Вы можаце падумаць, што пандэмія COVID-19 засталася ў мінулым. Праўда ў тым, што вірус усё яшчэ цыркулюе сярод нас. Магчыма, вы задаваліся пытаннем: «Ці можа гэты кашаль ці ліхаманка сапраўды быць COVID-19?» У большасці сімптомы знікаюць праз некалькі тыдняў, але ў іншых яны могуць захоўвацца месяцамі. Добрая інфармаванасць вельмі важная для вашага здароўя ў доўгатэрміновай перспектыве.
Як доўга доўжыцца COVID? Калі чалавек становіцца заразным?
Большасць людзей з лёгкай формай хваробы аднаўляюцца на працягу двух тыдняў. Аднак для некаторых, асабліва тых, хто мае хранічныя захворванні, працэс выздараўлення можа заняць значна больш часу.
Найважнейшае, што трэба зразумець, — гэта ваша акно заразнасці.
- Заразіцца можна ўжо за два дні да з'яўлення якіх-небудзь сімптомаў.
- У першыя некалькі дзён з'яўлення сімптомаў вы найбольш заразныя.
- Памятайце, што некаторыя людзі могуць быць носьбітамі і распаўсюджваць вірус, нават не праяўляючы ніякіх сімптомаў. Гэта называецца бессімптомным распаўсюджваннем .
Згодна з рэкамендацыямі Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў, найлепшым рашэннем будзе самаізалявацца ў выпадку хваробы. Вы можаце вярнуцца да звычайнага жыцця праз 24 гадзіны пасля таго, як тэмпература цалкам спаде без выкарыстання жарапаніжальных прэпаратаў. Нават у гэтым выпадку настойліва рэкамендуецца насіць маску і выконваць сацыяльную дыстанцыю яшчэ 5 дзён, каб абараніць навакольных.
Як насамрэч распаўсюджваецца гэты вірус?
Вірус, які выклікае COVID-19, перадаецца ў асноўным ад чалавека да чалавека. Давайце разгледзім асноўныя шляхі перадачы.
| Маршрут перадачы | Простымі словамі… |
|---|---|
| Рэспіраторныя кроплі і аэразолі | Калі заражаны чалавек кашляе, чхае або размаўляе, ён вылучае з носа і рота драбнюткія кропелькі , якія змяшчаюць вірус. Калі вы знаходзіцеся на адлегласці менш за 1,8 метра, іх удыханне можа выклікаць інфекцыю. Гэта асноўны спосаб распаўсюджвання. |
| Паверхневы кантакт | Вірус можа жыць на паверхнях, такіх як дзвярныя ручкі або сталы, якіх дакранаўся інфікаваны чалавек. Калі вы дакранецеся да забруджанай паверхні, а затым дакранецеся да вачэй, носа або рота, вы можаце заразіцца. На такіх матэрыялах, як пластык або нержавеючая сталь, вірус можа выжываць 2-3 дні. |
| Фекальна-аральная перадача | У кале інфікаваных людзей былі знойдзены вірусныя часціцы. Хоць гэта менш распаўсюджаны шлях перадачы, нядбайнае мыццё рук пасля наведвання туалета ўяўляе патэнцыйную рызыку для навакольных. |
Разуменне перадачы праз паветрана-кропельны шлях
Даследаванні паказваюць, што вірус можа заставацца ў паветры да 3 гадзін. Гэта азначае, што калі вы ўвойдзеце ў памяшканне, дзе нядаўна дыхаў заражаны чалавек, вы можаце ўдыхнуць вірусныя часціцы. Гэтая рызыка найбольш высокая ў перапоўненых, дрэнна вентыляваных памяшканнях.
Рызыка заразіцца COVID-19 праз тавары, пасылкі ці прадукты харчавання, набытыя ў краме, надзвычай нізкая. Аднак заўсёды рэкамендуецца мыць рукі з мылам і вадой на працягу 20 секунд да і пасля таго, як вы дакранаецеся да пасылак ці прадуктаў.
Сімптомы і «доўгі COVID»
Сімптомы COVID-19 могуць працягвацца ад некалькіх тыдняў да некалькіх месяцаў, у залежнасці ад вашай імуннай сістэмы , наяўных захворванняў і цяжкасці інфекцыі .
- Лёгкія інфекцыі: звычайна суправаджаюцца сімптомамі верхніх дыхальных шляхоў, такімі як кашаль або боль у горле . Звычайна яны праходзяць прыкладна праз 2 тыдні.
- Страта смаку/нюху: гэты сімптом можа захоўвацца ў некаторых людзей даўжэй, ад 2 тыдняў да 3 месяцаў.
- Цяжкія інфекцыі: сімптомы, якія ўплываюць на лёгкія, могуць працягвацца працяглы перыяд, часам 2-3 месяцы.
Што такое доўгі COVID?
У некаторых людзей розныя сімптомы захоўваюцца на працягу месяцаў пасля таго, як першапачатковая інфекцыя знікла. Звычайныя прыклады ўключаюць моцную стомленасць, дыхавіцу, боль у суставах, дыскамфорт у грудзях і затуманенне свядомасці або праблемы з памяццю. Гэта вядома як працяглы COVID . Калі ў вас узнікаюць доўгатэрміновыя сімптомы, звярніцеся да лекара .
Як мы можам заставацца ў бяспецы? (Метады прафілактыкі)
Ёсць шмат крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб абараніць сябе ад COVID-19. Паслядоўнасць — гэта галоўнае.
- Вакцынацыя: сачыце за сваімі вакцынацыямі супраць COVID-19 і рэвакуацыйнымі дозамі. Хоць вакцыны могуць не цалкам прадухіліць заражэнне, яны вельмі эфектыўныя ў прадухіленні цяжкіх захворванняў, шпіталізацыі і смерці.
- Важныя правілы гігіены: часта мыйце рукі з мылам і вадой. Калі мыла няма, выкарыстоўвайце дэзінфікуючы сродак для рук з утрыманнем спірту не менш за 60%.
- Пазбягайце дакрананняў да твару: не дакранайцеся да вачэй, носа ці рота нямытымі рукамі.
- Насіце маску: Выкарыстанне маскі ў перапоўненых месцах, грамадскіх месцах або дрэнна вентыляваных памяшканнях забяспечвае значную абарону.
- Практыкуйце сацыяльнае дыстанцыяванне: трымайцеся на адлегласці не менш за 2 метры ад іншых, асабліва ад тых, хто мае такія сімптомы, як кашаль або чханне.
- Палепшыце вентыляцыю: трымайце вокны адчыненымі, каб забяспечыць цыркуляцыю свежага паветра. Па магчымасці выкарыстоўвайце вентылятары і падумайце аб выкарыстанні ачышчальнікаў паветра з HEPA-фільтрамі.
- Заставайцеся дома, калі захварэлі: Калі вы адчуваеце сябе дрэнна, заставайцеся дома, каб абараніць навакольных.
- Чысціня паверхняў: часта чысціце і дэзінфікуйце паверхні, да якіх часта дакранаюцца, такія як дзвярныя ручкі, выключальнікі святла і тэлефон.
Важныя парады для асоб з групы высокай рызыкі
Хоць кожны можа заразіцца COVID-19, некаторыя групы падвяргаюцца большай рызыцы цяжкага захворвання:
- Асобы старэйшыя за 65 гадоў
- Тыя, хто мае хранічныя захворванні, такія як дыябет, хваробы сэрца, высокі крывяны ціск або астма
- Асобы заслабленая імунная сістэма з-за такіх захворванняў, як рак або іншыя медыцынскія фактары
- Людзі з цяжкім атлусценнем (ІМТ 40 або вышэй)
- Цяжарныя асобы
Калі вы падпадаеце пад гэтую катэгорыю, будзьце асабліва ўважлівыя ў дачыненні да мер бяспекі. Акрамя таго, строга прытрымлівайцеся прызначанага лекарам плана лячэння. Калі вы падазраяце, што заразіліся, неадкладна звярніцеся да лекара .
Калі варта звярнуцца да лекара?
Калі ў вас ёсць сімптомы COVID-19 і вы належыце да групы высокай рызыкі, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Ранняе ўмяшанне з дапамогай супрацьвірусных прэпаратаў (напрыклад, Пакславід або Рэмдэсівір) можа значна знізіць рызыку цяжкага прагрэсавання захворвання.
Пры такіх сур'ёзных сімптомах неадкладна звярніцеся па хуткую медыцынскую дапамогу!
Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых блізкіх узніклі якія-небудзь з наступных сімптомаў, неадкладна звярніцеся ў бліжэйшае аддзяленне неадкладнай дапамогі або патэлефануйце ў службу хуткай дапамогі.
* Моцная цяжкасць дыхання
* Пастаянны боль або ціск у грудзях
* Новая спутанность свядомасці або псіхічны туман
* Немагчымасць прачнуцца або не заснуць
* Сіняватыя вусны або твар
Не чакайце дома, калі ў вас узніклі гэтыя сімптомы. Неадкладнае зварот па неадкладную дапамогу можа выратаваць жыццё.
Асноўныя высновы
- COVID-19 застаецца праблемай; захаванне мер бяспекі мае жыццёва важнае значэнне.
- Своечасовая вакцынацыя — найбольш эфектыўны спосаб прадухіліць цяжкія захворванні.
- Такія простыя звычкі, як мыццё рук, нашэнне масак і сацыяльнае дыстанцыяванне, забяспечваюць магутную абарону.
- Калі вы хварэеце, калі ласка, заставайцеся дома, каб падтрымліваць бяспеку іншых.
- Неадкладна звярніцеся па хуткую дапамогу, калі ў вас узнікнуць сур'ёзныя сімптомы, такія як боль у грудзях або цяжкасць дыхання.
- Калі вы знаходзіцеся ў групе высокай рызыкі, будзьце асабліва асцярожныя і падтрымлівайце адкрытую камунікацыю са сваім лекарам.
COVID-19, каранавірус, вірус, абарона, сімптомы, перадача, вакцына, доўгі COVID, Нірогі-Ланка
