Astma bəzən qəfil nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Bəs bilirdinizmi ki, evdə istifadə edə biləcəyiniz və vəziyyəti pisləşməzdən əvvəl sizə xəbərdarlıq edə bilən kiçik bir cihaz var? Biz buna Pik Axın Ölçüsü deyirik. Bu, ağciyər sağlamlığınıza nəzarət edə bilən kiçik bir dost kimidir. Gəlin bu gün bütün bunlar haqqında danışaq.
Sadə dillə desək, bu Pik Axın Ölçüsü nədir?
Pik Axın Ölçüsü əlinizdə tuta biləcəyiniz kiçik bir cihazdır. O, dərindən nəfəs aldığınız zaman ağciyərlərinizdən nə qədər havanın çıxarıla biləcəyini ölçür. Biz buna "Pik Axın" deyirik.
Təsəvvür edin, ağciyərlərinizdəki (tibbi baxımdan onlara "bronxlar" deyirik) bronxlar (hava yolları) astma səbəbindən bir az daralmağa başlasa, güclü üfürmək sizin üçün çətin olacaq, elə deyilmi? Onda havanın çıxma sürəti də azalacaq. Bu sayğacın ölçüb-biçdiyi fərq budur. Bu sayğacın dəyəri astma simptomlarını (məsələn, xırıltılı tənəffüs, sinədə sıxılma) hiss etməzdən əvvəl belə azala bilər. Bunun ən böyük üstünlüyü də budur.
Bunlar iki növdə olur: əl ilə idarə olunan və rəqəmsal. Əl ilə idarə olunanlarda dəyəri göstərmək üçün kiçik bir marker var. Rəqəmsal olanlarda isə dəyəri birbaşa ekranda göstərir.
Bunu necə dəqiq istifadə edirsiniz?
İstifadəsi çox asandır. Amma bunu düzgün etməlisiniz. Bu addımları izləyin.
1. Düz durun və ya oturun: Bunu ayaq üstə etmək bir az daha asandır. Dərin bir nəfəs alın. Necə etməyinizdən asılı olmayaraq, hər gün eyni şəkildə edin.
2. Sayğacı hazırlayın: Sayğacın üzərindəki markeri sıfıra endirin. Yəni, onu başlanğıc nöqtəsinə gətirmək lazımdır.
3. Dərin nəfəs alın: Bacardığınız qədər dərin bir nəfəs alın. Yalnız sinənizi deyil, həm də qarnınızı dərindən nəfəs alın. Nəfəsinizi bir an saxlayın.
4. Ağız boşluğuna daxil edin: Sayğacın müştüyünü ağzınıza qoyun və dodaqlarınızla möhkəm bağlayın. Hava çıxa bilməz.
5. Güclü üfürün: İndi ağciyərlərinizdəki bütün havanı birdən-birə, mümkün qədər güclü və sürətli şəkildə üfürün. Şamı söndürmək kimi deyil, amma daha güclü.
6. Dəyəri qeyd edin: İndi göstəricinin harada dayandığına baxın. Həmin dəyəri kitabçaya yazın.
Əhəmiyyətli olan odur ki, bunu bir dəfə etmək kifayət deyil. Bunu üç dəfə etməlisiniz. Bu üç dəfədən əldə etdiyiniz ən yüksək dəyər həmin gün üçün Pik Axın dəyəriniz olacaq.
Bu rəqəmi astma gündəliyinizə, təqviminizə və ya telefonunuza yazın. Aşağıdakıları da yazmaq yaxşı olar:
- Həmin vaxt keçirdiyiniz simptomlar (məsələn, yorğunluq, sinədə sıxılma, öskürək).
- Həmin vaxt xilasetmə inhalyatorunuzu (məsələn, mavi inhalyator) və ya digər təcili yardım dərmanlarını qəbul etmisinizmi.
"Şəxsi Ən Yaxşı" balımı necə tapa bilərəm?
"Şəxsi Ən Yaxşı" göstəricisi , astmanız yaxşı nəzarət altında olduqda və heç bir simptom olmadan sağlam olduğunuz zaman iki həftə ərzində bu sayğacdan istifadə edərək əldə edə biləcəyiniz ən yüksək göstəricidir. Bu, sizin əsas göstəricinizdir. Bütün digər göstəriciləri bu "Şəxsi Ən Yaxşı" göstəricisi ilə müqayisə edirik.
Bunu tapmaq üçün bunu edin:
- İki həftə ərzində gündə iki dəfə (səhər və axşam eyni vaxtda) Pik Axınınızı ölçün.
- İnhalyatorunuzu istifadə etməzdən əvvəl bunu edin (ancaq həkiminiz sizə başqa cür göstəriş veribsə).
- İki həftənin sonunda aldığınız ən yüksək bal "Şəxsi Ən Yaxşı"ınızdır.
Bu dəyəri tapdıqdan sonra, həkiminizin göstərişi ilə gündəlik olaraq sayğacdan istifadə edin. Bu yolla, nəfəs alma rejiminizdəki kiçik dəyişiklikləri belə tez bir zamanda aşkar edə biləcəksiniz.
“Svetofor” metodu: Dəyərlərimi necə başa düşürəm?
Pik Axın dəyərlərinizi daha asan başa düşmək üçün həkimlər "svetofor" sistemindən istifadə edirlər. Sistemin üç zonası var: yaşıl, sarı və qırmızı.
Bu zonalar sizin "Şəxsi Ən Yaxşı" dəyərinizdən asılıdır. Tutaq ki, Şəxsi Ən Yaxşınız 400 L/dəq (metr vahidi)-dir. Onda zonalarınız aşağıdakı kimi olardı:
| Zona | Şəxsi Ən Yaxşının %-i | Mənası |
|---|---|---|
| Yaşıl Zona | 80% - 100% | Əla! Astmanız yaxşı nəzarət altındadır. Dərmanı həkiminizin təyin etdiyi kimi istifadə edin. (Məsələn: 320-400 L/dəq) |
| Sarı Zona | 50% - 80% | Ehtiyatlı olun! Tənəffüs yollarınız daralır. Astmanız nəzarətdən çıxa bilər. Xilasetmə inhalyatorunuzu həkiminizin "Astma Fəaliyyət Planı"nda göstərildiyi kimi istifadə edin. (məsələn, 200-320 L/dəq) |
| Qırmızı Zona | 50%-dən az | Təcili tibbi yardım lazımdır! Bu, ciddi bir vəziyyətdir. Dərhal xilasetmə inhalyatorunuzdan istifadə edin, həkiminizə zəng edin və ya ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım Şöbəsinə (ETU) gedin. (məsələn, 200 L/dəq-dən az) |
Normal Pik Axın dəyəri varmı?
Əslində "hamıya uyğun bir ölçü" standartı yoxdur. Standartınız yaşınızdan, boyunuzdan və kişi və ya qadın olmağınızdan asılıdır. Kişilər, uzun boylu insanlar və gənc insanlar daha yüksək dəyərlərə sahib olmağa meyllidirlər. Buna görə də "Şəxsi Ən Yaxşı"ınızı tapmaq və buna əsasən diapazonlar təyin etmək vacibdir. Həkiminiz bunu sizə daha ətraflı izah edəcək.
Bunun istifadəsində risk varmı?
Pik Axın Ölçən cihaz çox təhlükəsiz bir cihazdır. Amma bəzən kiçik şeylər də baş verə bilər. Narahat olmağa dəyməz, amma xəbərdar olmaq yaxşıdır.
- Dərin nəfəs almaq başgicəllənməyə (presinkop) səbəb ola bilər.
- Bəlkə öskürək gələ bilər.
- Dərin nəfəs almasanız və ya güclə nəfəs verməsəniz, oxuma səhv ola bilər.
Əhəmiyyətli: Həmişə eyni markalı Pik Axın Ölçən cihazından istifadə edin, çünki müxtəlif markalar arasında ölçülər bir qədər dəyişə bilər.
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
- Əgər dəyəriniz Sarı Zonadadırsa , dərhal "Fəaliyyət Planınıza" uyğun olaraq dərmanınızı qəbul edin və həkiminizlə danışın.
- Əgər göstəriciləriniz Qırmızı Zonadadırsa , bu, təcili vəziyyətdir. Dərhal xilasetmə dərmanı istifadə edin və həkiminizə zəng edin. Əgər simptomlar yaxşılaşmazsa, dərhal ən yaxın Təcili Yardım Şöbəsinə (ETU) müraciət edin.
Pik axın ölçən cihaz astma xəstəsi olanlar üçün çox faydalı bir vasitədir. Bu cihaz bədəninizi daha yaxşı başa düşməyə və böyük bir problemə çevrilməzdən əvvəl tədbir görməyə imkan verir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Pik Axın Ölçən cihazı ağciyərlərinizdən havanın xaric olma sürətini ölçən sadə bir cihazdır. Bu cihaz, simptomlar görünməzdən əvvəl astmanı aşkar etməyə kömək edə bilər.
- Öz "Şəxsi Ən Yaxşısını" tapmaq çox vacibdir. Bütün digər ölçülər bununla əlaqəlidir.
- “İşıqfor” sistemini (yaşıl, sarı, qırmızı zonalar) anlayın. Sarı və ya qırmızı zonaya düşsəniz nə edəcəyiniz barədə həkiminizlə danışın və “Astma Fəaliyyət Planı” hazırlayın.
- Əgər dəyəriniz qırmızı zonadadırsa, bu, təcili vəziyyətdir. Dərhal dərman qəbul edin, həkimə müraciət edin və ya ETU-ya gedin.
- Eyni sayğacdan eyni vaxtda, eyni şəkildə və hər gün istifadə etmək dəqiq nəticələr əldə etməyə kömək edəcək.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න