Körpə doğduqdan sonra özünüzü kədərli, tənha və ya narahat hiss edirsinizmi? Hər şeydən bezmiş kimi hiss edirsinizmi? Ən kiçik şeylərə görə də əsəbiləşirsinizmi? Tək deyilsiniz, təxminən hər 7 yeni anadan 1-i bunu yaşayır. Biz buna doğuşdan sonrakı depressiya və ya bir çox insanın bildiyi kimi, doğuşdan sonrakı depressiya deyirik. Bir çox insan bu barədə danışmaqdan utanır və ya qorxur. Amma bu, müzakirə edilməli olan çox vacib bir mövzudur.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Doğuşdan sonrakı depressiya niyə bu qədər ciddidir?
Sadə dillə desək, Doğuşdan sonrakı depressiya doğuşdan sonra ən çox rast gəlinən ağırlaşmadır. Bu, sadəcə bir az kədər deyil. Bu, ağır depressiya və həddindən artıq narahatlıq vəziyyətidir. Bu, yeni doğulmuş körpənizlə əlaqə qurmağı çox çətinləşdirir. Bəzən özünüzə zərər vermək düşüncələri yarana bilər.
Təsəvvür edin, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən qadınların çox az bir hissəsi tibbi yardım alır. Çox vaxt sosial utanc, insanların nə düşünəcəyindən qorxmaq və bu barədə məlumatsızlıq müalicəyə müraciətdə gecikmələrə səbəb olur. Bu, yalnız anaya deyil, həm də körpəyə uzunmüddətli təsir göstərə bilər.
Amma ən əsası odur ki, bu sizin günahınız və ya zəifliyiniz deyil. Doğuşdan sonrakı depressiya müalicə tələb edən tibbi bir vəziyyətdir.
Gələcəyə yeni ümid: Bunu qan analizi ilə əvvəlcədən aşkar etmək mümkündürmü?
Xoş xəbər budur ki, alimlər simptomlar görünməzdən əvvəl vəziyyəti proqnozlaşdıra biləcək sadə bir qan testi üzərində işləyirlər. Bu, həqiqətən ümidvericidir. Çünki o zaman xəstəliyi inkişaf etdikdən sonra müalicə etmək əvəzinə, inkişaf etməzdən əvvəl qarşısını almaq üçün addımlar ata bilərik.
Son on ildə aparılan tədqiqatlar bunun üçün yol açıb. Alimlər DNT-mizdə epigenetik biomarkerlər adlanan xüsusi markerlər kəşf ediblər. Bunlar genlərimizin fəaliyyətindəki dəyişikliklərin göstəriciləridir. Bunlardan istifadə edərək, doğuşdan sonrakı depressiyanın hamiləliyin üçüncü trimestrində təxminən 80% dəqiqliklə inkişaf edib-etməyəcəyini proqnozlaşdırmaq mümkündür.
Bu testin özəlliyi ondan ibarətdir ki, keçmişdə depressiya keçirmiş qadınlarda, eləcə də həmin vaxt heç bir simptom göstərməyən qadınlarda bu xəstəliyin inkişaf edib-etməyəcəyini təxmin edə bilər. Əgər bu tədqiqat uğurlu olarsa və standart qan testi kimi nəticə çıxararsa, yüksək risk qrupuna daxil olan analar simptomlar görünməmişdən əvvəl müalicə ala bilərlər.
Bu kimi testlər həmçinin vəziyyəti əhatə edən utanc və damğanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Çünki qan analizi bunun bioloji bir səbəbdən qaynaqlandığını sübut etdikdə, insanlar bunun müalicə edilməli olan bir xəstəlik olduğunu, qüsur və ya zəiflik deyil, başa düşürlər.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Mövcud müalicə üsulları hansılardır?
Doğuşdan sonrakı depressiya adətən dərman və psixoterapiyanın kombinasiyası ilə müalicə olunur. Tədqiqatlar göstərir ki, bu vəziyyət iki əsas şəkildə baş verə bilər.
| Doğuşdan sonrakı depressiya növü | Təsvir |
|---|---|
| Əvvəllər ruhi xəstəlik tarixçəsi olanlar üçün | Depressiya və ya narahatlıq kimi əvvəlcədən mövcud olan xəstəlikləri olan qadınlarda bu vəziyyətin inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir. Hamiləlik dövründə həkiminizin göstərişi ilə dərman qəbul etməklə buna nəzarət etmək olar. |
| Hormondan asılı tip | Bu, əvvəllər heç bir ruhi sağlamlıq problemi yaşamamış qadınlarda baş verə bilər. Bu, bədəndə həddindən artıq hormonal dəyişikliklərdən qaynaqlanır. Bunun üçün spesifik hormon əsaslı dərmanlar daha təsirli olur. |
Müalicə üsulları haqqında bir az daha çox məlumat
- Dərman müalicəsi: Əgər əqli sağlamlıq problemləriniz varsa, hamiləlik dövründə istifadəsi təhlükəsiz olan dərmanlar barədə həkiminizlə danışın. Əksər hallarda "sitalopram" (Celexa), "escitalopram" (Lexapro) və "sertralin" (Zoloft) kimi dərmanlar təhlükəsiz hesab olunur. Son zamanlarda doğuşdan sonrakı depressiya üçün xüsusi olaraq təsdiqlənmiş "zuranolon" (Zurzuvae) adlı bir dərman da mövcuddur. Bu dərman əhval-ruhiyyəni tənzimləməyə kömək edən bir növ hormon ehtiva edir.
- Psixoterapiya: Sadə dillə desək, bu, danışıq terapiyasıdır. Xüsusilə, Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT) kimi metodlar bu çətin dövrün öhdəsindən gəlmək üçün lazım olan zehni gücü, mənfi düşüncələri necə müəyyən edəcəyinizi və onları necə dəyişdirəcəyinizi öyrənməyə kömək edə bilər.
Bəzən qrup terapiyası çox təsirli olur. Oxşar təcrübələri olan digər analarla danışanda "bu şəkildə əziyyət çəkən tək mən deyiləm" olduğunu anlamaq böyük bir rahatlama verir.
Doğuşdan sonrakı depressiya riskini necə azaltmaq olar?
Buna kömək edən ən böyük şey yeni ana üçün tapmaqda ən çətin olan şeydir: yuxu .
Tədqiqatlar göstərir ki, yuxu pozğunluqları doğuşdan sonrakı depressiya riskini artırır. Mümkünsə, gecə ən azı 4 və ya 5 saat fasiləsiz yuxu almaq simptomların qarşısını almaqda böyük rol oynaya bilər.
Yenidoğulmuş körpə ilə bunu etməyin asan olmadığını bilirik, amma cəhd etməliyik.
- Ailənizdən kömək istəyin: Gecə qidalanmalarından birini və ya ikisini əriniz, ananız, bacınız və ya qayınananız öz üzərinə götürə bilər. Bu müddət ərzində bir az yata bilərsiniz. "Uşağı böyütmək üçün kənd lazımdır" deyimi burada çox vacibdir. Kömək istəməkdən çəkinməyin.
- Plan hazırlayın: Bu vəziyyətin qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün əvvəlcədən bir plan hazırlayın. Sizə kimin kömək edə biləcəyi, problemləriniz varsa kiminlə danışacağınız və həkimlə necə görüşəcəyiniz barədə əvvəlcədən düşünün.
- Ətraf mühitiniz və dəstəyiniz: Ailənizin və yaşadığınız mühitin dəstəyi bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməkdə çox vacibdir. Əlamətlər pisləşməzdən əvvəl tədbir görmək ən yaxşısıdır.
Əgər bu simptomları yaşayırsınızsa, xahiş edirəm bu barədə həkiminizlə danışın . Lazım gələrsə, o, sizi ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə yönləndirə bilər. Unutmayın ki, kömək istəmək gücün əlamətidir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Doğuşdan sonrakı depressiya bir çox ananın qarşılaşdığı müalicə edilə bilən bir tibbi vəziyyətdir. Bu, zəiflik və ya səhv deyil.
- Gələcəkdə simptomlar görünməzdən əvvəl bu vəziyyəti aşkar edə biləcək bir qan testi ola bilər.
- Bu, dərman və məsləhətlə uğurla müalicə edilə bilər.
- Kifayət qədər yuxu və ailə və dostlarınızın dəstəyi bu vəziyyəti dəf etmək üçün sizə böyük güc verəcəkdir.
- Bununla bağlı hər hansı bir şübhəniz və ya narahatlığınız varsa, gecikməyin və həkiminizlə danışın.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.