Hamiləliyin ilk üç ayından sonra artıq ikinci trimestrə qədəm qoyursunuz ki, bu da bir çoxları üçün çox rahat və gözəl bir dövrdür. Səhərlər hiss etdiyiniz səhər sərtliyi və yorğunluğu bu vaxta qədər xeyli azalır. Körpənizin çəkisi səbəbindən qarnınız da bir az hərəkət etməyə başlayır. Həmçinin, bu müddət ərzində körpənizin hərəkət etdiyini ilk dəfə hiss edə bilərsiniz. Bu, həqiqətən də gözəl bir hissdir.
Hamiləliyin ikinci trimestri 13-cü həftədən 28-ci həftəyə qədər, yəni 4, 5 və 6-cı aylara qədərdir. Bu, körpənin doğulmasını planlaşdırmaq üçün ən yaxşı vaxtdır, çünki bu müddət ərzində daha az narahatlıq hiss edəcək və daha çox enerjiniz olacaq.
İkinci trimestrdə bədəninizdəki dəyişikliklər
Hazırda özünüzü yaxşı hiss etsəniz də, bədəninizdə bir çox böyük dəyişikliklər baş verir. Gəlin bu müddət ərzində nələr yaşayacağınıza nəzər salaq. Daha asan başa düşülməsi üçün bu məlumatlara bu kimi bir cədvəldə baxaq.
| Narahatlıq/Bədən Dəyişikliyi | Bunun səbəbi nədir? | Edə biləcəyiniz şeylər |
|---|---|---|
| Aşağı qarın ağrısı/qıcolma | Uşaqlıq böyüdükcə onun ətrafındakı əzələlər və bağlar uzanır. Xüsusilə də "dairəvi bağ"ın uzanması qarın aşağı hissəsində küt ağrıya və ya qəfil sancıya səbəb ola bilər. | İlıq vanna qəbul edin. Rahat bir duruş edin. Bədəninizin vəziyyətini dəyişdirməyə çalışın. Dəsmala bükülmüş isti su şüşəsi saxlayın. |
| Bel ağrısı | Artan çəkiniz belinizə daha çox təzyiq göstərir. | Kresloda oturarkən belinizi düz saxlayın. Yatarkən yanınıza dönün və ayaqlarınızın arasına yastıq qoyun. Ağır əşyalar qaldırmaqdan çəkinin. Rahat və alçaq dabanlı ayaqqabı geyin. |
| Qanayan diş ətləri | Hormonal dəyişikliklər diş ətlərinə qan axınını artırır, onları şişkin və həssas edir. | Yumşaq tüklü diş fırçasından istifadə edin. Dişlərinizi tez-tez fırçalayın və iplə təmizləyin. Diş sağlamlığınıza diqqət yetirin. |
| Brekston-Hiks sancıları | Bunlar əsl doğuş sancıları deyil. Bunlar uşaqlıq əzələlərinin bir-iki dəqiqəyə sıxılması kimi hiss olunan normal bir vəziyyətdir. | Doğuş ağrısı üçün nəfəs məşqləri etmək üçün yaxşı vaxtlardır. İlıq vanna qəbul edin, bir az daha su için və duruşunuzu dəyişdirin. |
| Döş böyütmə | İlk trimestrdəki ağrı azalsa da, döşləriniz körpənizi qidalandırmağa hazırlaşdıqca böyüməyə davam edəcək. | Bir az daha böyük ölçülü və yaxşı dəstəyə malik bir büstqalter geyin. |
| Burun qanaması və qanaxma | Hormonlar burunun içindəki selikli qişaların şişməsinə səbəb olur ki, bu da burun tıkanıklığına və xoruldamağa səbəb ola bilər. | Burun tıxanıqlığı üçün dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Duzlu məhlul kimi dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. |
| Vaginal axıntı | Süd kimi, nazik vaginal axıntının (leykoreya) olması normaldır. | Rahatlıq üçün alt paltarından istifadə edin. Amma tamponlardan istifadə etməyin. Əgər axıntı pis qoxulu, yaşıl/sarı və ya qanlıdırsa, həkiminizə müraciət edin. |
| Başgicəllənmə | Uşaqlıq böyüdükcə qan damarlarına təzyiq, qan şəkərinin aşağı səviyyəsi və hormonal dəyişikliklər başgicəllənməyə səbəb ola bilər. | Bir yerdə çox uzun müddət dayanmayın. Yataqdan və ya stuldan qalxarkən yavaşca qalxın. Bol su için. Huşunuzu itirirsinizsə və ya başınız gicəllənirsə, həkiminizə müraciət edin. |
| Dəri dəyişiklikləri | Hormonlar dərinin "parlaq" olmasına səbəb ola bilər. Həmçinin, melaninin artması səbəbindən üzdə qəhvəyi ləkələr ("hamiləlik maskası") və qarın ortasında tünd xətt (linea nigra) görünə bilər. Qarın böyüdükcə dəri uzanır və qırmızı-bənövşəyi xətlər (dartılma izləri) əmələ gətirir. | Bütün bunlar körpəniz dünyaya gəldikdən sonra keçib gedəcək. Çölə çıxdığınız zaman 30 və ya daha yüksək SPF faktorlu günəşdən qoruyucu krem istifadə edin. Dərinin qıcıqlanmasını azaltmaq üçün nəmləndirici çəkin. |
| Hemoroid və varikoz damarları | Anus ətrafındakı damarların şişməsi (hemoroid) və ayaqlarda damarların şişməsi (varikoz damarları) bədəndə qan axınının artması və uşaqlıqdan gələn təzyiq səbəbindən baş verir. | Bir müddət ilıq su dolu ləyəndə qalın. Uzun müddət oturarkən ayaqlarınızı stulda saxlayın. Dəstək şlanqı taxın. |
Körpənin bətnində inanılmaz şəkildə necə inkişaf etməsi
İkinci trimestr körpənizin çox sürətlə böyüdüyü bir dövrdür.
Təsəvvür edin ki, bu dövrün sonunda körpə təxminən 1,4 kiloqrama qədər çəki alacaq və təxminən 40 santimetr uzunluğunda olacaq. Kiçik ürək gündə təxminən 100 pint qan vuracaq.
18-22 həftələr arasında həkiminiz sizdən ultrasəs müayinəsi etdirməyinizi xahiş edəcək. Bu müayinə körpənizin necə inkişaf etdiyini və hər şeyin yaxşı getdiyini yoxlayacaq. İstəsəniz, bu müayinə körpənizin qız və ya oğlan olduğunu da müəyyən edə bilər.
Körpənin bədəni ilə bağlı digər heyrətamiz şeylər:
- Gözlər və qulaqlar: Onlar başlarında lazımi yerlərinə doğru hərəkət edirlər. Gözlər də qıvrılmağa başlayır .
- Barmaqlar: Barmaqlar və ayaq barmaqları bir-birindən ayrılır, dırnaqlar inkişaf edir və kiçik barmaqların uclarında unikal barmaq izləri inkişaf edir.
- Dinləmə:Körpəniz artıq səsinizi eşidir, ona görə də körpənizlə danışmaq və mahnı oxumaq çox vacibdir.
- Hərəkət: Körpə bətnində yuvarlanır, təpikləyir və əmilir. Bu hərəkətlər "körpənin hərəkəti" kimi hiss etdiyiniz hərəkətlərdir. Buna tibbi terminologiyada " sürətlənmə " deyilir.
- Dəri: Körpənin başında tüklər çıxır. Bütün bədən lanugo adlanan nazik tüklə örtülmüşdür. Bundan əlavə, körpənin dərisi vernix caseosa adlanan ağ, krem rəngli örtüklə qorunur.
- Plasenta: Körpəyə oksigen və qidalanma təmin edən plasenta bu zamana qədər tam inkişaf etmişdir.
Təcili vəziyyətdə diqqət yetirilməli simptomlar
Hamiləlik dövründə bəzi narahatlıqlar yaşamaq normal olsa da, xüsusilə diqqətli olmalı olduğumuz bəzi simptomlar var. Bunlar təhlükəli bir vəziyyətin əlamətləri ola bilər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, dərhal həkiminizə zəng edin və ya növbəti klinik görüşünüzü gözləmədən ən yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə (ETU) gedin.
- Şiddətli mədə ağrısı və ya kramp
- Vaginal qanaxma
- Şiddətli başgicəllənmə və ya huşunu itirmə
- Qəfil çəki artımı (məsələn, ayda 3 kq-dan çox) və ya az çəki artımı (məsələn, 20 həftədə 4,5 kq-dan az)
- Dərinin və gözlərin saralması (Sarılıq)
- Davamlı qusma
Əgər əkizləriniz varsa...
Bu, əkizlər gözləyən ana üçün xüsusi bir zamandır. Və bir az daha diqqətli olmalısınız. Sizin üçün bəzi vacib məqamlar bunlardır.
- Bir mütəxəssisə müraciət edin: Yüksək riskli hamiləliklərdə ixtisaslaşmış bir həkim olan ana fetal tibb (MFM) mütəxəssisinə müraciət etmək barədə həkiminizlə danışın.
- Bol istirahət edin: Özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, bir az mürgüləməkdən çəkinməyin. Hətta istirahət edərkən belə, subay anadan 10% daha çox enerji sərf edirsiniz.
- Omega-3 qəbul edin: Omega-3-ü qızılbalıq, siyənək və sardina kimi balıqlardan əldə edə bilərsiniz. Bu barədə həkiminizlə danışın.
- Vitaminlərlə diqqətli olun: Qəbul etdiyiniz vitaminlərin iki uşaq üçün lazım olan qidalanmanı təmin edib-etmədiyini həkiminizdən soruşun.
- Hər şeyi cüt-cüt almayın: Hər iki körpənin eyni oyuncaqlara və ya yellənən stullara ehtiyacı olmaya bilər. Hətta erkən mərhələlərdə hər ikisini eyni beşiyə qoya bilərsiniz.
- Nə yediyinizə diqqət yetirin: Gündə təxminən 500 əlavə kalori qəbul etməlisiniz.
- İdman haqqında soruşun: 20-24 həftədən sonra həkiminizdən hansı məşqlərin sizin üçün uyğun olduğunu və hansı məşqləri dayandırmalı olduğunuzu soruşun.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hamiləliyin ikinci üç aylığı bir çox analar üçün çox rahat və xoşbəxt bir dövrdür. Bu vaxtdan maksimum yararlanın.
- Bədəninizdəki dəyişikliklərdən xəbərdar olun. Normal narahatlıq və təcili yardım tələb edən simptomlar arasındakı fərqi anlayın.
- Bu vaxtı körpənizin inanılmaz dərəcədə inkişaf etdiyini öyrənməyə, onunla danışmağa və musiqi dinləməyə sərf edin.
- Hər hansı bir narahatlığınız və ya şübhəniz varsa, bu barədə həkiminizlə danışmaqdan heç vaxt çəkinməyin.
- Qidalanmanıza, idmanınıza və istirahətinizə yaxşı diqqət yetirin. Sağlam ana sağlam körpəyə gətirib çıxarır.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin