У кожнага з нас бываюць моманты, калі мы глядзім у люстэрка ці робім сэлфі з сябрамі і бачым свае недахопы, праўда? Часам мы крытыкуем сябе, калі выглядаем так. Адна з распаўсюджаных рэчаў, пра якую многія людзі турбуюцца, - гэта лішні пласт тлушчу, які ўтвараецца ў вобласці шыі. Мы таксама называем гэта « падвойным падбародкам ». Верагодна, таму вы таксама адчуваеце невялікую трывогу. Таму давайце пагаворым пра гэта сёння падрабязней.
Што такое, уласна кажучы, «падвойны падбародак»?
Проста кажучы, «падвойны падбародак» — гэта дадатковы пласт тлушчу, які назапашваецца пад падбародкам, вакол шыі. З-за гэтага шыя можа візуальна павялічыцца, а часам мы выглядаем крыху старэйшымі за свой узрост. Гэты лішні тлушч можа нават змяніць форму сківіцы, а часам прывесці да яе поўнага знікнення.
Такім чынам, вам можа быць цікава, чаму гэта адбываецца. Для гэтага ёсць некалькі асноўных прычын.
- Павелічэнне вагі: асноўнай і найбольш распаўсюджанай прычынай двайнога падбародка з'яўляецца залішняя вага, гэта значыць атлусценне. Нягледзячы на тое, што двайны падбародак не з'яўляецца сур'ёзнай пагрозай для здароўя, атлусценне , якое яго выклікае, можа прывесці да шэрагу праблем са здароўем. Напрыклад, атлусценне павялічвае рызыку такіх захворванняў, як высокі крывяны ціск, дыябет 2 тыпу і хваробы сэрца.
- Генетыка: Часам, нават калі ў вас нармальны вага, у вас усё роўна можа з'явіцца двайны падбародак. Гэта звязана з генетыкай . Некаторыя людзі маюць генетычную схільнасць да моцнай лініі сківіцы, а іншыя схільныя да назапашвання тлушчу, што робіць лінію сківіцы менш прыкметнай.
- Зніжэнне шчыльнасці цягліц: гэты стан можа ўзнікнуць нават у хударлявага чалавека. Прычына гэтага ў тым, што шчыльнасць цягліц цела памяншаецца, а працэнт тлушчу павялічваецца.
Якімі спосабамі можна пазбавіцца ад гэтага «падвойнага падбародка»?
Калі вас турбуе падвойны падбародак і вы хочаце яго змяніць, у гэтым няма нічога дрэннага. На шчасце, існуе некалькі спосабаў паменшыць або ліквідаваць гэтую праблему.
Натуральныя метады
Пошук натуральных рашэнняў для «падвойнага падбародка» азначае спробу паменшыць яго без якога-небудзь медыцынскага ўмяшання.
- Дыета і фізічныя практыкаванні: лепшыя і першыя крокі для тых, хто мае лішнюю вагуГаворка ідзе пра пахуданне з дапамогай правільнага харчавання і фізічных практыкаванняў. Гэта не тое, што можна зрабіць за адну ноч. Гэта патрабуе часу і вялікай самааддачы. Пасля пахудання таксама вельмі важна падтрымліваць гэту вагу.
- Спецыяльныя практыкаванні: Гэты стан таксама можна кантраляваць з дапамогай спецыяльных практыкаванняў, накіраваных на мышцы шыі і сківіцы. Пра гэта мы пагаворым ніжэй.
Памятайце, што гэтыя натуральныя метады патрабуюць пэўнага часу, каб паказаць вынікі , таму важна быць цярплівымі і паслядоўнымі .
Медыкаментознае лячэнне і хірургічнае ўмяшанне
Часам, асабліва калі ў вас двайны падбародак з-за генетыкі, або калі ў вас нармальная вага, або калі вы хочаце хуткіх вынікаў, вам можа спатрэбіцца звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Важна пракансультавацца з кваліфікаваным лекарам, перш чым праходзіць любое з гэтых працэдур.
Ніжэй прыведзены некаторыя з асноўных метадаў лячэння, даступных у цяперашні час.
| Метад лячэння | Што адбываецца? | Што трэба ведаць |
|---|---|---|
| Ліпасакцыя | Праз невялікі разрэз уводзіцца вельмі тонкая трубка, і лішні тлушч пад падбародкам адсмоктваецца. Адначасова лекар карэктуе форму падбародка і шыі (кантуруе). | Звычайна гэта робіцца з выкарыстаннем мясцовай анестэзіі, якая аслабляе толькі вобласць, у якой адбываецца аперацыя. |
| Падцяжка твару/шыі | Гэта дазваляе выдаліць лішні тлушч і абвіслую скуру вакол шыі і падбародка, а таксама падцягнуць мышцы. Існуе дзве працэдуры: выдаленне скуры шыі (цервікапластыка) і падцягванне цягліц шыі (платызмапластыка) . | Перыяд аднаўлення звычайна складае каля 2 тыдняў. Скаванасць шыі можа захоўвацца некалькі месяцаў пасля аперацыі. |
| Ін'екцыя дэзоксіхолевай кіслаты | Падчас гэтай нехірургічнай працэдуры ў скуру пад падбародкам уводзіцца рэчыва пад назвай дэзоксіхолевая кіслата, якое валодае здольнасцю раствараць тлушч. | Вам можа спатрэбіцца атрымаць некалькі доз вакцыны (часам да 6) на працягу некалькіх тыдняў. |
| Замарожванне тлушчу | Спецыяльная прылада адсмоктвае скуру і тлушч з дапамогай вакууму, астуджае тлушчавыя клеткі і зноў награвае іх. Гэты працэс (апоптоз) прыводзіць да натуральнай гібелі тлушчавых клетак. | Каб убачыць вынікі, можа спатрэбіцца каля 2 месяцаў. |
Простыя практыкаванні для памяншэння падвойнага падбародка
Акрамя пахудання, вы таксама можаце ўмацаваць мышцы шыі і сківіцы з дапамогай гэтых простых практыкаванняў, якія можна рабіць дома. Паспрабуйце рабіць іх 10-20 разоў на дзень.
1. Расцяжка ад падбародка да столі
Сядзьце або ўстаньце з прамой спіной. Цяпер нахіліце галаву назад і паглядзіце на столь. Павольна пацягніце ніжнюю сківіцу наперад, да столі. Затрымайцеся ў гэтым становішчы каля 10 секунд, а затым вярніцеся ў зыходнае становішча.
2. Львіны рык
Адкрыйце рот як мага шырэй. Цяпер высуньце язык як мага далей. Як рыкаючы леў. Затрымайцеся ў гэтым становішчы каля 10 секунд, а затым вярніцеся ў нармальнае становішча.
3. Пацісканне шчокамі
Мы часта робім гэта, калі чысцім зубы і палашчым рот. З невялікай колькасцю вады ў роце ці без яе, напоўніце рот паветрам і дзьміце паветрам у абодва бакі шчок на працягу 5-10 хвілін.
Перад пачаткам любога з гэтых метадаў лячэння або практыкаванняў варта пракансультавацца з лекарам і вызначыць, які метад найлепш падыходзіць менавіта вам.
Паведамленне на вынас
- Асноўнымі прычынамі «падвойнага падбародка» з'яўляюцца павелічэнне вагі (атлусценне) і генетычныя фактары.
- Найлепшы спосаб знізіць гэта натуральным шляхам — кантраляваць вагу цела з дапамогай правільнага харчавання і фізічных практыкаванняў.
- Простыя практыкаванні, накіраваныя на шыю і сківіцу, таксама могуць з часам даць добрыя вынікі.
- Нягледзячы на тое, што існуюць медыцынскія метады, такія як хірургічнае ўмяшанне і ін'екцыйнае лячэнне, для дасягнення хуткіх вынікаў, вам абавязкова варта пракансультавацца з лекарам, перш чым звяртацца да іх.
- Вельмі важна быць цярплівым, бо для таго, каб убачыць вынікі любога метаду, патрабуецца пэўны час.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар