Döş xərçəngi müalicəsini başa vurduqdan sonra ağlınıza böyük bir sual gələ bilər: "İndi vitamin və ya digər əlavələr qəbul etməliyəmmi?" Bəzən dostlar və qohumlar sizə müxtəlif şeylər içməyi və yeməyi məsləhət görə bilərlər. Belə vaxtlarda özünüzü çox çaşqın hiss etmək normaldır. Bu gün gəlin bu barədə dəqiq nələri bilməli olduğunuz barədə danışaq.
Əvvəlcə həkiminizlə danışın.
Hər hansı vitamin, mineral və ya bitki mənşəli əlavələr qəbul etməyə başlamazdan əvvəl mütləq müalicə həkiminizlə, xüsusən də onkoloqunuzla məsləhətləşməlisiniz. Ən vacib şey budur.
Niyə bu qədər vacibdir? Çünki tibbi qrupunuz tam tibbi tarixçənizi, sizə verilən müalicə növlərini, simptomlarınızı və ümumi sağlamlığınızı bilir. Bəzi əlavələr qəbul etdiyiniz digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Buna görə də, yalnız həkiminiz sizin üçün ən yaxşı və ən təhlükəsiz olanı sizə dəqiq deyə bilər.
Yeməklərdən qidalanmanın dəyəri
Bir çox həkim və diyetoloq xərçəng müalicəsindən sonra sağlam qalmağın ən yaxşı yolunun balanslı və sağlam qidalanma olduğunu tövsiyə edir. Lazım olan qidaları əlavələrdən almaqdansa, təbii qidalardan almaq daha yaxşıdır.
Tədqiqatlar göstərir ki, daha çox təzə meyvə və tərəvəz, toyuq və balıq kimi yağsız zülallar və tam taxıl yemək, həmçinin rafinə edilmiş şəkərlərin, yağların, qırmızı ətin və emal olunmuş ətlərin qəbulunu azaltmaq sağlamlığınız üçün çox faydalıdır. Liflə zəngin qidalanmanın döş xərçəngi riskini azaltması ilə də əlaqəli olduğu müəyyən edilib.
Sadə dillə desək, bədənin ehtiyac duyduğu hər şeyi qidalı qidalardan almağa çalışması, əlavələrdən bir neçə vitamin qəbul etməkdən daha yaxşıdır.
Həkiminizin tövsiyə edə biləcəyi əlavə növləri
Bəzi hallarda, həkiminiz sağlamlıq vəziyyətinizdən asılı olaraq müəyyən əlavələr tövsiyə edə bilər. Bunlar adətən müəyyən bir qida çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün verilir.
| Əlavə növü | Niyə vacibdir? |
|---|---|
| Kalsium və D vitamini | Kimyaterapiya kimi müalicələr sümüklərinizi zəiflədə bilər. Kalsium güclü sümüklər üçün vacibdir. Lakin D vitamini olmadan bədən kalsiumu düzgün şəkildə mənimsəyə bilməz. Buna görə də həkiminiz hər ikisini ehtiva edən əlavə tövsiyə edə bilər. |
| Probiotiklər | Bunlar bədənin immunitet sistemini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Müalicədən sonra bədənin bərpasına kömək edə bilərlər. Onların xərçəng əleyhinə xüsusiyyətləri olduğuna dair bir inanc da var, lakin bu mövzuda hələ də tədqiqatlar aparılır. |
| D vitamini | Tədqiqatlar D vitamini səviyyəsinin aşağı olması ilə döş xərçəngi arasında əlaqə aşkar edib. D vitamini əlavəsinin qəbulunun xərçəngin yenidən yaranmasının qarşısını alacağına dair heç bir dəlil olmasa da, həkiminiz ümumi sağlamlığınızı qorumaq üçün bunu tövsiyə edə bilər. |
| Multivitamin | Sadə bir multivitamin bədəninizi ehtiyac duyduğu vacib vitamin və minerallarla təmin edə və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Lakin bu barədə həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. |
Mütləq qarşısını almaq lazım olan əlavə növləri
Bəzi əlavələr sizin üçün faydadan daha çox zərər verə bilər. Xüsusilə, onlar qəbul etdiyiniz dərmanlar, kimyaterapiya və şüa terapiyası ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
Tamoksifen qəbul edirsinizsə, xüsusilə diqqətli olun.
Əgər "Tamoksifen" hormon terapiyası dərmanı qəbul edirsinizsə, müəyyən əlavələrin qəbulu həmin dərmanın təsirini azalda bilər.
- Qırmızı yonca, dazıotu və qara kohoş kimi dərmanları qəbul etməkdən çəkinin.
- DHEA, biyan kökü və soya əlavələri kimi hormon səviyyənizə təsir göstərə biləcəyi üçün qəbul etməkdən çəkinin. Soya əlavələri əvəzinə tofu kimi təbii soya qidaları yemək olar, amma həddindən artıq qəbul etməyin.
Müalicə zamanı çəkinməli olduğunuz şeylər
Əgər hələ də kimyaterapiya kimi müalicə alırsınızsa, həkiminiz sizə antioksidant əlavələri qəbul etməməyi məsləhət görə bilər. Bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma, kimyaterapiya zamanı antioksidant qəbul edən xəstələrdə xərçəngin təkrarlanma riskinin daha yüksək olduğunu aşkar etmişdir.
- Antioksidantlara A vitamini, C vitamini, E vitamini, karotenoidlər və Q10 koenzimi kimi maddələr daxildir.
Əlavələr xərçəngin yenidən yaranmasının qarşısını ala bilərmi?
Bu, hər kəsin ağlında olan ən böyük sualdır. Buna ən sadə cavab "Hələ yox"dır.
Nəzərə alın: Heç bir elmi araşdırma heç bir vitamin, mineral və ya bitki mənşəli əlavənin döş xərçənginin təkrarlanmasının qarşısını ala biləcəyini sübut etməyib. Onlar müalicənin simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər, lakin xərçəngin təkrarlanmasının qarşısını ala biləcəklərinə dair heç bir dəlil yoxdur.
Bununla belə, xərçəngin yenidən yaranma riskini azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir çox başqa şeylər də var. Bunlar həqiqətən vacib olan şeylərdir:
- Sağlam qidalanın.
- Mütəmadi olaraq məşq edin.
- Sağlam çəkini qoruyun.
- Spirtli içki istehlakını məhdudlaşdırın.
- Siqaret çəkməkdən tamamilə çəkinin.
- Stressi azaldın.
- Həkiminiz tərəfindən təyin olunmuş klinikalara və müayinələrə vaxtında gedin.
- Bədəninizdə hər hansı bir qeyri-adi dəyişiklik görsəniz, dərhal həkiminizə məlumat verin.
Bu həyat tərzi dəyişiklikləri sağlamlığınıza edə biləcəyiniz ən yaxşı investisiyadır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hər hansı bir səbəbdən hər hansı bir vitamin və ya əlavə qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
- Ən yaxşı qidalanma balanslı qidalanmadan gəlir. Əlavələr sadəcə buna əlavədir.
- Həkiminiz tərəfindən tövsiyə edildiyi təqdirdə, kalsium və D vitamini kimi müəyyən əlavələr sümük sağlamlığınıza kömək edə bilər.
- Bəzi əlavələr xərçəng müalicənizlə (xüsusən də Tamoksifen) qarşılıqlı təsir göstərə və ciddi zərər verə bilər. Buna görə də başqalarının dediklərinə əsaslanaraq heç nə qəbul etməyin.
- Hər hansı bir əlavənin xərçəngin yenidən yaranmasının qarşısını alacağına dair heç bir elmi dəlil yoxdur. Bunun əvəzinə, sağlam həyat tərzi sürərək riskinizi azaldın.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න