Ці адчуваеце вы часам такую ​​стомленасць і стрэс, што нічога не можаце зрабіць? Бываюць выпадкі, калі вы адчуваеце сябе перагружанымі, у вас баліць галава, а ваш розум адчувае сябе несвабодным? У такія моманты некаторыя людзі шукаюць натуральныя рашэнні. Сярод іх вы, магчыма, чулі назву «адаптагены». Давайце паглядзім, што гэта такое на самой справе, як яны ўплываюць на наш арганізм і ці бяспечныя іх ужыванні.

Што гэта за адаптагены?

Проста кажучы, адаптагены — гэта спецыяльныя актыўныя інгрэдыенты, якія змяшчаюцца ў некаторых раслінах і грыбах. Іх галоўная функцыя — дапамагчы нашаму арганізму справіцца са стрэсам , трывогай і стомленасцю . Сваю назву яны атрымалі таму, што дапамагаюць арганізму «адаптавацца».

Уявіце сабе іх як «тэрмастат» у нашым целе. Падобна прыладзе, якая паніжае тэмпературу ў доме, калі становіцца занадта горача, і павышае яе, калі становіцца занадта холадна, гэтыя адаптагены дапамагаюць аднавіць баланс у арганізме. Каб расліна называлася адаптагенам, яна павінна валодаць трыма асноўнымі ўласцівасцямі:

• Пры ўжыванні ў звычайных рэкамендаваных дозах ён не таксічны .
• Вам трэба дапамагчы арганізму справіцца з псіхічнай або фізічнай нагрузкай.
• Нам трэба дапамагчы арганізму вярнуць яго натуральны стан раўнавагі ( гамеастаз ) .

Як адаптагены працуюць у арганізме?

Асноўная мэта выкарыстання адаптагенаў — вярнуць наш арганізм да стану раўнавагі (гамеастазу). Хімічныя рэчывы ў гэтых травах павялічваюць або памяншаюць хімічныя рэакцыі, якія адбываюцца ў нашым арганізме, па меры неабходнасці.

Давайце разбярэмся на прыкладзе.

Уявіце, што вы вельмі напружаныя, перагружаныя і адчуваеце ціск. Тады ў нашым арганізме павялічваецца ўзровень гармона «кортізолу» . Вось чаму мы…Яго называюць гармонам стрэсу. Прыём адаптагена дапамагае кантраляваць павышаны ўзровень кортізола і супакойвае вас.

А цяпер падумайце пра адваротнае. Дапусцім, у вас хранічная стомленасць, і ўзровень кортізола ніжэйшы за норму. Тады гэты адаптаген дапаможа павысіць гэты нізкі ўзровень кортізола да неабходнага ўзроўню і дасць вам энергію.

Разумееце? Гэта значыць, што гэта не рэчы, якія працуюць толькі ў адным кірунку. Іх задача — зразумець, што патрэбна арганізму ў дадзены момант, дзейнічаць адпаведна і «збалансаваць» арганізм.

Якія найбольш распаўсюджаныя тыпы адаптагенаў?

Існуе некалькі відаў адаптагенаў, і мы разгледзім некаторыя з іх.

Як імі карыстацца?

Паколькі адаптагены - гэта рэчывы, атрыманыя з раслін, іх можна выкарыстоўваць рознымі спосабамі.

• Можна прымаць у выглядзе капсул або таблетак .
• Яго можна здрабніць у парашок і дадаваць у ежу ці напоі.
• Яго можна выкарыстоўваць у выглядзе настойкі , якая ўяўляе сабой вадкі экстракт, атрыманы шляхам развядзення ў растваральніку, такім як спірт.

Ці можна піць яго як гарбату?

Так, безумоўна. Кубак гарбаты — выдатны спосаб проста расслабіцца. Некаторыя адаптагены можна высушыць, здрабніць і заварыць гарачай вадой, як і лісце гарбаты. На рынку ёсць шмат відаў адаптагенаў. Але калі вы купляеце прадукт, уважліва прачытайце этыкетку і звярніце ўвагу на такія рэчы, як вынік, які вы можаце ад яго чакаць, як доўга яго трэба заварваць і колькі разоў на дзень яго трэба піць.

Абавязкова ведайце гэтыя рэчы перад ужываннем!

Калі вы плануеце выкарыстоўваць адаптагены, вельмі важна ўлічваць гэтыя фактары.

Дазоўка і колькі часу трэба прымаць?

Дазаванне вар'іруецца. Гэта залежыць ад тыпу адаптагена, які вы абралі, яго формы (парашок або капсула) і кампаніі, якая яго вырабляе. Напрыклад, вы можаце прымаць ад 1 да 6 грамаў сушанага кораня ашваганды ў дзень.

Аднак, перш чым ужываць што-небудзь, уважліва прачытайце этыкетку. Але яшчэ лепш параіцца з лекарам, каб вызначыць, што лепш за ўсё падыходзіць менавіта вам і дазоўку.

Даследаванні паказалі, што яны найбольш эфектыўныя пры выкарыстанні на працягу кароткага перыяду часу (напрыклад, менш за 6 месяцаў). Аднак пры працяглым, бесперапынным ужыванні арганізм можа выпрацаваць рэзістэнтнасць, і вынікі могуць паслабіцца.

Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты?

Звычайна яны добра пераносяцца арганізмам. Пабочныя эфекты вельмі рэдкія. Але нельга сказаць, што яны немагчымыя. Некаторыя з пабочных эфектаў, якія могуць узнікнуць:

• Алергічныя рэакцыі
• Боль у жываце
• Завала
• Млоснасць
• Дыярэя

Важна таксама разумець, што будзе рабіць адаптаген, які вы прымаеце. Напрыклад, калі вы прымаеце адаптаген, які павышае энергію, перад сном, гэта можа выклікаць праблемы з засынаннем.

Папярэджанне: можа выклікаць праблемы з іншымі лекамі!

Калі ў вас ёсць такія захворванні, як гіпертанія, дыябет, бессань, гіпатэрыёз або дэпрэсія, вам варта двойчы падумаць, перш чым выкарыстоўваць адаптагены, бо яны могуць выклікаць наступнае:

Перш чым ісці пагаварыць з лекарам...

З улікам усяго вышэйсказанага, вы, напэўна, разумееце, наколькі важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу перад ужываннем адаптагенаў. Майце выразнае ўяўленне пра гэтыя рэчы, перш чым ісці да лекара.

• Раскажыце яму пра ўсе лекі, якія вы зараз прымаеце (у тым ліку вітаміны і іншыя раслінныя прэпараты).
• Раскажыце нам пра ўсе вашы захворванні .
• Калі вы чакаеце дзіця, абавязкова скажыце пра гэта.
• Раскажыце нам пра тып адаптагена, які вы любіце выкарыстоўваць .

Нармальна адчуваць стрэс, калі жыццё падкідвае вам неспрыяльныя сітуацыі. Адаптагены могуць дапамагчы зняць гэты стрэс. Але перад іх ужываннем важна пракансультавацца з лекарам, каб пераканацца, што яны бяспечныя і падыходзяць для вашага здароўя.