Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, што насамрэч адбываецца з рысам, гароднінай і рыбай, якія мы ямо, у нашым целе, пакуль мы іх ямо? Ці яны проста знікаюць? Не... Насамрэч яны праходзяць вельмі складаны і дзіўны шлях. Сёння мы гаворым пра гэты шлях. Гэта значыць, пра нашу стрававальную сістэму, якая працуе як дзіўная фабрыка ў нашым целе.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Проста кажучы, што гэта за стрававальная сістэма?
Уявіце сабе стрававальную сістэму як сукупнасць узаемазвязаных органаў. Яна падобная на доўгую трубку. Гэтая трубка пачынаецца ў роце і заканчваецца ў анальнай адтуліне. Яе галоўная задача — пераўтвараць ежу, якую мы ямо, у пажыўныя рэчывы, неабходныя нашаму арганізму, што дапамагае яму расці, аднаўляцца і пазбаўляцца ад хвароб. Яна таксама выводзіць з арганізма прадукты жыццядзейнасці.
Гэтая доўгая трубка называецца страўнікава-кішачным трактам (ЖКТ). У ёй ёсць некалькі іншых органаў, якія дапамагаюць ёй рухацца. Мы называем іх дапаможнымі органамі . Да гэтых органаў адносяцца печань, жоўцевы пузыр і падстраўнікавая залоза. Менавіта яны выпрацоўваюць хімічныя рэчывы, якія называюцца ферментамі, што дапамагаюць пераварваць ежу.
Давайце разгледзім, што адбываецца крок за крокам з таго моманту, як мы бярэм ежу ў рот.
Гэта як гісторыя. Давайце паглядзім, як ежа, якую вы ясце, праходзіць праз ваш рот.
1. Пачатак падарожжа: Рот
Працэс стрававання пачынаецца яшчэ да таго, як вы пакладзеце ежу ў рот. Уявіце, што вы адчуваеце пах смачнай ежы. У вашым роце пачынае вылучацца сліна, ці не так? Вось тут усё і пачынаецца. Калі мы кладзем ежу ў рот і жуем яе, нашы слінныя залозы выпрацоўваюць больш сліны. Ферменты ў гэтай сліне пачынаюць расшчапляць крухмал у ежы. Іншымі словамі, працэс стрававання пачынаецца ў роце.
2. Наступны прыпынак: Горла (глотка/Горла)
Калі мы глытаем ежу, яна праходзіць праз горла. Тут адбываецца нешта вельмі важнае. Горла падзяляецца на трахею (труба, праз якую мы дыхаем) і стрававод (труба, праз якую мы ямо). Калі мы глытаем ежу, трахея аўтаматычна зачыняецца, і ежа трапляе прама ў стрававод.
3. Шлях уніз: стрававод
Гэта як трубка з цягліц. Яна праходзіць ад горла да страўніка. Ежа не проста рухаецца па гэтай трубцы. Яна праштурхоўвае ежу ўніз з дапамогай спецыяльнага рэжыму цягліцавых скарачэнняў, які называецца «перыстальтыка» , як хваля. Там, дзе стрававод злучаецца са страўнікам, ёсць кальцападобны мускул. Ён называецца «ніжні страваводны сфінктар (НПС)» . Гэта як дзверы. Калі ежа трапляе ў страўнік, гэтыя дзверы зачыняюцца. Калі гэтыя дзверы не зачыняюцца належным чынам, кіслата ў страўніку падымаецца і выклікае такія захворванні, як пякотка і гастрыт (ГЭРБ).
4. Найлепшае месца для перамолкі: жывот
Страўнік падобны да трывалага мяшка. Менавіта тут ежа, якая трапляе ў яго, старанна змешваецца і здрабняецца. Моцныя кіслоты і ферменты, якія вылучаюцца страўнікам, далей расшчапляюць ежу, ператвараючы яе ў вадкі або пастападобны стан.
5. Сапраўдная працавітая конік: тонкі кішачнік
Тонкі кішачнік — гэта галоўная праца стрававальнай сістэмы. Менавіта праз яго засвойваецца большая частка пажыўных рэчываў з ежы, якую мы ямо. Гэта вельмі доўгая трубка. Калі яе раскрыць, яна мае даўжыню больш за 6 метраў! Яна складаецца з трох частак: дванаццаціперснай кішкі , худой кішкі і падуздышнай кішкі .
- Менавіта ў дванаццаціперснай кішцы ферменты падстраўнікавай залозы і печані аб'ядноўваюцца для далейшага расшчаплення ежы.
- Усмоктванне расшчапленых пажыўных рэчываў у кроў адбываецца ў асноўным у аддзелах, якія называюцца «тонкая кішка» і «падуздышная кішка» .
Самае галоўнае, што гэтыя паглынутыя пажыўныя рэчывы наш арганізм выкарыстоўвае, каб даць нам энергію, абараніць нас ад хвароб і расці.
6. Кіраванне адходамі: тоўстая кішка/тоўстая кішка
Пасля таго, як пажыўныя рэчывы ўсмоктваюцца, неператраўныя часткі ежы, якія называюцца адходамі, трапляюць у тоўстую кішку. Гэта трубка даўжынёй каля 1,5-2,1 метра і шырэйшая за тонкую кішку. Галоўнае, што тут адбываецца, гэта тое, што вада ў адходах ўсмоктваецца назад у арганізм. Затым астатнія адходы становяцца цвёрдымі. Мы называем гэта «кашкай». Гэты працэс звычайна займае каля 36 гадзін.
7. Канец падарожжа: прамая кішка і анус
Зацвярдзелы кал часова захоўваецца ў прамой кішцы, апошняй частцы тоўстай кішкі. Калі прамая кішка поўная, яе сценкі расцягваюцца, пасылаючы сігнал у мозг аб неабходнасці наведвання туалета. Анус — гэта апошні ўваход у стрававальны тракт. Мышцы вакол яго дазваляюць нам кантраляваць праходжанне кала.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Памочнікі, якія дапамагаюць у працэсе стрававання
Акрамя стрававальнага канала, ёсць яшчэ тры органы, якія маюць важнае значэнне для гэтага працэсу. Давайце разгледзім, што яны сабой уяўляюць і якая іх роля.
| Дапаможны орган | Праца, якая выконваецца |
|---|---|
| Падстраўнікавая залоза | Ён выпрацоўвае і вызваляе ў тонкі кішачнік магутныя ферменты, якія расшчапляюць бялкі, тлушчы і вугляводы ў ежы, якую мы ямо. Ён таксама выпрацоўвае гармон інсулін , які кантралюе ўзровень цукру ў крыві. |
| Печань | Гэта самы вялікі орган у целе. Ён выконвае дзве асноўныя функцыі, звязаныя з страваваннем. Адна з іх — выпрацоўка жоўці, якая дапамагае пераварваць тлушчы. Другая — перапрацоўка пажыўных рэчываў, якія ўсмоктваюцца з тонкага кішачніка, каб яны маглі быць выкарыстаны арганізмам. |
| Жоўцевы пузыр | Гэта невялікі орган, падобны на мяшочак. Ён захоўвае і ўтрымлівае лішнюю жоўць, якая выпрацоўваецца печанню. Калі ежа трапляе ў тонкі кішачнік, яна вылучае жоўць, неабходную для яе пераварвання. |
Захворванні, якія ўплываюць на стрававальную сістэму
Паколькі гэтая сістэма настолькі складаная, могуць узнікаць розныя захворванні. Некаторыя з іх нязначныя, кароткатэрміновыя, а іншыя — доўгатэрміновыя.
Распаўсюджаныя праблемы, якія могуць узнікнуць:
- Завала: цяжкасці з апаражненнем крэсла.
- Дыярэя: выдзяленне вадкага крэсла.
- Пякотка: запаленне, выкліканае вылучэннем страўнікавай кіслаты.
- Расстройства страўніка (гастраэнтэрыт): ваніты і дыярэя, выкліканыя віруснымі або бактэрыяльнымі інфекцыямі.
- Гемарой: ацёк крывяносных сасудаў у прамой кішцы.
Сур'ёзныя захворванні, якія патрабуюць медыцынскай дапамогі:
Калі ў вас частыя засмучэнні страўніка або змены ў кішачніку, абавязкова звярніцеся да лекара . Гэта можа быць прыкметай сур'ёзнага захворвання, напрыклад:
- Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК): стан, які выклікае ўздуцце жывата, боль, завалы або дыярэю з-за праблемы з функцыянаваннем тоўстага кішачніка.
- Запаленчае захворванне кішачніка (ЗЗК): хранічнае запаленне стрававальнага тракту. Прыкладамі з'яўляюцца хвароба Крона і язвавы каліт.
- ГЭРБ (гастраэзафагеальная рэфлюксная хвароба): страўнікавая кіслата часта вяртаецца ў стрававод.
- Целіякія: алергія, пры якой арганізм рэагуе на бялок пад назвай «глютен», які змяшчаецца ў збожжавых культурах, такіх як пшаніца і ячмень.
- Рак: рак органаў стрававальнай сістэмы, такіх як страўнік, тоўстая кішка і печань.
Як падтрымліваць здароўе стрававальнай сістэмы?
Каб гэтая цудоўная сістэма добра працавала, нам трэба ёй дапамагчы. Вось некалькі простых парад:
1. Здаровае харчаванне: скараціце спажыванне алею і апрацаваных прадуктаў і дадайце ў свой рацыён багатыя клятчаткай гародніна, садавіна, бабовыя і суцэльныя збожжа. Клятчатка дапамагае палегчыць апаражненне кішачніка.
2. Фізічныя практыкаванні: штодзённыя фізічныя практыкаванні дапамагаюць стрававальнаму тракту функцыянаваць належным чынам. Прынамсі, вазьміце за звычку рабіць кароткую прагулку пасля вячэры.
3. Піце ваду: Недастатковае ўжыванне вады з'яўляецца адной з асноўных прычын завал. Піце не менш за 2-3 літры вады ў дзень.
4. Добра перажоўвайце ежу: Добрае перажоўванне ежы дапамагае ў працэсе стрававання, а таксама выпрацоўвае сліну.
5. Пазбягайце шкодных звычак: курэнне і празмернае ўжыванне алкаголю спрыяюць развіццю многіх захворванняў, такіх як гастрыт і язва.
Паведамленне на вынас
- Ваша стрававальная сістэма — гэта доўгая, складаная сістэма органаў, якая праходзіць ад рота да анальнай адтуліны.
- Яго галоўная функцыя — пераўтвараць ежу, якую мы ямо, у энергію і пажыўныя рэчывы, неабходныя нашаму арганізму, і выводзіць непатрэбныя рэчывы ў выглядзе адходаў.
- Дапаможныя органы, такія як печань і падстраўнікавая залоза, аказваюць неабходную дапамогу ў гэтым працэсе.
- Вы можаце падтрымліваць гэтую сістэму здаровай, ужываючы збалансаванае харчаванне, займаючыся спортам і піўшы дастатковую колькасць вады.
- Калі ў вас частыя сімптомы, такія як засмучэнне страўніка, завала або дыярэя, не ігнаруйце іх і неадкладна звярніцеся да лекара.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.