Ці адчуваеце вы моцную стомленасць на працягу ўсяго дня? Ці падаеце вы пасля ўздыму па лесвіцы? Ці выглядае ваш твар і пад вачыма бледным, калі вы глядзіце ў люстэрка? Многія з нас адкладаюць гэтыя рэчы, думаючы: «Гэта, напэўна, з-за ператамлення». Але гэта можа быць сімптомам вельмі распаўсюджанай праблемы са здароўем, пра якую мы не задумваемся. Гэта жалезадэфіцытная анемія , або жалезадэфіцытная анемія, як яе называюць па-ангельску. Сёння мы пагаворым пра гэта вельмі проста, каб вы маглі зразумець.
Проста кажучы, што такое жалезадэфіцытная анемія?
Падумайце пра гэта так: эрытрацыты падобныя да службы дастаўкі кіслароду па ўсім нашым целе. Гэтыя эрытрацыты пераносяць кісларод, які мы атрымліваем з лёгкіх, да кожнай клеткі і тканіны нашага цела. Такім чынам, каб кожная частка нашага цела функцыянавала належным чынам, гэтая дастаўка кіслароду павінна быць дакладнай.
Гэтыя «транспартныя сродкі», якія называюцца эрытрацытамі, утрымліваюць спецыяльны бялок, які дапамагае ім пераносіць кісларод. Мы называем яго гемаглабінам . Жалеза з'яўляецца неабходным інгрэдыентам для выпрацоўкі гемаглабіну.
Такім чынам, калі па нейкай прычыне ўзровень жалеза ў вас нізкі, ваш арганізм не можа выпрацоўваць дастатковую колькасць гемаглабіну. Тады вашы эрытрацыты не могуць належным чынам пераносіць кісларод. Гэта тое, што мы называем жалезадэфіцытнай анеміяй. Вось чаму вы адчуваеце стомленасць і млявасць.
Але не хвалюйцеся, ваш лекар можа вызначыць прычыну і звычайна лячыць стан прэпаратамі жалеза. Як толькі ўзровень жалеза вернецца да нормы, вы паступова пачнеце адчуваць сябе лепш.
Існуе тры стадыі анеміі.
Гэты стан не ўзнікае раптоўна. Звычайна ён развіваецца ў тры стадыі.
1. Этап 1: Гэта падобна на тое, як жалезны склад у вашым доме пачынае апаражняцца. Гэта азначае, што арганізм атрымлівае менш жалеза, чым яму трэба, таму запасы жалеза ў арганізме пачынаюць расходавацца. На гэтым этапе эрытрацыты яшчэ не пашкоджваюцца.
2. Другая стадыя: Цяпер, калі ў запасах жалеза яшчэ менш, якасць новых эрытрацытаў, якія выпрацоўваюцца касцяным мозгам, некалькі зніжаецца. Гэта значыць, што, нягледзячы на выпрацоўку эрытрацытаў, у іх недастаткова гемаглабіну.
3. Трэці этап:Гэта стадыя, калі хвароба сапраўды праяўляецца. Цяпер, калі ў вашым арганізме цалкам не хапае жалеза, узровень гемаглабіну падае значна ніжэй за норму. Менавіта тады вы пачынаеце адчуваць сімптомы анеміі.
У вас таксама ёсць гэтыя сімптомы?
На ранніх стадыях анеміі сімптомы могуць адсутнічаць. Аднак, калі стан становіцца больш цяжкім, могуць з'явіцца наступныя сімптомы. Давайце разгледзім іх у табліцы.
| Сімптом | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Частая стомленасць і слабасць | Асноўны сімптом заключаецца ў тым, што клеткі арганізма не атрымліваюць неабходнага кіслароду. |
| Бледнасць скуры, вуснаў і пад вачыма | Скура набывае жаўтлявы, бледны адценне з-за зніжэння ўзроўню гемаглабіну, які адказвае за чырвоны колер крыві. |
| Цяжкасці дыхання (дыспноэ) | Лёгкія і сэрца павінны працаваць больш інтэнсіўна, каб атрымаць неабходны кісларод для арганізма. |
| Галавакружэнне (вертыга) і непрытомнасць | З-за зніжэння колькасці кіслароду, які паступае ў мозг. |
| Частыя галаўныя болі | Гэта таксама звязана са зніжэннем паступлення кіслароду ў мозг. |
| Хуткае або нерэгулярнае сэрцабіцце | Сэрцу даводзіцца працаваць больш інтэнсіўна, каб дастаўляць кісларод па ўсім целе. |
| Халодныя рукі і ногі | З-за дрэннага кровазвароту. |
| Пазногці лёгка ламаюцца, становяцца падобнымі на лыжку | Пазногці слабеюць, апускаюцца пасярэдзіне і набываюць форму лыжкі. |
| Выпадзенне валасоў | Выпадзенне валасоў з-за недахопу пажыўных рэчываў. |
| Стан пікі | Цяга да неядомых рэчаў (глебы, гліны, кубікаў лёду, крухмалу). |
Памятайце, што гэтыя сімптомы могуць узнікаць і пры іншых захворваннях. Таму, калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, абавязкова звярніцеся да лекара для правільнай дыягностыкі.
Чаму ў нас узнікае дэфіцыт жалеза?
Для гэтага ёсць некалькі асноўных прычын.
