Mədəniz... həzm sistemidir. Onsuz yaşaya bilmərik, amma bəzən bizə ən böyük problemləri verən də o olur. Mədədə daimi qaz, şişkinlik və ürəkbulanma kimi kiçik şeylərdən tutmuş ciddi xəstəliklərə qədər bir çox problem bununla bağlıdır. Beləliklə, bu gün bir çox insanın mədə sağlamlığı ilə bağlı yaşadığı ümumi problemlər və onların həlli yolları haqqında danışaq.
Hər kəsin bir az mədə ağrısı olur.
Hamımız həyatımızın müəyyən bir mərhələsində bu şeylərlə qarşılaşmışıq. Bəzən bir az utandırıcı olsa da, bunlardan xəbərdar olmaq vacibdir.
Köp, qaz və mədə səsləri
Təsəvvür edin ki, vacib bir görüşdəsiniz və mədəniz "gurg gurg" səsi çıxarır. Yaxud yeməkdən sonra tez-tez gəyirirsiniz. Bunlar həqiqətən normal şeylərdir. Yeyib-içərkən havanı uduruq. Boğazdan geri qayıdan bu havaya gəyirmə deyirik. Qaz, həzm zamanı bağırsaqlarda bakteriyalar tərəfindən qaz istehsalıdır. Bu da normaldır.
Lakin, əgər bunlar sizin nəzarət edə bilməyəcəyiniz qədər çoxdursa və mədə ağrısı ilə müşayiət olunursa, bu normal deyil. Belə hallarda həkiminizə müraciət etmək və məsləhət almaq ən yaxşısıdır.
Ürək yanması hiss edirsiniz?
Yeməkdən sonra sinənizdə və boğazınızda yanma hissi hiss edirsinizmi? Buna ürək yanması və ya turşu reflüksü deyirik. Sadə dillə desək, bu, mədə turşularının qida borusuna geri qayıtmasıdır. Əgər bu, tez-tez baş verirsə, buna "(Qastroezofageal Reflüks Xəstəliyi - QERX)" deyilir.
Unutmayın ki, tez-tez baş verən sinə ağrısını görməzdən gəlməyin. Bəzən bunu ürək tutması ilə səhv salmaq olar. Şübhəniz varsa, dərhal həkimə müraciət edin.
Hansı qidalar və içkilər sinə iltihabına səbəb olur?
Hər kəs eyni şəkildə təsirlənməsə də, ümumiyyətlə sinə iltihabını artıra biləcək bir neçə qida var. Əgər bu probleminiz varsa, bu qidalara bir az diqqətli olun.
| Yemək növü | Niyə bu şeylər sizə təsir edir? |
|---|---|
| Yağlı, ədviyyatlı və ədviyyatlı qidalar | Bunlar mədə turşusu istehsalını artırır və həzmi gecikdirir. |
| Şokolad, qəhvə və çay | Bunların tərkibindəki maddələr qida borusu ilə mədə arasındakı əzələlərin boşalmasına səbəb ola bilər və bu da turşunun çıxmasına səbəb olur. |
| Laym, portağal və pomidor kimi turşu meyvə və tərəvəzlər | Bunlar təbii olaraq yüksək turşulu olduqları üçün mövcud iltihabı artıra bilərlər. |
| Soğan və sarımsaq (xüsusilə çiy) | Bəzi insanlar bunlardan sinə ağrısı yaşayırlar. |
| Qazlı içkilər (soda) | Bu içkilər mədədə təzyiqi artıra və turşuluğu yuxarı qaldıra bilər. |
Müəyyən qayğı tələb edən xəstəliklər
Bəzən mədə ağrıları ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər, buna görə də bu xəstəliklər haqqında bir az məlumat əldə etmək vacibdir.
Ülseratif kolit
Bu zaman yoğun bağırsağın astarlı təbəqəsi iltihablanır və yaralar (xoralar) əmələ gəlir. Bu, ağızlarımızda xoraların əmələ gəlməsinə bənzəyir. Bu, daimi mədə ağrısı, qanlı və selikli nəcis və çəki itkisi kimi simptomlara səbəb ola bilər. Bu , immun sistemindəki problemdən qaynaqlanan xroniki bir xəstəlikdir. Əgər bu simptomlar sizdə varsa, mütləq həkimə müraciət etməli və müalicə almalısınız.
Çölyak xəstəliyi
Çörək, tost, əriştə və tort kimi buğda unundan hazırlanmış qidalar yeyərkən mədə ağrısı, köp və ishal hiss edirsinizmi? Əgər belədirsə, sizdə çölyak xəstəliyi ola bilər. Bu, həm də immun sistemi ilə bağlı problemdir. Burada baş verən odur ki, bədənin buğda və arpa kimi taxıllarda olan qlüten adlı bir zülala qeyri-adi reaksiya verməsi olur. Bu , nazik bağırsağa zərər verir və qida maddələrinin udulmasını azaldır. Bu da həkim tərəfindən təyin edilməli və qlütensiz pəhrizlə müalicə olunmalı bir vəziyyətdir.
Clostridium difficile (C. diff) infeksiyası
Bu, xüsusilə uzun müddət antibiotik qəbul edən insanlarda olduqca ciddi ola biləcək bir bakterial infeksiyadır.Bu, yüksək riskli bir vəziyyətdir, çünki antibiotiklər mədəmizdəki faydalı bakteriyaları öldürdükdə, "(C. diff)" adlanan bu zərərli bakteriyanın böyüməsi şansı yaranır. Simptomlara həddindən artıq ishal, qızdırma və şiddətli mədə ağrısı daxildir. Bu da dərhal xəstəxanaya yerləşdirilməyi tələb edən bir vəziyyətdir.
Bəzi inanclar və əsl hekayələr
Mədələrimiz haqqında cəmiyyətdə müxtəlif fikirlər var. Gəlin onlardan bir neçəsinə nəzər salaq.
- Qatıq həqiqətən mədə üçün faydalıdırmı?
Qatıq kimi fermentləşdirilmiş süd məhsullarında bağırsaqlarımızın düzgün işləməsinə kömək edən faydalı bakteriyalar olan probiotiklər var. Bunlar həzmə kömək edir, buna görə də balanslı pəhrizin bir hissəsi kimi qatığı daxil etmək yaxşı bir fikirdir.
- Qoz-fındıq yemək divertikulitə səbəb olurmu?
Divertikulit yoğun bağırsağın divarındakı kiçik kisəciklərin (divertikul) infeksiyasıdır. Bir vaxtlar fıstıq və küncüt toxumu kimi qoz-fındıq yeməyin bu kisəciklərin yoluxmasına səbəb ola biləcəyi düşünülürdü. Lakin yeni tədqiqatlar göstərir ki, qoz-fındıq yeməklə bu xəstəlik arasında heç bir əhəmiyyətli əlaqə yoxdur. Əslində, liflə zəngin qidalar qəbul etmək bu xəstəliyin qarşısını almağın ən yaxşı yoludur.
Bağırsaq sağlamlığı ümumi sağlamlığımız üçün çox vacibdir. Buna görə də bağırsağınızdan gələn ən kiçik siqnalları belə görməzdən gəlməyin. Pəhrizinizə və həyat tərzinizə diqqət yetirərkən, hər hansı qeyri-adi simptomlarınız varsa, həkimə müraciət etmək və məsləhət almaq heç vaxt gec deyil.
Evə Aparmaq Mesajı
- Şişkinlik və qaz adətən problem olmasa da, həddindən artıqdırsa və ya ağrı ilə müşayiət olunursa, həkimə müraciət edin.
- Tez-tez baş verən ürək yanmasını görməzdən gəlməyin. Acılı, yağlı qidalardan və qəhvədən uzaq durmağa çalışın.
- Qanlı ishal, səbəbi bilinməyən çəki itkisi və ya davamlı mədə ağrısı kimi simptomlar hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Çölyak xəstəliyi və ya ülseratif kolit kimi xroniki xəstəliklər üçün düzgün tibbi müalicə və pəhriz nəzarəti vacibdir.
- Sağlam həzm sistemi üçün balanslı, liflə zəngin qidalanma və kifayət qədər su içmək çox vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin