Çiyniniz də ağrıyır? Sərtlik hiss olunur? Bu, çiyin artriti ola bilər!

Bəzən çiyinlərinizi qaldırmaqda çətinlik çəkirsinizmi? Gündəlik işləri görərkən çiyin ağrısı və sərtlikdən əziyyət çəkirsinizmi? Əgər bunlar sizə tanış gəlirsə, çiyin artritiniz ola bilər. Gəlin bu barədə çox sadə şəkildə ətraflı danışaq.

Çiyin Artriti nədir?

Sadə dillə desək, çiyin artriti çiyin oynağınızın iltihabıdır . Çiyninizdə ağrı və sərtliyə səbəb olan budur. Əsasən çiyninizdəki kürəcik-yuva oynağını təsir edir. Həkimlər buna humeral oynaq deyirlər. Bunu belə düşünün: yuxarı qol sümüyünün (humerus) yuxarı hissəsindəki kürəcik-yuva oynağı çiyin bıçağınızdakı (kürək sümüyündəki) kubok-yuva yuvasına sığır.

Zamanla çiyinlərdəki bu artrit qığırdaq itkisinə səbəb olur. Qığırdaqın nə olduğunu bilirsinizmi? Bu, həm yuxarı qol sümüyünün kürəsini, həm də çiyin sümüyünün yuvasını örtən yumşaq, hamar bir toxumadır. Bu qığırdaq sümük səthlərimizin bir-birinə sürtünmədən oynağın içərisində rahat hərəkət etməsinə imkan verir. Həmçinin, bir şey edərkən sümükləri təzyiqdən qoruyan bir yastıq rolunu oynayır.

İndi çiyin artritinin son mərhələlərinə çatdıqda nə baş verdiyini təsəvvür edin. Bütün qoruyucu qığırdaqlar aşındıqda, çiyin oynağındakı sümüklər bir-birinə sürtünməyə başlayır. Sümük qıvrımları və ya yeni sümük qıvrımları əmələ gələ bilər. Bunlar oynağın normal hərəkətinə mane ola bilər və bəzən bu qıvrımlar qopub oynağın içərisində üzür.

Çiyin artritinin mərhələləri hansılardır?

Çiyin artritinin dörd əsas mərhələsi var. Gəlin onların nə olduğunu nəzərdən keçirək:

• Mərhələ 1 (erkən mərhələ): Bu , ilkin mərhələdir . Qığırdaqlarınız bir az yumşalmağa başlayır, lakin heç bir əsas simptom göstərmirsiniz. Buna bəzən "şübhəli mərhələ" deyilir.
• Mərhələ 2 (Yüngül): Bu, yüngül mərhələdir . Bu mərhələdə qığırdaqda kiçik cırıqlar əmələ gəlməyə başlayır. Çiyninizi hərəkət etdirərkən ağrı və sərtlik hiss edə bilərsiniz.
• 3-cü mərhələ (Orta): Bu, orta mərhələdir . Qığırdaq zəifləyib və hissələrə ayrılmağa başlayıb. Çiyin hərəkəti zamanı daimi ağrı, uzun müddət oturduqdan sonra isə ayağa qalxdıqda isə sərtlik hiss olunur.
• Mərhələ 4 (Son Mərhələ): Bu, son mərhələdir . Bu vaxta qədər qığırdaq tamamilə aşınmış və sümük səthi açıq qalmışdır. Çiyin hərəkət etdirilib-edilməməsindən asılı olmayaraq, şiddətli ağrı, şişkinlik və sərtlik ola bilər.

Çiyin artritinin simptomları hansılardır?

Çiyin artritinin simptomları insandan insana dəyişə bilər. Bəzən simptomlar qığırdaq zədələnməsi qədər ağır olmaya bilər. Bununla belə, müşahidə edilə bilən bəzi ümumi simptomlar var:

• Çiyin ağrısı: Bu , ən çox görülən simptomdur . Əvvəlcə bunu yalnız bir şey edərkən hiss edə bilərsiniz. Lakin zaman keçdikcə ağrı qolunuzu hərəkət etdirib-etdirməməyinizdən asılı olmayaraq istənilən vaxt yarana bilər.
• Sərtlik və hərəkət diapazonunun azalması: Çiyniniz sərtləşə bilər və qolunuzda hərəkət diapazonunuz və hərəkət diapazonunuz azalmış ola bilər. Bu, özünüzü yuyunmaq və ya geyinmək kimi gündəlik işləri yerinə yetirməyi çətinləşdirə bilər. Qolunuzu düz yuxarı qaldıra və ya xaricə çevirə bilməyəcəksiniz.
• Çiyin oynağında çırtlama və ya partlama səsi: Bu səs qığırdaqın aşınması və oynaq səthinin hamarlığını itirməsi nəticəsində yaranır. Bu səs ağrı ilə müşayiət oluna və ya olmaya bilər.
• Yuxusuzluq: Mükəmməl rahat bir vəziyyətdə yatmaq çox çətindir. Çiyinlərin hətta kiçik bir hərəkəti belə ağrıya səbəb ola bilər ki, bu da yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

Bəs çiyin nahiyəsində artrit inkişaf etdikdə necə hiss olunur?

Yüngüldən şiddətliyə qədər müxtəlif çiyin ağrıları və sərtlik hiss edə bilərsiniz. Bu ağrı adətən çiyin yan tərəfindən, oynağın dərinliyindən gələn dərin bir ağrı kimi gəlir. Zamanla çiyin oynağınızda hərəkət diapazonunun azaldığını görə bilərsiniz.

Niyə bu çiyində artrit inkişaf edir? Səbəbləri nədir?

Çiyin artritinin bir neçə mümkün səbəbi var. Gəlin onların nə olduğunu nəzərdən keçirək:

• Osteoartrit: Bu , ən çox yayılmış artrit növüdür . Sadə dillə desək, yaşla inkişaf edən və oynaqlarda aşınma və cırılma ilə müşayiət olunan bir xəstəlikdir. Bu halda qığırdaq yumşalır, çatlayır, parçalanır, aşınır və nəticədə tamamilə yox olur.
• Rotator manjet yırtığı artropatiyası: Bu tip artrit , çiyin əzələləri və vətərləri sistemi olan rotator manjet ciddi şəkildə yırtıldıqda və yuxarı qol sümüyünün (çiyin başı) digər sümüklərə sürtünməsinə səbəb olduqda baş verir.
• Romatoid artrit və digər iltihabi artrit növləri: Bunlar otoimmün xəstəliklərdir . Bu o deməkdir ki, bədəninizin öz müdafiə sistemi sağlam toxumalarınıza hücum edir. Bu, oynaqların astarının iltihabına və qığırdaqların zədələnməsinə səbəb ola bilər.
• Çiyin travması: Çiyninizdəki sümüklərin hər hansı bir zədələnməsi - məsələn, çıxıq, sınıq və ya güclü zərbə - qığırdaq səthinə zərər verə bilər. Zamanla bu, artritə səbəb ola bilər.
• Avaskulyar nekroz: Bu vəziyyətOsteonekroz həmçinin osteonekroz adlanır. Bu, çiyninizin "topuğuna" qan tədarükü kəsildikdə və sümüyün ölməsinə səbəb olur. Bu, ya zədə, ya da xəstəlik (və ya hətta müəyyən dərmanlar səbəbindən) sümüyə qan tədarükü kəsildikdə baş verə bilər.

Bunu kim inkişaf etdirmək ehtimalı daha yüksəkdir?

Çiyin artritinin inkişaf ehtimalı daha yüksək olan insanlar aşağıdakılardır:

• 50 yaşdan yuxarı insanlar üçün. Çünki qığırdaq yaşlandıqca təbii olaraq zəifləyir.
• Piylənmədən əziyyət çəkən insanlar üçün. Çünki bədən çəkisi artdıqda oynaqlara daha çox təzyiq olur.
• Əgər ailədə, yəni genetik qohumluq əlaqəsi olan birində əvvəllər bu vəziyyət olubsa.

Həkim bunu necə tanıyır?

Həkiminiz əvvəlcə çiyninizin fiziki müayinəsini aparacaq. Bu, hərəkət diapazonunuzu, gücünüzü və ağrı sahələrinizi yoxlamaq deməkdir. Onlar həmçinin keçmiş tibbi tarixçəniz və mövcud simptomlarınız barədə soruşacaqlar.

Bundan sonra həkim aşağıdakı kimi görüntüləmə testlərini də edə bilər:

• Çiyin rentgenoqrafiyası: Rentgen müayinəsi çiyninizdəki sümüklərin vəziyyətini, oynağın daralmasının olub-olmadığını və ya sümük çıxıntılarının olub-olmadığını yoxlaya bilər. Bu müayinə qığırdağı birbaşa göstərməsə də, qığırdaqın aşınması və yırtılması barədə fikir verə bilər.
• KT müayinəsi: Bu test rentgen müayinəsindən daha çox çiyin oynağının sümüklərinin daha ətraflı, üçölçülü görünüşünü təmin edir. Bu, tez-tez əməliyyat planlaşdırarkən edilir.
• MRT müayinəsi: Bu müayinə çiyin oynağınızın ətrafındakı yumşaq toxumalara, məsələn, qığırdaq, vətərlər və əzələlərə daha yaxından baxmağa imkan verir. Həkiminiz rotator manjet vətərlərinizin vəziyyətini yoxlamaq üçün bunu təyin edə bilər.

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

Çiyin artritinin müalicəsi üçün ev müalicəsi, həyat tərzi dəyişiklikləri, dərmanlar və cərrahiyyə daxil olmaqla seçimlər mövcuddur.

Evdə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə

Çiyin artritinin müalicəsi adətən evdə edə biləcəyiniz qeyri-cərrahi müalicələr və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə başlayır. Bu üsullar çiyninizin hərəkətli qalmasına və ağrını azaltmağa kömək edə bilər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Fəaliyyət və həyat tərzi dəyişiklikləri: Ağrı sizin bələdçiniz olmalıdır . Gündəlik fəaliyyətlərinizi (məsələn, ağırlıq qaldırmaq, başınızın üstündən bir şey çəkmək) və ya çiyin ağrısına səbəb olan idman növlərini azaldın və ya müvəqqəti olaraq dayandırın.
• Buz və istilik: Şişkinliyi azaltmaq və ağrını aradan qaldırmaq üçün buz (təxminən 15-20 dəqiqə parçaya bükülmüş) və ya nəm isti (məsələn, isti su şüşəsi) tətbiq edin - sizin üçün ən uyğun olanı seçin.
• Çiyin məşqləri:Dartınma və gücləndirmə məşqləri çiyin hərəkət diapazonunuzu yaxşılaşdırmağa və ya qorumağa kömək edə bilər. Həkiminiz sizi fizioterapevtə də yönləndirə bilər. O, sizə uyğun məşqləri öyrədəcək.

Dərmanlar

Dərmanlar ağrıları aradan qaldıra və iltihabı azalda bilər. Ümumi seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

• Reseptsiz dərmanlar: Qısamüddətli ağrı kəsiciləri üçün asetaminofen (məsələn, Panadol®, Tylenol®) və ya ibuprofen (məsələn, Brufen®, Advil®, Motrin®) və ya naproksen kimi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) qəbul etmək olar. Bunlardan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək yaxşıdır.
• Kortikosteroid inyeksiyaları: Kortizon oynaqda iltihabı azaldan və ağrıdan tez bir zamanda rahatlıq təmin edən bir dərmandır. Həkim bu dərmanı birbaşa çiyninizin oynaq boşluğuna vurur. Rahatlıq bir neçə ay davam edə bilər.

Cərrahiyyə

Əgər digər müalicələr ağrınızı aradan qaldırmırsa və artritiniz getdikcə pisləşirsə və gündəlik fəaliyyətlərinizi yerinə yetirməyi çətinləşdirirsə, cərrahi əməliyyatı nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz. Ümumi cərrahi seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

• Çiyin dəyişdirilməsi: Bu prosedurda cərrah çiyin oynağınızdakı xəstə sümüyü çıxarır və plastik və metal implantlardan istifadə edərək yeniləri ilə əvəz edir. Bu, ağrıları xeyli azalda və çiyin funksiyasını yaxşılaşdıra bilər.
• Artroskopik çiyin təmizlənməsi: Bu prosedurda cərrah çiyninizdə bir neçə kiçik kəsik edir və oynağı təmizləmək üçün kiçik bir kamera və xüsusi alətlər daxil edir, zədələnmiş qığırdaq və sümük qığırdaqlarının boş hissələrini çıxarır. Bu, adətən artritin erkən mərhələlərində edilir.

Cərrahınız artritinizin növündən, yerindən və şiddətindən asılı olaraq bu əsas əməliyyat növlərini dəyişə bilər. Həyat tərziniz, sağlamlıq tarixçəniz və seçimləriniz də buna təsir edə bilər.

Çiyin artritinin qarşısını almaq mümkündürmü?

Tamamilə qarşısını almaq mümkün olmasa da, çiyin artritinin inkişaf riskini azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

• Tütün məhsullarından, o cümlədən veypinqdən istifadə etməkdən çəkinin.
• Aralıq dənizi pəhrizi (tərəvəz, meyvə, paxlalı bitkilər, qoz-fındıq və zeytun yağı ilə zəngin) kimi sağlam bir pəhrizə diqqət yetirin.
• Özünüzə uyğun sağlam bir çəki saxlayın.
• Aşağı təsirli, çəki daşımayan fiziki fəaliyyətMəsələn, üzgüçülük və gəzinti kimi fəaliyyətlərlə məşğul olun.
• Müəyyən fəaliyyətlərdən çəkinmək və ya məhdudlaşdırmaqla oynaq zədələnmə riskini azaldın . Çiyinlərinizə təkrarlanan gərginlik yaradan işlərlə məşğul olarkən xüsusilə diqqətli olun.

Bu tamamilə müalicə edilə bilərmi?

Düzünü desəm, hazırda çiyin artritinin müalicəsi yoxdur . Köhnəlmiş qığırdaqlar dəyişdirilə bilmədiyi üçün yeniləri yaradıla bilər. Bununla belə, ağrılarınızı azaltmağın və həyatınızı asanlaşdırmağın bir çox yolu var. Çiyninizi rahat və rahat saxlamaq üçün buz, istilik və idmandan istifadə edə bilərsiniz. Həmçinin ağrıya səbəb olan fəaliyyətləri məhdudlaşdıra və ya dayandıra bilərsiniz. Əgər bu sadə tədbirlər ağrınıza kömək etmirsə, dərman və ya cərrahi seçimlər barədə həkiminizlə danışın.

Çiynimdə artrit varsa, nə gözləyə bilərəm?

Əldə etdiyiniz nəticələr yaşınız, nə qədər aktiv olduğunuz, qolunuz və çiyniniz ilə etdiyiniz hərəkət növləri və diapazonu, çiyin artritinizin harada, nə qədər ağır və nə qədər ağır olduğu kimi amillərdən asılıdır.

Hər kəsin çiyin vəziyyəti fərqli olduğundan, həkiminizdən hansı nəticələr gözləyə biləcəyinizi soruşmaq və bütün müalicə variantları barədə danışmaq ən yaxşısıdır.

Çiyin artriti ağrılı ola bilər və həyat keyfiyyətinizə təsir edə bilər. Lakin, müalicəsi olmadığı üçün ağrı ilə yaşamalısınız demək deyil . Çiyin ağrınıza səbəb olanı dəqiq müəyyən etmək və simptomlarınızı ən yaxşı şəkildə aradan qaldıra biləcək bir müalicə planı hazırlamaq üçün ilk addım həkiminizə müraciət etməkdir. Həkiminiz sevdiyiniz şeylərə daha çox vaxt ayırmağın və sərt və narahat hiss etdiyiniz vaxtı azaltmağın yollarını tapmağınıza kömək edə bilər.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər...

Yaxşı, çiyin artriti haqqında çox danışdıq. Ən əsası, çiyin ağrısı, sərtlik və ya çiyninizi hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bunu görməzdən gəlməyin . Bəzi insanlar "Yəqin ki, bu, sadəcə burxulmadır" və ya "Bu, sadəcə yaşlandıqda baş verən bir şeydir" deyə düşünürlər. Amma səbəbini tapmaq üçün mümkün qədər tez bir zamanda həkimə müraciət etmək həqiqətən vacibdir.

• Unutmayın ki, əgər bunu erkən mərhələdə aşkar etsəniz , ağrını azaltmağın, müəyyən fəaliyyətlərdən çəkinməyin və qığırdaqlara daha çox zərər verməyin yollarını öyrənə bilərsiniz.
• Bir çox müalicə variantı var, buna görə də ümidinizi itirməyin . Həkiminiz sizin üçün düzgün müalicəni seçməyə kömək edəcək.
• Həkiminiz ilə açıq danışın , suallarınızı verin və gözləntilərinizi onlara bildirin.
• Sağlam həyat tərzi sürmək, çiyinlər üçün uyğun məşqlər etmək və verilən təlimatlara əməl etmək çox vacibdir.

Bu simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, xahiş edirəm tibbi yardım alın. Hər kəsə can sağlığı arzulayıram!

`Çiyin artriti, çiyin ağrısı, oynaq iltihabı, qığırdaq, osteoartrit, revmatoid artrit, çiyin əməliyyatı