1. Недастатковае атрыманне жалеза з ежы
Калі прадукты, якія мы ўжываем, маюць нізкае ўтрыманне жалеза, узровень жалеза ў нашым арганізме з часам будзе зніжацца. Гэтая рызыка асабліва высокая для людзей, якія ядуць толькі вегетарыянскую ежу. Акрамя таго, дзецям, якія растуць, і маладым людзям патрэбна больш жалеза, чым сярэднестатыстычнаму чалавеку.
2. Страта крыві
Гэта найбольш распаўсюджаная прычына дэфіцыту жалеза.
- Моцныя крывацёкі падчас менструацыі ў жанчын: калі ў вас моцныя крывацёкі кожны месяц, запасы жалеза ў вашым арганізме хутка вычарпаюцца.
- Унутранае крывацёк у стрававальнай сістэме: такія захворванні, як язва страўніка, паліпы тоўстай кішкі і рак, могуць выклікаць унутранае крывацёк. Гэты стан таксама можа быць выкліканы частым ужываннем абязбольвальных (асабліва аспірыну).
- Частая здача крыві: калі вы часта здаяце кроў, вам варта паклапаціцца пра папаўненне страчанага жалеза.
3. Цяжарнасць
Падчас цяжарнасці жалеза ў арганізме маці выкарыстоўваецца для харчавання дзіцяці ва ўлонні маці. Аб'ём крыві маці таксама павялічваецца. Таму цяжарным жанчынам патрэбна больш жалеза, чым сярэднестатыстычнай жанчыне.
4. Цяжкасці з засваеннем жалеза
Нават калі мы ўжываем прадукты, якія змяшчаюць жалеза, гэта не прынясе карысці, калі арганізм не засвойвае яго належным чынам. Некаторыя захворванні могуць парушыць гэта засваенне. Напрыклад:
- Целіякія
- Хвароба Крона
- Калі вам зрабілі аперацыю на кішачніку, і яго частка была выдалена.
Як вы гэта бачыце, доктар?
Калі вы звярнецеся да лекара, ён спытае пра вашы сімптомы, агледзіць вас, а затым прызначыць некалькі аналізаў крыві для пацверджання стану.
- Агульны аналіз крыві (ААК): пры ім у асноўным правяраецца ўзровень эрытрацытаў і гемаглабіну ў крыві. Пры анеміі яны будуць нізкімі.
- Ферытын сыроваткі: гэты паказчык вымярае колькасць жалеза, якое захоўваецца ў вашым арганізме. Гэта значэнне значна зніжаецца пры дэфіцыце жалеза.
- Мазок перыферычнай крыві: гэта даследаванне прадугледжвае вывучэнне ўзору крыві пад мікраскопам для праверкі формы і памеру эрытрацытаў. Пры дэфіцыце жалеза эрытрацыты выглядаюць меншымі і бляклымі, чым звычайна.
Калі гэтыя аналізы пацвердзяць, што ў вас жалезадэфіцытная анемія, ваш лекар можа прызначыць дадатковыя аналізы (напрыклад, эндаскапію, аналіз кала), каб высветліць прычыну .
Як гэта лячыцца?
Самае лепшае, што гэта вельмі добра паддаецца лячэнню.
Дабаўкі жалеза
Часта лекар прызначае вам прыём прэпаратаў жалеза.
Вельмі важна: ніколі не прымайце таблеткі жалеза з аптэкі без кансультацыі з лекарам. Гэта таму, што прыём большай колькасці жалеза, чым вам трэба, можа быць небяспечным. Важна прымаць дозу, прызначаную лекарам, на працягу ўсяго прызначанага перыяду.
Прыём таблетак жалеза з вітамінам С спрыяе засваенню жалеза арганізмам. Таму ваш лекар таксама параіць вам пра гэта.
Змена дыеты
Падчас лячэння вельмі важна прытрымлівацца дыеты, багатай жалезам.
| Тып ежы | Прыклады |
|---|---|
| Мясныя прадукты (гемавае жалеза) | Ялавічына, курыца, печань, рыба, сушаная рыба, крэветкі, кальмары. (Жалеза з гэтых прадуктаў лёгка засвойваецца арганізмам) |
| Раслінныя прадукты (негемавае жалеза) | Шпінат, готу кола, марынга, катурумурунга, сачавіца, нут , гарох, соя, гарбузовыя семечкі, разынкі. |
Іншыя метады лячэння
У некаторых цяжкіх выпадках або калі таблеткі жалеза не эфектыўныя, вам можа спатрэбіцца нутравеннае ўвядзенне прэпаратаў жалеза або пераліванне крыві. Акрамя таго, калі прычынай анеміі з'яўляецца нешта накшталт язвы страўніка, яе таксама трэба будзе лячыць.
Паведамленне на вынас
- Не ігнаруйце такія сімптомы, як частая стомленасць, знясіленне і бледнасць, як звычайныя. Яны могуць быць прыкметай дэфіцыту жалеза.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы, абавязкова звярніцеся да лекара, перш чым займацца самалячэннем або прымаць прэпараты жалеза .
- Вельмі важна прымаць лячэнне, прызначанае лекарам, у прызначаны час і ў прызначанай дазоўцы.
- Збалансаванае харчаванне, багатае жалезам, можа дапамагчы прадухіліць гэты стан і паспрыяць лячэнню.
- Жанчынам, дзецям, якія растуць, і цяжарным жанчынам, асабліва, трэба звяртаць больш увагі на свае патрэбы ў жалезе.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар