Гэта нармальна, калі ногі трохі мерзнуць у халодны дзень. Але часам, нават калі вельмі горача і на вас шкарпэткі, ногі настолькі мерзнуць, што вы нават не можаце да іх дакрануцца? Гэта не проста супадзенне, гэта таксама можа быць прыкметай іншага захворвання ў вашым арганізме. Таму варта крыху занепакоіцца гэтым. Давайце падрабязней пагаворым пра прычыны гэтых халодных ног.
Ці ёсць іншыя сімптомы, якія суправаджаюць халодныя ногі?
Калі ў вас не толькі мерзнуць ногі, але і ёсць пералічаныя ніжэй сімптомы, гэта можа сведчыць пра наяўнасць захворвання.
- Пачуццё слабасці або болю ў руках і нагах.
- Адчуваецца большая адчувальнасць да холаду, чым звычайна.
- Колер скуры змяняецца пры ўздзеянні холаду або пры моцным стрэсе. Напрыклад, скура становіцца бледнай або сіняй.
- Адчуванне здранцвення , калі цела зноў разаграваецца або калі стрэс змяншаецца.
Якія асноўныя прычыны халодных ног?
Халодныя ногі могуць мець як простыя прычыны, так і сур'ёзныя, якія патрабуюць медыцынскай дапамогі. Давайце разгледзім асноўныя.
Ускладненні, выкліканыя дыябетам
Калі ў вас дыябет, вы рызыкуеце атрымаць некалькі праблем са ступнямі.
- Перыферычная неўрапатыя: проста кажучы, гэта пашкоджанне нерваў у ступнях, выкліканае дыябетам. У гэтым выпадку ногі могуць быць халоднымі, але пры дотыку яны могуць адчувацца нармальна. Гэты стан таксама можа ўзнікнуць у людзей без дыябету з-за такіх фактараў, як няшчасныя выпадкі, дэфіцыт вітамінаў і празмернае ўжыванне алкаголю.
- Захворванне перыферычных артэрый (ЗПА): гэта захворванне, пры якім крывяносныя сасуды (артэрыі), якія нясуць кроў да ног, звужаюцца або блакуюцца. Гэта памяншае прыток крыві да ног, што робіць іх халоднымі. Нават калі ў вас няма дыябету, курэнне, высокі крывяны ціск, высокі ўзровень халестэрыну і ўзрост павялічваюць рызыку развіцця гэтага захворвання.
Гіпатэрыёз
Шчытападобная жалеза, размешчаная ў пярэдняй частцы шыі і падобная на матылёк, выпрацоўвае асноўныя гармоны, якія кантралююць абмен рэчываў у арганізме. Калі гэтая залоза паніжаная (гіпатэрыёз), арганізм не выпрацоўвае дастаткова гармонаў. У выніку можа адчувацца холад па ўсім целе, асабліва ў нагах.
Хвароба Рэйна
Гэта даволі спецыфічная сітуацыя. Тут адбываецца тое, што наш арганізм рэагуе на холад празмерна. Нават у невялікае марознае надвор'е пальцы рук і ног могуць здранцвець і змерзнуць.
Уявіце сабе: проста ідзяце да маразільнай камеры ў супермаркеце, і вашы пальцы становяцца бляклымі і знясіленымі. Калі вы зноў выходзіце, яны праз некаторы час сінеюць, а потым чырванеюць і запаляюцца. Такая вось прырода хваробы Рэйна.
Гэты стан узнікае, калі дробныя крывяносныя сасуды ў руках і нагах раптоўна звужаюцца, часова перарываючы прыток крыві да кончыкаў пальцаў.
| Тып хваробы Рэйна | Апісанне |
|---|---|
| Першасная хвароба Рэйна | Гэта найбольш распаўсюджаны тып. Сімптомы адносна лёгкія і не звязаныя з якімі-небудзь іншымі захворваннямі. |
| Другасная хвароба Рэйна | Гэта можа быць выклікана іншым захворваннем (напрыклад, ваўчанкай, рэўматоідным артрытам) або лекамі (напрыклад, некаторымі лекамі ад высокага крывянага ціску). Гэта можа быць больш сур'ёзна. |
| Важна: калі ў вас хвароба Рэйна і на пальцах рук з'явіліся язвы, неадкладна звярніцеся да лекара. | |
Анемія
Проста кажучы, анемія — гэта стан, пры якім у арганізме недастаткова эрытрацытаў. Гэтыя эрытрацыты пераносяць кісларод з лёгкіх да астатніх частак цела. Калі іх колькасць нізкая, колькасць кіслароду, які дасягае аддаленых органаў, такіх як рукі і ногі, памяншаецца, і яны могуць мерзнуць. Анемія таксама можа быць сімптомам іншага захворвання, таму важна звярнуцца да лекара, каб праверыць яе наяўнасць.
Хвароба Бюргера
Гэта вельмі рэдкае захворванне. Але калі вы паліце або ўжываеце тытунь, вам варта быць асабліва ўважлівымі да гэтага. Гэта захворванне, якое непасрэдна звязана з ужываннем тытуню, выклікае ацёк крывяносных сасудаў у руках і нагах. Гэта можа перашкаджаць прытоку крыві, што прыводзіць да ўтварэння тромбаў і інфекцый. Адзінае лячэнне гэтай хваробы — поўная адмова ад курэння.
Высокі ўзровень халестэрыну і стрэс
Высокі ўзровень халестэрыну прыводзіць да назапашвання тлушчу ў крывяносных сасудах і блакуе прыток крыві. Гэта таксама з'яўляецца прычынай халодных ног. Акрамя таго, калі вы знаходзіцеся ў стане моцнага стрэсу, арганізм аўтаматычна накіроўвае кроў да асноўных органаў, такіх як мозг і сэрца, адначасова зніжаючы прыток крыві да такіх участкаў, як рукі і ногі. Вось чаму рукі і ногі мерзнуць, калі вы знаходзіцеся ў стрэсе.
Як дыягнаставаць хваробу?
Паколькі існуе мноства прычын халодных ног, лепш за ўсё звярнуцца па кансультацыю да лекара. Ён ці яна распытае вас пра вашы сімптомы, агледзіць вас і, пры неабходнасці, парэкамендуе аналізы крыві, каб выключыць якія-небудзь асноўныя захворванні.
Што можна зрабіць, каб ногі былі ў цяпле
Незалежна ад таго, ці ёсць у вас захворванне, ці не, ёсць некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць самастойна, каб сагрэць ногі.
- Насіце шкарпэткі або тэпцікі: трымайце ногі ў цяпле, асабліва ў памяшканні.
- Рухайце нагамі: невялікія практыкаванні, такія як частае трэсці нагамі і хада, стымулююць кровазварот.
- Кіньце паліць: нікацін у цыгарэтах звужае крывяносныя пасудзіны, што перашкаджае прытоку крыві.
- Кантралюйце ўзровень халестэрыну: прытрымлівайцеся дыеты і прымайце лекі па рэкамендацыі лекара пры неабходнасці.
- Знізіць стрэс: медытацыя, праслухоўванне музыкі і лёгкія фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы.
- Паклапаціцеся пра сваё харчаванне: уключыце ў свой рацыён прадукты, багатыя жалезам, вітамінам В12 і фалійнай кіслатой (напрыклад, шпінат, чырвонае мяса, яйкі), якія спрыяюць кровазвароту.
Паведамленне на вынас
- Пастаянна халодныя ногі могуць быць нармальнымі або сімптомам асноўнага захворвання, напрыклад, дыябету, хваробы шчытападобнай залозы або хваробы Рэйна.
- Калі ў вас ёсць іншыя сімптомы, такія як слабасць, боль або змяненне колеру скуры, звярніце на іх пільную ўвагу.
- Не забывайце, што курэнне і высокі ўзровень халестэрыну непасрэдна спрыяюць змерзлым нагам.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы ці асцярогі з нагоды гэтага стану, абавязкова звярніцеся па кансультацыю да лекара. Не займайцеся самалячэннем, шукаючы інфармацыю ў інтэрнэце.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар