Часам нам удаецца справіцца з самымі вялікімі выпрабаваннямі ў нашым жыцці. Але, як ні дзіўна, мы не можам справіцца нават з самымі дробнымі, самымі звычайнымі рэчамі, і ў выніку адчуваем смутак і трывогу. Сёння мы пагаворым пра адзін такі досвед. Уявіце, як бы сябе адчуваў чалавек, які змагаўся і перамог рак малочнай залозы , калі б не мог справіцца з прыкметамі старэння на сваім целе? Гэта тое, што адчуваюць многія людзі, але пра гэта мала кажуць.
Барацьба жанчыны з ракам
Каб зразумець гэтую гісторыю, возьмем у якасці прыкладу досвед жанчыны, якая змагалася з ракам малочнай залозы. Яе цела прайшло праз сапраўды вялікі шлях. Ён быў нялёгкім.
- Восем курсаў хіміятэрапіі .
- Лампэктомія - гэта аперацыя па выдаленні пухліны з малочнай залозы.
- Выдаленне дзевяці лімфатычных вузлоў з вобласці падпах.
- Прамянёвая тэрапія на працягу шасці тыдняў.
- Лекі трэба было прымаць цэлы год, каб прадухіліць рэцыдыў раку .
Уявіце, як змянілася яе цела пасля ўсяго гэтага. Пасля аперацыі на правай грудзі пакінулася невялікая ўвагнутасць. У яе было паколванне на верхняй частцы правай рукі. Там, дзе былі выдалены малочныя залозы, быў круглы шнар. Акрамя таго, яе левая грудзі заўсёды была большай за правую. Не проста крыху, а даволі прыкметна.
З часам яна прыйшла да таго, што змагла ўсё гэта прыняць. Яна думала пра гэта так: «Я бачу цела, якое перамагло бітву. Я бачу цела, якое перамагло рак. Я бачу неверагодна шчаслівую жанчыну, якая любіць сваё жыццё і цела, якое ім жыве».
У той час гэта было абсалютнай праўдай. Але праз дзесяць гадоў яна глядзіць на гэта крыху інакш. Яна зразумела, што поўнае прыняцце свайго цела ці чаго-небудзь у сваім жыцці — гэта не аднаразовае дасягненне. Гэта пастаянны працэс.
Што такое гэтае «радыкальнае прыняцце»?
Проста кажучы, радыкальнае прыняцце — гэта поўнае і безумоўнае прыняцце таго, што з намі сапраўды нешта адбываецца. Вам не абавязкова гэта падабацца, вам не абавязкова радавацца гэтаму, але вы павінны прыняць гэта і сказаць: «Добра, гэта рэальнасць сітуацыі ў гэты момант». Гаворка ідзе пра тое, каб перастаць змагацца з рэальнасцю, зразумець сітуацыю і рухацца наперад.
Уявіце, што вы ідзяце па вуліцы і трапляеце пад моцны лівень. Вы прамокаеце.
- Непрыняцце :«О, чаму зараз ідзе дождж? Гэтага не можа быць!» — лае дождж і мокне.
- Радыкальнае прыняцце: прыняцце сітуацыі і дзеянне ў адпаведнасці з ёй, кажучы: «Добра, ідзе дождж, я мокну. Гэта праўда. Мне трэба хутка недзе схавацца».
Вы разумееце розніцу? Радыкальнае прыняцце — гэта не пра тое, каб здавацца ці казаць: «Гэта не мае значэння». Гаворка ідзе пра тое, каб падумаць: «Вось такая сітуацыя, што мне з ёй рабіць цяпер?»
Радыкальнае прыняцце — гэта прыняцце такога досведу, як рак, як часткі свайго жыцця. Гаворка ідзе не пра тое, каб пастаянна ўспамінаць пра яго і адчуваць смутак.
Прызнакі раку прынялі, але прыкметы старэння?
З часам жанчына з нашай гісторыі днямі і тыднямі нават не ўсведамляла, што ў яе рак. Ён стаў проста часткай яе асобы, як яе каштанавыя валасы і карыя вочы.
Але... было нешта яшчэ, чаго яна ўсё яшчэ не магла цалкам прыняць. Гэта было старэнне.
Устаючы раніцай з ложка, яна спускалася па лесвіцы і казала: «Ой, ой, ой», пакуль скаванасць у шчыкалатках не знікла. Глядзелася ў люстэрка і думала: «Адкуль у мяне пасярэдзіне шыі ўзялася гэтая зморшчына?» Яна ўсё яшчэ змагалася з гэтым.
Праўда, ёй пашанцавала пражыць дастаткова доўга, каб убачыць прыкметы старэння. Яна гэта ведае. Але не можа сказаць, што цалкам з гэтым змірылася.
- Яна ўсё яшчэ фарбуе валасы, калі іх адрастае.
- Я шукаю крэм, які можа нешта зрабіць з маршчынамі на шыі.
- Фізічныя практыкаванні — гэта не толькі для таго, каб заставацца здаровым і моцным, але і для таго, каб добра выглядаць у джынсах і майцы.
Яна не так хвалюецца з гэтай нагоды, як у свае 20 гадоў. Цяпер у яе значна шырэйшы погляд на жыццё. Але калі яна ўсё яшчэ спрабуе змяніць сваё цела, ці на 100% яна адданая гэтаму? Наўрад ці.
Гэты досвед дае нам добры ўрок. Нават калі мы прымаем нешта важнае, напрыклад, рак, ціск з боку грамадства можа абцяжарыць прыняцце чагосьці натуральнага, напрыклад, старэння.
| Прыняты выклік - Рак | Цяжка прыняць - старэнне |
|---|---|
| Такія рэчы, як хірургічныя шнары і асіметрыя цела, разглядаюцца як прыкметы сілы і стойкасці . | Спроба змяніць або схаваць такія рэчы, як пасівенне валасоў і зморшчыны на скуры. |
| Прыміце гэта як частку жыцця, вучыцеся на гэтым і рухайцеся далей. | Яно ўспрымаецца як нешта «непажаданае» і пастаянна з гэтым змагаецца. |
| Пачуццё «я пераадолеў гэта» павышае ўпэўненасць у сабе. | Пачуццё «я старэю» можа выклікаць пэўную трывогу. |
Шнары — гэта не прыкмета слабасці, а прыкмета сілы.
У рэшце рэшт, вось самая важная ідэя гэтай гісторыі. З часам досвед раку становіцца ўсё больш аддаленым. Часам здаецца, што гэта здарылася з кімсьці іншым.
Але шнары на вашым целе заўсёды нагадваюць вам: «Не, гэта сапраўды здарылася з вамі. Вы гэта вытрымалі. Вы пераадолелі гэта».
Гэтыя шнары нагадваюць табе пра тое, наколькі ты быў уразлівым і ў той жа час моцным. Гэта пачуццё значна больш каштоўнае, чым проста прыняць нешта. Гэта сапраўдная перамога.
Паведамленне на вынас
- «Радыкальнае прыняцце» — гэта не пра тое, каб любіць рэальнасць, а пра тое, каб прыняць яе такой, якая яна ёсць, і рухацца наперад.
- Прыняцце жыцця — гэта не тое, што робіцца раз і назаўжды. Гэта доўгі шлях. Не хвалюйцеся, што ўсё яшчэ знаходзіцеся ў гэтым падарожжы.
- Вельмі часта цяжка прыняць нешта такое нармальнае, як старэнне, нават калі ты сутыкаешся з такой сур'ёзнай праблемай, як рак. Вы не самотныя.
- Прыгожая гісторыя пра шнары на вашым целе, пра тое, што вы перажылі, і пра вашу сілу. Паглядзіце на яе з любоўю.
- Калі вам цяжка справіцца з гэтымі пачуццямі самастойна, размова з сябрам, членам сям'і або лекарам можа стаць вялікім палягчэннем.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар