Радасць ад нараджэння дзіцяці неапісальная, ці не праўда? Гэты новы пах, гэтыя маленькія ручкі і ножкі... Жыццё — гэта абнаўленне. Але часам разам з гэтай радасцю вы можаце адчуваць шмат смутку, цяжару, адзіноты і гневу. «Чаму гэта са мной адбываецца? Ці я дрэнная маці?» Ці задумваліся вы калі-небудзь? Калі вы адчуваеце сябе так, спачатку памятайце, што вы не самотныя. Сёння мы гаворым пра гэты стан, які закранае многіх маці па ўсім свеце, такіх як вы, маладыя маці, але пра які мала хто гаворыць у нашым грамадстве.
Што такое пасляродавая дэпрэсія?
Проста кажучы, пасляродавая дэпрэсія (ПД) — гэта лёгкая, працяглая і даволі цяжкая форма дэпрэсіі, якая ўзнікае пасля родаў. Цяпер вы можаце падумаць: «Усім цяжка пасля родаў. Яны плачуць, яны стамляюцца, гэта нармальна, праўда?» Так, гэта праўда.
Многія маці адчуваюць смутак, раздражненне і плаксівасць на працягу першых двух тыдняў пасля нараджэння дзіцяці. Мы называем гэта «бэбі-блюз». Гэта распаўсюджаны стан, выкліканы гарманальнымі зменамі, стомленасцю і недахопам сну. Звычайна ён праходзіць сам па сабе на працягу двух тыдняў.
Але пасляродавая дэпрэсія (ППД) — гэта нешта іншае. Гэтыя пачуцці доўжацца больш за два тыдні, пагаршаюцца з кожным днём і перашкаджаюць вашаму паўсядзённаму жыццю да такой ступені, што вы нават не можаце функцыянаваць. Прыкладна ў кожнай сямі нованароджанай маці можа ўзнікнуць гэты стан. Часам гэтыя сімптомы могуць пачацца падчас цяжарнасці.
Якія асноўныя сімптомы пасляродавай дэпрэсіі?
Звярніце ўвагу, ці ёсць у вас ці ў вашай знаёмай маладой мамы якія-небудзь з гэтых сімптомаў. Калі ў вас ёсць адзін або некалькі з гэтых сімптомаў запар, важна звярнуць на гэта ўвагу.
| Сімптом | Што гэта значыць? |
|---|---|
| Смутак, які не знікае | Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце смутак, безнадзейнасць і ўсё большую дэпрэсію пасля першых двух тыдняў, гэта не проста звычайная «бэбі-хандроза». |
| Пастаянна адчуваць смутак і віну | Калі вы плачаце гадзінамі нават з-за самых дробязяў, і ваш розум напоўнены думкамі накшталт «Я дрэнная маці» і «Я ствараю праблемы дзіцяці», гэта можа быць сімптомам ППД. |
| Тое, што мне раней падабалася рабіць, цяпер надакучыла. | Ці страцілі вы ўсялякую цікавасць ці жаданне рабіць тое, што вам падабалася рабіць да нараджэння дзіцяці (глядзець тэлевізар, размаўляць з сябрам, чытаць кнігу)? |
| Цяжкасці з прыняццем рашэнняў і канцэнтрацыяй увагі | Ці адчуваеце вы сябе настолькі рассеяным, што не можаце нават прыняць простыя рашэнні, напрыклад, уставаць з ложка ці не, мыцца ці не мяняць падгузнік дзіцяці? |
| Вялікія змены ў харчаванні і сне | Вы не можаце заснуць, нават калі спіць дзіця? Ці вы сонныя ўвесь дзень? Вам зусім не хочацца есці? Ці вы ясьце занадта шмат? Гэта адрозніваецца ад звычайнай стомленасці. |
| Страта цікавасці да дзіцяці | Ці цяжка вам наладзіць сувязь са сваім дзіцем? Ці страцілі вы цікавасць даглядаць за дзіцем або гуляць з ім? Вы можаце адчуваць: «Гэта не маё дзіця». |
| Думкі пра нанясенне шкоды сабе ці дзіцяці | Гэта вельмі сур'ёзны і тэрміновы стан. Калі ў вас узнікаюць думкі пра самагубства, нанясенне сабе шкоды або нанясенне шкоды дзіцяці, гэта можа быць цяжкі выпадак пасляродавага псіхозу або яшчэ больш сур'ёзны стан, які называецца пасляродавым псіхозам . |
Што рабіць, калі вы адчуваеце жаданне нашкодзіць сабе ці свайму дзіцяці?
Гэта надзвычайная медыцынская сітуацыя , якую нельга адкладаць. Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых узнікаюць такія думкі, калі ласка,Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі бліжэйшай бальніцы або патэлефануйце лекару. У гэтым няма нічога саромлівага, гэта захворванне. Хуткае зварот па дапамогу можа выратаваць вам жыццё і жыццё вашага дзіцяці.
Як я магу атрымаць дапамогу ў гэтай сітуацыі?
Самае лепшае, што гэта цалкам вылечная хвароба. Вам не трэба змагацца з ёй у адзіночку.
Звычайна вы праходзіце агляд у лекара праз 2-6 тыдняў пасля нараджэння дзіцяці. У гэты час лекар задасць вам пытанні пра ваша фізічнае і псіхічнае самаадчуванне. Вельмі важна быць шчырым з лекарам адносна сваіх пачуццяў, нічога не хаваючы.
Калі ў вас ёсць такія сімптомы, абавязкова звярніцеся да лекара:
- Калі вашы сумныя пачуцці доўжацца больш за два тыдні .
- Калі здаецца, што гэтыя пачуцці пагаршаюцца з кожным днём.
- Калі клопат пра дзіця стаў для вас вялікай цяжарам .
- Калі вам цяжка выконваць нават штодзённыя хатнія справы .
- Калі ў вас ёсць нават найменшая думка нашкодзіць сабе ці дзіцяці (гэта надзвычайная сітуацыя!).
Ваш лекар ацэніць ваш стан і вызначыць найлепшы курс лячэння. Гэта можа ўключаць:
- Тэрапія размовамі: Размова пра свае пачуцці з псіхолагам або псіхолагам можа прынесці вялікую палёгку.
- Лекі: Часам для ўраўнаважвання хімічных рэчываў мозгу могуць спатрэбіцца лекі. Да іх можна аднесці антыдэпрэсанты або лекі ад трывогі . Існуюць лекі, бяспечныя нават для кормячых маці.
- Групы падтрымкі: Размова з іншымі маці, якія перажылі падобны досвед, можа дапамагчы вам адчуць, што вы не самотныя.
Якія фактары рызыкі развіцця пасляродавай дэпрэсіі?
Нягледзячы на тое, што гэта захворванне можа ўзнікнуць у любога чалавека, некаторыя людзі падвяргаюцца большай рызыцы.
- Калі ў вас ці ў кагосьці з вашай сям'і раней была дэпрэсія.
- Калі ў вашых адносінах ці шлюбе ёсць праблемы.
- Калі вы засталіся адны і няма з кім дапамагчы ці пагаварыць.
- Калі ў вас былі змешаныя пачуцці (і радасныя, і сумныя) адносна цяжарнасці.
- Калі цяжарнасць працякала цяжка (напрыклад, калі ў вас развіліся розныя захворванні або калі ў вас былі заўчасныя роды).
- Калі ў дзіцяці ёсць якія-небудзь праблемы са здароўем.
- Быць маці-адзіночкай або стаць маці ў маладым узросце, ва ўзросце да 20 гадоў.
- Калі ў вас некалькі дзяцей адначасова, напрыклад, двайняты або трайняты.
Калі ў вас ёсць гэтыя фактары рызыкі, вельмі важна ведаць пра іх загадзя і быць гатовым звярнуцца па дапамогу ў выпадку неабходнасці.
Паведамленне на вынас
- Пасляродавая дэпрэсія — гэта не слабасць ці непаўнавартаснасць з вашага боку. Гэта захворванне, якое патрабуе лячэння.
- Звычайны смутак, які суправаджае нараджэнне дзіцяці ў першыя два тыдні («бэбі-блюз»), і посттраўматычны сіндром цяжарнасці — гэта дзве розныя рэчы. Калі смутак або гнеў не праходзяць больш за два тыдні, варта занепакоіцца.
- Пагаворыце са сваім партнёрам, сям'ёй або сябрам, якому давяраеце, пра свае пачуцці, асабліва пра смутак і адзіноту, якія вы адчуваеце. Гэта вялікая сіла.
- Ніколі не саромейцеся казаць пра гэта. Не марудзьце і звярніцеся па дапамогу да лекара. Чым раней вы пачнеце лячэнне, тым хутчэй вы зможаце ачуняць.
- Калі ў вас узнікаюць думкі аб тым, каб нанесці шкоду сабе ці дзіцяці, гэта неадкладная медыцынская дапамога. Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
- Вы не самотныя. Ёсць шмат людзей, якія могуць вам дапамагчы, і пры правільным лячэнні вы зможаце вярнуцца да звычайнага жыцця і быць шчаслівымі са сваім дзіцем.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар