Вы, напэўна, да гэтага прызвычаіліся. У вас пачынае пяршыць горла , пачынаецца насмарк , вы кашляеце і адчуваеце сябе дрэнна. Неўзабаве вас ахоплівае моцная прастуда. Як моцна мы пакутуем ад гэтай маленькай хваробы? Ці ведаеце вы, што за ўсё гэта адказны малюсенькі вірус, нябачны няўзброеным вокам? І гэта не адзін вірус, ад якога нам трэба абараняцца. Існуе больш за 200 тыпаў вірусаў , якія могуць выклікаць прастуду . Давайце паглядзім, як развіваецца гэтая прастуда, што яе выклікае і што мы можам зрабіць, каб хутка акрыяць.
Што ж такое прастуда?
Прастуда — гэта яшчэ адна назва інфекцыі верхніх дыхальных шляхоў . Яна ўзнікае, калі мікроб пранікае ў верхнія аддзелы нашай дыхальнай сістэмы. Гэта азначае:
- Нос: Ноздры — галоўны ўваход у нашу дыхальную сістэму.
- Насавыя поласці: гэтыя пустыя прасторы ўнутры носа прызначаны для ўводу і выводу паветра.
- Пазухі : гэта запоўненыя паветрам паражніны ўнутры нашых шчок і лба. Гэтыя пазухі дапамагаюць ачышчаць, саграваць і цыркуляваць паветра, якім мы дыхаем.
- Гартань: Мы таксама называем гэта галасавой скрыняй.
Уся наша дыхальная сістэма выслана тонкім пластом слізі, які перашкаджае трапленню ў арганізм старонніх прадметаў, такіх як пыл і пылок. Аднак, незалежна ад таго, наколькі развіта гэтая сістэма, часам мікробы могуць прайсці праз гэты бар'ер і пранікнуць унутр.
Якія асноўныя тыпы вірусаў выклікаюць прастуду?
Нягледзячы на тое, што існуе мноства відаў вірусаў, якія могуць выклікаць прастуду, ёсць некалькі асноўных вінаватых.
| Тып віруса | Давайце проста даведаемся. |
|---|---|
| Рынавірус | У свеце існуе больш за 169 тыпаў віруса. Ён адказны за 10%-40% усіх прастудных захворванняў. Нягледзячы на тое, што захварэць балюча, рэдка бывае сур'ёзна. |
| Каранавірус | Некаторыя штамы гэтага віруса выклікаюць прастуду. Але новыя штамы, такія як SARS-CoV-2, могуць выклікаць больш цяжкія захворванні, такія як COVID-19. Гэта часцей сустракаецца зімой. |
| Рэспіраторна-сінцыцыяльны вірус (РСВ) | Гэта настолькі распаўсюджана, што ў многіх дзяцей яно дыягнастуецца ўжо да 2 гадоў. Хоць сімптомы звычайна лёгкія, часам яны могуць быць настолькі сур'ёзнымі, што патрабуецца шпіталізацыя. |
| Вірус парагрыпу чалавека (ВПЧ) | Гэта можа выклікаць прастуду, але часам можа прывесці да больш сур'ёзных захворванняў, такіх як круп, бранхіт і пнеўманія. |
Акрамя таго, прастуду выклікаюць яшчэ невядомыя вірусы. Каля 20–30 % прастуд у дарослых выклікаюцца пакуль невядомым мікробам.
Як мікробы трапляюць у арганізм?
Звычайная прастуда — вельмі заразное захворванне.
- Калі побач з вамі кашляе, чхае або размаўляе прастуджаны чалавек.
- Пры сумесным выкарыстанні такіх прадметаў, як ручнікі і пасцельная бялізна, якія забруджаныя вірусам.
- Калі вы дакранаецеся да паверхні, заражанай вірусам, а затым дакранаецеся да вачэй, носа або рота гэтай жа рукой.
Міфы і праўда пра прастуду
У інтэрнэце, асабліва ў сацыяльных сетках, шмат дэзынфармацыі пра здароўе. Давайце разгледзім некаторыя міфы пра прастуду, якія вы маглі чуць, і ці з'яўляюцца яны праўдай.
| Міф | Праўда |
|---|---|
| Знаходжанне ў халодным асяроддзі выклікае прастуду. | Няма доказаў таго, што халоднае надвор'е выклікае прастуду. Прастуду выклікаюць вірусы. Аднак у халодны сезон мы часцей захворваем, таму што знаходзімся ў памяшканні і акружаны большай колькасцю людзей. |
| Малако і малочныя прадукты павялічваюць выпрацоўку слізі і выклікаюць прастуду. | Гэта поўнае памылковае меркаванне. Малочныя прадукты не павялічваюць выпрацоўку слізі ў арганізме. Аднак, калі некаторыя малочныя прадукты трапляюць у рот і горла, яны могуць выклікаць адчуванне слізі. |
| Вітамін С можа прадухіліць прастуду. | Нягледзячы на тое, што вітамін С умацоўвае імунную сістэму, ён не можа на 100% прадухіліць прастуду. Аднак вітамін С можа паскорыць час выздараўлення пасля хваробы. Садавіна і гародніна забяспечваюць арганізм неабходным вітамінам С. Калі вы плануеце прымаць харчовыя дабаўкі, лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам. |
| Стрэс не карысны для імуннай сістэмы. | Гэта праўда. Нягледзячы на тое, што кароткатэрміновы стрэс актывуе імунную сістэму, доўгатэрміновы стрэсГэта зніжае выпрацоўку лейкацытаў, якія змагаюцца з мікробамі ў арганізме, што павялічвае рызыку развіцця захворванняў, асабліва прастуды. |
Іншыя прычыны прастуды
Акрамя вірусаў, ёсць і іншыя фактары, якія могуць павялічыць рызыку развіцця прастуды.
- Знаходжанне ў месцах масавага знаходжання людзей: мікробы вельмі лёгка распаўсюджваюцца ў такіх месцах, як школы, офісы і аўтобусы.
- Сухое паветра з нізкай вільготнасцю: сухое паветра высушвае ўнутраную частку носа. Гэта аслабляе слізістую абалонку і палягчае пранікненне мікробаў.
- Курэнне : не толькі курцы, але і тыя, хто ўдыхае пасіўны тытунёвы дым, падвяргаюцца падвышанай рызыцы развіцця захворвання.
- Недахоп сну : даследаванні паказалі, што людзі, якія спяць менш за 7 гадзін у суткі, у тры разы часцей прастуджаюцца, чым тыя, хто спіць 8 гадзін і больш.
Самае галоўнае, што лекаў ад прастуды няма. Лепшае, што мы можам зрабіць, гэта адпачываць, піць вадкасць і кантраляваць сімптомы.
Што мы можам зрабіць, каб акрыяць?
Нягледзячы на тое, што няма канкрэтнага «леку» ад прастуды, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб палегчыць сімптомы і знайсці палягчэнне:
- Дастаткова адпачывайце: гэта дасць вашаму арганізму энергію, неабходную для аднаўлення.
- Піце шмат вадкасці: ваду, несалодкі чай і гарачы курыны суп. ГэтаГэта прадухіляе абязводжванне , а таксама дапамагае паменшыць заложенность носа.
- Удыханне пары: удыханне пары з міскі з гарачай вадой або прыняцце гарачай ванны можа дапамагчы паменшыць заложенность носа.
- Паласканне горла салёнай вадой: паласканне горла чайнай лыжкай або паловай солі ў шклянцы цёплай вады можа дапамагчы паменшыць раздражненне і боль у горле. (Не рэкамендуецца дзецям да 6 гадоў).
- Рэцэптурныя лекі: Вы можаце прымаць безрэцэптурныя абязбольвальныя ад такіх праблем, як боль і боль у целе. Аднак перад ужываннем любых лекаў, асабліва калі ў вас ёсць іншыя захворванні або вы прымаеце іншыя лекі, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам.
Папярэджанне: Не дайце аспірын дзецям і падлеткам. Гэта можа выклікаць сур'ёзнае, небяспечнае для жыцця захворванне, якое называецца сіндромам Рэя.
Звычайна прастуда праходзіць на працягу 7-10 дзён. Аднак, калі вашы сімптомы пагаршаюцца, тэмпература не зніжаецца або ў вас узнікаюць цяжкасці з дыханнем, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. У выпадку надзвычайнай сітуацыі, напрыклад, пры цяжкасці з дыханнем, важна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.
Паведамленне на вынас
- Звычайная прастуда выклікаецца вірусам, а не халодным надвор'ем.
- Каб прадухіліць распаўсюджванне прастуды, вельмі важна часта мыць рукі і прыкрываць рот і нос пры чханні і кашлі.
- Дастатковая колькасць сну, барацьба са стрэсам і збалансаванае харчаванне могуць умацаваць імунную сістэму.
- Паколькі спецыфічнага лячэння прастуды не існуе, лепш за ўсё адпачываць і кантраляваць сімптомы.
- Калі сімптомы моцныя або працягваюцца доўга, не адкладайце візіт да лекара.
Прастуда, звычайная прастуда, прастуды, вірусы, насмарк, сверб у горле, кашаль, прычыны прастуды, лячэнне прастуды
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment