Siz də qıjılardan qorxursunuz? Gəlin Pteridofobiyadan danışaq!

Heç bəzi insanların qıjı bitkisini, hətta şəklini və ya videosunu görəndə necə qorxduğunu və narahat olduğunu görmüsünüzmü? Bəzən qıjılar haqqında düşünərkən və ya kimsə onlar haqqında danışanda özünüzü çox narahat hiss edə bilərsiniz. Tibbi olaraq buna Pteridofobiya deyirik. Sadə dillə desək, bu, qıjılara qarşı həddindən artıq, anormal bir qorxudur.

Pteridofobiya nədir?

Pteridofobiya – “ter-ri-do-fo-bee-ya” kimi tələffüz olunur – qıjılara qarşı spesifik bir qorxudur. Bu xəstəliyə tutulmuş insan yalnız qıjı görəndə deyil, həm də onu şəkildə, videoda, hətta bu barədə düşünəndə və ya kimsə bu barədə danışanda da həddindən artıq narahatlıq və qorxu hiss edə bilər. Əslində bu, ümumiyyətlə bitkilərdən qorxan Botanofobiyanın spesifik bir formasıdır.

Digər fobiyalar kimi, Pteridofobiyanın da şiddəti insandan insana dəyişə bilər. Məsələn, gündəlik həyatınızda nadir hallarda qıjılar görürsünüzsə, bu vəziyyət həyatınıza böyük təsir göstərməyə bilər. Lakin, işdə olduğu kimi, evinizdə tez-tez dibçək qıjıları görürsünüzsə, bu qorxu gündəlik fəaliyyətlərinizə mane ola və özünüzü yorğun hiss etməyinizə səbəb ola bilər.

Fobiya tam olaraq nədir?

Fobiya bir növ narahatlıq pozğunluğudur . Tibbi olaraq buna "Spesifik Fobik Pozuntu " deyirik. Bu, müəyyən bir obyekt, fəaliyyət və ya vəziyyətlə bağlı həddindən artıq və nəzarətsiz bir qorxu və ya narahatlıqdır. Yəni, fobiyası olan bir insanın normalda qorxmadığı bir şey belə, fobiyası olan bir insana böyük narahatlıq yarada bilər.

Qıjılardan qorxmaq (Pteridofobiya) nə qədər yaygındır?

Pteridofobiya əslində o qədər də geniş yayılmayıb. Lakin, ümumilikdə fobik pozğunluqların ABŞ-da yetkinlərin təxminən 12%-ni və yeniyetmələrin 19%-ni təsir etdiyi bildirilir. Bu xəstəliklər qadınlar arasında daha çox, kişilərə nisbətən təxminən iki dəfə çox rast gəlinir.

Fobiyaların daha çox yayılmış növləri də var. Məsələn:

• Klaustrofobiya - Qapalı məkanlardan qorxmaq.
• Ophidiofobiya - ilanlardan qorxmaq.

Niyə bu cür qıjılar qorxulur? (Səbəblər)

Digər fobiyalar kimi, pteridofobiyanın da müxtəlif səbəbləri ola bilər. Bu qıjıların qorxusu aşağıdakılardan biri və ya bir neçəsi ilə əlaqəli ola bilər:

• Genetika:Valideynlərinizdən miras aldığınız genlər fobiya, narahatlıq pozğunluğu və ya digər ruhi sağlamlıq problemlərinin inkişaf riskini artıra bilər. Bu o deməkdir ki, ailənizdə kimdəsə bu xəstəliklər varsa, sizdə də bu xəstəliklərin inkişaf etmə ehtimalı daha yüksək ola bilər.
• Yanlış məlumat: Bəzi qıjılar insanlar və heyvanlar üçün zəhərli ola bilər. Bunun fərqində olub səhvən "Deməli, bütün qıjılar zəhərli və təhlükəlidir" deyə düşünə bilərsiniz. Təsəvvür edin, bir qıjının zəhərli olduğunu eşitmisiniz. Sonra şüuraltı olaraq "Bütün bu qıjılar təhlükəli olmalıdır, mənim başıma bir şey gələcək" deyə düşünürsünüz. Bu cür anlaşılmazlıq qorxuya da səbəb ola bilər.
• Digər fobiyalar və ya narahatlıq pozğunluqlarının olması: Bəzi qorxular başqa bir qorxunu daha da pisləşdirə bilər. Əgər sizdə artıq botanofobiya - ümumiyyətlə bitkilərdən qorxma - və ya hipofobiya - meşələrdən qorxma - varsa, qıjılardan qorxma ehtimalınız daha yüksəkdir. Həmçinin, əgər daim xəstələnməkdən qorxduğunuz hipoxondriaz kimi bir vəziyyətiniz varsa, "Bu, məni xəstələndirəcəkmi və ya allergiyaya səbəb olacaqmı?" deyə düşünərək qıjılardan qorxa bilərsiniz.
• Travma: Bu qorxu, həmçinin qıjılarla yaşadığınız travmatik təcrübədən də qaynaqlana bilər. Məsələn, uşaqlıqda qıjıya qarşı şiddətli allergik reaksiyanız ola bilər. Yaxud filmdə, cizgi filmində və ya video oyunda qıjıların qorxulu və ya təhdid edici şəkildə təsvir olunduğunu görmüş ola bilərsiniz. Belə bir şey gördükdə, həmin xatirə zehninizdə həkk oluna bilər və qıjıları gördükdə qorxu hiss edə bilərsiniz.

Sizdə də bu xəstəlik varmı? Əlamətləri nələrdir?

Qıjılardan qorxan insan, qıjıların ola biləcəyini düşündüyü yerlərdən qaçmağa çalışacaq. Məsələn, meşələr, parklar, plantasiyalar və bəzi ofis binaları (bəzən qıjıların olduğu yerlər) kimi yerlərə getməkdən çəkinə bilər. Həmçinin, qıjıların şəkillərinə baxmaqdan və qıjılar haqqında danışmaqdan da çəkinə bilər. Bəzi insanlar yalnız əsl qıjılardan deyil, həm də süni qıjılardan qorxa bilərlər.

Pteridofobiya insanın işini düzgün yerinə yetirməsini, ailə toplantılarında və sosial tədbirlərdə iştirak etməsini çətinləşdirə bilər.

Bu qorxu panik ataklara səbəb ola bilər. Əgər bu baş verərsə, aşağıdakı kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• Bədəninizin üşüdüyünü hiss etmək.
• Başgicəllənmə və başgicəllənmə hissi.
• Həddindən artıq tərləmə (hiperhidroz).
• Ürək döyüntüsü.
• Ürəkbulanma hissi.
• Nəfəs almaqda çətinlik (təngnəfəslik).
• Titrəmə və ya titrəmə.
• Mədə narahatlığı və ya həzmsizlik (dispepsiya).

Belə vaxtlarda özünüzü ürək tutması keçirmiş kimi hiss edə bilərsiniz. Lakin bunlar panik atak əlamətləri ola bilər. Buna görə də panikaya qapılmadan tibbi məsləhət almaq vacibdir.

Pteridofobiyanı necə dəqiq müəyyən etmək olar? (Diaqnoz)

Pteridofobiyanı diaqnoz etmək üçün xüsusi bir qan testi və ya digər test yoxdur. Digər fobiyalar kimi, onu da dəqiq diaqnoz qoymaq çətin ola bilər, çünki digər ruhi sağlamlıq pozğunluqları ilə qarışdırıla bilər. Məsələn:

• Qaçınma xarakterli şəxsiyyət pozğunluğu - Sosial münasibətlərdən qaçmaq meyli.
• "Xəstəlik həyəcanı pozğunluğu" - yəni "ipoxondriaz" və ya daimi xəstələnmək qorxusu.
• Obsesif-kompulsif pozğunluq (OKB) - Müdaxiləedici düşüncələr və kompulsiyalar.
• Panik pozğunluğu - Panik ataklarının tez-tez baş verməsi.
• Paranoid şəxsiyyət pozğunluğu - başqalarına qarşı əsassız şübhə.

Əgər pteridofobiyadan əziyyət çəkdiyinizi düşünürsünüzsə, mütləq həkiminizə müraciət edin . O, simptomlarınızı diqqətlə nəzərdən keçirəcək və sizə qıjı qorxusu ilə bağlı ətraflı suallar verəcək. Mümkün qədər dürüst cavab verməyə çalışın. Verdiyiniz məlumatlar həkiminizə sizin üçün ən effektiv müalicə planı hazırlamağa kömək edəcək.

Həkim aşağıdakı amillərə əsasən Pteridofobiya olduğunuzu müəyyən edə bilər:

• Əgər qıjıların ola biləcəyini düşündüyünüz hər hansı bir vəziyyətdən qaçınsanız.
• Əgər altı ay və ya daha çoxdur ki, bu qıjılardan qorxursunuzsa.
• Əgər bu qorxu həyat keyfiyyətinizi aşağı salıbsa və ya gündəlik fəaliyyətlərinizi həyata keçirməyi çətinləşdiribsə.
• Qıjılar haqqında düşünəndə və ya görəndə şiddətli bir narahatlıq hiss edirsinizsə.

Qıjılardan qorxmaq üçün bir müalicə varmı? (İdarəetmə və Müalicə)

Xoşbəxtlikdən, bu qıjılardan qorxmağınızı idarə etməyin bir neçə yolu var. Bunlardan bir neçəsi:

• Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT): KDT adlanan bu terapiya növü, qıjılar haqqında düşüncə tərzinizi dəyişdirməyə kömək etməyə yönəlmişdir. Terapevtiniz sizə qıjılar haqqında faktlar öyrədə bilər. Məsələn, hansı qıjı növləri zəhərlidir və onları harada tapa bilərsiniz. Bu, həmçinin narahatlığınızı nəyin tetiklediyini müəyyən etməyə kömək edə bilər. Məsələn, ola bilsin ki, yalnız qapalı məkanda qıjılardan qorxursunuz və ya suyun yaxınlığında qıjılardan qorxursunuz. KDT bu şeyləri müəyyən etməyə kömək edə bilər.
• Ekspozisiya Terapiyası:Çox vaxt KBT ifşa terapiyası ilə birləşdirilir. Bu, özünüzü tədricən qorxduğunuz şeylərə məruz qoymağı əhatə edir. Daha sonra həmin vaxt hiss etdiyiniz narahatlığı idarə etməyi öyrənə bilərsiniz. Sizə qıjıların şəkilləri göstərilə bilər və ya qıjıların olduğu bağda qısa bir gəzintiyə çıxmağınız istənə bilər. Terapevtiniz sizə panikinizi idarə etməyə kömək edəcək üsullar (məsələn, dərin nəfəs alma və meditasiya) öyrədəcək.
• Dərmanlar: Əgər bir şeylər haqqında düşünərkən tez-tez panik ataklar keçirirsinizsə, həkiminiz narahatlıq əleyhinə dərmanlar, sakitləşdiricilər və ya beta-blokerlər kimi dərmanlar tövsiyə edə bilər. Unutmayın ki, dərmanlar qorxunuzun əsas səbəbini müalicə etmir, lakin simptomları nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər.

Bu vəziyyətdən (Pteridofobiya) qaçmağın bir yolu varmı?

Pteridofobiyanın baş verməsinin qarşısını almaq üçün heç bir etibarlı yol yoxdur. Bununla belə, həyatınıza mənfi təsirini azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

• Kofein, narkotik və ya spirtdən çəkinin, çünki bunlar narahatlığı daha da artıra bilər.
• Bu vəziyyəti idarə etmək üçün kömək almaq üçün bir terapevt və ya digər səhiyyə xidməti təminatçısı ilə əlaqə saxlayın.
• Qorxularınız barədə dostlarınız və ailənizlə danışın. Onların dəstəyi sizin üçün əla güc mənbəyi olacaq.

Müalicə təyin olunarsa, proqnoz nədir?

Bir çox insan "KBT" və "Ekspozisiya Terapiyası" kimi müalicələrə yaxşı cavab verir. Qorxunuzun şiddətindən asılı olaraq, müalicə aylarla, hətta illərlə davam edə bilər. Əlamətləriniz əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıqdan sonra müalicəni dayandıra bilərsiniz.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Əgər bunlardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız, dərhal həkimə müraciət edin:

• Əgər qıjılardan qorxmağınız gündəlik fəaliyyətlərinizi həyata keçirməyi çətinləşdirirsə.
• Əgər panik atak simptomlarını yaşayırsınızsa (yuxarıda müzakirə etdiyimiz simptomlar).

Həkiminizə hansı sualları verməlisiniz?

Həkimə müraciət edərkən bu kimi sualları verməyin faydalı ola biləcəyini görə bilərsiniz:

• Müalicəni nə qədər müddətə almalı olacağam?
• Ömrümün sonuna qədər qıjılardan qorxmalı olacağam?
• Pteridofobiya ilə yaxşı yaşamaq üçün həyatımda hansı dəyişikliklər etməliyəm?

Nəhayət, yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

Pteridofobiya qıjılardan qorxmaqdır. Çox yaygın olmasa da, bu xəstəlikdən əziyyət çəkənlər üçün bu qorxu həyatlarında böyük bir maneə və narahatlıq yarada bilər.

Ən yaxşı tərəfi odur ki, pteridofobiyası olan insanların əksəriyyəti müalicəyə yaxşı cavab verir. Buna görə də, əgər bununla mübarizə aparırsınızsa, həkimə müraciət etmək və vəziyyətinizi idarə etmək üçün təhlükəsiz və sağlam yollar tapmaq vacibdir. Siz tək deyilsiniz və kömək mövcuddur.

Qıjılardan qorxma , Pteridofobiya, Pteridofobiya, Fobiya, Ruhi sağlamlıq, Narahatlıq