Вы таксама пастаянна адчуваеце страх перад болем у грудзях? Давайце пагаворым пра ангінафобію!

Часам мы ўсе крыху палохаемся, калі раптам адчуваем боль або сцісканне ў грудзях, праўда? Гэта нармальна. Але для некаторых людзей гэты боль у грудзях, або тое, што лекары называюць стэнакардыяй, — гэта дзіўны, некантралюемы страх. Гэты крайні, анамальны страх мы называем ангінафобіяй . Давайце пагаворым пра гэта крыху падрабязней?

Што такое ангінафобія?

Проста кажучы, ангінафобія — гэта празмерны страх болю або сціскання ў грудзях, гэта значыць стэнакардыі або дыхавіцы. Ці ведаеце вы, што слова «фобія» азначае «страх». Лацінскае слова «ангіна» азначае задушыць, задушыць або душыць?

Чалавек з ангінафобіяй адчувае моцны страх перад сціскам у грудзях або болем (стэнакардыяй) з-за недахопу кіслароду. Уявіце, некаторыя людзі так баяцца ехаць далёка ад бальніцы з-за гэтага страху, бо баяцца, што ім спатрэбіцца экстраная медыцынская дапамога.

Чаго менавіта баіцца чалавек з ангінафобіяй?

Лекары выкарыстоўваюць слова «стэнакардыя» для апісання болю ў грудзях, выкліканага недастатковым прытокам крыві да сэрца. Насамрэч гэта можа быць сімптомам сардэчна-сасудзістых захворванняў, а таксама прыкметай інфаркту або іншага сур'ёзнага захворвання. Аднак важна памятаць, што існуе шмат іншых прычын болю ў грудзях, якія не пагражаюць жыццю і не звязаны з сэрцам .

Чалавек з ангінафобіяй непатрэбна і празмерна турбуецца пра рэчы, якія могуць выклікаць боль у грудзях. Напрыклад:

• Страх таго, што ежа, напоі ці лекі затрымаюцца.
• Страх перад сардэчным прыступам.
• Страх закаркаваць стрававод — трубку, праз якую праходзіць ежа.
• Страх фізічных нагрузак, якія выклікаюць дыхавіцу і пачашчанае сэрцабіцце.
• Страх задушвання.
• Страх удушша.

Дык што ж такое фобія?

Фобія — найбольш распаўсюджаны тып трывожнага расстройства. Фобія ўзнікае, калі вы баіцеся чагосьці, што мае нізкую верагоднасць нанесці вам шкоду. Ангінафобія — гэта спецыфічнае фобічнае расстройства . Гэта значыць, вы баіцеся пэўнай рэчы, у дадзеным выпадку болю ў грудзях, выкліканага недахопам кіслароду (стэнакардыяй).

Наколькі распаўсюджаная ангінафобія?

Цяжка сказаць дакладна, колькі людзей мае такую ​​спецыфічную фобію, як ангінафобія. Многія людзі трымаюць свой страх у сакрэце або нават не ўсведамляюць, што ён у іх ёсць. Аднак, паводле ацэнак, кожны дзесяты дарослы і кожнае пятае маленькае дзіця ў Злучаных Штатах сутыкнецца з пэўнай фобіяй у нейкі момант свайго жыцця.

Хто больш схільны да развіцця ангінафобіі?

Калі ў кагосьці ёсць «трывожнае засмучэнне, звязанае з хваробай» (раней вядомае як «іпахондрыя»), што азначае, што чалавек лічыць, што ў яго сур'ёзная хвароба, нават калі гэтага не адбываецца, у яго большая верагоднасць развіцця ангінафобіі.

Іншыя фактары рызыкі ўключаюць:

• Сямейны анамнез: калі ў аднаго з вашых бацькоў або іншага блізкага сваяка ёсць фобія або трывожнае засмучэнне, у вас крыху большая рызыка.
• Пол: У жанчын часцей развіваюцца спецыфічныя фобічныя расстройствы, чым у мужчын.
• Генетычныя фактары: некаторыя даследаванні паказваюць, што пэўныя генныя мутацыі робяць некаторых людзей больш схільнымі да трывогі або фобій.

Якія яшчэ фобіі могуць быць звязаныя з ангінафобіяй?

