Ці з'яўляецца боль у спіне проста вынікам старэння? Давайце пагаворым пра дэгенератыўнае захворванне дыска!

Ці адчуваеце вы скаванасць і напружанне, калі раніцай устаеце з ложка? Ці адчуваеце вы боль у спіне, калі ўстаеце пасля доўгага сядзення? Ці вам цяжка павярнуць шыю або хадзіць? Многія з нас думаюць, што такі боль — гэта нармальная з'ява, якая ўзнікае з узростам. Насамрэч, гэта праўда, што нашы целы змяняюцца з узростам. Але сёння мы пагаворым пра магчымую медыцынскую прычыну гэтага болю. Гэта знос міжпазваночных дыскаў, або «дэгенератыўнае захворванне дыскаў» .

Што такое дэгенератыўнае захворванне дыска?

Нягледзячы на ​​тое, што назва кажа «хвароба», насамрэч гэта не хвароба. Проста кажучы, гэта стан, які ўзнікае, калі дыскі паміж пазванкамі ў вашым хрыбетніку зношваюцца з узростам. Уявіце сабе свой хрыбетнік як кучу маленькіх костак (пазванкоў), размешчаных адна на адной. Каб гэтыя косткі не церліся адна аб адну, паміж імі ёсць гумовая падушка. Мы называем гэтыя дыскі спіннамазгавымі дыскамі .

Гэтыя дыскі падобныя да «амартызатараў» у аўтамабілі. Яны паглынаюць ціск на нашу спіну, калі мы бегаем, скачэм, нахіляемся або падымаем цяжары, і абараняюць наш пазваночнік. З узростам гэтыя дыскі натуральным чынам зношваюцца і высыхаюць. Гэта ў пэўнай ступені здараецца з кожным.

Праблема пачынаецца, калі гэтая падушка зношваецца. Тады косці хрыбетніка пачынаюць церціся адна аб адну. Гэта і выклікае боль. Больш за тое, гэты стан можа прывесці да іншых ускладненняў .

Якая частка хрыбетніка найбольш пакутуе ад гэтага захворвання?

Гэта захворванне ў асноўным закранае дзве часткі хрыбетніка: паясніцу і шыю.

• Дэгенератыўна-дыскавальнае захворванне паяснічнага аддзела спіны: пяць пазванкоў у ніжняй частцы спіны (ад L1 да L5) нясуць найбольшую нагрузку ў целе. Таму рызыка развіцця дыскаў у гэтай галіне вышэйшая. Фактычна, 90% выпадкаў гэтага захворвання рэгіструюцца ў ніжняй частцы спіны. Гэта можа быць прычынай болю ў спіне і болю, які аддае ўніз па нагах.
• Дэгенератыўна-дыскавальнае захворванне шыйнага аддзела хрыбетніка: гэты стан узнікае, калі дыскі паміж сямю пазванкамі ў шыі зношваюцца. Боль пры павароце шыі ўверх, уніз і ў бакі, а таксама здранцвенне рук узнікаюць, калі дыскі ў гэтай вобласці зношваюцца.
• Шматузроўневая дэгенератыўная хвароба дыскаў: Часам адначасова можа дэгенераваць больш за адзін дыск, гэта значыць дыскі ў шыі і паясніцы. Тады мы называем гэта «шматузроўневым» станам.

Якія сімптомы гэтага стану?

Асноўнымі і найбольш распаўсюджанымі сімптомамі з'яўляюцца боль у спіне і шыі . Гэты боль можа адчувацца па-рознаму кожным чалавекам.

• Боль можа з'яўляцца і знікаць . Ён можа доўжыцца тыднямі ці месяцамі, а потым знікаць.
• Боль можа аддаваць ад паясніцы да ягадзіц і ног .
• Боль узмацняецца пры сядзенні, нахіле наперад або ўзняцці цяжкіх прадметаў .
• У некаторых людзей боль памяншаецца пры хадзе або стаянні.

Як адчуваецца гэты боль?

Чаму гэтыя дыскі зношваюцца? Якія прычыны?

Як мы ўжо казалі раней, асноўнай прычынай з'яўляецца старэнне . Але давайце больш падрабязна разгледзім, што адбываецца з гэтымі дыскамі па меры іх старэння.

1. Высыханне дыскаў: сярэдняя частка нашых спінных дыскаў падобная на жэле. Яна ў асноўным складаецца з вады. З узростам колькасць вады ў гэтым жэле натуральным чынам памяншаецца. Гэтак жа, як губка сціскаецца, калі высыхае, гэтыя дыскі таксама становяцца танчэйшымі і сціскаюцца. Тады іх здольнасць выконваць функцыю «амартызатара» змяншаецца.

2. Разрывы або расколіны на дысках:Нязначныя няшчасныя выпады, няправільная пастава і ўзняцце цяжараў у паўсядзённым жыцці могуць выклікаць невялікія разрывы вонкавай абалонкі гэтых дыскаў. Гэтыя разрывы часта размяшчаюцца побач з нервамі. Вось чаму нават невялікі разрыў можа выклікаць боль. Часам, калі гэты разрыў становіцца вялікім і вонкавая сценка дыска лопаецца, жэле ўнутры можа выцячы і ціснуць на нерв. Мы называем гэта «грыжай міжпазваночнага дыска».

Фактары, якія павялічваюць рызыку ўзнікнення гэтага стану

Нягледзячы на ​​тое, што асноўнай прычынай з'яўляецца старэнне, некаторыя фактары могуць паскорыць знос гэтых дыскаў і павялічыць рызыку болю.

• Няшчасныя выпадкі: такія няшчасныя выпадкі, як падзенні, могуць пашкодзіць дыскі.
• Атлусценне: па меры павелічэння масы цела павялічваецца ціск на пазваночнік, што можа прывесці да больш хуткага зносу дыскаў.
• Пол: жанчыны часцей адчуваюць гэтыя сімптомы, чым мужчыны.
• Курэнне: курэнне памяншае кровазабеспячэнне дыскаў, што прыводзіць да іх хутчэйшага высыхання і зносу.
• Фізічна цяжкія працы: людзі, якія працуюць на працах, звязаных з частым узняццем цяжкіх прадметаў або нагрузкай на спіну, падвяргаюцца большай рызыцы.

Як лекар дыягнастуе гэты стан?

Калі вы звяртаецеся да лекара з-за болю ў спіне, ён ці яна спачатку спытае вас пра вашы сімптомы. Напрыклад:

• Калі пачаўся боль?
• Дзе вы адчуваеце боль?
• Якія рэчы пагаршаюць боль?
• Што дапамагае паменшыць боль?
• Ці быў які-небудзь няшчасны выпадак перад тым, як пачаўся боль?
• Ці ёсць іншыя сімптомы, такія як здранцвенне або слабасць у нагах, разам з болем?
• Як далёка можна прайсці за адзін раз?

Затым лекар агледзіць вас. Падчас гэтага часу можа быць праверана функцыя вашых нерваў (напрыклад, пастукванне па калене рэфлекторным малатком), болевыя кропкі (націсканне на пэўныя ўчасткі спіны) і сіла цягліц .

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Многія людзі думаюць, што калі ў іх баліць спіна, ім абавязкова трэба будзе зрабіць аперацыю. Але гэта няпраўда. Многія людзі могуць знайсці палёгку з дапамогай нехірургічных метадаў лячэння. Спачатку лекар паспрабуе накіраваць іх на такое лячэнне.

Нехірургічнае лячэнне

• Фізіятэрапія: Гэта вельмі важны метад лячэння. Практыкаванні, якія ўмацоўваюць мышцы спіны і жывата, а таксама практыкаванні на расцяжку пад кіраўніцтвам кваліфікаванага фізіятэрапеўта, могуць значна паменшыць боль.
• Лекавыя прэпараты: лекар можа прызначыць абязбольвальныя і супрацьзапаленчыя прэпараты, такія як НПВС, парацэтамол, лекі ад неўралгіі або стэроіды.
• Ін'екцыі стэроідаў: калі боль моцны, ін'екцыя стэроідаў у спіннамазгавыя нервы, дыскі або суставы можа паменшыць ацёк і боль.
• Радыёчастотная нейратамія: пры гэтым выкарыстоўваюцца электрычныя хвалі для дэактывацыі нерваў, якія перадаюць боль у мозг. Гэта таксама забяспечвае палягчэнне болю.

Рэчы, якія вы можаце зрабіць дома

• Фізічныя практыкаванні: Вы можаце ўмацаваць мышцы спіны, выконваючы практыкаванні з нізкай нагрузкай, такія як плаванне і хада.
• Гарачая і халодная тэрапія: Прыкладанне грэлкі або пакета з лёдам на 10-15 хвілін можа дапамагчы паменшыць боль і ацёк. Вы таксама можаце чаргаваць гэтыя два метады.
• Расцяжка: Выкананне лёгкіх практыкаванняў на расцяжку, такіх як ёга, на працягу дня можа дапамагчы выправіць выправу і паменшыць скаванасць.

Хірургія

Лекар можа рэкамендаваць аперацыю толькі ў тым выпадку, калі нехірургічныя метады лячэння не даюць палягчэння, калі боль не праходзіць і калі ёсць такія сімптомы, як здранцвенне ў нагах.

Існуе некалькі асноўных тыпаў хірургічных умяшанняў. Сярод іх «дыскектомія» (выдаленне часткі дыска), «ламінэктомія» (выдаленне часткі пазванка для доступу да нерваў) і «спінальны зрошчванне» (злучэнне двух або больш пазванкоў разам для іх стабілізацыі). Ваш лекар вырашыць, якая аперацыя лепш за ўсё падыходзіць для вас.

Ці можна прадухіліць пагаршэнне гэтай сітуацыі?

Так, вы цалкам можаце. Невялікія змены ў вашым ладзе жыцця могуць запаволіць знос гэтых дыскаў і дапамагчы кантраляваць боль.

• Падтрымлівайце здаровую вагу, якая падыходзіць вашаму арганізму.
• Калі вы паліце, кіньце сёння.
• Рэгулярна займайцеся спортам, асабліва тымі, якія ўмацоўваюць мышцы спіны і жывата.
• Падтрымлівайце правільную выправу. Трымайце спіну прама, калі сядзіце, стаіце і падымаеце цяжары.
• Будзьце асцярожныя пры падняцці цяжараў. Падымайце цяжары з сагнутымі каленамі і прамой спіной.
• Не заставайцеся ў адной і той жа позе занадта доўга. Калі вы працуеце ў офісе, уставайце і шпацыруйце хаця б кожныя паўгадзіны.

Боль у спіне, боль у шыі, пазванкі, дэгенератыўнае захворванне дыска (сінгальская), боль у спіне (сінгальская), міжпазваночны дыск