Галаўны боль пры фізічнай нагрузцы - ці варта гэтага баяцца? Давайце разгледзім.

Уявіце, што вы займаецеся ў трэнажорнай зале, моцна пацееце або трохі інтэнсіўна бегаеце. Раптам вы адчуваеце рэзкі боль у галаве, быццам яна вось-вось выбухне. Часам гэта можа адбыцца, калі вы моцна кашляеце або падымаеце што-небудзь цяжкае. Ці сутыкаліся вы з такім? Нягледзячы на ​​тое, што многія людзі ў такія моманты палохаюцца, гэта можа быць стан, які называецца галаўным болем пры фізічнай нагрузцы, які звычайна не небяспечны. Таму давайце даведаемся пра гэта больш падрабязна сёння.

Проста кажучы, што такое гэты галаўны боль ад фізічнай нагрузкі?

Галаўны боль ад фізічнай нагрузкі — гэта галаўны боль, які ўзнікае пры фізічнай нагрузцы або адразу пасля яе заканчэння. Ён пачынаецца раптоўна і знікае праз некалькі хвілін або гадзін. Але часам можа доўжыцца некалькі дзён. Галоўнае , каб у большасці выпадкаў не было сур'ёзных захворванняў.

Што выклікае гэты боль?

Гэты боль можа быць выкліканы чым заўгодна, што прымушае цела адчуваць стомленасць. Напрыклад:

• Цяжкая атлетыка
• Выконвайце практыкаванні, такія як бег і аэробіка
• Займацца сэксам
• Гучны кашаль або чханне
• Напружанне пры дэфекацыі пры паходзе ў туалет

Паколькі фізічныя практыкаванні з'яўляюцца асноўнай прычынай гэтага, яго таксама называюць «галаўным болем ад фізічных практыкаванняў». Яго таксама называюць «галаўным болем штангіста», таму што ён часцей сустракаецца ў людзей, якія падымаюць цяжары.

Чаму гэта адбываецца з намі?

Гэта вельмі проста. Калі мы займаемся спортам, нашым цягліцам патрабуецца больш крыві і кіслароду. Каб задаволіць гэтую патрэбу, наша сэрца б'ецца хутчэй і перапампоўвае кроў па ўсім целе. У гэты час крывяносныя пасудзіны (вены і артэрыі) у галаве пашыраюцца, каб дазволіць большай колькасці крыві працякаць. Гэта як павялічыць вадаправодную трубу. Калі гэтыя крывяносныя пасудзіны раптоўна пашыраюцца і крывяны ціск павышаецца, унутры чэрапа назапашваецца ціск. Гэты ціск мы адчуваем як галаўны боль.

Якія сімптомы гэтага?

Сімптомы галаўнога болю пры фізічнай нагрузцы могуць адрознівацца ў розных людзей. Аднак, акрамя распаўсюджаных сімптомаў, ёсць і некаторыя, якія часам могуць адчувацца як мігрэнь.

Як доўга працягваецца гэты боль?

У большасці выпадкаў гэты боль можа доўжыцца ад 5 хвілін да 48 гадзін (2 дзён) . Гэты стан не заўсёды доўжыцца доўга. Звычайна гэты боль узнікае кожныя 3-6 месяцаў, а потым знікае сам па сабе.

Як лекар дакладна дыягнастуе гэта?

Калі ў вас частыя або моцныя галаўныя болі, абавязкова звярніцеся да лекара. Нягледзячы на ​​тое, што галаўныя болі пры фізічнай нагрузцы звычайна не з'яўляюцца сур'ёзнымі, важна пераканацца, што няма іншых сур'ёзных захворванняў, якія могуць выклікаць галаўныя болі.

Спачатку лекар праверыць, ці ёсць іншыя прычыны. Для гэтага ён можа правесці некалькі аналізаў, такіх як:

• Ангіяграфія: гэта даследаванне крывяносных сасудаў у галаўным мозгу. Для гэтага можна выкарыстоўваць сканаванне пад назвай «(КТ - камп'ютэрная тамаграфічная ангіяграфія)» або «(МРА - магнітна-рэзанансная ангіяграфія)».
• МРТ: для атрымання падрабязнай карціны галаўнога мозгу.
• Спіннамазгавая пункцыя (люмбальная пункцыя): тэст для выдалення невялікай колькасці вадкасці (спіннамазгавой вадкасці) з пазваночніка. Гэта можа дапамагчы выявіць такія захворванні, як інфекцыя або крывацёк вакол мозгу.

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Звычайна такія галаўныя болі лечаць гэтак жа, як і звычайныя. Аднак самалячэннем займацца не варта. Заўсёды райцеся з лекарам. Ён ці яна можа парэкамендаваць такія лекі, як:

• НПВС: абязбольвальныя прэпараты, такія як «(індаметацын)», якія прызначаюцца лекарам.
• Бэта-адреноблокаторы: такія прэпараты, як «(Надолол)» і «(Прапраналал)». Яны выкарыстоўваюцца для кантролю болю ў доўгатэрміновай перспектыве.
• Безрэцэптурныя НПВС: абязбольвальныя прэпараты, такія як «напроксен», якія можна набыць у аптэцы. Але іх варта выкарыстоўваць толькі па рэкамендацыі лекара і на працягу кароткага перыяду часу.

Што мы можам зрабіць, каб прадухіліць гэты боль?

Лепш за ўсё пазбягаць дзейнасці, якая выклікае гэты боль. Але гэта не заўсёды магчыма. Таму ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце паспрабаваць, каб паменшыць боль.

Дабаўкі

Некаторыя даследаванні паказалі, што прыём такіх дабавак, як «(коэнзім Q10)», «(магній)», «(рыбафлавін - вітамін B2)», можа дапамагчы прадухіліць гэтыя галаўныя болі. Аднак перад іх ужываннем абавязкова пракансультуйцеся з лекарам.

Калі варта занепакоіцца з гэтай нагоды і неадкладна звярнуцца да лекара?

Нягледзячы на ​​тое, што галаўныя болі пры фізічнай нагрузцы звычайна не небяспечныя, ёсць некаторыя сімптомы, якія нельга ігнараваць. Яны могуць быць прыкметай больш сур'ёзнага захворвання.