Нярэдка ў кагосьці ёсць больш за адну фобію. Звычайна паміж імі існуе нейкая сувязь. Напрыклад, той, хто баіцца болю ў грудзях, можа мець і іншыя страхі, такія як:

• Кардыяфобія (страх сардэчных захворванняў)
• Цыбафобія (боязь ежы і напояў)
• Назафобія (страх захварэць)
• Фагафобія (страх глытання)
• Фармакафобія (боязнь лекаў)
• Псеўдадысфагія (страх удушша)

Якія прычыны ангінафобіі?

Гэта можа быць выклікана негатыўным досведам , няхай гэта будзе ў дзяцінстве ці ў дарослым узросце. Падумайце: магчыма, вы затрымаліся ў чымсьці, альбо бачылі, як хтосьці пакутаваў ад сардэчнага прыступу. Калі такі досвед глыбока ўрэзаўся ў свядомасць, можа ўзнікнуць такі страх.

Акрамя таго, вы можаце быць больш схільныя да развіцця гэтай фобіі, калі:

• Калі ў вас ёсць захворванні, якія павялічваюць рызыку сардэчнага прыступу, такія як ішэмічная хвароба сэрца або высокі крывяны ціск.
• Калі ў каго-небудзь з вашай сям'і ёсць сардэчныя захворванні, асабліва інфаркты.
• Калі хтосьці з вашых блізкіх памёр ад хваробы сэрца, інсульту або ўдушша.
• Калі ў вас цяжкасці з глытаннем (дысфагія).
• Калі ў вас у горле затрымалася ежа або лекі, і вам патрэбна дапамога ў іх выдаленні.
• Калі ў вас цяжкасці з дыханнем з-за рэспіраторных захворванняў, такіх як астма або ХОБЛ (хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх).
• Калі ў вас ёсць рызыка развіцця анафілаксіі (цяжкай алергічнай рэакцыі, якая можа нават заблакаваць дыхальныя шляхі) або яна ў вас ужо ўзнікла.

Якія сімптомы ангінафобіі?

Чалавек з ангінафобіяй лічыць, што ў яго больш шанцаў памерці ад стэнакардыі або інфаркту, чым у звычайнага чалавека. Ён можа верыць, што ў яго вось-вось здарыцца інфаркт, нават калі насамрэч яго няма.

Гэтыя людзі могуць праяўляць наступныя сімптомы:

• Боль у грудзях або сцісканне.
• Цяжкасці з глытаннем або маўленнем.
• Халоднасць цела, дрыжыкі.
• Галавакружэнне і лёгкае галавакружэнне.
• Празмернае потаадлучэнне (гіпергідроз).
• Сэрцабіцце.
• Млоснасць.
• Цяжкасці дыхання (дыспноэ).
• Дрыжыкі або дрыжыкі.
• Расстройства страўніка або нястраўнасць (дыспепсія).

Уявіце сабе, гэты страх настолькі моцны, што некаторыя людзі баяцца нават есці звычайную ежу ці прымаць лекі, баючыся падавіцца. Гэта можа моцна паўплываць на паўсядзённае жыццё.

Як дыягнастуецца ангінафобія?

Няма спецыяльнага тэсту для дыягностыкі ангінафобіі. Гэтая фобія не ўключана ў Дыягнастычны і статыстычны дапаможнік па псіхічных расстройствах (DSM) Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыі. Аднак спецыяліст па псіхічным здароўі , напрыклад, псіхіятр або псіхолаг, можа ацаніць вашы сімптомы і вызначыць, ці ёсць у вас канкрэтнае фобічнае расстройства.

Каб паставіць дыягназ пэўнай фобіі, гэты страх павінен быць:

• Гэта павінна працягвацца не менш за шэсць месяцаў.
• Калі вы думаеце пра стэнакардыю або інфаркт, або сапраўды перажываеце іх, вам варта неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
• Магчыма, вам спатрэбіцца змяніць свае паводзіны, каб знізіць рызыку болю ў грудзях або дыхавіцы (напрыклад, не ўжываць пэўныя прадукты, не наведваць пэўныя месцы).
• Гэты страх павінен уплываць на вашу працу, сацыяльныя адносіны і вашу здольнасць атрымліваць асалоду ад жыцця.
• Гэты страх мусіць быць значна большым за сапраўдную небяспеку.

