У вас таксама ёсць пытанні пра канцерогены? Давайце пагаворым пра гэта проста!

Сёння мы пагаворым пра тэму, важную для многіх людзей і, магчыма, трохі страшную. Гэта канцерагены , або, як іх называюць па-ангельску, «( Carcinogens )». Вы, напэўна, чулі гэтае слова раней, магчыма, ад лекара, у газеце ці па тэлевізары. Таму сёння мы зразумела і без абцяжарвання пагаворым пра тое, што такое гэтыя канцерагены , як яны ўплываюць на наш арганізм і што мы можам зрабіць, каб абараніць сябе ад іх.

Што такое канцерагены?

Проста кажучы, канцероген — гэта рэчыва, радыяцыя ці нават арганізм, які павялічвае рызыку развіцця раку. Уявіце сабе, што вы больш схільныя да падзення, калі трапіце ў выбоіну на дарозе. Гэтыя канцерогены — адно і тое ж, яны павялічваюць рызыку развіцця раку.

У цяперашні час эксперты вызначылі больш за 100 такіх канцерогенаў . Яны могуць быць розных тыпаў:

• Фізічныя канцерогены: напрыклад, ультрафіялетавыя прамяні сонца.
• Хімічныя канцерагены: напрыклад, такія рэчы, як азбест .
• Біялагічныя канцерагены: напрыклад, некаторыя вірусныя інфекцыі таксама могуць выклікаць рак.

Але важна тое, што ўздзеянне канцерогену, гэта значыць кантакт з ім, не азначае, што ў вас развіецца рак. У большасці выпадкаў развіццю раку спрыяе мноства фактараў. Акрамя таго, хоць мы не можам цалкам пазбегнуць некаторых канцерогенаў, ёсць рэчы, якія мы можам зрабіць, каб знізіць рызыку развіцця раку ад іх. Пра гэта мы пагаворым пазней.

Як канцерагены выклікаюць рак?

Каб зразумець гэта, нам трэба крыху ведаць пра сувязь паміж канцерогенамі і генетычным матэрыялам у нашым целе, гэта значыць нашай ДНК .

Невялікая гісторыя пра нашы целы: ДНК і гены

Уявіце сабе, наша цела падобна на вялікую фабрыку. У гэтай фабрыкі ёсць набор інструкцый для ўсяго. Гэты набор інструкцый — наша ДНК . Гэтая ДНК знаходзіцца ў нашых генах . Гэтыя гены — інструкцыі па вытворчасці бялкоў , якія кантралююць усё ў нашым целе, напрыклад, як клеткі павінны расці, як яны павінны дзяліцца і якую працу яны павінны выконваць.

Калі канцероген трапляе ў арганізм, ён часам пашкоджвае нашу ДНК. Гэта як рабіць памылкі ў інструкцыях. Што адбываецца тады? Інструкцыі ідуць не так, і клетка, якая працавала нармальна, пачынае ператварацца ў ракавую клетку. Гэта адбываецца не адразу, а адно за адным, як ланцуговая рэакцыя.

Працэс утварэння раку

Некаторыя канцерагены непасрэдна пашкоджваюць нашу ДНК, прымушаючы яе перастаць належным чынам функцыянаваць. У іншых выпадках наш арганізм мае сістэму, якая аднаўляе пашкоджанні ДНК. Але канцерагены нават не могуць прымусіць гэтыя клеткі-рэмонтнікі належным чынам выконваць сваю працу.

Гэтая неадрамантаваная, пашкоджаная ДНК можа выклікаць мутацыі ў некаторых генах. Гэта значыць змены ў генах. Згодна з гэтымі зменамі, гэтыя гены пачынаюць пасылаць няправільныя інструкцыі клеткам. Напрыклад, інструкцыі накшталт «дзяліцца занадта моцна, дзяліцца некантралюема». Менавіта тады клеткі дзеляцца некантралюема і ўтвараюць ракавыя пухліны або такія рэчы, як рак крыві.

Але памятайце, што гэта не адбываецца за адну ноч. Канцерагены назапашваюцца ў нашым арганізме з цягам часу, і можа прайсці некалькі гадоў, перш чым рак пачне развівацца.

Як я магу захварэць на рак?

Бываюць выпадкі, калі мы можам падвяргацца ўздзеянню канцерогенаў, нават не ўсведамляючы гэтага. Вось некалькі прыкладаў:

• З-за пэўных звычак ладу жыцця: ужыванне тытуню (напрыклад, курэнне цыгарэт , жаванне тытуню) з'яўляецца яркім прыкладам гэтага.
• На працоўным месцы: некаторыя фабрыкі выкарыстоўваюць канцэрагенныя хімічныя рэчывы для вытворчасці прадукцыі, што можа падвергнуць работнікаў іх уздзеянню.
• З-за некаторых вірусных інфекцый: напрыклад, вірус папіломы чалавека (ВПЧ) можа выклікаць некаторыя віды раку.

Важна: памятайце, што кантакт з канцерогенам не абавязкова азначае, што ў вас развіецца рак.

Фактары, якія павялічваюць рызыку раку

Нават калі вы падвяргаецеся ўздзеянню канцерогена, існуе некалькі іншых фактараў, якія павялічваюць рызыку развіцця раку:

• Доўгатэрміновае ўздзеянне канцерогену: уявіце сабе, што калі хтосьці паліць шмат гадоў або часта знаходзіцца побач з людзьмі, якія паляць (гэта называецца «пасіўным курэннем»), у яго больш шанцаў захварэць на рак, чым у таго, хто не паліць і не жыве ў такім асяроддзі.
• Празмернае ўздзеянне канцерогену:Напрыклад, празмернае ўжыванне алкаголю павялічвае рызыку раку. Паводле Амерыканскага таварыства па барацьбе з ракам, мужчынам лепш за ўсё абмежавацца двума напоямі ў дзень, а жанчынам — адным.
• Генетычныя (спадчынныя) мутацыі: некаторыя віды раку (ад 5% да 12%) з'яўляюцца спадчыннымі. Гэта азначае, што людзі нараджаюцца з генетычнымі зменамі, якія выклікаюць рак. Калі чалавек таксама падвяргаецца ўздзеянню канцерогенаў, рызыка развіцця раку яшчэ больш павялічваецца.

Хто вырашае, ці з'яўляецца нешта канцэрагенным?

Гэта нельга вызначыць па імпэту. У свеце існуе некалькі буйных устаноў, якія праводзяць даследаванні ў гэтай галіне і вызначаюць, ці з'яўляецца нешта канцэрагенным або можа быць канцэрагенным. Нацыянальная таксікалагічная праграма (NTP) у ЗША і Міжнароднае агенцтва па даследаванні раку (IARC) — дзве такія буйныя ўстановы.

Звычайна гэтыя агенцтвы прымаюць такія рашэнні, аналізуючы дадзеныя лабараторных аналізаў і эпідэміялагічных даследаванняў. Напрыклад, нядаўна IARC вызначыла 122 рэчывы, якія выклікаюць рак, 93, якія могуць выклікаць рак, і 319, якія могуць выклікаць рак. Гэтыя лічбы перыядычна абнаўляюцца па меры правядзення новых даследаванняў.

Якія існуюць віды канцерогенаў?

МАІР падзяляе канцерагены на тры асноўныя катэгорыі:

1. Фізічныя канцерогены:

• Ультрафіялетавыя прамяні ад сонечнага святла.
• Іанізуючае выпраменьванне: яно можа паступаць ад радону , які знаходзіцца ў дамах, або ад медыцынскіх аналізаў, такіх як рэнтгенаўскія прамяні.

2. Хімічныя канцерагены:

• Азбест .
• Тытунёвы дым.
• Алкагольныя напоі.
• Афлатаксін : гэта тып цвілі, якая расце ў ежы.
• Мыш'як : яго можна знайсці ў прыродзе ў паветры, вадзе і глебе.

3. Біялагічныя канцерагены:

• Інфекцыі, выкліканыя пэўнымі вірусамі, бактэрыямі або паразітамі .

Якія канцерагены найбольш распаўсюджаныя сярод нас?

Вось некаторыя канцерагены, з якімі мы можам сутыкнуцца ў паўсядзённым жыцці, або пра якія нам варта ведаць:

• Алкагольныя напоі: алкаголь з'яўляецца даказаным канцерогенам. Чым больш вы п'яце, тым вышэй рызыка развіцця розных відаў раку, у тым ліку раку галавы і шыі, раку печані і раку стрававода.
• Тытунёвыя вырабы:Не толькі цыгарэты, бідзі і цыгары, але і бяздымны тытунь (напрыклад, жавальны тытунь) і ўздзеянне пасіўнага курэння значна павялічваюць рызыку раку.
• Ультрафіялетавыя прамяні: гэтыя прамяні паступаюць ад сонечнага святла і могуць выклікаць рак скуры. Яны таксама могуць выпраменьвацца некаторымі відамі прамянёвай тэрапіі.
• Радон: гэта бясколерны газ без паху. Гэты газ можна знайсці ўнутры будынкаў, такіх як дамы, школы і офісы. Радон з'яўляецца другой па распаўсюджанасці прычынай раку лёгкіх.
• Азбест: У мінулым азбест шырока выкарыстоўваўся ў якасці ізаляцыі ў будынках. Верагодна, ён прысутнічае ў будынках, пабудаваных да 1989 года. Азбест можа выклікаць мезатэліяму , тып раку, які выклікае рак лёгкіх, рак гартані і рак яечнікаў.
• Фармальдэгід: Даследаванні паказалі, што людзі, якія падвяргаюцца ўздзеянню высокага ўзроўню фармальдэгіду на пэўных працоўных месцах (напрыклад, у лабараторыях, на некаторых фабрыках), маюць падвышаны рызыка развіцця вострага міелоіднага лейкозу і рэдкіх відаў раку насавых поласцей і пазух носа.
• Апрацаванае мяса: рэгулярнае ўжыванне салёнага, вэнджанага або іншым чынам кансерваванага мяса (напрыклад, каўбас, бекону, вяндліны) звязана з развіццем каларэктальнага раку.

Як паменшыць уздзеянне канцерогенаў?

На жаль, мы не можам пазбегнуць усіх канцерогенаў, але мы можам абараніць сябе ад тых, якія, як мы ведаем, можна прадухіліць.

• Цалкам адмоўцеся ад ужывання тытуню. Калі вы паліце, звярніцеся па дапамогу, каб кінуць паліць.
• Абмяжуйце або цалкам адмоўцеся ад ужывання алкагольных напояў.
• Зрабіце прышчэпку ад вірусаў, якія, як мяркуюць, выклікаюць рак. Напрыклад, вакцына супраць ВПЧ.
• Абараняйце скуру ад сонечных прамянёў і іншых крыніц ультрафіялетавага выпраменьвання (напрыклад, карыстайцеся парасонам пры моцным сонцы, наносьце сонцаахоўны крэм).
• Прытрымлівайцеся здаровага харчавання. Абмяжуйце спажыванне апрацаванага мяса і ежце больш гародніны і садавіны.
• Калі вы працуеце з хімічнымі рэчывамі на вытворчасці, строга выконвайце меры бяспекі.

Калі варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу?

Калі вы рэгулярна ўжываеце тытунь або алкаголь, вельмі важна пагаварыць з лекарам. Ваш лекар можа параіць вам праграмы, якія дапамогуць вам кінуць паліць, і спосабы скарачэння спажывання алкаголю.

Вы таксама можаце спытаць у лекара пра рызыку развіцця раку на працягу ўсяго жыцця. Калі ў вас высокая рызыка развіцця пэўнага віду раку, вы можаце паспрабаваць пазбягаць канцерогенаў, звязаных з гэтым відам раку.

У залежнасці ад вашага стану, ваш лекар можа таксама парэкамендаваць вам прайсці спецыяльныя скрынінгавыя тэсты на рак.

Памятайце, што веданне пра канцерогены і веданне таго, як абараніць сябе ад іх, дапаможа вам падтрымліваць агульнае здароўе. Гэта таксама дасць вам спакой, каб вы маглі жыць без непатрэбнага страху.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць

Канцерагены, пра якія мы казалі, — гэта рэчывы, якія могуць выклікаць рак. Іх больш за 100. Мы можам падвяргацца іх уздзеянню ў паўсядзённым жыцці. Напрыклад, вада, якую мы п'ём, можа ўтрымліваць слядовыя колькасці мыш'яку, ультрафіялетавае выпраменьванне сонца з'яўляецца канцерогенам, і некаторыя бытавыя хімікаты таксама могуць утрымліваць канцерагены.

Вы можаце падумаць: «О, адкуль я ўсё гэта ведаю? Я не магу вызначыць гэтую рызыку». Гэта зразумела. Але даследаванні паказалі, што рэчы, якія падвяргаюць нас найбольшай рызыцы раку, — гэта рэчы, якія мы можам кантраляваць, рэчы, звязаныя з нашым ладам жыцця. Напрыклад, тытунь — гэта асноўны канцероген, звязаны з некалькімі відамі раку. Вы можаце значна знізіць гэтую рызыку, кінуўшы паліць.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь асцярогі з нагоды ўздзеяння канцерогенаў, лепш за ўсё звярнуцца да лекара і абмеркаваць гэта. Ваш лекар агледзіць вашу агульную сітуацыю і растлумачыць вашу асабістую рызыку. Веды — гэта сіла. Веданне вашай рызыкі і таго, як яе знізіць, можа дапамагчы вам прымаць рашэнні адносна вашага здароўя і даць вам спакой.

Канцерагены , рак, здароўе, прафілактыка захворванняў, ДНК, лад жыцця, курэнне

Заўвага доктара

Канцерогены - гэта хімічныя, фізічныя або біялагічныя фактары, якія змяняюць або пашкоджваюць структуру ДНК клетак у арганізме чалавека і павялічваюць рызыку рака. Tobacco smoke, UV rays, asbestos, and some chemicals, as well as viruses such as HPV, are carcinogens. Нягледзячы на ​​тое, што немагчыма цалкам пазбегнуць уздзеяння канцерогенов, рызыку можна значна знізіць шляхам прыняцця здаровага ладу жыцця і мер бяспекі.

📖 Крыніцы і навуковыя крыніцы (Спіс літаратуры)

• WHO: Carcinogens and Red/Processed Meat
• ACS: Known and Probable Human Carcinogens
• Cleveland Clinic: Carcinogens: Definition and Common Sources