Радасць, якую вы адчуваеце, калі даведваецеся, што станеце маці , неапісальная, праўда? Але ў той жа час вы адчуваеце крыху цікаўнасці і трохі страху. «Што будзе зараз?», «Якія змены адчуе маё цела?», «Ці ўсё ў парадку з дзіцем?» Гэтыя пытанні, напэўна, займаюць вас. Вось чаму сёння мы гаворым пра найважнейшую і найважнейшую частку цяжарнасці — першыя тры месяцы, або першы трыместр. Гэты перыяд пачынаецца з першага дня апошняй менструацыі і доўжыцца да канца 13 тыдняў. Добрае разуменне таго, што адбываецца ў гэты час, дапаможа вам падрыхтавацца да наступных месяцаў.
Змены, якія вы адчуваеце ў сваім целе ў гэты час
Цяжарнасць — гэта не аднолькавы вопыт для кожнай жанчыны. Некаторыя людзі лічаць першыя тры месяцы вельмі здаровымі і прыемнымі. Для іншых гэты час можа быць крыху складаным. Давайце разгледзім некаторыя распаўсюджаныя змены, якія вы можаце адчуць у гэты час, што яны азначаюць і якія сімптомы павінны падштурхнуць вас да звароту да лекара.
| Змена/сімптом цела | Простае тлумачэнне і інструкцыі |
|---|---|
| Нязначнае вагінальнае крывацёк | Гэта здараецца прыкладна з 25% цяжарных жанчын. Гэта можа адбыцца, калі эмбрыён імплантуецца ў матку. Аднак, калі назіраецца моцнае крывацёк, моцны боль у жываце або колючы боль , гэта можа быць прыкметай выкідка або пазаматкавай цяжарнасці. Неадкладна звярніцеся да лекара. |
| Боль і адчувальнасць грудзей | Гэта адзін з першых прыкмет цяжарнасці. Гэта адбываецца, калі грудзі рыхтуюцца выпрацоўваць малако для дзіцяці з-за гарманальных змен. Можа дапамагчы нашэнне крыху большага бюстгальтара з лепшай падтрымкай. |
| Завала | Высокі ўзровень гармона прогестэрону запавольвае рух ежы. Прычынай гэтага таксама могуць быць дабаўкі жалеза. Ужывайце больш прадуктаў, багатых клятчаткай (бабовыя, гародніна, садавіна) , піце шмат вады на працягу дня і займайцеся ўмеранымі фізічнымі практыкаваннямі. Калі гэта сур'ёзная праблема, пагаворыце са сваім лекарам аб лёгкім слабільным сродку, бяспечным для выкарыстання падчас цяжарнасці. |
| Вылучэнні з похвы | Малочныя, вадкія выдзяленні (лейкарэя) — гэта нармальна. Але калі яны маюць непрыемны пах, зялёныя або жоўтыя, або ў іх шмат празрыстай вадкасці, звярніцеся да лекара . |
| Стомленасць і дрымотнасць | Ваша цела зараз старанна працуе, каб пабудаваць новае жыццё. Таму хутка стамляцца — гэта нармальна. Падрамайце на працягу дня і адпачніце. Калі ў вас анемія з-за дэфіцыту жалеза, ваша стомленасць можа ўзмацніцца. Таму прымайце таблеткі жалеза, якія вам прызначыў лекар. |
| Апетыт і жаданне паесці | У гэты час вы можаце адчуваць цягу да пэўных прадуктаў, прычым некаторыя прадукты могуць быць непрыемнымі. Пакуль вы харчуецеся пажыўна, можна час ад часу папесціць сябе любімай ежай. Аднак, калі ў вас узнікае цяга да рэчаў, якія нельга есці (піка), такіх як гліна, мел або мыла для бялізны , гэта можа быць небяспечна. Неадкладна звярніцеся да лекара. |
| Частае мачавыпусканне | Нягледзячы на тое, што дзіця яшчэ маленькае, матка павялічваецца, што аказвае ціск на мачавы пузыр. Таму вам трэба часцей хадзіць у туалет. Не скарачайце колькасць вады, але скароціце ўжыванне такіх напояў, як кава і гарбата, перад сном. |
| Пякотка | У гэты час гармон прогестэрон можа павялічыць рызыку пякоткі. Замест таго, каб есці вялікую порцыю адразу, ешце невялікімі порцыямі некалькі разоў на дзень. Не кладзіцеся пасля ежы. Абмяжуйце спажыванне тлустай, вострай і кіслай ежы. Трымайце галаву злёгку прыўзнятай, падклаўшы яе да дзвюх-трох падушак падчас сну. |
| Перапады настрою | Гарманальныя змены і стрэс могуць прымусіць вас адчуваць сябе шчаслівымі ў адзін момант, а ў наступны — сумнымі або напалоханымі. Гэта нармальна. Пагаворыце пра гэта са сваім партнёрам, сябрам або членам сям'і. Калі вы адчуваеце моцны стрэс, таксама добра звярнуцца па прафесійную кансультацыю. |
| Ранішняя млоснасць | Гэта вельмі распаўсюджаны сімптом. Прычынай з'яўляюцца гарманальныя змены. Найбольш прыкметна гэта праяўляецца раніцай. З'есці што-небудзь сухое (сухары, крекеры) перад тым, як устаць з ложка, выпіць імбірную ваду і ўжыць невялікую колькасць вады на працягу дня можа дапамагчы. Калі ваніты настолькі моцныя, што вы нічога не можаце есці ці піць , магчыма, ваша дзіця не атрымлівае дастаткова пажыўных рэчываў. Калі гэта адбудзецца, звярніцеся да лекара. |
Некалькі слоў пра павелічэнне вагі
Набіраць вагу падчас цяжарнасці — гэта добра, але не варта набіраць занадта шмат. У сярэднім за першыя 3 месяцы вы павінны набраць каля 1,5-2,5 кілаграма. Вам не трэба «есці за дваіх». У гэты час вам патрэбна толькі невялікая колькасць дадатковых калорый, каля 150 калорый у дзень. Атрымлівайце іх з садавіны, гародніны, малака і пажыўных прадуктаў.
Дзіўнае падарожжа дзіцяці, якое расце ў чэраве маці
На працягу першых 13 тыдняў маленькая аплодненая яйкаклетка становіцца цалкам сфармаваным плодам. У гэты час пачынаюць фармавацца ўсе асноўныя органы і сістэмы дзіцяці. Гэта азначае, што гэта вельмі адчувальны перыяд для дзіцяці . Вам трэба быць вельмі асцярожнымі, таму што такія рэчы, як лекі , некаторыя хваробы і радыяцыя, могуць нанесці шкоду дзіцяці.
Уявіце, колькі ўсяго можа адбыцца ў свеце дзіцяці за гэты кароткі час!
- Аплодненая яйкаклетка ператвараецца ў масу хутка дзеляцца клетак і імплантуецца ў матку. Пачынаюць фармавацца плацэнта, пупавіна і амніятычны бурбалка.
- Нервовая сістэма дзіцяці, развіваюцца галаўны і спінны мозг. Нервы і мышцы пачынаюць працаваць разам. Нягледзячы на тое, што дзіця можа рухацца самастойна, вам яшчэ рана гэта адчуваць.
- Маленькае сэрцайка фарміруецца і пачынае біцца. Гэта сэрцабіцце можна пачуць на ультрагукавым даследаванні ўжо ў 6 тыдняў. Сэрца б'ецца прыкладна 120-160 разоў у хвіліну.
- Фармуюцца стрававальная сістэма, кішачнік і ныркі. Нягледзячы на тое, што асноўныя органы, такія як лёгкія, фарміруюцца, яны яшчэ не цалкам развітыя.
- Пачынае фармавацца мяккі шкілет.