Якія метады лячэння ангінафобіі?

Кансультант па псіхічным здароўі можа дапамагчы вам пераадолець страх перад стэнакардыяй. Вам могуць быць карысныя такія метады лячэння, як:

• Экспазіцыя-тэрапія:Гэта размоўная тэрапія. Яна дапамагае многім людзям з пэўнымі фобіямі. Яна прадугледжвае паступовае ўздзеянне на сітуацыі, якія правакуюць вашы сімптомы. З часам вы становіцеся менш адчувальнымі да рэчаў, якіх баіцеся, і прызвычайваецеся да іх.
• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ): КПТ — гэта від псіхатэрапіі, гэта значыць размоўная тэрапія. Яна дапамагае змяніць тое, як вы думаеце пра рэчы, якіх вы баіцеся, і як рэагуеце на іх.
• Дыялектычна-паводніцкая тэрапія (ДПТ): гэта яшчэ адзін тып КПТ. Гэтая тэрапія вучыць вас метадам пераадолення цяжкасцей, такім як усвядомленасць або медытацыя. Вы пачынаеце прымаць свае рэакцыі і вучыцеся здаровым спосабам прадухілення або кіравання сваімі страхамі.
• Лекавыя прэпараты: Супрацьтрывожныя прэпараты і антыдэпрэсанты могуць дапамагчы палегчыць сімптомы падчас лячэння. Гэтыя лекі таксама могуць дапамагчы людзям з трывожным засмучэннем і панічным засмучэннем.

Якія магчымыя ўскладненні ангінафобіі?

Чалавек з ангінафобіяй можа звяртацца па медыцынскую дапамогу з-за праблем, якіх насамрэч няма. Гэта можа прывесці да непатрэбных абследаванняў, якія могуць быць стрэсавымі і дарагімі.

Акрамя таго, наяўнасць моцнага страху або фобіі можа павялічыць рызыку:

• Дэпрэсія, сацыяльная ізаляцыя і суіцыдальныя думкі.
• Панічныя атакі і панічнае засмучэнне.
• Посттраўматычны стрэсавы разлад (ПТСР).
• Расстройствы, звязаныя са злоўжываннем псіхаактыўных рэчываў.

Калі варта звярнуцца да лекара?

Калі вы адчуваеце што-небудзь з пералічанага, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара:

• Калі вы адчуваеце нечаканую страту вагі з-за цяжкасцей з ежай або глытаннем.
• Калі ў вас частыя панічныя атакі.
• Калі ў вас пастаянная трывожнасць, якая перашкаджае вашай працы, паўсядзённаму жыццю або сну.
• Калі ў вас узнікаюць сімптомы дэпрэсіі або суіцыдальныя думкі.

Калі вы адчуваеце, што ў вас нешта падобнае, не саромейцеся і не бойцеся. Звярніцеся па дапамогу. Гэта захворванні, якія паддаюцца лячэнню.

Якія пытанні я павінен задаць свайму лекару?

Магчыма, вы захочаце задаць свайму лекару такія пытанні:

• Што стала прычынай развіцця ў мяне гэтай фобіі?
• Якое лячэнне мне падыдзе найлепш?
• Як доўга мне давядзецца праходзіць тэрапію?
• Ці могуць дапамагчы лекі?
• Ці варта мне ведаць пра сімптомы ўскладненняў?

Нарэшце, памятайце пра гэта.

Ангінафобія можа паўплываць на вашы адносіны, сацыяльнае жыццё і працу. Вы можаце прапусціць цікавыя мерапрыемствы і магчымасці працы, таму што баіцеся болю ў грудзях або знаходжання далёка ад бальніцы. Памятайце, што псіхатэрапія, якая з'яўляецца формай размоўнай тэрапіі, вельмі эфектыўная ў лячэнні пэўных фобій, такіх як ангінафобія. Таксама могуць дапамагчы лекі, асабліва калі ў вас трывожнае засмучэнне, звязанае з хваробай, або панічныя атакі. Пры правільнай падтрымцы і лячэнні вы таксама можаце пераадолець гэты страх і жыць нармальным, шчаслівым жыццём.

Ангінафобія , страх болю ў грудзях, фобія, трывожнасць, стэнакардыя, псіхічнае здароўе, здароўе сэрца