Yaşlandıqca bədəniniz dəyişdikcə təmiz qalmağınız necədir? (Yetkinlik Gigiyenasının Əsasları)

Artıq böyük bir uşaq olursan, elə deyilmi? Biz buna yetkinlik dövrü deyirik. Bu dövrdə bədəniniz müxtəlif yollarla dəyişməyə başlayır. Bəzən dəriniz və baş dəriniz tez bir zamanda yağlı və yağlı ola bilər ki, bunu təsəvvür belə edə bilməzsiniz. Hər gün bədəninizdə yeni yerlərdə tüklərin böyüməyə başladığını görə bilərsiniz. Bəzən heç bir səbəb olmadan tərləyirsiniz, əvvəllər heç vaxt qoxulamadığınız yeni şeyləri qoxuya bilərsiniz və hətta bir şey qoxuladığınızı hiss edə bilərsiniz. Bəs bunlarla nə edirsiniz? Narahat olmayın, bunların hamısı yetkin olduğunuz zaman baş verən normal şeylərdir. Amma bəzi dəyişikliklər sizi bir az narahat və narahat edə bilər. Qoltuqaltının altından qoxulamaq barədə kim düşünmək istəyər, elə deyilmi? Bu məqalədə bu şeylərlə necə gözəl, təmiz və sağlam qala biləcəyimizdən danışacağıq.

Saçlarınız tez yağlanır? Yağlı saçlardan qurtulmaq üçün nə edə bilərsiniz?

Yadınızdadırmı, sızanaqların hormonlardan qaynaqlandığını demişdik? Saçınızı tez bir zamanda yağlı edən də elə həmin hormonlardır. Bəzi günlər sanki başınıza bir şüşə yağ tökmüsünüz kimi hiss edə bilərsiniz. Saçımızdakı hər bir tükdə kiçik yağ istehsal edən vəzilər (yağ vəziləri) var. Bunlar saçınıza parlaqlıq verir və onu sudan qoruyur. Amma yaşlandıqca bu yağ vəziləri daha çox yağ istehsal etməyə başlayır . Məhz bu zaman saçlarınız daha parlaq, yağlı və yapışqan olur. Təsəvvür edin ki, səhərlər saçınızı düzüb məktəbə gedirsiniz, axşam isə evə gələndə saçlarınız yağlı və yapışqan olur. Bu, xoşagəlməz hissdir, elə deyilmi? Bəs bununla nə edirsiniz?

• Saçınızı tez-tez yuyun: Saçınızı hər iki gündən bir və ya hətta hər gün yumaq bu yağlılığı nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər.
• Düzgün şampun seçin: Apteklərdə və supermarketlərdə bir çox şampun növü mövcuddur. Yağlı saçlar üçün xüsusi hazırlanmış şampun seçmək ən yaxşısıdır.
• Düzgün şampunlayın: Saçınızı ilıq su ilə isladın (isti su ilə yox!). Az miqdarda şampun götürün və baş dərinizə yaxşı köpüklənənə qədər masaj edin. Çox güclü sürtməyin! Bunu etmək yalnız yağlılığı azaltmayacaq, həm də baş dərinizə və saçınıza zərər verə bilər.
• Yalnız zəruri hallarda kondisioner: Şampunla yuduqdan və yaxaladıqdan sonra istəsəniz, kondisionerdən istifadə edə bilərsiniz. Bununla belə, yağlı saçlar üçün kondisionerin həm də "yağlı saçlar üçün kondisioner" olması daha yaxşıdır. Hətta bəlkə də onu yalnız saçın uclarında istifadə edin.
• Saç düzümü məhsulları ilə diqqətli olun: Saç düzümü üçün istifadə olunan bəzi gellərGellər və losyonlar saçınıza daha çox yağ qata bilər və saçınızı nə qədər yaxşı yusanız da, onu faydasız hala gətirə bilər. Buna görə də, üzərində "yağsız" və ya "yağsız" etiketli məhsullar seçməyə çalışın.

Tər və bədən qoxusu haqqında danışaqmı?

Tərləmə və ya tərləmə bədənimizdə həmişə mövcud olan tər vəzilərindən qaynaqlanan bir şeydir. Lakin yaşlandıqca bu vəzilər nəinki daha aktivləşir, həm də tərə əlavə olunan kimyəvi maddələr də dəyişir və bir az daha güclü, bəlkə də hətta qoxulu qoxumağa başlayır . Bunu ən çox qoltuqaltınızın altında hiss edəcəksiniz. Həmçinin ayaqlarınızdan və hətta cinsiyyət orqanlarından yeni bir qoxu gəldiyini də hiss edə bilərsiniz. Bəzən dostlarınızla oynayıb evə gələndə və ya sadəcə çöldə gəzərkən qoltuqaltınızın altından bir qoxu gəldiyini hiss edə bilərsiniz. Bu, bir az utandırıcı ola bilər, elə deyilmi? Bəs bununla bağlı nə edə bilərsiniz?

• Hər gün çimmək: Bədəninizi təmiz saxlamağın ən yaxşı yolu hər gün çimməkdir. Yumşaq sabun və ilıq su istifadə edin. Bu , bədən qoxusuna səbəb olan bakteriyaları yuyub aparacaq.
• Təmiz paltar geyin: Hər gün yuyulmuş, təmiz paltar, corab və alt paltarı geyinmək gün ərzində təmiz və rahat qalmağınıza kömək edə bilər.
• Tər udmayan geyimlər: Əgər çox tərləyirsinizsə, pambıq kimi təbii materiallardan hazırlanmış köynəklər, köynəklər, corablar və alt paltarları geyinmək tərin daha yaxşı udulmasına kömək edəcək.
• Dezodorant və ya Antiperspirant: Qoltuqaltı qoxusundan narahatsınızsa, dezodorant və ya antiperspirantla birlikdə gələn dezodorantdan istifadə edə bilərsiniz.
• Dezodorant tərin qoxusunu özünəməxsus bir qoxu ilə örtür.
• Antiperspirant ya tərləməni azaldır, ya da təri qurudur.

Bunlar çubuq, diyircəkli, gel, sprey və krem ​​formalarında mövcuddur. Onlar hər aptekdə və supermarketdə mövcuddur. Əksər brendlər eynidir. Kişilər və qadınlar üçün ayrı versiyalar olsa da, əksər hallarda yalnız qoxu fərqli olur. Vacibdir: Dezodorant seçərkən təlimatları diqqətlə oxuyun. Bəziləri gecə istifadə etmək daha yaxşıdır, digərləri isə səhər istifadə etməyi məsləhət görür.

Amma bunu unutmayın: Hər kəsin dezodorant və ya antiperspiranta ehtiyacı yoxdur . Əgər qoxu hiss etmədiyinizi düşünürsünüzsə və hər gün duş qəbul edirsinizsə və təmiz paltar geyinirsinizsə, çox güman ki, onlarsız da yaşaya bilərsiniz. Reklamlarda deyilir ki, onlardan istifadə etməsəniz, dostlarınızı itirəcəksiniz və heç kim sizinlə görüşməyəcək. Amma buna aldanmayın. Özünüzü təmiz saxlaya bilsəniz, bu kifayətdir.

Bədəninizdəki yeni tüklərlə nə edirsiniz?

Yaşlandıqca yeni yerlərdə yeni tüklər çıxmağa başlamağınız qaçılmazdır. Bu, əvvəllər bəhs etdiyimiz hormonların başqa bir hissəsidir. Yeni tükləri qırxmaq istəyə bilərsiniz. Amma bu tamamilə sizdən və nə ilə rahat olduğunuzdan asılıdır . Bəzi oğlanlar saqqal və bığ saxlamağı sevirlər. Bəzi qızlar ayaq və qoltuqaltı tüklərini olduğu kimi saxlamağı seçirlər. Bunda heç bir problem yoxdur. Qırxmaq qərarına gəlsəniz, bunları nəzərə alın:

• Üz qırxmağın bir neçə yolu var: İstər oğlan, istərsə də qız olun, üz qırxmağın bir neçə yolu var. Ənənəvi ülgücdən təraş kremi və ya gel istifadə edə bilərsiniz. Yaxud elektrikli ülgücdən istifadə edə bilərsiniz.
• Ülgücünüzə diqqət edin: Əgər adi ülgücdən istifadə edirsinizsə, bıçağın yeni və iti olduğundan əmin olun. Bu, kəsiklər və dəri qıcıqlanması riskini azaltmağa kömək edəcək.
• Təraş kremi və ya geli: Sabunla qırxmaqdansa, ülgüc kremi və ya geli istifadə etmək daha yaxşıdır, çünki bu, ülgücün dəri üzərində sürüşməsini asanlaşdırır. Bəzi yeni ülgüclərdə hətta bıçağa ülgüc geli bərkidilir ki, bu da hətta ilk dəfə ülgüc alanlar üçün belə işi asanlaşdırır.
• Yavaş və ehtiyatlı olun: Ayaqlarınız, qoltuqaltılarınız və üzünüz kimi nahiyələrinizi qırxarkən bunu çox yavaş və ehtiyatla edin . Bu nahiyələrdə bir çox əyrilik var, ona görə də çox tez qırxmağa çalışsanız, özünüzü asanlıqla kəsə bilərsiniz. İlk dəfə qırxdığınız zaman bir az əsəbi ola bilərsiniz və hətta öyrəşənə qədər bir neçə kiçik kəsik də ala bilərsiniz. Bu normaldır.

Kiçik bir məsləhət: İlk dəfə qırxmağı öyrənərkən evdəki böyüklərdən - ananızdan, atanızdan, bacınızdan və ya qardaşınızdan kömək və məsləhət almaq yaxşı bir fikirdir. Utancaq olmayın və soruşun.

Müəyyən nahiyələrdə qırxmaq barədə iki dəfə düşünün.

• Şəxsi sahələr: Qasıq nahiyənizi qırxmaq barədə iki dəfə düşünün. Tüklər geri çıxdıqda, çoxlu qaşınma, qızartı və kiçik suluqlar yarana bilər. Bu, çox narahatedicidir.
• Oğlanlar - Sinə: Oğlanların sinəsindəki tükləri qırxmağı da düşünün.
• Qızlar - Üz: Qızlar, üz tüklərini qırxmaqdan çəkinin. Çünki tüklər yenidən çıxdıqda kobudlaşa və tikan kimi görünə bilər. Sonra qırxmağa davam etməlisiniz.

Xüsusilə də qızların üz tükləri ilə bağlı

Əgər qızsınızsa, yuxarı dodağınızdakı kiçik tüklər sizi narahat edə bilər. Amma güzgüdən bir addım geri çəkilin. Bu, düşündüyünüz qədər başqaları üçün nəzərə çarpan olmaya bilər. Əksər hallarda, bu, yalnız sizə nəzərə çarpır. Amma həqiqətən istənməyən üz tüklərindən qurtulmaq istəyirsinizsə, bunu etməyin müxtəlif yollarını axtarın. Məsləhət üçün bacı kimi böyüklərdən soruşun. Xüsusilə üz tükləri üçün hazırlanmış məhsullar var. Saçın rəngini açıqlayan ağardıcılar, üz üçün tük təmizləyiciləri kimi məhsullar var. Həmçinin üz tüklərini yumşaltmağa və daha az nəzərə çarpan hala gətirməyə kömək etdiyini iddia edən bəzi yeni üz nəmləndiriciləri (yağsız) da var. Ağartmadan və ya mumlamadan əvvəl buna bənzər bir şey sınaya bilərsiniz. Nadir hallarda, əgər bir qızın üz tükləri ona çox stress və narahatlıq yaradırsa, o, bir dermatoloqa müraciət edə və elektroliz kimi daimi tük təmizləmə üsulları haqqında danışa bilər.

Başqa bir vacib məqam: Bəzən qızlarda bədən və üz tüklərinin həddindən artıq olması Polikistik Yumurtalıq Sindromu ( PCOS ) kimi tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər. Buna görə də, əgər qızsınızsa və bədən tüklərinizdən narahatsınızsa, həkimə müraciət etməyiniz ən yaxşısıdır.

Bəs bunu xatırlayaq? (Evə aparma mesajı)

Uşaq böyüdükdə bədəniniz bir çox dəyişikliklərə məruz qalır. Bu, sadəcə təbiətdir.

• Bu dəyişikliklər normaldır: saçlarınız daha yağlı olur, daha çox tərləyir, bədəniniz fərqli qoxuyur və tüklər yeni yerlərdə çıxır. Qorxmayın və ya utanmayın.
• Təmizlik vacibdir: Hər gün çimmək, təmiz paltar geyinmək və saçınızı təmiz saxlamaq kimi sadə şeylər sağlam və gümrah qalmağınıza kömək edə bilər.
• Düzgün məhsulları seçin: Dərinizə və saçınıza uyğun məhsullar seçin. Dezodorant kimi vasitələrdən yalnız zəruri hallarda istifadə edin.
• Təraş etmək sizin qərarınızdır: Təraş edib-etməmək sizin seçiminizdir. Əgər edirsinizsə, diqqətlə edin.
• Kömək istəyin: Əgər narahatsınızsa və ya bir şeyə şübhə edirsinizsə, evdə etibar etdiyiniz bir yetkin və ya bir insanla məsləhətləşin. Lazım gələrsə, həkimə müraciət edin.

Bu müddət ərzində bədəninizi və gigiyena qaydalarına riayət etməyiniz vacibdir. O zaman bu dəyişikliklərlə xoşbəxtlik və inamla irəliləyə bilərsiniz!