- З’яўляецца абрыс маленькага дзіцяці з ручкамі, ножкамі і пальчыкамі. Твар фарміруецца з вачыма, вушамі, носам і ротам. Павекі заплюшчваюцца, і нават фармуюцца пазногці .
- Нягледзячы на тое, што палавыя органы пачынаюць развівацца, па УГД яшчэ рана казаць, хлопчык гэта ці дзяўчынка.
Да канца першага трыместра ваша дзіця зусім маленькае, каля 2,5-3 цаляў у даўжыню.
Што трэба зрабіць у першыя 3 месяцы
Атрымліваючы асалоду ад гэтага часу, ёсць некалькі практычных рэчаў, якія вам абавязкова варта зрабіць.
- Выберыце лекара: выберыце акушэра-гінеколага, які вам падыходзіць і якому вы давяраеце.
- Звярніцеся ў кансультацыю па цяжарнасці: як толькі вы даведаецеся пра цяжарнасць, звярніцеся да лекара і запішыцеся. На першым прыёме яны абмяркуюць вашу гісторыю хваробы, правядуць неабходныя аналізы крыві і мачы і разлічаць дату родаў.
- Прымайце фоліевую кіслату: фоліевая кіслата неабходная для правільнага развіцця галаўнога і спіннога мозгу дзіцяці. Прымайце вітамін дакладна па прызначэнні лекара.
- Сачыце за сваім харчаваннем : харчуйцеся пажыўна і збалансавана. Піце шмат вады.
- Пазбаўцеся ад шкодных звычак: цалкам кіньце паліць, ужываць алкаголь і наркотыкі. Абмяжуйце напоі з кафеінам, такія як кава і гарбата.
- Фізічныя практыкаванні: Працягвайце выконваць свае звычайныя практыкаванні. Але прыслухоўвайцеся да свайго цела. Пры неабходнасці змяніце характар практыкаванняў або зрабіце іх крыху лягчэйшымі, а таксама пракансультуйцеся з лекарам.
- Падумайце, як вы падзяліцеся навіной: сплануйце, калі і як вы падзяліцеся гэтай радаснай навіной з іншымі. Некаторыя людзі аддаюць перавагу чакаць, пакуль не пачуюць сэрцабіцце дзіцяці або пакуль яны бяспечна не пройдуць першы трыместр.
Гэта надзвычайная сітуацыя? Звярніце ўвагу на гэтыя прыкметы!
Любы з наступных сімптомаў можа сведчыць аб сур'ёзнай праблеме падчас цяжарнасці. Калі ў вас узнікнуць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара або ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы, не чакаючы звычайнага прыёму ў клініцы.
| Надзвычайныя сімптомы, якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі | |
|---|---|
| Моцны боль у жываце | Больш, чым звычайны боль у жываце, невыносны боль. |
| Празмернае крывацёк | Не проста некалькі кропель крыві, а моцнае крывацёк. |
| Моцнае галавакружэнне | Пачуццё галавакружэння або непрытомнасці, якое не дазваляе вам стаяць на нагах. |
| Незвычайныя змены вагі | Занадта хуткае набіранне вагі або яе адсутнасць. |
Паведамленне на вынас
- Першыя тры месяцы цяжарнасці - гэта час вялікіх змен для вас і вашага дзіцяці.
- Пачуццё стомленасці, млоснасці і перапады настрою вельмі распаўсюджаныя ў гэты час. Не хвалюйцеся з гэтай нагоды.
- Аднак майце на ўвазе такія папераджальныя прыкметы, як моцнае крывацёк і моцны боль у жываце. Калі вы адчуваеце якія-небудзь з іх, неадкладна звярніцеся да лекара.
- Дакладна выконвайце ўказанні лекара, своечасова наведвайце паліклінікі і прымайце прызначаныя вітаміны (асабліва фоліевую кіслату).
- Пажыўная ежа, дастатковы адпачынак і шчасце дапамогуць вам перажыць гэты час здаровымі.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар