Вы толькі што вярнуліся з бальніцы пасля інфаркту або аперацыі на сэрцы? Магчыма, вы адчуваеце лёгкі страх, адзіноту і хваляванне, што больш не зможаце жыць так, як раней. Гэта цалкам нармальна. Але не хвалюйцеся. Вы не адны. Сёння мы гаворым пра спецыяльную праграму, якая можа дапамагчы вам зноў пачаць жыццё моцным і здаровым. Гэта называецца кардыялагічнай рэабілітацыяй або кардыялагічнай рэабілітацыяй.
Што такое кардыялагічная рэабілітацыя?
Проста кажучы, кардыялагічная рэабілітацыя — гэта комплексная праграма, якая дапаможа вам аднавіць фізічную і псіхічную сілу пасля інфаркту або аперацыі на сэрцы. Гаворка ідзе не толькі пра фізічныя практыкаванні. Гэта значна больш, чым проста рэабілітацыя.
Уявіце, што каманда лекараў, спецыялістаў па фізічных практыкаваннях і дыетолагаў збіраецца разам, каб стварыць план, адаптаваны да вашага канкрэтнага стану. Звычайна гэтая праграма займае каля трох месяцаў. Незалежна ад вашага ўзросту, полу ці цяжкасці вашага сардэчнага захворвання, гэтая праграма будзе вельмі карыснай для вас.
Якія асноўныя асаблівасці гэтай праграмы?
Праграма кардыялагічнай рэабілітацыі — гэта набор з некалькіх частак. Гэта як пазл. Калі ўсе часткі складаюцца разам, атрымліваецца поўная і прыгожая карціна. Давайце паглядзім, якія гэтыя ключавыя элементы.
| Праграмны кампанент | Проста кажучы... |
|---|---|
| Трэніроўкі | Паступова павялічвайце нагрузку да ўзроўню, бяспечнага для вашага сэрца і здольнага пераносіць. |
| Кантроль фактараў рызыкі | Гэта дапамагае кантраляваць такія рэчы, як дыябет, халестэрын і высокі крывяны ціск. |
| Адукацыя ў галіне здароўя сэрца | Яны навучаць вас таму, што трэба рабіць, каб падтрымліваць здароўе сэрца, напрыклад, як правільна прымаць лекі. |
| Кансультацыі па пытаннях харчавання | Дыетолаг раскажа вам, якія прадукты карысныя для сэрца і колькі іх есці. |
| Эмацыйная падтрымка | Забяспечвае псіхалагічную падтрымку для барацьбы са страхам, трывогай і дэпрэсіяй, якія суправаджаюць хваробы сэрца. |
Для каго важная гэтая кардыялагічная рэабілітацыя?
Гэтая праграма асабліва важная для тых, хто меў праблемы з сэрцам або крывяноснымі сасудамі. Напрыклад:
- Для таго, хто перанёс інфаркт .
- Для чалавека з сардэчнай недастатковасцю .
- Для тых, хто перанёс аперацыю аорта-каранарнага шунтавання (АКШ) .
- Чалавек, якому ўставілі стэнт у сэрца або зрабілі ангіяпластыку .
- Для тых, каму быў адрамантаваны або заменены сардэчны клапан .
- Боль у грудзях (стабільная стэнакардыя) узнікае падчас фізічнай нагрузкі.
- Для таго, хто перанёс трансплантацыю сэрца .
- Для чалавека з захворваннем перыферычных артэрый .
Калі ў вас ёсць гэты стан, вы можаце звярнуцца да лекара і атрымаць накіраванне на праграму кардыялагічнай рэабілітацыі.
Што адбываецца да і падчас праграмы?
Калі вы далучыцеся да праграмы, медыцынская каманда спачатку агледзіць вас. Яны абмяркуюць вашу гісторыю хваробы і бягучы стан здароўя. Затым, верагодна, папросяць вас здаць некалькі аналізаў, падобных да гэтага.
- Тэст ЭКГ (электракардыяграма) .
- Аналіз крыві для праверкі ўзроўню цукру і халестэрыну ў крыві.
- Тэст на нагрузку, каб даведацца, колькі фізічных практыкаванняў вы можаце рабіць.
Яны выкарыстоўваюць усю гэтую інфармацыю, каб стварыць для вас бяспечны, персаналізаваны план практыкаванняў.
Падчас праграмы вы займаецеся пад наглядам экспертаў. Гэта значыць, што вы не адны. Падчас трэніроўкі яны пастаянна вымяраюць ваш пульс і артэрыяльны ціск . Таму няма прычын баяцца. Пачынайце вельмі павольна. Паступова, па меры павелічэння вашай сілы і ўпэўненасці ў сабе, вы павялічваеце працягласць і інтэнсіўнасць практыкаванняў.
Чаму яшчэ вучаць, акрамя практыкаванняў?
Фізічныя практыкаванні — гэта толькі адна частка гэтага. Акрамя таго, вы можаце даведацца шмат рэчаў, якія будуць важнымі для ўсяго вашага жыцця.
- Як прыгатаваць стравы, карысныя для сэрца.
- Спосабы кантролю стрэсу.
- Дапамагае падтрымліваць здаровую вагу.
- Калі вы паліце, падтрымайце вас, каб кінуць паліць.
- Як правільна і своечасова прымаць лекі.
- Як кантраляваць артэрыяльны ціск, узровень халестэрыну і цукру ў хатніх умовах.
Якія рэальныя перавагі кардыялагічнай рэабілітацыі?
Гэта самая важная частка. Карысць ад праходжання праграмы кардыялагічнай рэабілітацыі значна большая, чым вы думаеце.
Згодна з некаторымі даследаваннямі, праходжанне праграмы кардыялагічнай рэабілітацыі можа падоўжыць жыццё чалавека прыкладна на пяць гадоў.
Іншыя перавагі гэтага:
- Гэта дапамагае хутка аднавіцца і стаць мацнейшым пасля сардэчнага прыступу.
- Ваша цела набярэ сіл , каб палегчыць вам штодзённыя задачы .
- Якасць жыцця павышаецца.
- Рызыка паўторнага інфаркту значна зніжаецца .
- Гэта зніжае рызыку сур'ёзных захворванняў або смерці ад сардэчных захворванняў у бліжэйшыя гады.
- Гэта забяспечвае выдатнае палягчэнне ў барацьбе са стрэсам, дэпрэсіяй і трывогай, якія ўзнікаюць пры сардэчных захворваннях.
- Я стараюся прытрымлівацца здаровага ладу жыцця (правільнае харчаванне, фізічныя практыкаванні і адмова ад курэння) і ўключыць яго ў сваё жыццё.
- Гэта дапамагае паменшыць такія сімптомы, як боль у грудзях і цяжкасці з дыханнем.
Што адбываецца пасля заканчэння праграмы?
Пасля трохмесячнай праграмы вы станеце «выпускніком». Але падарожжа на гэтым не сканчаецца. Цяпер у вас ёсць веды і сілы, каб займацца самастойна і з упэўненасцю. Тое, чаму вы навучыцеся ў кардыялагічнай рэабілітацыі — правільнае харчаванне, кіраванне стрэсам, здаровыя звычкі — абароніць вас на ўсё астатняе жыццё.
Памятайце, што хваробы сэрца — гэта не канец жыцця. Гэта як «лежачыя паліцэйскія» на дарозе. Калі мы трохі зменшым хуткасць, будзем ездзіць спакойна і асцярожна, мы зможам прайсці гэты шлях лепш і шчаслівей, чым раней.
Калі ў вас быў інфаркт або іншае захворванне сэрца, абавязкова пагаворыце са сваім лекарам аб праграме кардыялагічнай рэабілітацыі. Гэта будзе найлепшы падарунак, які вы можаце зрабіць свайму сэрцу.
Паведамленне на вынас
- Кардыялагічная рэабілітацыя — гэта бяспечная праграма пад медыцынскім наглядам, якая дапаможа вам аднавіць сілы пасля інфаркту.
- Гэта тычыцца не толькі фізічных практыкаванняў; гэта таксама вучыць вас дыеце, псіхічнаму дабрабыту і здароваму ладу жыцця.
- Даследаванні паказалі, што гэтая праграма значна зніжае рызыку сардэчнага прыступу і смерці ад сардэчных захворванняў.
- Калі ў вас ёсць захворванні сэрца, абавязкова парайцеся са сваім лекарам аб запісе на праграму кардыялагічнай рэабілітацыі. Гэта адна з найлепшых інвестыцый, якія вы можаце зрабіць у сваё здароўе ў будучыні.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар