Цяжка выказаць словамі тое, што адчуваеш, калі даведваешся, што ў цябе рак. Але ў галаве ўзнікае так шмат пытанняў. Найбольш важнае пытанне, якое задаюць сабе многія людзі: «Што мне зараз есці?» Ежа сапраўды важная падчас лячэння раку. Таму што толькі калі ваш арганізм атрымлівае неабходную энергію і пажыўныя рэчывы, вы можаце з сілай справіцца з гэтай праблемай. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, як скарэктаваць свой рацыён у гэты час.
Што такое дыета пры раку?
Проста кажучы, гэта не універсальны спіс. Дыета пры раку — гэта план харчавання, распрацаваны спецыяльна для вас з улікам многіх фактараў, такіх як тып раку, лячэнне, якое вы атрымліваеце, і ваш фізічны стан. Гэта робіць ваш лекар.
Галоўная мэта гэтай дыеты — даць вашаму арганізму калорыі і пажыўныя рэчывы, неабходныя для барацьбы з гэтай барацьбой. Аднак з-за характару хваробы і пабочных эфектаў лячэння, есці часам можа быць цяжка. У некаторыя дні вам можа зусім не хацецца.
Не хвалюйцеся. Вам не трэба рабіць рэзкія змены ў сваіх харчовых звычках. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта ўнесці некалькі невялікіх, простых змен і зрабіць здаровую ежу смачнай і лёгкай у ежы.
Як падрыхтавацца перад пачаткам лячэння?
Вельмі важна прызвычаіцца да добрых харчовых звычак перад пачаткам лячэння. Бо мы не ведаем, як лячэнне паўплывае на вас і якія пабочныя эфекты ў вас будуць. Таму папярэдняе ўмацаванне вашага арганізма вельмі дапаможа вам.
Лепшае, што вы можаце зрабіць у гэты час, — гэта прызвычаіцца да збалансаванага харчавання . Гэта азначае,
- Збожжавыя (асабліва тыя, што з вотруб'ем)
- Фрукты
- Гародніна
- Бабовыя, такія як фасоля і гарох
- Карысны бялок (рыба, курыца, яйкі)
Дадайце гэтыя прадукты ў свой рацыён. Акрамя таго, максімальна скароціце спажыванне апрацаванага мяса, такога як каўбасы, фрыкадэлькі і фастфуд.
Яшчэ адна добрая ідэя — трымаць у халадзільніку або на кухні лёгкія ў ежы прадукты. Паколькі млоснасць можа абцяжарыць прыгатаванне ежы на пачатку лячэння. Трымайце пад рукой такія рэчы, як ёгурт, нарэзаныя садавіна, арэхі, пакеты супу і салёныя крекеры. Таксама добра ўзяць з сабой пажыўныя кактэйлі з аптэкі. Яны могуць дапамагчы вам атрымаць неабходныя пажыўныя рэчывы ў тыя дні, калі вы зусім не можаце есці.
Дыета падчас лячэння
Падчас лячэння ў некаторыя дні вы можаце адчуваць моцны голад. У іншыя дні вы можаце нават не хацець думаць пра ежу. Гэта нармальна. Вашай мэтай у гэты час павінна быць забеспячэнне вашага арганізма неабходнымі пажыўнымі рэчывамі. Нават невялікай колькасці цалкам дастаткова.
Бялок - гэта неабходная рэч.
Бялок — гэта асноўнае пажыўнае рэчыва, якое аднаўляе клеткі ў нашым целе. Уявіце сабе наша цела як дом. Лячэнне наносіць гэтаму дому невялікую шкоду. Бялок падобны да акуня, які аднаўляе гэтыя пашкоджанні. Вось чаму бялок так важны.
Карысныя прадукты, багатыя бялком:
- Рыба, нятлустае мяса, курыца
- Яйкі
- Фасоля, нут, зялёны гарошак, сачавіца
- Малако, сыр, ёгурт
- Соя, тофу
Не забывайце пра садавіну і гародніну.
Старайцеся з'ядаць не менш за паўтары шклянкі садавіны і гародніны ў дзень. Клятчатка і вітаміны ў гэтых прадуктах дапамагаюць умацаваць вашу імунную сістэму. Уключыце ў свой рацыён прадукты цёмна-зялёнага колеру (шпінат, капуста кале), цёмна-жоўтага колеру (гарбуз, салодкая бульба), апельсіны і мандарыны. Гэтыя яркія прадукты ўтрымліваюць шмат пажыўных рэчываў, карысных для арганізма. Але памятайце, што перад ужываннем старанна мыйце любыя садавіну ці гародніну.
Падтрымлівайце гідратацыю.
Лячэнне раку, а таксама пабочныя эфекты, такія як ваніты і дыярэя, могуць абязводжваць арганізм. Таму піце шмат вады на працягу дня. Калі ў вас праблемы з піццём вады, паспрабуйце піць суп, зялёныя кактэйлі, свежыя фруктовыя сокі, чай і малако.
Як харчавацца пры пабочных эфектах лячэння
Некаторыя пабочныя эфекты лячэння могуць абцяжарваць прыём ежы, але ёсць некалькі хітрасцяў, якія дапамогуць вам справіцца з гэтым.
| Пабочны эфект | Што паспрабаваць |
|---|---|
| Млоснасць/ваніты | Пазбягайце тлустай, вострай і тлустай ежы. Пазбягайце прадуктаў з моцнымі пахамі. Ешце што-небудзь сухое, напрыклад, крекеры, печыва або лустачку хлеба, кожныя некалькі гадзін. Піце невялікую колькасць вадкасці, напрыклад, супу і вады. |
| Язвы/боль у роце або горле | Ешце мяккую, працёртую ежу (пюрэ з бульбы, рыс). Пазбягайце вострай, кіслай або грубай ежы (напрыклад, чыпсаў). Ешце ежу, якая не занадта гарачую або занадта халодную, але ўмеранай тэмпературы. Выкарыстоўвайце саломінку. |
| Дыярэя і завала | Калі ў вас дыярэя: піце шмат вадкасці, напрыклад, вады і джывані. Зменшце спажыванне прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны, такіх як вотруб'е і гародніна. Калі ў вас завала: паступова павялічвайце спажыванне прадуктаў з высокім утрыманнем клятчаткі (шпінат, капуста кале, хлеб з вотруб'ем). Піце шмат вады. |
| Змены смаку | Лячэнне можа паўплываць на смакавыя рэцэптары на вашай мове. Цяпер вы можаце адчуваць смак прадуктаў, якія вам раней не падабаліся. Паспрабуйце есці кіслыя прадукты, такія як імбір і гранат. Дадайце ў ежу спецыі, такія як мята, кары і размарын. |
Праўда ці хлусня пра спецыяльную дыету, якая «лечыць рак»
Магчыма, вы чулі гісторыі накшталт «Гэтая дыета можа вылечыць рак». Напрыклад, такія рэчы, як кетагенная дыета і шчолачная дыета. Перш чым спрабаваць што-небудзь падобнае, абавязкова парайцеся са сваім лекарам.
Праўда ў тым, што не існуе чароўнай дыеты, якая б вылечыла рак. Многія з гэтых так званых спецыяльных дыет не маюць навукова даказанай здольнасці вылечваць рак або прадухіляць яго рэцыдыў. Некаторыя з іх могуць быць нават шкоднымі.
Таму лепш за ўсё прытрымлівацца збалансаванай дыеты, якая ўключае бялок, садавіну, гародніну і збожжа, як рэкамендаваў ваш лекар.
Будзьце асабліва ўважлівыя пры прыёме вітамінных дабавак.
Калі вы губляеце шмат пажыўных рэчываў з арганізма, няхай гэта будзе з-за таго, што вы не можаце есці, альбо з-за ваніт/дыярэі, ваш лекар можа парэкамендаваць полівітаміны. Аднак ніколі не прымайце вітаміны, травы або харчовыя дабаўкі без папярэдняй кансультацыі з лекарам. Некаторыя вітаміны і харчовыя дабаўкі могуць перашкаджаць лячэнню раку. Гэта можа быць вельмі небяспечна.
Дыета пасля заканчэння лячэння
Пасля завяршэння лячэння вашай мэтай павінна быць аднаўленне арганізма і падтрыманне здароўя ў доўгатэрміновай перспектыве. Некаторыя даследаванні паказалі, што збалансаванае харчаванне, багатае садавінай, гароднінай, суцэльным збожжам і бялком, можа знізіць рызыку рэцыдыву раку ў гэты час. Пагаворыце з лекарам пра гэта і скарэктуйце свой рацыён у адпаведнасці з вашымі патрэбамі.
Паведамленне на вынас
- Няма канкрэтнай «чароўнай» дыеты для хворых на рак. Яна адрозніваецца ў розных людзей у залежнасці ад тыпу раку і лячэння.
- Абавязкова парайцеся са сваім лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь рашэнні адносна вашай дыеты.
- Старайцеся харчавацца збалансавана, у тым ліку бялком, садавінай, гароднінай і суцэльным збожжам.
- Піце шмат вадкасці на працягу дня, каб прадухіліць абязводжванне.
- Не прымайце вітаміны ці іншыя харчовыя дабаўкі без кансультацыі з лекарам.
- Асцерагайцеся неправераных дыет, якія рэкламуюцца ў інтэрнэце або ў іншых людзей як «вылечаныя ад раку». Заўсёды прытрымлівайцеся навуковых рэкамендацый.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар