Partnerinizdə Alzheimer xəstəliyi varmı? Bu səyahətə tək getməyin.

Həyatınızdakı ən vacib insanın, həyat yoldaşınızın sizi yavaş-yavaş unutduğunu görməkdən daha böyük bir ağrı yoxdur. Alzheimer xəstəliyi sadəcə yaddaş itkisi xəstəliyi deyil. Bu, bütün ailə, xüsusən də onlara qayğı göstərən sizin üçün çətin və yorucu bir təcrübədir. Bu səyahət çətindir, amma siz tək deyilsiniz. Gəlin bu barədə danışaq.

Alzheimer xəstəliyindən əziyyət çəkən birinə qulluq etmək niyə bu qədər çətindir?

Yəqin ki, təyyarədə "Başqasına kömək etməzdən əvvəl oksigen maskasını tax" deyimini eşitmisiniz. Bu deyim eyni dərəcədə Alzheimer xəstəsi olan birinə qayğı göstərməyinizə də aiddir. Çünki yalnız sağlam və xoşbəxt olduğunuz təqdirdə partnyorunuza yaxşı qulluq edə bilərsiniz.

Alzheimer kimi demensiyası olan birinə qulluq etmək, digər xəstəlikləri olan birinə qulluq etməkdən daha çətindir. Gününüzün çox hissəsini, bəlkə də illərini ona həsr etməlisiniz. Bunun yaratdığı zehni və fiziki stress çox yüksəkdir.

Amma bu, Alzheimer xəstələrinə qulluq edənlər üçün bir az çətindir. Onlar özləri haqqında daha az düşünürlər. Buna görə də bir çox sağlamlıq riskləri ilə üzləşirlər.

Bu stress həmçinin depressiya və narahatlıq kimi xəstəliklərin inkişaf ehtimalını artıra bilər. Həmçinin yüksək təzyiq, diabet, çəki artımı və azalması və yuxu problemləri kimi fiziki xəstəliklər riskini artıra bilər. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, gələcəkdə idrak zəifləməsi riski də ola bilər.

Ən əsası özünüzə qulluq etməyinizdir (Özünə qulluq)

Bütün bu çətinliklər arasında özünüzə qayğı göstərməyiniz vacibdir. Unutmayın ki, bu döyüşdə yalnız güclü qalsanız qalib gələ bilərsiniz.

• Sağlamlığınıza diqqət edin: İllik tibbi müayinənizi qaçırmayın. Hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa , həkiminizlə danışın. Mammoqram və ya kolonoskopiya kimi testləri təxirə salmayın.
• Düzgün qidalanma və idman: Zövq aldığınız qidalı qidalar yeyin. Hər gün sürətli gəzinti qan təzyiqinizi idarə etməyə, enerjinizi artırmağa və stressi azaltmağa kömək edə bilər.
• İstirahət vacibdir: Xəstəyə qulluq etməkdən qısa fasilələr verin. Xoşladığınız bir şeylə, sizə sevinc gətirən bir hobbi ilə məşğul olmaq üçün vaxt ayırın.
• Kömək istəyin: Hüquqi və ya maliyyə məsələləri ilə tanış deyilsinizsə, sizə kömək edə biləcək birindən, məsələn, bir vəkildən məsləhət alın.
• Dəstək qrupuna qoşulun: Sizinlə eyni şeyləri yaşayan insanlarla söhbət etmək sizə böyük təsəlli mənbəyi ola bilər. Bu kimi qruplar problemlərinizin öhdəsindən necə gələcəyinizi öyrənməyə kömək edə bilər.

Bu hisslərlə necə mübarizə aparırsınız?

Partneriniz Alzheimer xəstəliyindən əziyyət çəkirsə, bütün dünyanızın alt-üst olduğunu hiss etmək normaldır. Artıq birlikdə etdiyiniz işləri edə bilməyəcəksiniz. Bir çox yeni məsuliyyət götürməli ola bilərsiniz. Yolda müxtəlif hisslər hiss edə bilərsiniz. Əsas olan bu hissləri gizlətmək deyil, onları etiraf etməkdir.

Günahkarlıq

Ola bilsin ki, partnyorunuzla keçmiş mübahisələrinizə görə özünüzü pis hiss edirsiniz. Yaxud özünüz haqqında düşünmək üçün daha çox vaxtınızın olmasını arzuladığınız üçün özünüzü günahkar hiss edirsiniz. Unutmayın ki, heç kim mükəmməl deyil . Əlinizdən gələni edirsiniz.

Kədər və Kədər

Sevdiyiniz insanın yavaş-yavaş yoxa çıxdığını hiss etmək, birlikdə arzuladığınız həyat üçün kədərlənmək normaldır. Bu kədəri içinizdə saxlamayın. Buraxın. Bu barədə etibar etdiyiniz biri ilə danışın.

Qəzəb və məyusluq

Bəzən partnyorunuzun davranışına və sizə kömək edəcək heç kimin olmadığına görə əsəbiləşə bilərsiniz. Stressli olduğunuz zaman bu məyusluq daha da artır. Belə anlarda bir müddət vəziyyətdən uzaqlaşın, dərin bir nəfəs alın və sakitləşin . Özünüzü bağışlayın.

Minnətdarlıq çatışmazlığı

Bu qədər çox iş gördüyünüzdə və partnyorunuz sizi başa düşməyəndə və ya hətta təşəkkür etməyəndə çox ağrılı ola bilər. Amma unutmayın ki, bu xəstəliklə başqalarından kömək qəbul etmək belə çətin ola bilər. Buna görə də etdiyiniz işdən məmnun olun. Etdiyiniz işlərin gündəliyini aparın. Geriyə baxanda özünüzlə fəxr edəcəksiniz.

Tək qalma, kömək istə.

Dostlarınız və ailəniz sizə necə kömək edəcəklərini bilməyə bilər və ya onları narahat etmək istəməyə bilərsiniz. Amma bu yolu təkbaşına keçməyə çalışmayın.

• Dostlarınıza və qohumlarınıza zəng edin, onlara mesaj göndərin. Ağlınızda olanları paylaşın.
• Kömək istəməkdən çəkinməyin. İstər həkimə getmək üçün maşına, istərsə də yemək bişirməkdə köməyə ehtiyacınız olsun, birbaşa soruşun.
• Partnerinizin dostlarını da onunla əlaqə saxlamağa təşviq edin.

Gələcək üçün planlaşdırma vacibdir.

Bu gün sağlam olsanız belə, gələcəkdə nə baş verəcəyini bilmirik. Birdən ona qulluq edə bilməsəniz necə olar? Buna görə də əvvəlcədən bir plan qurmaq çox vacibdir.

1. Hüquqi sənədlər hazırlayın: Bir vəkillə danışın və özünüz qərar verə bilmədiyiniz təqdirdə etibar etdiyiniz birinə partnyorunuzun tibbi və maliyyə işləri ilə bağlı qərar vermək üçün etibar etdiyiniz birinə etibarnamə vermək kimi məsələləri müzakirə edin.

2. Bir dəftər saxlayın: Partnerinizin vacib telefon nömrələrini, ən sevdiyi yeməkləri və onu necə sakitləşdirəcəyinizi yazın və asanlıqla tapıla bilən bir yerdə saxlayın.

3. Alternativləri araşdırın: Əgər uşağınıza qulluq edə bilmirsinizsə, ona qulluq edə biləcək yetkinlər üçün gündüz baxımı mərkəzləri və ya qocalar evləri haqqında məlumatları araşdırın və qeyd edin.

Bu, uzun və çətin bir səyahətdir, amma düzgün məlumatlılıq, dəstək və özünə qayğı ilə bu çətinliklə üzləşmək üçün güc tapacaqsınız.