У вас ёсць кіла міжпазваночнага дыска ў спіне? (Грыжа міжпазваночнага дыска / Грыжа міжпазваночнага дыска) Давайце пагаворым пра гэта падрабязней!

Ці адчуваеце вы часам, што вашы рукі і ногі здранцвелі ад болю ў спіне або шыі? У такія моманты вы можаце падумаць: «О, што са мной не так?» Часта прычынай гэтых сімптомаў з'яўляецца стан, які называецца «грыжа міжпазваночнага дыска», пра які мы пагаворым сёння. Некаторыя людзі таксама называюць гэта «выпадзеннем міжпазваночнага дыска». Таму давайце разгледзім, што гэта такое, чаму гэта адбываецца, як гэтага пазбегнуць і калі варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Што такое міжпазваночная кіла? (Што такое міжпазваночная кіла?)

Проста кажучы, ваш пазваночнік складаецца з кучы маленькіх костак, размешчаных адна на адной. Мы называем іх пазванкамі. Такім чынам, калі ў вас адзін пазванок ляжыць зверху другога, паміж імі ёсць мяккая, падушастая частка, якая дзейнічае як амартызатар. Гэта тое, што мы называем дыскам. Гэтак жа, як амартызатары ў аўтамабілі паглынаюць удары, гэты дыск абараняе ваш пазваночнік, калі вы нахіляецеся, падымаеце цяжары або хадзіце. Уявіце сабе гэты дыск як пончык, напоўнены жэле. Звонку гэта цвёрдая абалонка, а ўнутры — мяккая, падобная на жэле частка. З часам, магчыма, з-за дрэннай паставы або раптоўнай аварыі, цвёрдая вонкавая частка гэтага дыска можа лопнуць або аслабнуць. Тады мяккая, падобная на жэле частка ўнутры яго выштурхоўваецца. Гэта тое, што мы называем «грыжай міжпазваночнага дыска», «выпінаннем дыска» або «разрывам дыска». Дыск, які выштурхоўваецца такім чынам, пачынае ціснуць на спінны мозг або нервы, якія з яго выходзяць. Менавіта тады вы пачынаеце адчуваць такія сімптомы, як боль, здранцвенне і, магчыма, слабасць у канечнасцях. Нягледзячы на ​​тое, што гэты стан можа ўзнікнуць у любым месцы пазваночніка, часцей за ўсё ён сустракаецца ў ніжняй частцы спіны (якую мы называем «паяснічным аддзелам хрыбетніка») і шыі (якую называюць «шыйным аддзелам хрыбетніка»). Радзей ён сустракаецца ў верхняй і сярэдняй частцы спіны («грудным аддзеле хрыбетніка»). Ёсць і добрыя навіны. У большасці людзей гэты стан праходзіць без хірургічнага ўмяшання, з дапамогай простых метадаў лячэння. Аднак, калі сімптомы захоўваюцца больш за некалькі тыдняў, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара.

Якія сімптомы кілы міжпазваночнага дыска?

Сімптомы кілы міжпазваночнага дыска могуць адрознівацца ў розных людзей, а таксама ў залежнасці ад таго, дзе знаходзіцца кіла.

Грыжа міжпазваночнага дыска ў ніжняй частцы спіны (грыжа паяснічнага міжпазваночнага дыска)

Калі дыск у паясніцы выпінаецца, гэта часта выклікае боль пры радыкуліце . Гэта рэзкі, колючы боль, які можа аддаваць уніз па адным баку нагі, ад ягадзіцы ўніз па назе, а часам і ў ступню. Акрамя таго, могуць узнікнуць такія сімптомы, як:

• Боль у паясніцы.
• Здранцвенне або страта адчувальнасці ў нагах і/або ступнях.
• Мышачная слабасць.

Грыжа шыйнага дыска

Калі дыск паміж пазванкамі ў шыі выпінаецца, з'яўляюцца такія сімптомы, як:

• Боль у шыі, асабліва ў спіне і баках шыі.
• Здранцвенне або страта адчувальнасці ў руках.
• Боль паміж лапаткамі або вакол іх.
• Боль, якая аддае ў плячо, руку, а часам і ў пальцы.
• Боль узмацняецца пры нахіле або павароце шыі.

