Радасць, якую вы адчуваеце, калі чуеце навіну пра тое, што станеце маці, неапісальная, ці не так? У той жа час, на працягу гэтых першых трох месяцаў ваша цела і малое, якое расце ўнутры вас, перажываюць мноства змен з неверагоднай хуткасцю. Гэты перыяд мы называем першым этапам цяжарнасці, або першым трыместрам. Гэты перыяд пачынаецца з першага дня вашай апошняй менструацыі і доўжыцца да канца 13 тыдняў. Веданне таго, чаго чакаць у гэты час, дапаможа вам падрыхтавацца да наступных некалькіх месяцаў.
Што адбываецца з вашым целам у першыя 3 месяцы?
Цяжарнасць — гэта розны перыяд для кожнага. Для некаторых першыя тры месяцы вельмі здаровыя і прыемныя. Для іншых гэты час вельмі цяжкі. Давайце разгледзім змены, якія вы можаце адчуць у гэты час, што яны азначаюць і калі вам варта звярнуцца да лекара.
| Змена/сімптом цела | Апісанне і што вы можаце зрабіць |
|---|---|
| Боль у грудзях | Гэта адзін з першых сімптомаў, які адчуваюць многія людзі. Гэты боль узнікае, калі вашы малочныя залозы рыхтуюцца выпрацоўваць малако для вашага дзіцяці з-за гарманальных змен. Вы можаце адчуць палягчэнне, надзеўшы крыху большы і больш зручны бюстгальтар. |
| Завала | Гармон прогестэрон, які вылучаецца ў празмернай колькасці падчас цяжарнасці, запавольвае рух ежы. Жалеза ў вітамінных таблетках, якія вы прымаеце, таксама з'яўляецца прычынай гэтага. Ужывайце больш клятчаткі (садавіну, гародніну), піце шмат вады і мала займайцеся спортам. Ніколі не прымайце лекі ад завал без кансультацыі з лекарам. |
| Частае мачавыпусканне | Нягледзячы на тое, што дзіця яшчэ маленькае, расце матка цісне на мачавы пузыр. Вось чаму вам хочацца часцей мачыцца. Не скарачайце спажыванне вады, але скароціце такія напоі, як кава перад сном. Не стрымлівайце мачавыпусканне, калі вам трэба памачыцца. |
| Пачуццё моцнай стомленасці (стомленасці) | Ваша цела старанна працуе, каб выгадаваць дзіця, таму нармальна адчуваць сябе больш стомленым, чым звычайна. Адпачывайце на працягу дня. Дэфіцыт жалеза (анемія) таксама можа выклікаць стомленасць, таму прымайце таблеткі жалеза, прызначаныя вашым лекарам. |
| Ранішняя млоснасць | Гэты стан узнікае прыкладна ў 85% цяжарных жанчын. Прычынай з'яўляюцца гарманальныя змены. Нягледзячы на тое, што раніцай дыскамфорт можа пагоршыцца, ён можа ўзнікнуць у любы час сутак. З'есці што-небудзь невялікае, напрыклад, крекеры або сыр, перад тым, як устаць з ложка, або выпіць імбірнага гарбаты перад сном можа дапамагчы. Аднак, калі ў вас моцна ванітуе і вы не можаце нічога есці або піць, неадкладна звярніцеся да лекара. |
| Смак ежы (смак) | Змена апетыту ў гэты час — гэта нармальна. Вам можа захацецца пэўнай ежы, і нават пах пэўнай ежы можа быць невыносным. Час ад часу можна папесціць сябе любімымі ласункамі, пакуль вы харчуецеся пажыўна. Аднак, калі ў вас узнікае цяга (піка) да рэчаў, якія нельга есці, такіх як гліна, мел або пральны парашок, гэта можа быць небяспечна як для вас, так і для вашага дзіцяці. Калі гэта адбудзецца, неадкладна звярніцеся да лекара. |
| Боль унізе жывата і крывацёк | Прыкладна ў 25% цяжарных жанчын на ранніх тэрмінах назіраюцца лёгкія крывяністыя выдзяленні. Гэта можа адбыцца, калі аплодненая яйкаклетка імплантуецца ў матку. Аднак, калі крывацёк моцны, суправаджаецца моцнымі спазмамі або рэзкім болем у жываце, гэта можа быць прыкметай выкідка або пазаматкавай цяжарнасці. Неадкладна звярніцеся да лекара. |
Іншыя змены...
- Вылучэнні з похвы:Нармальнымі ў гэты перыяд з'яўляюцца малочныя, вадкія выдзяленні (лейкарэя). Для гэтага можна выкарыстоўваць штодзённыя пракладкі. Але не выкарыстоўвайце тампоны, бо яны могуць выклікаць інфекцыі. Звярніцеся да лекара, калі выдзяленні маюць непрыемны пах, зялёны/жоўты колер або празмерна вадзяністыя.
- Пякотка: Пякотка можа ўзнікаць з-за гармона прогестэрону , які выклікае пад'ём страўнікавай кіслаты ў горла. Ешце невялікімі порцыямі замест вялікіх, абмяжуйце спажыванне вострай, тлустай і кіслотнай ежы (напрыклад, цытрын і апельсінаў) і спіце як мінімум з двума падушкамі.
- Перапады настрою: гарманальныя змены і стомленасць могуць прымусіць вас адчуваць радасць у адзін момант, а ў наступны — смутак або страх. Гэта нармальна. Калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным, пагаворыце пра гэта са сваім мужам, сябрам або членам сям'і.
Як расце ваша дзіця ў гэты час?
На працягу гэтых 13 цудоўных тыдняў ваша дзіця расце ад малюсенькай аплодненай клеткі да цалкам сфармаванага плода. Толькі падумайце, усе асноўныя органы і сістэмы вашага дзіцяці пачынаюць фармавацца ў гэты час. Таму гэта вельмі адчувальны перыяд. Уздзеянне такіх рэчаў, як лекі, некаторыя хваробы і радыяцыя, можа нанесці шкоду вашаму дзіцяці.
На працягу першых трох месяцаў усё пачынае развівацца, у тым ліку нервовая сістэма дзіцяці, сэрца, канечнасці, вочы, вушы і нос. Гэта сапраўдны цуд!
Вось некаторыя з галоўных падзей, якія адбываюцца ў гэты час:
- Аплодненая яйкаклетка ператвараецца ў масу хутка дзеляцца клетак і імплантуецца ў матку. Пачынаюць фармавацца плацэнта, пупавіна і амніятычны бурбалка.
- Нервовая сістэма дзіцяці развіваецца з адкрытай нервовай трубкі ў галаўны і спінны мозг .
- Сэрца пачынае фармавацца і біцца. Прыкладна да 6 тыдняў гэта сэрцабіцце можна пачуць на ультрагукавым даследаванні. Яно б'ецца з частатой каля 120-160 разоў у хвіліну.
- Пачынаюць фармавацца асноўныя органы, такія як стрававальная сістэма, ныркі і лёгкія.
- Развіваецца мяккі шкілет.
- Дзіця набывае форму паўнавартаснага немаўляці з рукамі, нагамі і пальцамі. Твар фарміруецца з вачэй, вушэй, носа і рота. Фармуецца язык і нават карані зубоў.
- Да канца першага трыместра рост дзіцяці складае каля 6-7,5 см (2,5-3 цалі).
Што трэба зрабіць у першыя тры месяцы
Нягледзячы на тое, што гэта вельмі шчаслівы час, ёсць таксама некалькі практычных рэчаў, якія вам абавязкова трэба зрабіць.
- Выберыце лекара:Выберыце акушэра-гінеколага , з якім вам камфортна і якому вы давяраеце.
- Звярніцеся да лекара: звярніцеся да лекара, як толькі даведаецеся пра цяжарнасць. Падчас першага прыёму лекар абмяркуе з вамі гісторыю хваробы і лад жыцця, правядзе неабходныя аналізы крыві і мачы і вызначыць дату родаў.
- Наведвайце паліклінікі: звычайна наведвайце лекара не радзей за адзін раз на месяц. Ён праверыць вашу вагу, артэрыяльны ціск і праслухае сэрцабіцце вашага дзіцяці, каб пераканацца, што ўсё ў парадку.
- Прымайце вітаміны: ваш лекар прызначыць вітамін, які змяшчае фоліевую кіслату, якая неабходная для правільнага развіцця галаўнога і спіннога мозгу вашага дзіцяці. Прымайце яго дакладна па прызначэнні.
- Будзьце асцярожныя з лекамі: калі вы прымаеце лекі ад іншых захворванняў, абавязкова спытайцеся ў лекара пра гэта, а таксама пра лекі ад звычайных галаўных боляў і прастуды, і выкарыстоўвайце толькі тыя лекі, якія ён ці яна рэкамендуе.
- Пазбягайце шкодных звычак: цалкам кіньце паліць, ужываць алкаголь і наркотыкі. Абмяжуйце напоі з кафеінам, такія як кава.
- Ешце пажыўную ежу: ежце гародніну, садавіну, малако, бабовыя, чыстае мяса і рыбу, каб забяспечыць добрае харчаванне як для вас, так і для вашага дзіцяці. Піце шмат вады.
- Фізічныя практыкаванні: Працягвайце займацца спортам. Але прыслухоўвайцеся да свайго цела. Магчыма, вам спатрэбіцца змяніць тып або колькасць фізічных практыкаванняў. Таксама пракансультуйцеся з лекарам.
Сітуацыі, калі вам неабходна тэрмінова звярнуцца па медыцынскую дапамогу
Калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў, гэта можа сведчыць пра нешта сур'ёзнае. Не чакайце паходу ў наступную клініку, неадкладна звярніцеся да лекара або ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
- Моцны боль унізе жывата.
- Празмернае крывацёк.
- Моцнае галавакружэнне.
- Ваніты да такой ступені, што немагчыма нічога есці ці піць.
- Высокая тэмпература.
Паведамленне на вынас
- Першы трыместр цяжарнасці - вельмі важны час, калі адбываюцца вялікія змены як для вас, так і для вашага дзіцяці.
- Ранішняя млоснасць, стомленасць і частае мачавыпусканне з'яўляюцца распаўсюджанымі з'явамі ў гэты час. Але будзьце ўважлівыя да такіх папераджальных прыкмет, як празмерны боль і моцнае крывацёк.
- Прымайце вітаміны, асабліва фоліевую кіслату, дакладна так, як прызначыў лекар.
- Цалкам адмовіцца ад курэння, алкаголю і прыёму любых лекаў без кансультацыі з лекарам.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, пытанні ці страхі, ніколі не бойцеся пагаварыць пра гэта са сваім лекарам.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар