Ці адчуваеце вы часам тупы боль у спіне, які пачынаецца ад ягадзіц і апускаецца ўніз па назе? Калі такое здараецца, вы задаецеся пытаннем, чаму ж гэта адбылося, праўда? Часта прычынай такога болю можа быць захворванне пад назвай ішыяс. Давайце пагаворым пра гэта сёння падрабязна і проста.
Што такое ішыяс? Давайце даведаемся дакладна!
Проста кажучы, ішыяс — гэта
тып неўралгіі, які ўзнікае пры пашкоджанні, зашчымленні або здушванні сядалішчнага нерва . Гэты боль часам можа суправаджацца здранцвеннем, паколваннем або адчуваннем паколвання ў назе. У некаторых людзей ён можа быць нават крыху моцным. Падумайце толькі,
сядалішчны нерв — самы доўгі і найбуйнейшы нерв у нашым целе. Ён памерам прыкладна з 5-цэнтавую манету! Нягледзячы на тое, што ён называецца нервам, на самой справе гэта група з пяці нервовых карэньчыкаў, якія пачынаюцца ў ніжняй частцы спіннога мозгу. У нас ёсць два сядалішчных нервы з кожнага боку цела, адзін справа, а другі злева. Нерв з аднаго боку праходзіць праз сцягно, ягадзіцу і ўніз па назе, пакуль не дасягне калена. Адтуль ён дзеліцца на меншыя нервы, якія злучаюцца з ніжняй часткай ног, пяткамі і нават пальцамі ног. Такім чынам, калі ў вас ішыяс, вы можаце адчуваць што заўгодна —
ад лёгкага да моцнага болю ў любым месцы ўздоўж сядалішчнага нерва, ад спіны да пальцаў ног.
Існуе два асноўных тыпу ішыясу:
Існуе два асноўныя тыпы гэтага захворвання. Аднак, незалежна ад тыпу, нашы адчуванні не моцна адрозніваюцца. 1.
Сапраўдны ішыяс: гэта калі ёсць захворванне або стан, які непасрэдна ўплывае на сядалішчны нерв. 2.
Ішыяспадобныя станы: хоць яны адчуваюцца як ішыяс, на самой справе яны выкліканыя іншымі захворваннямі, звязанымі з сядалішчным нервам або нервовымі карэньчыкамі, з якіх ён паходзіць. Аднак лекары звычайна называюць абодва тыпы «ішыясам». Розніца паміж гэтымі двума тыпамі важная толькі тады, калі гаворка ідзе пра лячэнне.
Наколькі распаўсюджаны гэты стан?
Ішыяс —
вельмі распаўсюджанае захворванне . Ва ўсім свеце каля сарака працэнтаў (40%) людзей адчуваюць яго ў нейкі момант свайго жыцця. Звычайна ён радзей сустракаецца ў людзей ва ўзросце да 20 гадоў, але можа закрануць і маладых людзей у выпадку няшчаснага выпадку.
Якія сімптомы ішыясу?
Чалавек з ішыясам можа адчуваць адзін або некалькі з наступных сімптомаў:
- Боль: гэты боль выкліканы здушваннем нерва. Многія людзі апісваюць яго як паленне або адчуванне ўдару электрычным токам . Гэты боль аддае ад спіны ўніз па назе. Ён можа ўзмацняцца пры кашлю, чханні, нахіле наперад або лежачы з паднятымі нагамі.
- Здранцвенне або «мурашкі» (парэстэзія): гэта як адчуванне паколвання ў нагах пасля працяглага знаходжання ў адным становішчы.
- Здранцвенне: губляецца адчувальнасць у некаторых участках спіны або ног. Гэта адбываецца таму, што сігналы з гэтых участкаў у мозг не перадаюцца належным чынам.
- Слабасць цягліц : гэта сімптом, які павінен выклікаць занепакоенасць . Гэта азначае, што сігналы ад мозгу да цягліц не перадаюцца належным чынам.
- Нетрыманне мачы або кала: гэта вельмі сур'ёзны сімптом . Гэта азначае, што сігналы, якія кантралююць працу мачавога пузыра і кішачніка, не паступаюць у патрэбныя месцы. Калі гэта адбудзецца, вам варта неадкладна звярнуцца да лекара.
Якія прычыны ішыясу?
Гэта можа быць выклікана любым захворваннем, якое ўплывае на сядалішчны нерв. Або ж яно можа быць выклікана станамі, якія ўплываюць на пяць нервовых карэньчыкаў, ад якіх бярэ пачатак сядалішчны нерв. Вось некаторыя з асноўных прычын:
- Грыжа міжпазваночных дыскаў: гэта найбольш распаўсюджаная прычына.
- Дэгенератыўнае захворванне дыска.
- Стэноз хрыбетнага канала.
- Звужэнне адтулін, праз якія выходзяць нервовыя карэньчыкі (форамінальны стэноз).
- Спаўзанне хрыбетніка (спандылалістэз).
- Астэаартроз: гэта дэгенератыўнае захворванне суставаў.
- Траўмы: траўмы пазваночніка і спіны.
- Цяжарнасць .
- Пухліны, кісты або іншыя новаўтварэнні.
- Сіндром конуса даўгаватага мазга.
- Сіндром конскага хваста: гэта надзвычайная сітуацыя.
Хто мае больш высокі рызыка развіцця ішыясу?
Паколькі прычын ішыясу шмат, існуе не адзін, а некалькі фактараў рызыкі. Вось некаторыя з іх:
- Калі ў вас была траўма спіны: ішыяс часцей узнікае з-за траўмы спіны або спіннога мозгу.
- Узроставая дэгенерацыя: з узростам дэгенерацыя хрыбетніка можа прывесці да зашчымлення нерваў, кіл міжпазваночных дыскаў і такіх узроставых захворванняў, як астэаартроз.
- Залішняя вага або атлусценне : уявіце сабе свой пазваночнік як будаўнічы кран. Кран павінен падымаць вагу перад вашым целам. Мышцы спіны дапамагаюць трымаць яго ў вертыкальным становішчы. Такім чынам, па меры набору вагі мышцы спіны павінны несці большую нагрузку. Гэта можа прывесці да боляў у спіне і расцяжэння.
- Недахоп сілы корпуса: «Кор» адносіцца да цягліц спіны і жывата. У прыкладзе з жураўлём умацаванне «кора» падобнае да ўмацавання частак жураўля.
- Ваша праца: Людзі, якія працуюць на працы, звязанай з узняццем цяжкіх цяжараў, частымі нахіламі або працай у нязручных позах, часцей за ўсё маюць праблемы са спіной. Аднак людзі, якія доўга працуюць на адным месцы без належнай падтрымкі спіны, таксама могуць развіць праблемы са спіной.
- Неправільная форма цела пры ўзняцці цяжараў: незалежна ад таго, наколькі вы ў форме, калі вы не выкарыстоўваеце правільную форму цела пры ўзняцці цяжараў або занятках у трэнажорнай зале, можа ўзнікнуць ішыяс.
- Дыябет : людзі з дыябетам 2 тыпу часцей схільныя да пашкоджання нерваў, што таксама можа спрыяць развіццю радыкуліту.
- Недахоп фізічных практыкаванняў: празмернае сядзенне і маларухомы рэжым цела павялічваюць рызыку развіцця радыкуліту.
- Ужыванне тытуню: нікацін уплывае на кровазварот, павялічваючы рызыку хранічнага болю. Ішыяс таксама належыць да гэтай катэгорыі.
- Немагчымасць знайсці прычыну: Часам нават лекары не могуць знайсці дакладную прычыну ішыясу.
Якія магчымыя ўскладненні ішыясу?
Большасць людзей цалкам аднаўляюцца пасля ішыясу. Аднак часам
хранічны боль можа захоўвацца. Калі пашкоджаны нерв сур'ёзна пашкоджаны, можа назірацца пастаянная слабасць у цягліцах ног. Прыкладам з'яўляецца стан пад назвай «апушчаная ступня». Гэта стан, калі пашкоджанне нерва прыводзіць да здранцвення ніжняй часткі нагі, што робіць цяжкім або немагчымым звычайны ход. Часам ішыяс можа выклікаць незваротнае пашкоджанне нерваў, што прыводзіць да страты адчувальнасці ў пашкоджанай назе.
Як лекар дыягнастуе ішыяс?
Лекар дыягнастуе ішыяс, выкарыстоўваючы камбінацыю метадаў. Ён ці яна спытае вас пра вашу гісторыю хваробы і сімптомы. Затым ён ці яна правядзе фізічны агляд. Ён можа ўключаць:
- Звяртанне ўвагі на хаду: пры ішыясе назіраюцца прыкметныя змены ў хадзе. Лекар абавязкова агледзіць гэта.
- Тэст на ўзняцце выпрастаных ног: падчас гэтага тэсту вам трэба будзе легчы на аглядальны стол з выпрастанымі нагамі і падняць адну нагу. Вас папросяць сказаць лекару, калі пачнецца боль. Гэта можа дапамагчы вызначыць прычыну вашага радыкуліту і спосабы лячэння.
- Іншыя тэсты на гнуткасць і сілу: яны могуць дапамагчы лекару зразумець, ці ёсць іншыя фактары, якія могуць спрыяць гэтаму.
Якія аналізы праводзяцца для дыягностыкі гэтага стану?
Некалькі аналізаў могуць дапамагчы дыягнаставаць ішыяс і выключыць іншыя захворванні, якія могуць выклікаць сімптомы. Найбольш распаўсюджаныя аналізы:
- Рэнтгенаграфія або камп'ютарная тамаграфія спіннога мозгу.
- МРТ-сканаванне.
- Даследаванні хуткасці нервовай праводнасці.
- Электраміяграфія.
- Міелаграма.
Якія метады лячэння ішыясу? Ці можна яго цалкам вылечыць?
Галоўная мэта лячэння ішыясу —
паменшыць боль і палепшыць рухомасць шляхам ліквідацыі дыскамфорту . Многія метады лячэння можна праводзіць дома. Часам, калі ішыяс мае ўстойлівы або цяжкі характар, існуюць іншыя варыянты лячэння. Калі стан цяжкі або калі іншыя метады лячэння не дапамагаюць, можа быць разгледжана магчымасць хірургічнага ўмяшання.
Самалячэнне
У залежнасці ад прычыны,
лёгкі радыкуліт часта можна вылечыць хатнімі метадамі. Важна: Калі боль умеранай або моцнай ступені, суправаджаецца здранцвеннем, паколваннем або мышачнай слабасцю, вам абавязкова варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу . Не спрабуйце лячыць яго самастойна.
Лячэнне, якое можна рабіць дома:
- Лёд: На працягу першых некалькіх дзён болю пры радыкуліце можа дапамагчы паменшыць боль і ацёк прыкладзенне пакета з лёдам. Калі ў вас няма пакета з лёдам, вы можаце выкарыстоўваць пакет з замарожанымі гароднінай (загорнуты ў ручнік!). Прыкладвайце яго некалькі разоў на дзень прыкладна на 20 хвілін.
- Прыкладвайце цяпло: пасля таго, як вы прыклалі лёд на працягу першых некалькіх дзён, прыкладзеце грэлку або бутэльку з гарачай вадой. Прыкладвайце прыкладна на 20 хвілін. Калі боль не знікае, чаргуйце прыкладанне лёду і цяпла — што вам больш камфортна.
- Безрэцэптурныя абязбольвальныя: нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС) звычайна з'яўляюцца першым выбарам. Яны памяншаюць боль, ацёк і запаленне.
- Расцяжка і падтрыманне актыўнасці:Вельмі карысна навучыцца правільна рабіць расцяжку ў трэнера, які мае досвед барацьбы з болямі ў спіне. Ён таксама можа дапамагчы вам прызвычаіцца да агульных практыкаванняў для ўмацавання мышцаў кора і аэробных практыкаванняў.
Калі пасля некалькіх тыдняў такіх хатніх працэдур вам не стане лепш, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара.
Кансерватыўнае лячэнне з дапамогай лекара
Калі хатняе лячэнне не дапамагае, або калі вашы сімптомы настолькі сур'ёзныя, што патрабуюць дадатковай увагі, ваш лекар можа пачаць вам гэтыя метады лячэння. Яны могуць быць падобнымі на хатняе лячэнне, але пад кіраўніцтвам лекара. Акрамя таго, яны могуць уключаць:
- Рэцэптурныя лекі: такія рэчы, як абязбольвальныя і міярэлаксанты, могуць дапамагчы пры сімптомах ішыясу. Некаторыя трыцыклічныя антыдэпрэсанты і супрацьсутаргавыя прэпараты таксама могуць дапамагчы пры хранічным або нервовым болі.
- Фізіятэрапія: Мэта фізіятэрапіі — знайсці практыкаванні, якія зніжаюць ціск на нерв і палягчаюць боль пры радыкуліце. Да іх адносяцца практыкаванні з нізкай нагрузкай, такія як практыкаванні на расцяжку, хада, плаванне і водная аэробіка.
- Спінальныя ін'екцыі: ін'екцыі, такія як кортікостероіды, могуць забяспечыць кароткатэрміновае палягчэнне (звычайна каля трох месяцаў). Яны робяцца пад мясцовай анестэзіяй, таму вы не будзеце адчуваць моцнага дыскамфорту. Больш падрабязна пра гэта вам раскажа ваш лекар.
- Альтэрнатыўныя метады лячэння: гэтыя метады лячэння зараз вельмі папулярныя. Іх можна выкарыстоўваць у дадатак да традыцыйнага медыцынскага лячэння або лекаў. Напрыклад, карэкцыя хрыбетніка ў хірапрактыка, ёга і акупунктура. Масажная тэрапія таксама можа дапамагчы пры напружанні цягліц, якое ўзнікае пры радыкуліце. Біялагічная зваротная сувязь таксама можа дапамагчы кантраляваць боль і знізіць стрэс.
Варыянты хірургічнага ўмяшання пры ішыясе
Калі ішыяс мае цяжкую форму, хірургічнае ўмяшанне можа быць найлепшым варыянтам. Звычайна лекары рэкамендуюць хірургічнае ўмяшанне толькі пры наяўнасці прыкмет пашкоджання нерваў або непазбежнага пашкоджання. У адваротным выпадку, вы можаце разгледзець магчымасць хірургічнага ўмяшання, калі боль настолькі моцны, што вы не можаце хадзіць на працу або займацца сваімі паўсядзённымі справамі, або калі іншыя метады лячэння не дапамаглі праз 6-8 тыдняў. Існуе два тыпы хірургічных умяшанняў, якія можна выкарыстоўваць для палягчэння ішыясу:
- Дыскэктомія: гэта выдаленне частак кілы міжпазваночнага дыска, якія ціснуць на нерв.
- Ламінэктомія:У задняй частцы кожнага пазванка знаходзіцца частка, якая называецца пласцінкай. Ламінэктомія прадугледжвае выдаленне часткі гэтай пласцінкі, якая здушвае нервы.
Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты ад лячэння?
Патэнцыйныя ўскладненні і пабочныя эфекты залежаць ад многіх фактараў, у тым ліку ад тыпу лячэння, цяжкасці вашых сімптомаў і асноўнай прычыны вашага ішыясу. Ваш лекар можа найлепш расказаць вам пра найбольш верагодныя пабочныя эфекты і ўскладненні. Ён таксама можа даць вам парады, як іх лячыць, паменшыць або прадухіліць.
Як хутка я аднаўлюся пасля лячэння?
Час, неабходны для выздараўлення ад ішыясу, залежыць ад многіх фактараў, у тым ліку ад спецыфічнага лячэння, цяжкасці сімптомаў і прычыны.
У большасці выпадкаў ішыяс праходзіць без якога-небудзь спецыяльнага медыцынскага лячэння на працягу чатырох-шасці тыдняў . У цяжкіх выпадках выздараўленне можа заняць тыдні ці месяцы, асабліва калі ў вас ёсць моцныя сімптомы. Адтэрміноўка лячэння ішыясу (звычайна больш чым на шэсць месяцаў) таксама зніжае шанцы на добры вынік. Таму
не адкладайце занадта доўга, каб звярнуцца да лекара .
Ці можна прадухіліць ішыяс?
Некаторыя прычыны ішыясу можна прадухіліць, але іншыя ўзнікаюць нечакана або без бачных прычын. Нават калі прычыны нельга прадухіліць, вы можаце знізіць рызыку іх развіцця. Наступныя рэчы могуць дапамагчы прадухіліць або знізіць рызыку развіцця ішыясу:
- Падтрымлівайце добрую выправу: захоўвайце правільную выправу, калі сядзіце, стаіце, падымаеце цяжары і спіце.
- Спыніце ўжываць тытунь (ці не пачынайце): нікацін у любой форме (у тым ліку вейпінг) памяншае прыток крыві да костак, што можа аслабіць пазваночнік і яго розныя часткі.
- Падтрымлівайце здаровую вагу: парайцеся са сваім сямейным лекарам аб тым, як харчавацца і займацца спортам. Пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць кальцыя і вітаміна D для здароўя костак.
- Заставайцеся актыўнымі: гэта ўключае ў сябе ўсё: ад расцяжкі да практыкаванняў на развіццё сілы. Паляпшэнне сілы і гнуткасці корпуса можа дапамагчы паменшыць боль у спіне. Аэробныя практыкаванні таксама могуць дапамагчы вам падтрымліваць здаровую вагу.
- Абараніце сябе ад падзенняў: апранайце адпаведны абутак, трымайце непатрэбныя рэчы далей ад лесвіц і дарожак, пераканайцеся, што пакоі добра асветленыя, ванныя пакоі маюць поручні, а лесвіцы — парэнчы.
- Пры неабходнасці дайце сабе час на аднаўленне: не спрабуйце займацца спортам, нягледзячы на боль у спіне. Гэта можа прывесці да больш сур'ёзных траўмаў. Вы не можаце быць актыўнымі толькі таму, што ў вас баліць спіна. Вы можаце займацца спортам з нізкай нагрузкай, такім як плаванне, хада, ёга і тай-чы.
Што рабіць, калі ў вас ішыяс?
Лёгкі радыкуліт часта паляпшаецца з часам і з дапамогай хатняга лячэння.
Каля 80-90 працэнтаў людзей з радыкулітам аднаўляюцца без хірургічнага ўмяшання. Калі боль пры радыкуліце не знікае пасля некалькіх тыдняў хатняга лячэння або калі вы лічыце, што ён не паляпшаецца так хутка, як хацелася б, вам варта звярнуцца да лекара.
Калі варта звярнуцца да лекара? Калі патрэбна экстраная дапамога?
Звярніцеся да лекара, калі ў вас
умераны або моцны боль , а таксама калі ў вас
здранцвенне, паколванне або страта адчувальнасці .
Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі, калі ў вас узнікне што-небудзь з наступнага:- Любая цягліцавая слабасць .
- Немагчымасць кантраляваць мачавыпусканне або кал .
- Калі ў вас моцны боль, які працягваецца больш за некалькі гадзін і перашкаджае вам займацца звычайнай дзейнасцю .
- Калі вы раптам адчулі моцны боль, здранцвенне або іншыя сімптомы ішыясу пасля няшчаснага выпадку, напрыклад, падзення або аўтамабільнай аварыі.
У вас можа быць яшчэ некалькі пытанняў.
- Ці можа ішыяс паражаць абедзве нагі?
Ішыяс звычайна дзівіць толькі адну нагу адначасова, але вельмі рэдка ён можа закрануць абедзве нагі.
- Ішыяс узнікае раптоўна ці развіваецца паступова?
Гэта залежыць ад прычыны. Боль можа ўзнікнуць раптоўна, напрыклад, пры кіле міжпазваночнага дыска або ў выніку няшчаснага выпадку. Дэгенератыўныя захворванні, такія як артрыт хрыбетніка, развіваюцца паступова.
- Ці выклікае павелічэнне вагі падчас цяжарнасці ішыяс?
Ішыяс часта сустракаецца падчас цяжарнасці, але звычайна ён не звязаны з павелічэннем вагі. Гэтаму ёсць дзве асноўныя прычыны. Першая — гармоны, якія вылучаюцца падчас цяжарнасці. Гэтыя гармоны прыводзяць да аслаблення звязкаў і злучальнай тканкі хрыбетніка. Гэта можа прывесці да таго, што хрыбетнік стане гнуткім, што дазволіць дыскам зрушыцца, заціскаць нервы і выклікаць ішыяс. Другая — вага і становішча расце плёну таксама могуць заціскаць нервы. Добрая навіна заключаецца ў тым, што існуюць спосабы паменшыць боль пры ішыясе падчас цяжарнасці, і боль звычайна знікае пасля нараджэння дзіцяці. Такія рэчы, як фізіятэрапія, масаж, гарачыя ванны, цяпло і лекі, могуць дапамагчы. Практыкаванне правільнай паставы падчас цяжарнасці таксама можа дапамагчы.
- Як даведацца, ці з'яўляецца боль у сцягне праблемай з сцягном, ці ішыясам?
Боль, выкліканая праблемамі з сцёгнамі, такімі як артрыт тазасцегнавага сустава, звычайна ўзнікае ў вобласці пахвіны, або калі вы напружваеце нагу або рухаеце ёю. Калі боль пачынаецца ў спіне і распаўсюджваецца ўніз па сцягне або назе, або калі ў вас здранцвенне, паколванне або слабасць, хутчэй за ўсё, гэта радыкуліт.
- Ішыяс і радыкулапатыя - у чым розніца?
Радыкулапатыя — гэта агульны тэрмін для сімптомаў, выкліканых сціскам нерва ў спінным мозгу. Ішыяс — найбольш распаўсюджаны тып радыкулапатыі.
- Ці варта адпачываць пры радыкуліце?
Адпачынак карысны ў першыя некалькі дзён пасля ішыясу. Але поўны адпачынак не дапаможа. Нерухомы рух можа пагоршыць боль і запаволіць выздараўленне. Мэта павінна заключацца ў тым, каб знайсці баланс паміж максімальнай актыўнасцю, захаваннем гнуткасці і сілы, без пагаршэння ішыясу і траўмаў. Лекар можа дапамагчы вам знайсці гэты баланс.
- Ці можа ішыяс выклікаць ацёк ног і/або шчыкалаткі?
Ішыяс, выкліканы кілой міжпазваночнага дыска, стэнозам хрыбетнага канала або касцянымі шпорамі, можа выклікаць запаленне або ацёк пашкоджанай нагі. Ацёк ног таксама можа ўзнікнуць у выніку ўскладненняў сіндрому грушападобнай мышцы.
Паведамленне на вынас
Ішыяс — гэта захворванне, якое можа паўплываць на ваша жыццё рознымі спосабамі, у тым ліку выклікаць боль у спіне, ягадзіцах або нагах. На шчасце, ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы сабе акрыяць. Вы можаце лячыць лёгкія выпадкі самастойна. Часта існуюць метады лячэння цяжкіх сімптомаў. Хірургічнае ўмяшанне звычайна не патрабуецца, але яно з'яўляецца варыянтам, калі вашы сімптомы моцныя. З дапамогай лячэння вы можаце пазбавіцца ад ішыясу і вярнуцца да нармальнага жыцця.
Таму важна звярнуцца да лекара, калі ў вас ёсць сімптомы, і не ігнараваць іх.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment