Diabet və gut arasındakı əlaqə haqqında bilməli olduğunuz şeylər

Əgər sizdə 2-ci tip diabet varsa, Podaqra adlı bir xəstəliyə tutulma ehtimalınız bir qədər yüksəkdir. Təəccüblənməyin, bunun digər tərəfi də doğrudur. Yəni, əgər sizdə podaqra varsa, diabet xəstəliyinə tutulma riski də var. Bu iki xəstəlik iki dost kimidir. Amma bu, çox yaxşı dostluq deyil. Beləliklə, gəlin bu gün bu barədə bir az daha ətraflı danışaq. Bunu anlamaq hər iki vəziyyəti idarə etməyə kömək edəcək.

Əvvəlcə gəlin görək Gut nədir.

Sadə dillə desək, gut oynaqlarda qəfil, şiddətli ağrıya səbəb olan bir artrit növüdür. Çox vaxt baş barmağından başlayır. Lakin dizlər, topuqlar və dirsəklər kimi digər oynaqlara da təsir edə bilər. Ağrı o qədər şiddətlidir ki, bəzi insanlar çarşaflar bədənlərinə toxunduqda belə dözülməz ağrı hiss edirlər.

Bəs niyə bu baş verir? Bu vəziyyət bədənimizdə kimyəvi maddə olan "sidik turşusu"nun miqdarı artdıqda baş verir. Buna tibb elmində "hiperurikemiya" deyilir. "Sidik turşusu" bədənimizin hüceyrələri parçalandıqda və müəyyən qidaları (xüsusən də "purinlərlə" zəngin qidaları) həzm etdikdə əmələ gələn tullantı məhsuludur. Normalda bu "sidik turşusu" qanda həll olur, böyrəklərdən keçir və sidiklə xaric olur.

Lakin, bədəniniz çox miqdarda sidik turşusu istehsal edirsə və ya böyrəkləriniz onu düzgün şəkildə xaric edə bilmirsə, qanınızdakı sidik turşusunun səviyyəsi artır. Zamanla bu artıq sidik turşusu kiçik, iti kristallara çevrilir və oynaqlarınızın içərisində toplanır. Məhz bu zaman şiddətli ağrı və şişkinlik başlayır.

Əksər hallarda, ilk podaqra tutması təxminən bir həftə və ya on gün davam edə bilər. Həmçinin, bir podaqra tutması keçirmiş birinin 3 il ərzində başqa bir tutma ehtimalı 85% -dir. Bu, bəzən irsi ola bilər. Əgər ananızda, atanızda və ya bacınızda bu tutma varsa, siz də risk altındasınız.

Diabet və gut arasında bu əlaqə necə yaranır?

Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz kimi, diabetli insanların qanında yüksək səviyyədə "sidik turşusu" olma ehtimalı daha yüksəkdir. Eynilə, yüksək səviyyədə "sidik turşusu" olan insanların diabet xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir. Bunun əsas səbəbi "insulin müqaviməti" adlanan vəziyyət kimi müəyyən edilmişdir.

2-ci tip diabetdə bədən insulin hormonundan düzgün istifadə etmir. Bu, qan şəkərinin səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Tədqiqatlar göstərir ki, bu insulin müqaviməti böyrəklərdən sidik turşusunun ifrazını azaldır. Bu, qanda sidik turşusunun səviyyəsini artırır. Həmçinin, sidik turşusu səviyyəsinin artması insulin müqavimətini pisləşdirə bilər.

Hər iki xəstəlik üçün ortaq olan digər risk faktorları da var:

• Piylənmə: Diabet xəstələrinin təxminən 90%-i artıq çəkilidir. Həmçinin, artıq çəkili bir insanın normal çəkili bir insana nisbətən podaqra xəstəliyinə tutulma ehtimalı dörd dəfə çoxdur. Bunun səbəbi, çəki artdıqca böyrəklərin sidik turşusunu xaric etmək qabiliyyətinin azalmasıdır.
• Digər sağlamlıq problemləri: Diabet xəstələrinin təxminən 80%-də yüksək qan təzyiqi də olur. Yüksək qan təzyiqi həmçinin insulin müqaviməti ilə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, həm podaqra , həm də diabet böyrək və ürək xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir.
• Yaş: Əgər 45 yaşdan yuxarısınızsa, bu xəstəliklərin hər ikisinə tutulma riskiniz daha yüksəkdir.

Gut üçün tetikleyici amillər hansılardır?

Bir insanda podaqraya səbəb olan şey, digərində onu tetiklemeye bilər. Lakin ümumiyyətlə podaqraya səbəb ola biləcək bir neçə şey var. Bunlardan xəbərdar olmaq vacibdir.

Əgər podaqranızın alovlanmasına bir şeyin səbəb olduğunu düşünürsünüzsə, bunun qarşısını almaq üçün həkiminizlə danışmaq ən yaxşısıdır.

Podaqra və diabet xəstəliyini necə idarə etmək olar?

Bu iki vəziyyəti idarə etməyin ən yaxşı yolu həyat tərzində dəyişikliklər etməkdir. Bunlar sidik turşusu səviyyənizi və qan şəkərinizi idarə etməyə kömək edəcək.

1. Yediyiniz və içdiyiniz şeylərə diqqət yetirin.

Pəhriz hər ikisi üçün çox vacibdir. Diabetinizə uyğun bir pəhrizlə yanaşı, podaqraya təsir edən amilləri də nəzərə almalısınız.

• Purinlə zəngin qidaların (qırmızı ət, bəzi dəniz məhsulları) qəbulunu mümkün qədər azaldın və ya tamamilə dayandırın .
• Alkoqol istehlakını tamamilə dayandırın və ya əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırın.
• Pəhrizinizə az yağlı süd və qatıq kimi qidaları daxil edin. Bunların podaqra xəstəliyindən qorunmağa kömək etdiyi aşkar edilmişdir.
• Mümkünsə, seçimlərinizə və ehtiyaclarınıza ən uyğun bir yemək planı hazırlamaq üçün qeydiyyatdan keçmiş bir diyetoloqa müraciət edin.

2. Məşq

Mütəmadi məşqlər yalnız qan şəkəri səviyyəsini idarə etməyə kömək etmir, həm də arıqlamağa kömək edir. Arıqladıqca bədəninizin sidik turşusunu xaric etmək qabiliyyəti də artır. Bununla belə, hansı idman növünün sizin üçün uyğun olduğuna qərar vermək üçün əvvəlcə həkiminizlə danışın .

3. Bol su için.

Gündə 8 stəkan (təxminən 2 litr) su içmək yaxşı bir məqsəddir. Bol su içmək böyrəklərinizin düzgün işləməsinə və sidik turşusunun bədəninizdən xaric olmasına kömək edir. İdman edərkən daha çox su içməlisiniz.

4. Digər sağlamlıq problemlərinə nəzarət edin

Yüksək qan təzyiqi, böyrək xəstəliyi və piylənmə kimi xəstəliklər sidik turşusu səviyyəsini artıra və podaqranı pisləşdirə bilər. Buna görə də, bu xəstəliklərdən hər hansı biri sizdə varsa, mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət edin və təyin olunmuş müalicəni dəqiq şəkildə yerinə yetirin.

Gut üçün müalicə

Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, sidik turşusu səviyyənizi 6 mq/dL və ya ondan aşağı səviyyədə saxlamaq riskinizi azaltmağa kömək edə bilər. Səviyyənizi bilmirsinizsə, həkiminizdən qan analizi verməsini xahiş edin.

Həkiminiz gutu müalicə etmək üçün dərmanlar təyin edə bilər.