Калі вы ідзяце да ўрача, вы, напэўна, бачылі, як медсястра ці лекар апранаюць вам на руку павязку, напампоўваюць яе і глядзяць на глюкометр, ці не так? Гэта ваш «ціск», або, як мы яго называем у медыцыне, артэрыяльны ціск. Гэта не проста дзве лічбы, гэта вельмі важная рэч, якая шмат кажа пра здароўе ўсяго вашага цела. Таму давайце пагаворым пра гэта з самага пачатку.
Што такое артэрыяльны ціск проста?
Уявіце сабе крывяносныя сасуды ў вашым целе як сістэму труб, па якіх цячэ вада. Сэрца — гэта рухавік, які перапампоўвае ваду праз яго. Такім чынам, кожны раз, калі сэрца б'ецца, яно выштурхоўвае кроў у галоўную крывяносную сасуду вашага цела. Мы называем яе аортай. Такім чынам, сэрца перапампоўвае кроў каля 60-100 разоў у хвіліну, 24 гадзіны ў суткі.
Артэрыяльны ціск — гэта ціск, які кроў, што перапампоўваецца сэрцам, аказвае на сценкі крывяносных сасудаў. Гэтыя крывяносныя сасуды пераносяць кісларод і пажыўныя рэчывы да кожнай часткі вашага цела, да кожнага органа.
Але гэты артэрыяльны ціск не заўсёды аднолькавы. Ён змяняецца ў залежнасці ад таго, што вы робіце.
- Ваш крывяны ціск павышаецца, калі вы займаецеся спортам, падымаецеся па лесвіцы або бегаеце за аўтобусам.
- Яно таксама можа ўзмацняцца, калі вы шчаслівыя або трывожныя.
- Калі вы спіце спакойна і адпачываеце, ваш артэрыяльны ціск зніжаецца.
- Акрамя таго, гэты ціск могуць змяніць некаторыя лекі, якія вы прымаеце, ваша становішча цела (стаянне, сядзенне, лежанне) і ўзрост.
Чаму крывяны ціск важны для нас?
Мы так шмат гаворым пра крывяны ціск, таму што ён можа моцна паўплываць на ваша здароўе. Проста кажучы, гэта як дыхальны клапан. Калі вы будзеце трымаць яго пад кантролем, вы будзеце здаровыя, але калі вы страціце над ім кантроль, гэта можа выклікаць вялікія праблемы.
- Высокі крывяны ціск (гіпертанія): гэта тое, што мы называем «высокім крывяным ціскам». Гэта асноўны фактар рызыкі развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў. Гэта азначае, што існуе высокая верагоднасць развіцця сур'ёзных захворванняў, такіх як інфаркт і інсульт. Часам крывяны ціск можа стаць вельмі высокім. Мы называем гэта «гіпертанічнай надзвычайнай сітуацыяй». Гэта надзвычайная сітуацыя, якая можа нават пагражаць жыццю.
- Гіпатанія: гэта стан, які называецца «нізкім крывяным ціскам ». Пры гэтым можа ўзнікнуць галавакружэнне, сіні колер вачэй, страта прытомнасці і падзенне . Пры падзенні могуць адбыцца і іншыя няшчасныя выпадкі, напрыклад, удар галавой. Калі крывяны ціск падае занадта нізка, колькасць крыві, якая прыцякае да жыццёва важных органаў, такіх як мозг і ныркі, можа зменшыцца, і нават можа развіцца небяспечны для жыцця стан, які называецца «шок».
Часцей за ўсё мы не адчуваем, высокі ці нізкі ў нас артэрыяльны ціск. Вось чаму некаторыя людзі называюць яго «ціхім ворагам». Адзіны спосаб даведацца напэўна — правільна яго вымераць.
Звычайна гэта робіцца падчас візіту да лекара. Вы таксама можаце праверыць гэта дома з дапамогай танометра (прыбора для вымярэння артэрыяльнага ціску). Аднак важна памятаць, што нават праверка дома не замяняе візіту да лекара .
Калі трэба правяраць артэрыяльны ціск?
Важна, каб ваш сямейны лекар правяраў ваш артэрыяльны ціск хаця б раз на год . Калі ў вашага лекара ёсць якія-небудзь асцярогі адносна ўзроўню вашага артэрыяльнага ціску, або калі вы лечыце кагосьці іншага, ён можа папрасіць вас правяраць яго часцей, каб убачыць, наколькі эфектыўна ваша лячэнне.
Часам лекар можа папрасіць вас правяраць артэрыяльны ціск дома штодня або раз на тыдзень. Некаторым людзям таксама праводзіцца кругласутачнае маніторынг артэрыяльнага ціску. Гэта дазваляе адсочваць артэрыяльны ціск на працягу дня, нават падчас сну.
Падумайце толькі, у некаторых людзей можа назірацца нязначнае павышэнне артэрыяльнага ціску з-за страху і трывогі, якія яны адчуваюць пры візіте да лекара або ў бальніцу. Мы называем гэта «сіндромам белага халата». 24-гадзінны тэст таксама дапамагае дакладна вызначыць такія станы.
Як працуе гэты тэст артэрыяльнага ціску?
Калі вы вымяраеце артэрыяльны ціск, вы атрымліваеце дзве лічбы. Напрыклад, 120/80. Што азначаюць гэтыя дзве лічбы?
- Верхні лік (сісталічны артэрыяльны ціск): гэта ціск у крывяносных сасудах, калі сэрца б'ецца і перапампоўвае кроў у вены. Гэта большы з двух лікаў.
- Ніжні лік (дыясталічны артэрыяльны ціск): гэта ціск у крывяносных сасудах, калі сэрца расслабляецца паміж ударамі. Гэта ніжні лік.
Ёсць два асноўныя спосабы, якімі лекар можа гэта вымераць:
1. Уручную: пры гэтым метадзе выкарыстоўваецца манжэта і манометр, які паказвае ціск. Лекар абкручвае манжэту вакол вашай рукі, напампоўвае яе і напаўняе паветрам. Затым, выкарыстоўваючы стетоскоп, лекар паступова выпускае паветра, прыслухоўваючыся да гуку крыві, якая цячэ па вашай руцэ.
2. Аўтаматычны метад: пры гэтым метадзе выкарыстоўваецца электронная прылада (прылада для вымярэння артэрыяльнага ціску). Яна аўтаматычна напампоўвае і здзімае манжэту. Паказчыкі артэрыяльнага ціску выразна адлюстроўваюцца на лічбавым экране. Для гэтага метаду не патрабуецца стетоскоп.
Як падрыхтавацца перад вымярэннем артэрыяльнага ціску?
Каб атрымаць максімальна дакладнае значэнне, зрабіце наступнае.
- За 30 хвілін да вымярэння артэрыяльнага ціску варта пазбягаць курэння, фізічных практыкаванняў і ўжывання напояў, якія змяшчаюць кафеін, такіх як кава/гарбата.
- Схадзіце ў туалет перад гэтым. Нават калі мачавы пузыр поўны, ціск можа невяліка змяніцца.
- Сядзьце ціха і не размаўляйце як мінімум 5 хвілін перад вымярэннем.
- Калі вы носіце кашулю з кароткім рукавом, лекар можа лёгка надзець рэмень на вашу руку.
Узровень артэрыяльнага ціску і яго значэнне
Пасля вымярэння артэрыяльнага ціску важна ведаць, на якім узроўні ён знаходзіцца. Менавіта так звычайна класіфікуюцца ўзроўні артэрыяльнага ціску ў дарослых.
| Узровень ціску (катэгорыя) | Сісталічны ціск, мм рт.сл. | І/АБО | Ніжняе значэнне (дыясталічны мм рт.сл.) |
|---|---|---|---|
| Здаровы ўзровень (нармальны) | Менш за 120 | і | Менш за 80 |
| Злёгку падвышаны | Паміж 120 і 129 | і | Менш за 80 |
| Гіпертанія - 1 стадыя | Паміж 130 і 139 | Або | Паміж 80 і 89 |
| Гіпертанія - 2 стадыя | 140 ці больш | Або | 90 ці больш |
| Гіпертанічны крыз - неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу! | Больш за 180 | і/або | Больш за 120 |
Важна: Калі вашы верхнія і ніжнія значэнні падзяляюцца на дзве катэгорыі, лекар будзе разглядаць найвышэйшую катэгорыю. Напрыклад, калі ваш артэрыяльны ціск складае 132/78, ён адносіцца да катэгорыі «Высокі артэрыяльны ціск — 1 стадыя».
Нізкі артэрыяльны ціск (гіпатанія) звычайна вызначаецца як паказчык ніжэй за 90/60. Аднак у некаторых людзей натуральным чынам можа быць крыху ніжэйшы артэрыяльны ціск без якіх-небудзь праблем. Аднак турбавацца варта толькі пры наяўнасці такіх сімптомаў, як галавакружэнне.
Калі варта звярнуцца да лекара?
Бываюць выпадкі, калі трэба турбавацца пра свой артэрыяльны ціск. Часам можна проста пагаварыць з лекарам, але часам трэба неадкладна звярнуцца па дапамогу.
| Магчымасць | Што рабіць |
|---|---|
| У такім выпадку звярніцеся да лекара. | |
| Калі паказчыкі артэрыяльнага ціску ў хатніх умовах пастаянна высокія або нізкія. | Пагаворыце са сваім лекарам аб гэтых значэннях. Вам можа спатрэбіцца змяніць дазоўку лекаў або пачаць новае лячэнне. |
| Калі ў вас галавакружэнне, сінія вочы або млоснасць (гэта могуць быць прыкметы нізкага крывянага ціску). | Неадкладна сядзьце або ляжце. Затым паведаміце лекару. |
| Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні адносна вашага артэрыяльнага ціску або лячэння. | Ніколі не здагадвайцеся. Звярніцеся непасрэдна да лекара, каб развеяць вашы сумневы. |
| У такім выпадку неадкладна звярніцеся ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі (ЭТА)! | |
| Калі ваш артэрыяльны ціск 180/120 або вышэй, і вы таксама адчуваеце такія сімптомы, як боль у грудзях, цяжкасць дыхання, моцны галаўны боль і пагаршэнне зроку. | Гэта надзвычайная сітуацыя, якая называецца «гіпертанічны крыз». Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ЭТП) бліжэйшай бальніцы. |
| Калі ціск знізіцца і вы страціце прытомнасць, упадзеце і ўдарыцеся галавой, або калі ў вас з'явяцца прыкметы шоку, такія як пахаладзенне цела, потлівасць і пачашчанае дыханне. | Гэта таксама надзвычайная сітуацыя. Вам трэба неадкладна адвезці яго ў рэанімацыю . |
Ваш артэрыяльны ціск — вельмі важны паказчык, які ваш лекар будзе кантраляваць гадамі. Нават калі вы адчуваеце сябе добра і ў вас няма праблем, ваш унутраны ціск можа быць высокім. Таму рэгулярная праверка — адзіны спосаб даведацца, ці знаходзіцеся вы ў межах нормы.
Паведамленне на вынас
- Крывяны ціск — вельмі важны паказчык вашага агульнага здароўя. Гэта не проста дзве лічбы.
- У большасці выпадкаў высокі крывяны ціск (гіпертанія) не мае спецыфічных сімптомаў. Таму вы можаце яго не заўважыць. Адзіны спосаб даведацца пра гэта — рэгулярна правяраць яго.
- Ведайце паказанні свайго артэрыяльнага ціску і іх значэнне. Здаровы паказчык — меншы за 120/80.
- Калі лекар кажа вам, што ў вас высокі крывяны ціск, вельмі важна прымаць прызначаныя ім лекі і змяніць лад жыцця (дыета, фізічныя практыкаванні).
- Ніколі не ігнаруйце папераджальныя прыкметы вельмі высокага або вельмі нізкага крывянага ціску. Пры неабходнасці неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Калі вы і ваш лекар працуеце ў камандзе і кантралюеце свой артэрыяльны ціск, вы можаце абараніць сябе ад сур'ёзных захворванняў, такіх як хваробы сэрца.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment