Birdən başınız fırlanır və ətrafınızdakı hər şey fırlanır? Yoxsa yeriyərkən tarazlığınızı itirəcəyinizi hiss edirsiniz? Bu təcrübələr çox narahatedicidir, elə deyilmi? Bəzən bu, baş ağrılarına və hətta yorğunluğa səbəb ola bilər. Bir çox insan bu problemlərdən əziyyət çəkir. Amma narahat olmayın, bunun bir həlli var. Bu gün bədəndə bu başgicəllənmə və tarazlığın itirilməsinə kömək edə biləcək xüsusi bir müalicədən danışırıq.
Vestibulyar Reabilitasiya Terapiyası nədir?
Sadə dillə desək, bu dərman deyil. Bu, başgicəllənmə və tarazlıq problemlərinizi idarə etməyə kömək edən bir sıra spesifik məşqlərdir. Bu, fizioterapiyanın bir hissəsidir. Bu məşqlər beyniniz, daxili qulağınız və gözləriniz arasındakı əlaqəni bərpa etməyə kömək edir. Bir müddət sonra bu müalicə bu narahatedici simptomların yaratdığı həyatınızın pozulmasını xeyli azalda bilər.
Bu müalicəyə kim ehtiyac duyur?
Başgicəllənmə müxtəlif tibbi vəziyyətlərin simptomu ola bilər. Aşağıdakı cədvəldə bu müalicənin faydalı ola biləcəyi bəzi vəziyyətlər göstərilir.
| Vəziyyət | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Başgicəllənmə | Ətrafınızda hər şeyin fırlandığını hiss edən şiddətli başgicəllənmə. |
| BPPV (Xoşxassəli Paroksismal Mövqe Başgicəllənməsi) | Başınızı qəfil çevirdikdə, yuxarı baxdıqda və ya yataqda çevrildikdə baş verən şiddətli, qısamüddətli başgicəllənmə. |
| Meniere xəstəliyi | Başgicəllənmə, qulaqlarda cingilti, eşitmə itkisi və qulaqlarda dolğunluq hissi ilə xarakterizə olunan bir xəstəlik. |
| Labirintit və vestibulyar nevrit | Daxili qulaqda infeksiya və ya şişkinlik səbəbindən qəfil başgicəllənmə. |
| Miqren baş ağrısı | Bəzi migren xəstələrində baş ağrıları ilə yanaşı başgicəllənmə də ola bilər. |
| İnsult və ya travmatik beyin zədəsi (TBI) | Beynin tarazlığı idarə edən hissələrinə ziyan vurması nəticəsində yaranan problemlər. |
| Riskə düşmək | Xüsusilə də tarazlıq problemləri üzündən tez-tez yıxılmağa meylli olan yaşlı insanlar üçün. |
Bu müalicə necə işləyir?
Bunu anlamaq üçün əvvəlcə bədənimizin tarazlığı necə qoruduğuna nəzər salaq. Beynimiz bunun ağasıdır. Onun məlumat qəbul etməsinin üç əsas yolu var.
1. Daxili qulaq: Daxili qulağımızda vestibulyar labirint adlanan hissə var. Bu hissə kiçik halqalardan (yarımdairəvi kanallar) və başımızı çevirib hərəkət etdiyimiz zaman beyinə hərəkətlər barədə siqnal göndərən orqanlardan (otolit orqanları) ibarətdir.
2. Gözlər (Görmə): Gözlərimiz beyinə harada olduğumuz və ətrafımızdakı əşyaların bizə münasibətdə mövqeyi haqqında məlumat göndərir.
3. Dəri, Oynaqlar və Əzələlər: Ayağa qalxdığımız, yeridiyimiz və ya əyildiyimiz zaman ayaqlarımızdakı, ayaqlarımızdakı və bədənimizdəki toxumalardan beyinə siqnallar göndərilir və bizə "İndi beləyik" deyir.
Təsəvvür edin, bu üç sistemdən beyinə üç fərqli mesaj getsə, nə baş verər? Bu, eyni iş üçün üç nəfərdən üç tövsiyə məktubu almaq kimidir və hər üçünün üç fərqli hekayəsi var. Sonra beyin çaşqınlaşır və başımız fırlanmağa və tarazlığımızı itirməyə başlayırıq.
Vestibulyar reabilitasiya məşqləri beyni bu təhrif olunmuş siqnallarla işləməyə yenidən öyrədir. Yəni, beyin bu səhv siqnalları görməməzliyə vurmağı və tarazlığı qorumaq üçün yalnız düzgün siqnallardan istifadə etməyi öyrənir.
Müalicədən əvvəl və müalicə zamanı nə baş verir?
Müalicəyə başlamazdan əvvəl
Həkiminiz bu müalicəni tövsiyə etməzdən əvvəl, simptomlarınızın dəqiq təbiətini müəyyən etmək üçün sizi müayinə edəcək. Sizi qulaq, burun və boğaz mütəxəssisinə (KBB cərrahı) və ya audioloqa (audioloq) yönləndirə bilərlər. Daxili qulağınızın funksiyasını ölçmək üçün vestibulyar test batareyası adlanan bir sıra testlər apara bilərlər.
Bundan sonra, siz fizioterapevtə yönləndiriləcəksiniz. O, yerişinizi, tarazlığınızı və qollarınızdakı gücü yoxlayacaq və sizin üçün xüsusi bir məşq proqramı hazırlayacaq.
Müalicə zamanı
Bu müalicə hər kəs üçün eyni deyil. Məşqlər probleminizə uyğun olaraq müəyyən edilir. Fizioterapevt sizə bu məşqləri necə edəcəyinizi aydın şəkildə öyrədəcək. Daha sonra onları evdə edə bilərsiniz. Üç əsas məşq növü var:
- Göz hərəkətinə nəzarət məşqləri: Başınızı bir yerdə saxlayarkən gözlərinizi irəli-geri hərəkət etdirməyi və ya hərəkət edən bir cisimə baxmağı əhatə edən məşqlər.
- Tarazlığın bərpası məşqləri: Əvvəlcə dayaqdan yapışmaq, sonra dayaqsız durmaq, gözləri yumulu durmaq, bir ayaq üstə durmaq və s.
- Dartınma və gücləndirmə məşqləri: Bədənin gücünü və elastikliyini artırmağa kömək edən məşqlər.
Müalicə nə qədər çəkir və faydaları nələrdir?
Bunun baş verməsi üçün lazım olan vaxt insandan insana dəyişir. Müddət sizin vəziyyətinizin təbiətindən və müalicəyə necə reaksiya verməyinizdən asılıdır. Adətən, həftədə bir dəfə 6-8 seans tələb oluna bilər. Bəzi insanlara yalnız bir və ya iki seans lazım ola bilər. Digərlərinə isə müalicəni və məşqləri evdə bir neçə ay davam etdirmək lazım gələ bilər.
Bu müalicənin üstünlükləri aşağıdakılardır:
- Düşmə riski azalır.
- Bədənin tarazlığı yaxşılaşır.
- Başgicəllənmə simptomları azalır.
- Sabit görmə qabiliyyətini qorumaq qabiliyyəti artır.
- Bədənin enerjisi artır.
Yenidən nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Bu müalicə üsulu heç bir ciddi risk daşımır. Lakin ən əsası odur ki, evdə idman edərkən aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini hiss etsəniz, dərhal həkiminizə məlumat verməlisiniz.
- Eşitmədə qəfil dəyişiklik və ya azalma.
- Qulağın içində təzyiq, dolğunluq və ya ağrı hiss edirsinizsə.
- Qulaqlarda cingilti (tinnitus) yenidirsə və ya artmaqdadırsa.
- Qulaqlardan maye axıntısı varsa .
- Əgər məşq zamanı boynunuzda və ya belinizdə yeni ağrı və ya narahatlıq hiss edirsinizsə.
Bu kimi simptomları görməzdən gəlməyin. Onlar başqa bir problemin əlaməti ola bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Vestibulyar reabilitasiya (VRT) başgicəllənmə və balanssızlıq üçün xüsusi bir məşq müalicəsidir.
- Bu, beyniniz, gözləriniz və daxili qulağınız arasındakı əlaqəni yenidən gücləndirərək başgicəllənməni idarə etməklə işləyir.
- Bu müalicənin sizin üçün uyğun olub olmadığını öyrənmək və düzgün məşqləri öyrənmək üçün həkiminizə və fizioterapevtinizə müraciət etməyinizə əmin olun.
- Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün evdə verilən məşqləri dəqiq şəkildə yerinə yetirməyə davam etmək çox vacibdir.
- Əgər idman edərkən yeni simptomlar (məsələn, qulaq ağrısı, eşitmə itkisi) inkişaf etdirirsinizsə, dərhal həkiminizə məlumat verin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin