Калі мы думаем пра дэпрэсію, большасць з нас успрымае яе як пачуццё смутку, турботы і трывогі, абмежаванае толькі розумам. Але на самой справе гісторыя значна глыбейшая. Ці ведаеце вы, што дэпрэсія, якая ўплывае на функцыянаванне мозгу, можа паўплываць на ўсё цела? Дэпрэсія можа выклікаць мноства фізічных і псіхічных праблем. Вось чаму часам за дэпрэсіяй могуць хавацца такія рэчы, як невытлумачальны боль у целе і пастаянная стомленасць.
Якія фізічныя сімптомы дэпрэсіі?
Дэпрэсія — гэта не проста псіхічнае захворванне. Вось некаторыя з найбольш распаўсюджаных фізічных сімптомаў, якія яна можа выклікаць.
| Фізічны сімптом | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Боль у целе | Невытлумачальны боль, асабліва ў спіне, шыі і суставах. Гэты сімптом можа назірацца ў двух з трох людзей з дэпрэсіяй. |
| Хранічная стомленасць | Адчуванне моцнай стомленасці і знясілення, незалежна ад таго, колькі вы спіце ці адпачываеце. |
| Зніжэнне сэксуальнага інтарэсу | Ранейшае сэксуальнае жаданне і цікавасць відавочна зніжаюцца. |
| Змена апетыту | Страта апетыту або, у некаторых людзей, жаданне пераесці. Гэта можа прывесці да страты вагі або павелічэння вагі. |
| Праблемы са сном | Бессань, прачынанне сярод ночы, дрэннае глыбокае сну або, для некаторых людзей, празмерная спячка. |
Дык чаму ж гэта адбываецца?
Проста кажучы, змены ў нашым мозгу ўплываюць на ўвесь арганізм. Наш мозг мае шэраг хімічных пасланнікаў, якія пераносяць інфармацыю . Мы называем іх «нейрамедыятарамі». Адзін з іх — «сератанін». У чалавека з дэпрэсіяй функцыянаванне гэтых хімічных рэчываў, такіх як сератанін, можа быць парушэннем.
Падумайце, гэта хімічнае рэчыва пад назвай сератанін удзельнічае ў многіх рэчах, такіх як кантроль болю, сну і сэксуальнага жадання. Таму, калі яго функцыя парушаная, вы пачынаеце адчуваць большы боль, чым звычайны чалавек. Вось чаму пры дэпрэсіі вы часцей назіраеце такія рэчы, як боль у спіне.
Сумна тое, што не толькі чалавек з дэпрэсіяй, але і яго сям'я, а часам нават лекары ігнаруюць гэтыя фізічныя сімптомы. Асабліва калі хтосьці пажылы кажа, што не можа спаць або што яго цела аслабленае, ён думае: «О... вось так бывае, калі старэеш». Але гэта не толькі праблема ўзросту, гэта можа быць сімптомам дэпрэсіі.
Ці павялічвае дэпрэсія рызыку развіцця іншых захворванняў?
Так, безумоўна. Дэпрэсія прымушае наш арганізм вылучаць больш гармонаў стрэсу, такіх як кортізол і адрэналін. Гэта можа выклікаць:
- Аслабленая імунная сістэма: здольнасць нашага арганізма змагацца з хваробамі зніжаецца. Гэта можа прывесці да частых захворванняў. Некаторыя вакцыны, напрыклад, супраць герпесу, могуць быць нават менш эфектыўнымі.
- Рызыка сардэчных захворванняў: даследаванні выявілі моцную сувязь паміж дэпрэсіяй і сардэчнымі захворваннямі.
- Схільнасць да злоўжывання наркотыкамі і алкаголем: некаторыя людзі маюць высокую рызыку стаць залежнымі ад наркотыкаў і алкаголю з-за няздольнасці спраўляцца са стрэсам.
Дэпрэсія і фізічныя захворванні: узаемазвязаны ланцуг
Гэта падобна на замкнёнае кола ўзаемасувязі. Падумайце пра гэта вось так.
Дэпрэсія можа перашкаджаць вам добра спаць. Калі вы не высыпаецеся, ваша імунная сістэма слабее. Калі ваша імунная сістэма слабее, існуючая хвароба (напрыклад, дыябет, артрыт) можа пагоршыцца. Па меры пагаршэння гэтай хваробы боль і дыскамфорт, якія яна выклікае, могуць пагоршыць вашу дэпрэсію. Ці разумееце вы, як гэта працуе?
З-за гэтага заганнага кола дэпрэсія можа суіснаваць з шэрагам іншых сур'ёзных захворванняў.
| Распаўсюджаныя захворванні, звязаныя з дэпрэсіяй |
|---|
| - Інфаркт міякарда і ішэмічная хвароба сэрца |
| - Хвароба Паркінсана |
| - Аўтаімунныя захворванні - напрыклад, рассеяны склероз, ваўчанка |
| - ВІЧ/СНІД |
| - Інсульт |
| - Рак |
| - Дыябет (цукровы дыябет) |
| - Захворванне нырак |
| - Артрыт / запаленне суставаў |
Але вось важны момант. Не ў кожнага з гэтымі захворваннямі развіецца дэпрэсія, і не ўсе гэтыя хваробы развіваюцца з-за дэпрэсіі. Напрыклад, не даказана, што дэпрэсія выклікае рак, але гэтыя дзве хваробы могуць суіснаваць.
Лячэнне дэпрэсіі паляпшае агульны стан здароўя
Цяпер вы, напэўна, разумееце, што ваша псіхічнае і фізічнае здароўе — гэта не дзве асобныя рэчы, а адно цэлае. Таму, калі вы пойдзеце да лекара, абавязкова пагаворыце пра свае псіхічныя праблемы, а таксама пра фізічны дыскамфорт. Часам сімптомы дэпрэсіі могуць быць выкліканыя лекамі, якія вы прымаеце ад іншага захворвання. Таму паведаміце лекару пра ўсе лекі, якія вы прымаеце.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што калі вы атрымаеце правільнае лячэнне дэпрэсіі, гэта палепшыць не толькі ваша псіхічнае здароўе, але і агульнае фізічнае. Гэта як забіць двух зайцоў адным стрэлам.
- Лячэнне: як лекі, так і гутарковая тэрапія з'яўляюцца вельмі эфектыўнымі метадамі лячэння дэпрэсіі. Часам іх трэба выкарыстоўваць разам.
- Фізічныя практыкаванні: Новыя даследаванні паказалі, што фізічныя практыкаванні з'яўляюцца вельмі эфектыўным метадам лячэння лёгкай і ўмеранай дэпрэсіі. Штодзённыя заняткі, такія як хада, бег або ёга, могуць значна палепшыць стан здароўя.
- Іншыя рэчы:Некаторыя людзі схільныя выкарыстоўваць такія рэчы, як травяныя сродкі. Але перад гэтым абавязкова варта пракансультавацца з лекарам. Некаторыя раслінныя сродкі могуць негатыўна ўзаемадзейнічаць з іншымі лекамі, якія вы ўжо прымаеце.
Таму, калі вы адчуваеце трывогу або смутак разам з гэтымі фізічнымі сімптомамі, не ігнаруйце гэта. Гэта не ваша слабасць. Гэта стан, які можна цалкам вылечыць з дапамогай лячэння. Пагаворыце пра гэта са сваім лекарам сёння.
Паведамленне на вынас
- Дэпрэсія — гэта не проста псіхічны стан. Яна можа выклікаць шэраг фізічных сімптомаў, такіх як невытлумачальны боль у целе, хранічная стомленасць і праблемы са сном.
- Дэпрэсія можа аслабіць імунную сістэму арганізма і павялічыць рызыку іншых захворванняў, такіх як хваробы сэрца.
- Калі вы адчуваеце фізічныя сімптомы разам са стрэсам, вельмі важна адкрыта пагаварыць са сваім лекарам пра абодва.
- Правільнае лячэнне дэпрэсіі можа палепшыць не толькі ваша псіхічнае самаадчуванне, але і агульнае фізічнае здароўе. Фізічныя практыкаванні — таксама выдатны спосаб зрабіць гэта.
- Не ўжывайце ніякіх фітапрэпаратаў або іншых дабавак без медыцынскай кансультацыі.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар