Siqaret və Astma: Gəlin bu təhlükəli münasibət haqqında dəqiq məlumat əldə edək.

Astmanız varmı? Yoxsa tanıdığınız biri bu xəstəlikdən əziyyət çəkir? Astma əslində bir az narahatlıq doğurur və bir çox insan arasında geniş yayılmış bir vəziyyətdir. Beləliklə, bu gün astma xəstəsi üçün siqaret çəkməyin nə qədər pis olduğu və bunun astmanı həqiqətən daha da pisləşdirib-pisləşdirmədiyi barədə danışacağıq. Bu, çox vacib bir mövzudur, çünki ikisi arasındakı əlaqəni başa düşsəniz, bir çox zərərdən qaçınmaq olar.

Əvvəlcə astmanın nə olduğunu xatırlayaq.

İndi astma dedikdə, sadəcə hava yollarımızın , yəni ağciyərlərə hava daşıyan kiçik boruların iltihablandığı və daraldığı anlamına gəlir. Təsəvvür edin ki, sanki su borusu içəridən tıxanıb. Hava yolları bu şəkildə daraldıqda, orada selik kimi mayelər toplanmağa başlayır. Məhz bu zaman nəfəs almaq çətinləşir, sinənizin sıxıldığını hiss edir, öskürür və bəzən nəfəs alarkən fit səsi çıxarırsınız. Bunun bir çox səbəbi ola bilər. Bəziləri üçün toz, polen və heyvan tükləri kimi şeylər problemdir. Digərləri üçün isə astma soyuqdəymə, idman və ya stress səbəbindən yarana bilər.

Bəs siqaret çəkmək ağciyərlərimizə necə təsir edir?

İndi isə siqaret çəkməyin ağciyərlərimizə vurduğu zərərlərə nəzər salaq. Siqaret çəkdiyiniz zaman siqaretdəki minlərlə zərərli kimyəvi maddə - təkcə nikotin deyil, həm də qətran , karbonmonoksit və bir çox başqa şeylər - birbaşa ağciyərlərinizə daxil olur. Bu kimyəvi maddələr tənəffüs yollarınızdakı kirpik adlanan incə, tükəbənzər strukturlara zərər verir. Bu kirpiklər ağciyərlərinizə daxil olan toz və mikrobları süpürən kiçik süpürgələr kimi hərəkət edir. Beləliklə, bunlar zədələndikdə ağciyərlər düzgün təmizlənmir. Bundan əlavə, siqaret çəkmək həm də iltihaba səbəb olur, yəni şişir. Zamanla bu, hətta KOAH (Xroniki Obstruktiv Ağciyər Xəstəliyi) kimi ciddi xəstəliklərə də səbəb ola bilər.

İndi görək astma xəstəsi siqaret çəkərsə nə olar?

İndi isə vacib hissə gəlir. Təsəvvür edin ki, siqaretdən çıxan bu sərt kimyəvi maddələr onsuz da həssas, şişmiş və astma səbəbindən daralmış tənəffüs yollarına düşsəydi nə baş verərdi. Bu, odun üzərinə daha çox kerosin tökmək kimi olardı.

• İltihab pisləşir: Astma tənəffüs yollarının iltihabıdır. Siqaret çəkmək bu iltihabı daha da pisləşdirir. Bu o deməkdir ki, tənəffüs yolları daha çox şişir və qırmızı olur.
• Mukus istehsalı artır, yığılır:Bədən tüstü səbəbindən bu zərərli maddələrdən qurtulmağa çalışır. Buna cavab olaraq selik ifraz olunur. Lakin astma xəstəsi siqaret çəkəndə bu selik normaldan daha çox miqdarda ifraz olunur və çox qatı və yapışqan olur. Bu da tənəffüs yollarını daha da tıxayır.
• Bronxokonstriksiya : Tüstüdəki kimyəvi maddələr tənəffüs yollarının ətrafındakı incə əzələləri sıxaraq nəfəs almağı çətinləşdirə bilər.

Əslində, astma xəstəsi üçün siqaret çəkmək vəziyyətini daha da pisləşdirmək kimidir.

Astma tutması ehtimalı yüksəkdir və onu idarə etmək çətindir!

Siqaret çəkən astmalı bir insanın astma tutmalarına tutulma ehtimalı sadəcə astma xəstəsi olan birindən daha yüksəkdir. Həmçinin, tutmalar çox ağır ola bilər. Bəzən hətta xəstəxanaya yerləşdirilməyi tələb edə bilər. Ən böyük problem siqaret çəkməyin astma dərmanlarının təsirini azaltmasıdır. Bilirsiniz, biz adətən astma üçün inhalyatorlardan istifadə edirik. Bunların iki növü var:

• Rahatladıcı inhalyatorlar : Bunlar astma tutması zamanı tənəffüs yollarını tez bir zamanda açmaq üçün istifadə olunur. Məsələn, Salbutamol kimi dərmanlar. Siqaret çəkirsinizsə, bu rahatladıcı inhalyatorlardan gələn rahatlama azala bilər və ya onlardan daha tez-tez istifadə etməyiniz lazım ola bilər.
• Profilaktik inhalyatorlar: Bunlar astma tutmalarının qarşısını almaq və hava yollarında iltihabı nəzarətdə saxlamaq üçün gündəlik istifadə olunur. Bunlar adətən steroidlər ehtiva edir. Siqaret çəkməyə davam etsəniz, bu profilaktik inhalyatorlar hava yollarında iltihabı nəzarətdə saxlamaqda o qədər də təsirli olmayacaq.

Beləliklə, siqaret çəkən astmatiklərin üzləşdiyi əsas çətinliklərdən biri də xəstəliklərini hətta dərmanlarla belə idarə etməkdə çətinlik çəkmələridir . Bu, bir az açıq-aydındır, elə deyilmi?

Pasientlərin siqaret çəkməsinin astmaya vurduğu ziyan əhəmiyyətsiz deyil, elə deyilmi?

Bəli, bu da çox vacib bir məsələdir. İkinci əl siqaretiBu o deməkdir ki, kimsə siqaret çəkəndə tüstünü başqaları udur. Bu, astma xəstələri üçün də çox zərərlidir. Təsəvvür edin ki, siz siqaret çəkməsəniz belə, kimsə sizin olduğunuz yerdə siqaret çəkirsə, həmin tüstü ağciyərlərinizə keçir. Astma xəstələri üçün bu, sanki siqaret çəkmiş kimi təsir göstərir. Bu, xüsusilə kiçik uşaqlar üçün təhlükəlidir. Əgər kimsə evdə siqaret çəkirsə, həmin evdəki astma xəstəsi olan uşaqda astma tutmaları daha tez-tez baş verə, simptomlar daha pisləşə və daha tez-tez xəstəxanaya getməli ola bilər. Buna görə də, əgər astmalı bir uşaq varsa, həmin mühitdə siqaret çəkməkdən tamamilə çəkinməlisiniz. Evinizi, avtomobilinizi və iş yerinizi tüstüsüz zonalara çevirmək çox vacibdir.

"Üçüncü tərəfdən tütün tüstüsünün istifadəsi də böyük bir problemdir!"

İndi isə gəlin "Üçüncü Əl Tüstüsü" haqqında danışaq. Bu, sizin üçün yeni ola bilər. Sadə dillə desək, bu o deməkdir ki, siqareti söndürdükdən sonra həmin tüstüdəki kimyəvi maddələr divarlarda, paltarlarda, divanlarda, oyuncaqlarda və xalçalarda kimi hər yerə çökür. Bu kimyəvi maddələr uzun müddət həmin yerlərdə qala bilər. Beləliklə, astma xəstəsi, xüsusən də kiçik uşaq, tüstü qoxusu verən və ya əvvəllər çəkilmiş bir yerdə olduqda, uşaq həmin səthlərə toxunub əlini yenidən ağzına qoyduqda, həmin kimyəvi maddələr nəfəs ala bilər. Bu da astmaya səbəb ola və simptomları artıra bilər. Buna görə də, siqaret çəkilən yerləri təmiz saxlamaq və mümkün qədər tüstüsüz bir mühit yaratmaq vacibdir.

Astma xəstəsi olan uşaqlar valideynləri siqaret çəkərsə, nə baş verər?

Bu, ürək ağrıdan bir məsələdir. Əgər valideynlər siqaret çəkirlərsə, bu, astma xəstəsi olan uşaqlara qarşı böyük bir ədalətsizlikdir.

• Astma inkişaf riskinin artması: Əgər ana hamiləlik dövründə siqaret çəkirsə və ya uşaq erkən yaşlarından tüstüyə məruz qalırsa, uşağın gələcəkdə astma inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.
• Astmanın pisləşməsi: Əgər valideynlər uşağının artıq astma xəstəsi olduğu evdə siqaret çəkirlərsə, həmin uşaqda astma tutmaları daha tez-tez baş verə bilər , onlar daha ağır ola bilər və dərmanlara o qədər də yaxşı cavab verməyə bilər .
• Ağciyər inkişafına təsirləri: Erkən yaşlarından tüstüyə məruz qalan uşaqlarda ağciyər inkişafı pozulur ki, bu da ömürlük təsirlərə səbəb ola bilər.
• Tez-tez xəstəxanaya yerləşdirmələr: Bu kimi uşaqlar tez-tez xəstəxanaya aparılmalı və qəbul edilməlidir.

Beləliklə, əgər siz valideynsinizsə və uşağınızda astma varsa, uşağınız üçün verə biləcəyiniz ən yaxşı qərar siqareti tərgitməkdir.

Siqareti tərgitsəm, astmam sağalacaqmı?

Əlbəttə ki, bəli! Bu, ən yaxşı xəbərdir. Siqareti tərgitdiyiniz anda fərqi hiss etməyə başlayacaqsınız.

• Hava yollarında iltihabı azaldır:Siqareti tərgitdikdən sonra hava yollarınızdakı daimi şişkinlik və qızartı azalacaq.
• Astma tutmalarının tezliyi azalır: Astma tutmalarının tezliyi azalır və tutmanın şiddəti də azalır.
• Dərmanlar daha yaxşı təsir göstərir: İnhalyatorunuz və digər astma dərmanlarınız daha yaxşı təsir göstərməyə başlayır. Bu o deməkdir ki, daha az dərmanla daha yaxşı nəzarət əldə edə bilərsiniz.
• Ağciyər funksiyası yaxşılaşır: Zamanla zədələnmiş ağciyərlər müəyyən dərəcədə bərpa olunmağa başlayır. Nəfəs almaq asanlaşır.
• Həyat keyfiyyəti yaxşılaşır: daha az yorğunluq, daha yaxşı fiziki fəaliyyət, daha yaxşı yuxu və xoşbəxtlik.

Beləliklə, siqareti tərgitmək astmanız və ümumi sağlamlığınız üçün edə biləcəyiniz ən böyük şeylərdən biridir.

Bəs siqareti tərgitmək üçün nə edə bilərsiniz? (Evə aparın mesajı)

Yaxşı, danışdığımız mövzulardan sizin üçün ən vacib mesaj nədir? Əgər astmanız varsa, siqaret çəkmək çox təhlükəli bir düşməndir. Bu, yalnız astmanı pisləşdirməklə yanaşı, həm də həyati təhlükə yarada bilər. Siqareti tərgitməyin asan olmadığını bilirik. Bu, bir çətinlikdir. Amma bu, mümkün deyil.

• Tibbi məsləhət alın: Həkiminiz ilə danışın. O, sizə siqareti tərgitməyə kömək edə biləcək üsullar və dərmanlar barədə məsləhət verə bilər. Nikotin Əvəzetmə Terapiyası (NRT) kimi üsullar mövcuddur (məsələn, nikotin plasterləri, saqqız).
• Dəstək axtarın: Ailənizdən və dostlarınızdan kömək istəyin. Siqareti tərgitməyinizə kömək edən məsləhət xidmətləri varsa, onlara da müraciət edə bilərsiniz.
• Siqaret çəkmək istədiyiniz vaxtları və səbəbləri müəyyən edin . Onlardan çəkinməyə çalışın.
• Sağlam həyat tərzi sürün: bol su için, balanslı qidalanın və idman edin.
• Heç vaxt təslim olmayın! Dərhal uğur qazana bilməyəcəksiniz. Amma cəhdlərinizi dayandırmayın.

Unutmayın ki, siqareti tərgitdiyiniz hər gün ağciyərlərinizin, astmanızın və həyatınızın yaxşılaşdığı bir gündür. Bunu edə bilərsiniz! Sağlamlığınız sizin əlinizdədir.

---

Astma, Siqaret çəkmək, Ağciyərlər, Tənəffüs xəstəlikləri, Astma tutması, Sağlamlıq, Siqareti tərgitmək, İkinci əl tüstüsü, Üçüncü əl tüstüsü, İnhalyator