Чаму дыск выпінаецца так? (Прычыны кілы міжпазваночнага дыска)

Як мы ўжо згадвалі раней, дыск мае жэлепадобную ўнутраную частку і цвёрдую знешнюю абалонку. З часам або па іншых прычынах гэтая знешняя абалонка можа аслабнуць і разарвацца. Затым мяккая ўнутраная частка выштурхоўваецца праз разрыў. Гэтая частка цісне на нерв. Ёсць некалькі прычын, чаму гэта адбываецца:

• Старэнне : З узростам нашы дыскі губляюць вільгаць, становяцца сухімі і губляюць гнуткасць. Гэта робіць іх больш успрымальнымі да пашкоджанняў.
• Няшчасныя выпадкі: раптоўнае падзенне або моцны ўдар могуць пашкодзіць дыск. Уявіце, што вы раптам падымаеце нешта цяжкае і выгінаеце спіну. Гэта таксама магчыма.
• Частыя няправільныя паставы: калі вы працуеце, пастаянна нахіляючыся, калі падымаеце цяжары, не выкарыстоўваючы належным чынам спіну, або калі вы падымаеце іх няправільна, гэтыя рэчы могуць пашкодзіць дыскі, калі яны здараюцца часта.
• Няправільнае ўзняцце цяжараў : многія людзі падымаюць цяжары, згінаючы спіну. Гэта няпраўда. Вам трэба падымаць цяжары, згінаючы калені і трымаючы спіну прама.

Хто найбольш схільны да гэтага? (Фактары рызыкі міжпазваночнага дыска)

Некаторыя людзі больш схільныя да развіцця гэтага захворвання. Давайце паглядзім, хто гэта:

• Людзі ва ўзросце ад 30 да 50 гадоў: гэтая ўзроставая група найбольш схільная да гэтага захворвання.
• Мужчыны: У мужчын гэта захворванне развіваецца прыкладна ўдвая часцей, чым у жанчын.
• Сямейны анамнез : калі ў кагосьці з вашай сям'і была гэтая хвароба, вы таксама рызыкуеце яе развіць.
• Курэнне : у курцоў пагаршаецца кровазабеспячэнне дыскаў, што можа аслабіць іх.
• Доўгае сядзенне ў адной і той жа позе: гэта асабліва важна для тых, хто працуе ў офісах і праводзіць шмат часу перад кампутарам.
• Атлусценне або павелічэнне вагі :Па меры павелічэння масы цела ўзнікае вялікая нагрузка на паясніцу.
• Цукровы дыябет : гэтая рызыка таксама вышэйшая для людзей з дыябетам.
• Людзі з пэўнымі захворваннямі злучальнай тканіны таксама могуць знаходзіцца ў групе рызыкі.

Як лекар дыягнастуе гэта? (Дыягностыка кілы міжпазваночнага дыска)

Калі вы звярнецеся да лекара, ён спачатку спытае вас пра вашы сімптомы. Затым ён правядзе фізічны агляд. Падчас гэтага часу ён праверыць вашы болевыя кропкі, мышачныя рэфлексы, адчуванні вашых цягліц і сілу вашых цягліц. Ён таксама можа правесці тэст падняцця прамой нагі . Гэты тэст прадугледжвае, што вы ляжыце на ложку і вас просяць падняць адну нагу прама ўверх. Калі вы адчуваеце боль у назе, калі робіце гэта, гэта можа сведчыць аб тым, што ў вас кіла міжпазваночнай дыска. Акрамя таго, можа быць праведзены неўралагічнае абследаванне. Для пацверджання дыягназу лекар таксама можа правесці такія аналізы, як наступныя:

• Магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ).
• Рэнтгенаўскія прамяні.
• Камп'ютэрная тамаграфія (КТ).
• Міелаграма.
• Электраміяграма (ЭМГ).
• Даследаванне нервовай праводнасці.

Памятайце, што не ўсім трэба праходзіць усе гэтыя аналізы. Аналізы, якія вам трэба будзе зрабіць, будуць залежаць ад вашых сімптомаў і заключэння лекара.

Якія ёсць хатнія сродкі ад болю пры грыжы міжпазваночнага дыска?

У большасці выпадкаў боль, выкліканая кілой міжпазваночнага дыска, паступова змяншаецца з цягам часу. Пакуль дыск не загоіцца, вы можаце зрабіць наступнае, каб справіцца з болем:

• Адпачынак: калі боль моцны, адпачніце ад аднаго да трох дзён. Але не заставайцеся ў ложку занадта доўга. Гэта можа зрабіць ваша цела больш скаваным і пагоршыць боль, калі вы ўстанеце.
• Прыміце абязбольвальнае: вы можаце прыняць абязбольвальнае, якое адпускаецца без рэцэпту, напрыклад, ібупрофен або ацетамінафен, якія можна набыць у аптэцы. Але лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам.
• Гарачыя або халодныя кампрэсы: прыкладзеце грэлку або пакет з лёдам да месца болю. Некаторыя людзі любяць цяпло, некаторыя — холад. Выберыце тое, што вам зручней.

Якія медыцынскія метады лячэння кілы міжпазваночнага дыска?

Калі гэтыя хатнія сродкі не палягчаюць боль, ваш лекар можа парэкамендаваць іншыя метады лячэння.

• Лекі: Ваш лекар можа прызначыць вам моцныя абязбольвальныя, супрацьзапаленчыя прэпараты або міярэлаксанты.
• Фізіятэрапія: фізіятэрапеўт навучыць вас рабіць практыкаванні, якія могуць паменшыць ціск на нервы. Гэтыя практыкаванні дапамогуць расслабіць напружаныя мышцы і палепшыць кровазварот.
• Спінальныя ін'екцыі: таксама вядомыя як эпідуральная або нервовая блакада, гэта ўвядзенне стэроіднага прэпарата непасрэдна ў вобласць спіннога мозгу, якая выклікае боль. Гэта можа дапамагчы паменшыць боль і ацёк.

Калі можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне?

Самае лепшае , што дзевяць з дзесяці чалавек могуць ачуняць без хірургічнага ўмяшання з дапамогай іншых метадаў лячэння. Аднак, калі ўсе іншыя метады лячэння не палягчаюць боль і паўсядзённыя справы занадта цяжкія, ваш лекар можа разгледзець магчымасць хірургічнага ўмяшання. Вельмі рэдка, калі кіла міжпазваночнага дыска вялікая, яна можа пашкодзіць нервы, якія кантралююць мачавы пузыр або кішачнік. У гэтым выпадку можа спатрэбіцца экстраная аперацыя. У іншых выпадках хірургічнае ўмяшанне з'яўляецца крайняй мерай. Галоўная мэта хірургічнага ўмяшання - зняць ціск на гэтыя нервы. Гэта называецца хірургіяй пазваночнага дэкампрэсіі. Найбольш распаўсюджанай аперацыяй з'яўляецца мікрадыскектамія . Гэта малаінвазіўная аперацыя на пазваночніку, пры якой кіла міжпазваночнага дыска выдаляецца праз вельмі маленькі разрэз з дапамогай мікраскопа і невялікіх інструментаў. Існуюць таксама іншыя хірургічныя варыянты:

• Дыскэктомія
• Ламінатомія
• Ламінэктомія
• Аперацыя па нанясенні штучнага дыска
• Спінальны зрошчванне

Як прадухіліць кілу міжпазваночнага дыска?

Часам гэтаму цяжка перашкодзіць. Аднак ёсць рэчы, якія мы можам зрабіць, каб знізіць рызыку:

• Правільна падымайце цяжары: не падымайце цяжары, згінаючы спіну. Згінайце калені, трымайце спіну прама і падымайце цяжары нагамі. Практыкуйце правільную тэхніку ўзняцця цяжараў.
• Падтрымлівайце здаровую вагу: па меры павелічэння масы цела на пазваночнік аказваецца непатрэбная нагрузка.
• Падтрымлівайце добрую выправу: практыкавайцеся трымаць спіну прама падчас хады, сядзення, стаяння і сну.
• Расцяжка: асабліва калі вы працуеце седзячы працяглы час, уставайце і расцягвайце цела хаця б раз на гадзіну.
• Пазбягайце нашэння высокіх абцасаў: нашэнне такога абутку можа прывесці да парушэння раўнавагі пазваночніка.
• Рэгулярна займайцеся спортам: рабіце практыкаванні, якія ўмацоўваюць мышцы спіны і жывата. Яны забяспечваюць добрую падтрымку хрыбетніка.
• Пазбягайце курэння: курэнне аслабляе дыскі і робіць іх больш пашкоджанымі. Калі магчыма, кіньце паліць.

Колькі часу патрабуецца на аднаўленне? (Час аднаўлення)

У большасці людзей гэты боль праходзіць на працягу месяца, альбо сам па сабе, альбо з дапамогай простага медыкаментознага лячэння. У адваротным выпадку звярніцеся да лекара. Некаторым людзям можа спатрэбіцца крыху больш лячэння, магчыма, ін'екцыі або хірургічнае ўмяшанне.

Ці стане горш, калі не лячыць?

Так, гэты стан можа пагоршыцца, калі яго не лячыць. Асабліва калі вы працягваеце рабіць тое, што яго выклікала (напрыклад, няправільна падымаць цяжары). Гэта можа прывесці да хранічнага болю, страты кантролю або адчувальнасці ў пашкоджанай вобласці. Калі сімптомы не палепшацца праз 4-6 тыдняў стандартнага лячэння, абавязкова звярніцеся да лекара.

Калі лепш за ўсё звярнуцца да ўрача? (Калі лепш звярнуцца да ўрача)

Спачатку вы можаце пазбавіцца ад болю дома. Аднак вам абавязкова варта звярнуцца да лекара ў такіх выпадках:

• Калі вы не можаце выконваць свае паўсядзённыя справы з-за болю (напрыклад, калі вам цяжка хадзіць на працу).
• Калі сімптомы не палепшацца праз 4-6 тыдняў.
• Калі сімптомы пагаршаюцца.
• Калі ў вас ёсць стан, пры якім вы не можаце кантраляваць мачавыпусканне або кал. (Гэта надзвычайная сітуацыя!)
• Калі вы адчуваеце здранцвенне, страту адчувальнасці або слабасць у руках, нагах, далонях або ступнях.
• Устаньце, калі вам цяжка хадзіць.

Якія важныя пытанні трэба задаць свайму лекару? (Пытанні, якія трэба задаць свайму лекару)

Калі вы ідзяце да лекара, не забудзьцеся задаць такія пытанні:

• Як доўга мне трэба адпачываць?
• Як далёка мне трэба хадзіць і якімі відамі актыўнасці мне варта займацца?
• Якія абязбольвальныя мне прымаць?
• Што лепш для мяне: лёд ці гарачы кампрэс?
• (Калі разглядаецца магчымасць хірургічнага ўмяшання) Якія хірургічныя варыянты ў мяне ёсць?

Нарэшце, што трэба памятаць (пасланне на заметку)

Нармальна адчуваць страх і трывогу, калі дыск выпінаецца. Аднак не заставайцеся ў ложку. Гэта можа зрабіць вашы мышцы больш напружанымі і зрабіць уставанне больш балючым. Рабіце лёгкія практыкаванні і расцяжкі, як рэкамендуе ваш лекар. Большасць людзей адчуваюць палягчэнне на працягу некалькіх тыдняў з дапамогай простых рэчаў, такіх як абязбольвальныя, якія адпускаюцца без рэцэпту. Аднак, калі вы адчуваеце моцны боль, здранцвенне або цяжкасці з кантролем мачавога пузыра, не ігнаруйце гэта. Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Ваша здароўе вельмі важна для вас!