Жыццё з ракам - што вам трэба ведаць пра здароўе (выжыванне пасля раку)

Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых блізкіх дыягнастуюць рак, можа здацца, што ўвесь свет разбурыўся. Лячэнне, страх, няўпэўненасць у будучыні... усё гэта велізарная бітва. Многія людзі думаюць, што гэтая бітва заканчваецца лячэннем. Але на самой справе гэты важны шлях пад назвай «выжыванне раку» пачынаецца ў дзень пастаноўкі дыягназу. Гэты шлях працягваецца на працягу ўсяго лячэння і пасля яго, да канца вашага жыцця.

Проста кажучы, што сабой уяўляе гэты шлях пераадолення раку?

Падарожжа па аздараўленні пры раку — гэта сістэма аховы здароўя, якая падтрымлівае вас на працягу ўсяго вашага шляху да раку. Яна пачынаецца з дня пастаноўкі дыягназу раку. Яна працягваецца на працягу ўсяго лячэння, пасля лячэння і да канца вашага жыцця. Рак — гэта вопыт, які змяняе жыццё, таму такая падтрымка важная.

Галоўная мэта гэтай аздараўленчай працэдуры — засяродзіцца на вашым фізічным і псіхічным здароўі , тым самым паляпшаючы якасць вашага жыцця.

Якія этапы гэтага падарожжа?

Эксперты разглядаюць гэты працэс выздараўлення ад раку па некалькіх прынцыпах. Некаторыя звязваюць яго са стадыяй раку. Іншыя падзяляюць яго па часе. Давайце разгледзім абодва гэтыя паняцці простымі словамі.

Нягледзячы на ​​гэтыя розныя меркаванні, усе эксперты сыходзяцца ў меркаванні, што існуюць распаўсюджаныя фізічныя і псіхалагічныя праблемы, з якімі сутыкаюцца людзі, якія аднаўляюцца пасля раку. Давайце пагаворым пра іх зараз.

Фізічныя праблемы, якія могуць узнікнуць пры жыцці з ракам

Пабочныя эфекты падчас лячэння раку з'яўляюцца распаўсюджанай з'явай. Хоць большасць з іх знікаюць пасля завяршэння лячэння, некаторыя пабочныя эфекты могуць захоўвацца месяцамі ці нават гадамі.

• Стомленасць пры раку: гэта не звычайная стомленасць. Гэта моцная стомленасць, якая не праходзіць, колькі б вы ні адпачывалі. Звычайна гэты стан праходзіць пасля заканчэння лячэння. Аднак у некаторых людзей ён можа быць працяглым. Гэта абцяжарвае выкананне паўсядзённых задач.
• Боль пры раку: гэты боль можа быць выкліканы самім ракам або метадамі лячэння раку.
• Праблемы з памяццю і мысленнем (хіміятэрапеўтычны туман у галаве): Вы можаце адчуваць, што вам цяжка прымаць рашэнні, забываць дробязі і не можаце сканцэнтравацца. Гэта называецца «хіміятэрапеўтычным туманам у галаве».
• Другі рак: Гэта вельмі важная рэч. Гэта азначае, што ў вас развіваецца зусім новы рак, які цалкам адрозніваецца ад раку, ад якога вы лячыліся раней. Рызыка развіцця гэтага тыпу другога раку таксама вышэйшая, паколькі ўсё больш людзей жывуць з ракам даўжэйшы час.

Псіхічны стрэс і праблемы

Рак — гэта стрэсавы вопыт як для цела, так і для розуму. Вось некаторыя распаўсюджаныя праблемы з псіхічным здароўем, якія могуць узнікнуць падчас гэтага шляху.

• Трывожныя засмучэнні:Падчас і пасля лячэння вы можаце адчуваць трывогу, страх або нервовасць. Некаторыя людзі адчуваюць моцны страх і трывогу перад абследаваннем. Гэта называецца трывогай перад сканаваннем. Часам гэты досвед можа нават прывесці да стану, які называецца посттраўматычным стрэсавым засмучэннем (ПТСР).
• Дэпрэсія: адчуваць смутак і страх, калі даведваешся, што ў цябе рак, — гэта нармальна. Але дэпрэсія — гэта больш сур'ёзны стан. Прыкладна ў кожнага чацвёртага чалавека з ракам развіваецца дэпрэсія. Яна можа паўплываць на ваш сон, харчаванне і штодзённую дзейнасць.
• Эмацыйны стрэс: фінансавы ціск з-за кошту лячэння і ўплыву на сямейныя адносіны можа выклікаць значны псіхічны стрэс.
• Страх рэцыдыву раку (FCR): Гэта сур'ёзны страх для многіх людзей. Непераадольны страх рэцыдыву раку можа перашкаджаць нармальнаму жыццю.

Хто тая каманда, якая вам дапаможа?

Вы не самотныя ў гэтым падарожжы. Ёсць выдатная каманда, якая дапаможа вам.

• Лекары, якія дыягнастуюць і лечаць рак: да гэтай групы адносяцца медыцынскія анколагі і хірургічныя анколагі.
• Спецыялісты па рэабілітацыі анкалагічных хворых: такія людзі, як фізіятэрапеўты або эргатэрапеўты, могуць дапамагчы вам падрыхтавацца да лячэння і кіраваць сімптомамі і пабочнымі эфектамі.
• Паліятыўная дапамога: гэтыя людзі аказваюць спецыялізаваную дапамогу, каб дапамагчы вам справіцца з сімптомамі і пабочнымі эфектамі лячэння. Яны таксама аказваюць эмацыйную і духоўную падтрымку.

Што адбываецца пасля лячэння? Ваш план аздараўлення

Важна распрацаваць план дапамогі пасля лячэння. Гэты план распрацоўваецца вамі і вашай медыцынскай камандай. Звычайна ён уключае наступнае:

• Графік аглядаў: вам трэба будзе наведваць лекара прыкладна кожныя два-тры месяцы на працягу першых двух-трох гадоў пасля лячэння.
• Рэкамендацыі па змене ладу жыцця: Ваша медыцынская каманда параіць вам такія рэчы, як пазбяганне звычак, якія павялічваюць рызыку раку (напрыклад, курэнне), правільнае харчаванне і фізічныя практыкаванні.
• Інфармацыя пра групы падтрымкі: Гэты план можа таксама ўключаць інфармацыю пра групы падтрымкі, дзе вы можаце звязацца з іншымі людзьмі, якія жывуць з ракам, як і вы.

Што рабіць, калі рак запушчаны?

Калі ў вас рак на позняй стадыі, ваш план лячэння можа крыху адрознівацца. Асноўная ўвага надаецца кіраванню сімптомамі і дапамозе вам адчуваць сябе максімальна камфортна і без болю.

Гэты план таксама можа дапамагчы вам абмеркаваць, як вы правядзеце апошнія дні свайго жыцця. Напрыклад, вы можаце пагаварыць са сваім лекарам пра хоспісную дапамогу, якая дапаможа вам жыць так без болю і годна, як вы хочаце.

Жыццё з ракам можа здавацца цяжкай гонкай. Але вы не самотныя ў гэтым падарожжы. Падарожжа па аздараўленні ад раку — гэта любоўная сетка падтрымкі, якая дапамагае вам жыць як мага лепш і даўжэй, ад пастаноўкі дыягназу да астатняга жыцця. Пагаворыце са сваёй медыцынскай камандай і распрацуйце план аздараўлення, які падыходзіць менавіта вам.