Вы калі-небудзь заўважалі раптоўны ацёк ног, шчыкалатак або рук? А можа, ваш твар часам адчуваецца незвычайна апухлым? У медыцыне гэты лакалізаваны ацёк вядомы як «(ацёк)». Гэта проста ацёк, які ўзнікае, калі лішняя вадкасць затрымліваецца ў тканінах вашага цела.
Хто часцей за ўсё пакутуе ад ацёкаў, і наколькі яны распаўсюджаныя?
Ацёк можа закрануць абсалютна каго заўгодна. Аднак часцей за ўсё ён назіраецца ў цяжарных жанчын і дарослых старэйшых за 65 гадоў . Паколькі лёгкія выпадкі ацёку часта праходзяць самі па сабе, гэта вельмі распаўсюджаны стан з шырокім спектрам прычын, што абцяжарвае ацэнку яго дакладнай распаўсюджанасці.
Як адчуваецца ацёк? Распазнаванне сімптомаў
Калі ў вас развіваецца «(ацёк)», ацёк тканін можа прымусіць вас адчуваць дыскамфорт пры штодзённай дзейнасці. Напрыклад, ацёк ног і шчыкалатак можа значна ўскладніць хаду. На шчасце, часта можна знайсці палёгку, падняўшы пашкоджаную канечнасць або паварушыўшыся, калі вы занадта доўга сядзелі або стаялі на адным месцы. Гэты просты рух можа прынесці значны камфорт.
Аднак, калі ласка, майце на ўвазе, што часам ацёк можа быць папераджальным прыкметай асноўнага захворвання. Калі вы заўважылі пастаянны ацёк, найлепшым рашэннем будзе звярнуцца да медыцынскага работніка.
Давайце разгледзім асноўныя сімптомы ацёкаў:
- Участак вашага цела выглядае прыкметна апухлым або павялічаным у параўнанні з ранейшым станам.
- Скура над апухлай вобласцю выглядае расцягнутай або бліскучай .
- Вам цяжка хадзіць або рухацца, калі апухлі ногі, шчыкалаткі або ступні.
- У вас можа развіцца кашаль або дыхавіца .
- Апухлая частка цела адчуваецца цяжкай, напружанай або поўнай .
- Вы можаце адчуваць лёгкі боль або хваравітасць у здзіўленай вобласці.
Што выклікае ацёкі? Чаму арганізм затрымлівае вадкасць
Калі лекар паставіў вам дыягназ «(ацёк)», наступным важным крокам будзе вызначэнне прычыны назапашвання вадкасці. Існуе некалькі магчымых прычын, пачынаючы ад простых фактараў ладу жыцця і заканчваючы сур'ёзнымі захворваннямі. Давайце разгледзім найбольш распаўсюджаныя прычыны:
- Гравітацыя: Проста кажучы, калі вы доўга сядзіце або стаіце ў адным становішчы, гравітацыя натуральным чынам прыцягвае вадкасць у вашы рукі, ногі і ступні. Гэта часта называюць «(залежным ацёкам)». Напрыклад, калі вы працуеце за сталом увесь дзень, вы можаце заўважыць, што вашы ногі апухлі да вечара.
- Слабыя венныя клапаны (венозная недастатковасць): Вены ў нагах маюць малюсенькія аднабаковыя клапаны, якія дапамагаюць перапампоўваць кроў назад да сэрца. Калі гэтыя клапаны слабеюць, кроў можа назапашвацца ў ніжняй частцы ног, што прыводзіць да ацёку і часам выклікае варыкознае пашырэнне вен (бачныя сінія, скрыўленыя вены).
- Асноўныя захворванні: ацёкі могуць быць сімптомам больш сур'ёзнай праблемы са здароўем. Напрыклад, у людзей з захворваннямі сэрца ( сардэчнай недастатковасцю ), захворваннямі лёгкіх, захворваннямі печані , захворваннямі нырак або парушэннямі функцыі шчытападобнай залозы могуць узнікнуць ацёкі. Гэта вельмі важна, таму што для лячэння ацёкаў неабходна лячыць асноўнае захворванне.
- Пабочныя эфекты лекаў: некаторыя лекі, такія як тыя, што прызначаюцца ад высокага крывянага ціску, стэроіды і абязбольвальныя , могуць выклікаць затрымку вадкасці ў якасці пабочнага эфекту.
- Харчовыя фактары: ужыванне ежы з недахопам належнага харчавання або прадуктаў з высокім утрыманнем натрыю (салёнай)прымушае арганізм затрымліваць лішнюю ваду, што прыводзіць да ацёкаў.
- Цяжарнасць : Па меры росту маткі цяжарнай жанчыны яна цісне на крывяносныя сасуды ў тазе, што звычайна выклікае ацёкі ног і шчыкалатак.
- Рэакцыя імуннай сістэмы і пашкоджанні: лакалізаваны ацёк таксама могуць выклікаць алергічныя рэакцыі (алергічная рэакцыя), інфекцыі (інфекцыя), апёкі, траўмы або згусткі крыві.
Як лекары дыягнастуюць ацёк?
Калі вы звярнецеся да лекара, ён спачатку правядзе фізічны агляд, каб пацвердзіць наяўнасць ацёку. Ваш лекар уважліва агледзіць апухлыя ўчасткі, шукаючы такія прыкметы, як расцяжэнне або бліскучая скура.
Каб ацаніць ступень ацёку, лекар правядзе клінічны агляд пад назвай «тэст на ўтварэнне кропак» . Падчас гэтага тэсту лекар акуратна націскае пальцам на апухлую скуру на працягу 5-15 секунд. Калі пасля зняцця ціску застаецца ўвагнутасць або «ямка», гэта сведчыць аб тым, што ў тканінах назапасілася лішняя вадкасць.
У залежнасці ад глыбіні паглыблення і часу, неабходнага для вяртання скуры да нармальнай формы, ацёк ацэньваецца па шкале ад 1 да 4:
- 1 клас: лёгкае ўвагнутасць (каля 2 мм), якая амаль імгненна зажывае.
- 2 ступень: умеранае ўцісканне (каля 3-4 мм), якое знікае менш чым за 15 секунд.
- 3-я ступень: больш глыбокае ўвагнутасць (каля 5-6 мм), якая знікае на працягу ад 15 секунд да 1 хвіліны (60 секунд).
- 4 клас: вельмі глыбокае ўвагнутасць (каля 8 мм), якая вяртаецца да нармальнага стану праз 2-3 хвіліны.
Як лячыць ацёк? Эфектыўныя спосабы памяншэння ацёку
Лячэнне ацёку непасрэдна залежыць ад яго прычыны. Калі ваш ацёк выкліканы асноўным захворваннем, лячэнне гэтага захворвання з'яўляецца асноўнай задачай вашага плана лячэння.
Напрыклад:
- Калі ацёк выклікаюць захворванні лёгкіх, такія як «эмфізэма лёгкіх» або «хранічны бранхіт», і вы паліце, ваш лекар настойліва параіць вам кінуць паліць .
- Калі ў вас ацёкі, звязаныя з хранічнай сардэчнай недастатковасцю (хранічная сардэчная недастатковасць), ваш лекар парэкамендуе карэкціроўку ладу жыцця, такую як кантроль вагі, адсочванне штодзённага спажывання вадкасці, абмежаванне солі і, патэнцыйна, зніжэнне спажывання алкаголю.
- Калі лекі, якія вы прымаеце, выклікаюць затрымку вадкасці, ваш лекар можа скарэктаваць дазоўку або перавесці вас на альтэрнатыўны прэпарат. Аднак ніколі не спыняйце прыём якіх-небудзь прызначаных лекаў без папярэдняй кансультацыі з лекарам.
Акрамя медыкаментознага лячэння асноўнай прычыны, існуе некалькі практычных крокаў па самаабслугоўванні, якія вы можаце распачаць, каб прадухіліць назапашванне вадкасці:
- Калі вы сядзіце або ляжыце, падымайце ногі на падушках вышэй за ўзровень сэрца.
- Пазбягайце працяглага сядзення або стаяння на адным месцы. Рабіце частыя перапынкі, каб пахадзіць і пацягнуцца.
- Насіце спецыяльную кампрэсійную бялізну, такую як «падтрымліваючыя шкарпэткі/панчохі» або «рукаўы» для рук. Яна стварае мяккі ціск, каб прадухіліць назапашванне вадкасці ў тканінах. Пры хранічным або моцным ацёку ног таксама даступны спецыялізаваны «абутак ад ацёкаў».
- Зменшце колькасць солі (натрыю) у сваім рацыёне.
- Прымайце прызначаныя вам лекі дакладна ў адпаведнасці з інструкцыяй. Ваш лекар можа прызначыць «мочагонныя таблеткі» або «(дыўрэтык)», якія дапамагаюць ныркам выводзіць лішнюю вадкасць і натрый з арганізма праз мачу.
Змены ў дыеце: чаго варта пазбягаць пры ацёках?
Часта дыета з высокім утрыманнем натрыю з'яўляецца адной з галоўных прычын ацёкаў. Лішак солі прымушае арганізм затрымліваць ваду, якая затым пранікае ў навакольныя тканіны і прыводзіць да ацёкаў. Таму скарачэнне спажывання солі можа значна дапамагчы паменшыць ацёкі. Старайцеся пазбягаць высокаапрацаваных прадуктаў, кансерваў і локшыны хуткага прыгатавання, бо яны звычайна ўтрымліваюць шмат схаванага натрыю.
Колькі часу патрабуецца, каб ацёк знік?
У залежнасці ад першапрычыны, ацёк можа быць часовым або доўгатэрміновым. Як правіла, пры правільным лячэнні ацёк пачынае змяншацца праз некалькі дзён. Ацёк звычайна найбольш прыкметны на працягу першых 48 гадзін і павінен пачаць змяншацца да трэцяга дня. Вельмі важна строга прытрымлівацца рэкамендацый лекара. Калі ацёк не змяншаецца пасля некалькіх дзён лячэння, звярніцеся да лекара.
Ці можна прадухіліць ацёк?
Калі вашы ацёкі выкліканыя асноўным захворваннем, такім як сардэчная недастатковасць, захворванне нырак або печані, цалкам прадухіліць іх не заўсёды магчыма. Аднак вы можаце цесна супрацоўнічаць са сваім лекарам, каб кантраляваць свае сімптомы.
Калі вашы ацёкі выкліканыя празмерным спажываннем натрыю, дыета з нізкім утрыманнем натрыю — вельмі эфектыўны спосаб прадухіліць іх паўторнае з'яўленне.
Таксама вельмі важна падтрымліваць актыўны лад жыцця і рэгулярна рухацца. Доўгае сядзенне або стаянне на адным месцы прыводзіць да назапашвання вадкасці ў тканінах. Калі вы заўважылі, што занадта доўга сядзіце, устаньце, пацягніцеся і пахадзіце, каб падтрымліваць кровазварот і прадухіліць назапашванне вадкасці.
Жыццё з ацёкамі: чаго чакаць і як даглядаць за сабой
Калі ў вас назіраецца прыкметны ацёк, вельмі важна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Невылечаны ацёк можа прывесці да празмернага расцяжэння скуры, што прывядзе да дыскамфорту, і можа сведчыць аб больш сур'ёзнай праблеме са здароўем, якая патрабуе ўвагі.
У залежнасці ад прычыны ацёкі могуць быць кароткачасовымі або доўгатэрміновымі. На шчасце, існуюць высокаэфектыўныя медыцынскія метады лячэння асноўных захворванняў. Акрамя таго, простыя змены ладу жыцця могуць значна паменшыць затрымку вадкасці.
Каб паменшыць ацёкі і справіцца з імі, штодня выконвайце наступныя практыкаванні:
- Зрабіце ключавыя змены ў ладзе жыцця , такія як адмова ад курэння і паляпшэнне харчавання.
- Заставайцеся актыўнымі і рэгулярна рухайцеся.
- Падымайце канечнасці на падушках кожны раз, калі сядзіце або адпачываеце.
- Насіце кампрэсійную бялізну, такую як кампрэсійныя шкарпэткі, рукавы або панчохі, у адпаведнасці з рэкамендацыямі лекара.
Важная парада па бяспецы: надзвычай важна абараняць апухлыя ўчасткі ад ціску, траўмаў і экстрэмальных тэмператур. Паколькі апухлая скура расцягнутая і далікатная, любыя парэзы або раны могуць гаіцца значна даўжэй і вельмі схільныя да сур'ёзных інфекцый.
Калі варта звярнуцца па экстраную медыцынскую дапамогу?
Калі ласка, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу (патэлефануйце па нумары 911 або наведайце бліжэйшае аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі), калі ў вас узнікнуць якія-небудзь з наступных сімптомаў:
- Раптоўны боль, пачуццё цяпла або пачырваненне/змяненне колеру скуры ў апухлай вобласці.
- Адкрытая рана або язва, якая развіваецца на апухлай скуры.
- Дыхавіца, боль у грудзях або цяжкасць дыхання .
- Раптоўны ацёк, які ўзнікае толькі ў адной руцэ або назе .
- Моцныя цяжкасці пры хадзе або выкананні асноўных рухаў.
Пытанні, якія трэба задаць свайму лекару
Каб лепш зразумець свой стан, падчас наступнага візіту задайце свайму лекару наступныя пытанні:
- Якая асноўная прычына майго «(ацёку)»?
- Ці трэба мне абмяжоўваць штодзённае спажыванне натрыю (солі) або вадкасці?
- Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты ад лячэння або лекаў, якія вы прызначаеце?
- Ці дапаможа нашэнне кампрэсійных шкарпэтак па рэцэпце справіцца з ацёкам шчыкалаткі?
Асноўныя высновы: што трэба памятаць пра ацёкі
Мы спадзяемся, што гэта кіраўніцтва дапаможа вам зразумець, што такое ацёк, чаму ён узнікае і як вы можаце кантраляваць яго.
Карацей кажучы:
- Ацёк - гэта назапашванне лішняй вадкасці, якая затрымалася ў тканінах вашага цела.
- Гэта мае шмат патэнцыйных прычын — некаторыя з іх бясшкодныя, а іншыя паказваюць на праблемы са здароўем.
- Калі ў вас узнік незвычайны ацёк, асабліва калі ён суправаджаецца цяжкасцю дыхання, ацёкам толькі адной канечнасці або болем, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- У большасці выпадкаў ацёкі можна паспяхова кантраляваць з дапамогай простых змен ладу жыцця (напрыклад, зніжэння спажывання натрыю, падтрымання актыўнасці і падняцця канечнасцяў) і медыкаментознага лячэння.
- Ніколі не спыняйце і не змяняйце прыём прызначаных вам лекаў без прамой кансультацыі з лекарам.
У Nirogi Lanka мы хочам, каб вы адчувалі сябе ўпэўнена. Калі вы ці ваш блізкі чалавек сутыкаецеся з непрыемнымі ацёкамі, будзьце ўпэўненыя, што пры правільным медыцынскім рэкамендацыі і карэкціроўцы ладу жыцця ацёкі лёгка кантралююцца. Прыслухоўвайцеся да свайго цела і клапаціцеся пра сваё здароўе ў першую чаргу.
