeyd etmişdik. Sadə dillə desək, bu, körpənin dərisini bətndəki mayedən (yəni "(Amniotik Maye)") islanmaqdan və qırışmaqdan qoruyan şeydir. Bu, suda çox qaldığımız zaman əllərimizdəki dərinin qırışmasının qarşısını almağa kömək edir. Həmçinin, bu sürüşkən təbiət körpənin doğulduqda asanlıqla çıxmasına kömək edir. Təbiətin necə işləməsi heyrətamiz deyilmi? Bu "(Vernix Caseosa)" altında körpənin dərisi tədricən qalınlaşmış və təbəqələr əmələ gətirməyə başlamışdır.

Saçlar, dırnaqlar, hətta qaşlar belə!

Körpənizin kiçik başında tüklər çıxmağa başlayır. Həmçinin bədəninin hər yerində nazik tüklər ("(Lanugo)") ilə örtülü ola bilər. "(Lanugo)" adlanan bu tük təbəqəsi körpənizin dərisini qorumağa kömək edir və doğuşa yaxınlaşdıqca onun çox hissəsi tökülür. Əllərində və ayaqlarında da kiçik dırnaqlar çıxmağa başlayır. Hətta kiçik qaşları və kirpikləri də ola bilər.

Körpə artıq eşidir!

Bu, çox xüsusi bir şeydir. 20-ci həftəyə qədər körpəniz səsləri çox yaxşı eşitməyə başlayacaq. Artıq o, sizin danışdığınız səsi, ürək döyüntülərinizin səsini və hətta çöldəki səsləri də tanıya bilər. Buna görə də körpənizlə danışın, ona mahnılar oxuyun. Onun sizin səsinizə alışması çox vacibdir.

Təsəvvür edin, əriniz qarnınıza yaxın olarkən sizinlə danışanda körpəniz də cavab verə bilər. Bu, hər ikiniz üçün gözəl bir təcrübə olardı.

Başqa nə baş verir?

• Körpənin ağciyərləri hələ tam inkişaf etməsə də, o, sanki nəfəs almağı öyrənirmiş kimi kiçik hərəkətlər edir. Bu o deməkdir ki, o, "amniotik maye"ni qəbul edir və xaric edir. Bu, ağciyərlərin inkişafına kömək edir.
• Körpənizin beyni də çox sürətlə inkişaf edir. Dad tumurcuqları artıq inkişaf edir. Yediyiniz qidanın dadları, ehtimal ki, amniotik maye vasitəsilə körpənizə ötürülür.
• İstəsəniz, 20-ci həftədəki "Anomaliya Skanı" zamanı körpənin cinsini də öyrənə bilərsiniz.

Ana, bu 20 həftəni necə keçirsən?

Bu həftə bədəninizdə və zehninizdə, eləcə də körpənizdə bir çox dəyişiklik baş verir. Gəlin bunlara nəzər salaq.

"Yarım düzünə!" deməyin sevinci

Bir çox analar üçün bu 20 həftə çox xoşbəxt və rahat bir dövrdür. Səhər xəstəliyi xeyli azalıb. Qarın gözəl görünür və ürək çox ümidvericidir.

Bədənimdə dəyişiklikləri görə bilirəm.

• Böyüyən qarın: Uşaqlığınız artıq göbəyinizə qədər və ya ona yaxındır. Beləliklə, qarınınız artıq aydın görünür. Hamilə qadınlar üçün uyğun paltar geyinməyin vaxtıdır.
• Çəki artımı: Artıq təxminən 4-6 kiloqram çəki almış ola bilərsiniz. Bu, insandan insana dəyişir. Həkiminizin məsləhəti ilə sağlam çəkinizi qorumağa çalışın.
• `Linea Nigra`: Göbəyinizdən aşağıya doğru tünd bir xətt axdığını gördünüzmü? Buna `(Linea Nigra)` deyilir. Bu, hormonal dəyişikliklərdən qaynaqlanır və körpəniz dünyaya gəldikdən sonra tədricən yox olur. Buna görə də narahat olmayın.
• Dartılma Ləkələri: Dartılma Ləkələri dəri dartıldıqca mədə, döş və omba kimi nahiyələrdə çəhrayı və ya bənövşəyi ləkələr kimi görünə bilər. Bəzi insanlarda bunlar olur, bəzilərində isə olmur. Fərqi yoxdur, onlar analıq əlamətidir.

Bəzi kiçik narahatlıqlar

• Bel ağrısı: Qarın böyüdükcə bədəninizin çəkisinin paylanması dəyişir və bu da bel ağrısına səbəb ola bilər. Düzgün duruşa riayət edin, ağır əşyalar qaldırmaqdan çəkinin və ayaqlarınızın arasına yastıq qoyub yatın.
• Ürək yanması: Mədənin yuxarı hissəsindəki qapaq bir az boşalır və bu da mədə turşusunun artmasına səbəb olur. Böyük yeməklər əvəzinə kiçik yeməklər yeyin. Acılı və yağlı qidaları azaldın. Yeməkdən sonra uzanmayın.
• Ayaq şişkinliyi və ağrısı: Bəzən ayaqlar və topuqlar bir az şişə bilər. Uzun müddət ayaq üstə durmayın, ayaqlarınızı yuxarıda saxlayın. Varikoz damarlarınız varsa, həkiminizə müraciət edin.
• Nəfəs almaqda çətinlik: Uşaqlığınız böyüdükcə nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyiniz hiss oluna bilər. Dərin nəfəs alın. Çox çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizə müraciət edin.
• Tez-tez sidiyə getmə: Bu, həmçinin uşaqlığın sidik kisəsinə təzyiq göstərməsi ilə əlaqədardır. Bu, normaldır.

Qəlbdə xoşbəxtlik, bir az narahatlıq

Bu müddət ərzində müxtəlif duyğular yaşaya bilərsiniz. Bəzən özünüzü çox xoşbəxt, bəzən isə bir az kədərli və ya narahat hiss edə bilərsiniz. Bu normaldır, çünki hormonal dəyişikliklər və həyatda böyük dəyişikliklər yaşayırsınız. Hissləriniz barədə partnyorunuz, ailəniz və ya etibarlı dostunuzla danışın.

"Yuva qurma instinkti" deyilən bir şey var. Bu o deməkdir ki, körpə dünyaya gəlməzdən əvvəl evi təmizləmək və körpənin otağını hazırlamaq üçün böyük bir istək var. Bu, bir çox ananın hazırda hiss etdiyi bir şeydir.

Bu həftə xüsusilə nə etmək istəyirsiniz?

Özünüzün və körpənizin sağlamlığı üçün bunları nəzərə alın.

Son dərəcə vacib "(Anomaliya Skanı)"!

Anomaliya müayinəsi (II Səviyyəli Ultrasəs müayinəsi kimi də tanınır) adətən 18-22 həftələr arasında aparılır. Bu, çox vacib bir ultrasəs müayinəsidir. Bununla həkimlər körpənin böyüməsini, orqanların düzgün inkişaf edib-etmədiyini, beyin, ürək və böyrəklər kimi əsas orqanlarla bağlı problemlərin olub-olmadığını, plasentanın yerini və amniotik mayenin miqdarını yoxlayırlar.

Bu müayinədən əvvəl sizdən bir az su içməyiniz və sidiyi saxlamağınız xahiş olunacaq. Çünki sidik kisəsi dolduqda uşaqlıq daha yaxşı görünür. Narahat olmayın, bu ağrılı deyil.

Qidalanma haqqında unutmayın.

Körpəniz nə yeyirsə, o da odur, ona görə də qidalı qidalanmaq çox vacibdir.

• Dəmir: Anemiyanın qarşısını almaq üçün dəmirlə zəngin qidalar (ispanaq, ət, balıq, mərcimək) yeyin və həkiminiz tərəfindən təyin olunmuş dəmir tabletlərini qəbul edin.
• Kalsium: Körpənin sümüklərinin və dişlərinin inkişafı üçün kalsium lazımdır. Süd, qatıq, pendir və yaşıl tərəvəzlər yeyin.
• Fol turşusu: Bu, hamiləliyin əvvəlindən vacibdir. Həkiminizin tövsiyə etdiyi kimi qəbul edin.
• Lif: Qəbizliyin qarşısını almaq üçün liflə zəngin qidalar (meyvə, tərəvəz, kəpək düyüsü) yeyin.
• Su: Gün ərzində bol su içməlisiniz. Ən azı 8-10 stəkan.

Bir az idman edək?

Əgər həkiminiz sizə icazə veribsə, hamilə qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış gəzinti, üzgüçülük və ya yoqa kimi yüngül idman növləri bədəniniz və zehniniz üçün faydalıdır. Amma yorulana qədər bunu etməyin.

İstirahət də vacibdir.

Özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, dincəlin. Yaxşı bir gecə yatın. Sol tərəfiniz üstə yatmağa çalışın, çünki bu, körpənin qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Həkiminiz ilə müntəzəm olaraq əlaqə saxlayın.

Hər hansı bir sualınız və ya şübhəniz varsa, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin. Planlaşdırılmış "(Klinikaya)" günlərinə getməyinizə əmin olun.

Bu məsələlərdə bir az diqqətli olun.

Hamiləlik dövründə hər şey yaxşı getsə də, bəzən kiçik problemlər yarana bilər. Bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, dərhal həkimə müraciət etməyiniz məsləhətdir:

• Ağır vaginal qanaxma.
• Qeyri-adi vaginal axıntı (xüsusilə xoşagəlməz qoxu ilə).
• Şiddətli mədə ağrısı və ya davamlı mədə krampları.
• Şiddətli baş ağrısı, bulanıq görmə.
• Ətrafların qəfil şişməsi.
• Qızdırma və ya üşütmə.
• Körpənin hərəkətləri daha yaxşı hiss olunmağa başladıqdan sonra, bu hərəkətlər birdən azalır və ya yox olur.
• Sidik ifrazı zamanı yanma və ya ağrı.

Bu simptomların hamısı təhlükəli bir şeydən qaynaqlanmır. Lakin, əgər sizdə də belə bir şey varsa, ciddi bir şey olmadığından əmin olmaq üçün həkimə müraciət etmək yaxşıdır.

Anaların verdiyi daha bir neçə sual

• 20 həftədə cinsi əlaqədə olmaq mümkündürmü?

Əksər hallarda, hamiləliyiniz yaxşı keçirsə və ağırlaşmalar olmadan davam edirsə, cinsi əlaqədə olmaq olar. Lakin, plasenta previa (plasenta previa) kimi bir vəziyyətiniz varsa və ya əvvəllər düşük keçirmisinizsə, həkiminiz "yox" deyə bilər. Ən yaxşısı həkiminizdən məsləhət almaqdır.

• Bu dövrdə səyahət etmək yaxşıdırmı?

Əksər analar üçün ikinci trimestr (14-27-ci həftələr) səyahət etmək üçün ən yaxşı vaxtdır. Bunun səbəbi səhər ürəkbulanmalarının daha az olması və qarın o qədər də böyük olmamasıdır ki, bu da hərəkət etməyi asanlaşdırır. Lakin, xüsusən də təyyarə ilə uzun bir səyahətə çıxırsınızsa, əvvəlcə həkiminizlə danışın. Uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmayın və hər iki saatdan bir qalxıb gəzin.

Nəzərə almaq istədiyiniz hər şey

Beləliklə, 20 həftə haqqında çox ətraflı danışdıq. Ən əsası odur ki, bu səyahəti təkbaşına keçirməyəsiniz. Əriniz, ailəniz, dostlarınız və xüsusən də həkiminiz sizinlədir.

Hər dəyişiklik, hər təcrübə həyatınıza yeni bir rəng qatır. Hətta körpənin kiçik nəfəsini belə hiss edəcəyiniz bir gün gələcək. Buna görə də bu vaxtı mümkün qədər xoşbəxt və rahat keçirin. Bədəninizə qulaq asın. Yaxşı yeyin, yaxşı yatın və xoşbəxt olun. Siz bu dünyaya daha bir kiçik həyat verməyə hazır olan bir qəhrəmansınız!

"Hər hamiləlik özünəməxsusdur. Sizin təcrübəniz başqalarından fərqli ola bilər. Buna görə də özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Həkiminizə etibar edin və daxili hisslərinizə qulaq asın."

Hamiləliyin 20-ci həftəsi, Körpənin inkişafı, Ananın sağlamlığı, Anomaliya müayinəsi, Hamiləlik qidalanması, Hamiləlik baxımı, Hamiləliyin 20-ci həftəsi