Вы таксама пакутуеце ад гемарою? (Гемарой) Не саромейцеся казаць пра гэта!

У вас таксама ёсць праблема з гемароем? Магчыма, гэта пасля родаў, ці, магчыма, з-за пастаянных завал. Гэта сапраўды не тое, ад чаго варта хаваць і пакутаваць. Таму што гэта вельмі распаўсюджаная з'ява сярод нас, жыхароў Шры-Ланкі. У большасці выпадкаў гэта захворванне праходзіць само па сабе праз тыдзень ці два. Але калі гэтага не адбудзецца, ваш лекар гатовы вам дапамагчы. Таму давайце паглядзім, што вы можаце зрабіць, каб пазбавіцца ад гэтага болю, як ад яго пазбавіцца.

Чаму ў нас з'яўляецца гемарой?

Проста кажучы, гемарой — гэта апухлыя крывяносныя сасуды ў анальнай адтуліне і вакол яе. Гэта падобна на варыкознае пашырэнне вен на нагах. Асноўнай прычынай гэтага з'яўляецца празмерны ціск на вены ў гэтай галіне.

Падумайце: працяглае сядзенне ў туалеце, напружванне падчас родаў, узняцце цяжараў, хранічная завала або дыярэя — усё гэта можа выклікаць гэты ціск. Гэта можа прывесці да ацёку крывяносных сасудаў, ствараючы балючае, зудзячае ўшчыльненне. Часам падчас дэфекацыі можа нават назірацца невялікая кроў.

Што можна зрабіць дома, каб палегчыць гэты боль

Ёсць некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома, як толькі пачнецца гэты дыскамфорт. Гэта можа прынесці вам значнае палягчэнне.

Кіпячэнне ў гарачай вадзе

Гэта найлепшы і самы просты спосаб. Напоўніце ванну цёплай вадой і ляжыце ў ёй каля 15-20 хвілін. Рабіце гэта два-тры разы на дзень. Або вы можаце купіць у аптэцы "сядзячую ванначку" . Гэта невялікі таз, які можна паставіць над унітазам. Калі вы сядзеце ў ім з цёплай вадой, боль, сверб і ацёк значна паменшацца.

Англійская соль

Калі вы апускаеце ногі ў цёплую ваду, вы можаце дадаць у ваду трохі англійскай солі, каб дапамагчы хутчэй паменшыць ацёк. Акрамя таго, вы можаце зрабіць кампрэс з англійскай соллю.

• Вазьміце 2 сталовыя лыжкі англійскай солі.
• Змяшайце ў ім 2 сталовыя лыжкі гліцэрыны.
• Нанесці гэтую сумесь на кавалак марлі і прыкласці да гемарою прыкладна на 15 хвілін.
• Паўтарайце гэта кожныя 4-6 гадзін.

Ведзьмін арэшнік

Гэта травяны ласьён. Яго можна знайсці ў аптэках. Намочыце ватовы дыск у ласьёне пад назвай «Ведзьміна ляшчына» і прыкладзеце яго да гемарою. Гэта паменшыць запаленне, сверб і ацёк. Некаторыя крэмы і сурвэткі ад гемарою таксама ўтрымліваюць гэта рэчыва.

Калі боль невыносны, можна прыняць абязбольвальнае, напрыклад, парацэтамол. Але пракансультуйцеся з лекарам, перш чым прымаць такія лекі, як аспірын або ібупрофен, бо яны часам могуць павялічыць крывацёк.

Змена гэтых звычак будзе вельмі важнай справай!

Гэтак жа важна, як і лячэнне гемарою, так і прадухіленне яго паўторнага з'яўлення, ключом да гэтага з'яўляецца кантроль завал.

• Піце шмат вады: выпівайце не менш за 8-10 шклянак вады ў дзень. Гэта дапаможа прадухіліць сухі кал і палегчыць яго вывядзенне. Паколькі такія рэчы, як кава, гарбата і алкаголь, абязводжваюць арганізм, лепш за ўсё трохі абмежаваць іх спажыванне.

• Ужывайце прадукты, багатыя клятчаткай: уключыце ў свой рацыён прадукты, багатыя клятчаткай. Зеляніна, такая як капуста кейл, шпінат, капуста кейл, садавіна, такія як папая, авакада, бананы, авёс, ячмень.Ужывайце ў ежу суцэльныя збожжа, такія як насенне чыа. Яны дапамогуць размякчыць ваш кал і палегчаць яго адыходжанне. Пры неабходнасці ваш лекар можа таксама парэкамендаваць дабаўку з клятчаткай, напрыклад, лупіну насення трыпутніка .

• Фізічныя практыкаванні: рабіце простыя практыкаванні, такія як хада, не менш за 30 хвілін у дзень. Гэта можа дапамагчы палепшыць працу кішачніка і прадухіліць завалы.

• Не адкладайце паход у туалет: хадзіце ў туалет, як толькі адчуеце патрэбу спраўляць патрэбу. Калі вы будзеце адкладаць гэта, кал стане яшчэ сухім і яго будзе цяжэй апаражніць пазней.

• Правільная пастава: пры карыстанні туалетам падкладзеце пад ногі нешта накшталт невялікай лаўкі. Гэта дапаможа трымаць калені крыху вышэй за сцёгны, што дапаможа трымаць крэсла прама і палегчыць дэфекацыю.

Не бойцеся, звярніцеся да лекара.

Многія людзі саромеюцца казаць пра гэтую праблему, але гэта не тое, ад чаго варта пакутаваць употай.

Не бойцеся, што вам адразу ж давядзецца рабіць аперацыю толькі таму, што вы знайшлі лекара. У большасці выпадкаў гэты стан можна кантраляваць, высветліўшы, якія невялікія змены ў вашым ладзе жыцця і харчовых звычках, і параіўшыся з імі. Магчыма, на гэта таксама ўплываюць ваш псіхічны стрэс, павелічэнне працы і парушэнне харчовых звычак. Лекар усё гэта вам растлумачыць.

Памятайце, што вы не адзіны, хто мае такую ​​праблему. У многіх людзей такое ёсць. Для лекараў гэта нармальна. Таму не саромейцеся і не бойцеся казаць пра сваю праблему і атрымаць правільную параду і лячэнне.