Ці хутка б'ецца ваша сэрца? Ці адчуваеце вы матылькоў у грудзях? (Сэрцабіцце) Давайце пагаворым пра гэта!

Ці адчуваеце вы часам, што ваша сэрца б'ецца некантралюема, або што яно раптам перарываецца? Магчыма, вам здаецца, што нешта рухаецца ў грудзях, або яно б'ецца вельмі хутка. Такія адчуванні ў медыцыне называюцца «сэрцабіццем». Не бойцеся, калі пачуеце гэта, мы пагаворым пра гэта проста, так, каб вы маглі зразумець.

Што гэта за «сэрцабіцце»?

Проста кажучы, сэрцабіцце — гэта адчуванне, якое вы адчуваеце, калі ваша сэрца білася. Яно можа быць розных тыпаў:

• Сэрца моцна б'ецца: быццам хтосьці стукае па грудзях.
• Хуткае сэрцабіцце: напрыклад, калі вы бяжыце, або калі вам вельмі страшна.
• Прапушчаны ўдар: адчуванне, быццам сэрца раптам спынілася, а потым зноў пачало біцца.
• Трымценне: адчуванне, быццам у грудзях трапятаецца матылёк .
• Нерэгулярнае сэрцабіцце: адчуванне, што сэрца б'ецца нерэгулярна, а не ў рытме.

Гэтыя адчуванні могуць доўжыцца некалькі секунд, часам — некалькі хвілін. Важна адзначыць, што гэтае «сэрцабіцце» не з'яўляецца хваробай, а можа быць сімптомам нейкага захворвання. У большасці выпадкаў яно не небяспечнае, але часам варта крыху насцярожыцца.

Чаму ў нас узнікае гэтае «сэрцабіцце»?

Прычын пачашчанага сэрцабіцця можа быць шмат. Некаторыя з іх вельмі распаўсюджаныя. Давайце паглядзім, якія гэта прычыны.

1. Прычыны, звязаныя з нашым ладам жыцця:

Гэта асноўныя прычыны, чаму мы часта адчуваем сэрцабіцце.

• Стрэс і трывожнасць:

Уявіце, што ў вас важны экзамен, ці праблема на працы, ці сямейная праблема... У такія моманты ваша сэрца вельмі цяжкае, ці не так? У такія моманты ваш пульс можа пачашчацца. Некаторыя людзі таксама адчуваюць такі тып пульса, калі ў іх здараюцца «(панічныя атакі)».

• Напоі, якія змяшчаюць кафеін:

Мы ўсе ведаем, што чай, кава і некаторыя безалкагольныя напоі (асабліва энергетычныя) утрымліваюць кафеін. Занадта вялікая іх колькасць можа павялічыць частату сардэчных скарачэнняў. Калі вы п'яце некалькі кубкаў кавы ў дзень, вам варта крыху падумаць пра гэта.

• Нікацін:

Гэты стан можа ўзнікнуць у курцоў і вейпераў. Нікацін з'яўляецца стымулятарам сэрца.

• Алкаголь:

У некаторых людзей нават невялікая колькасць алкаголю можа паскорыць пульс. Калі выпіць занадта шмат, гэта, безумоўна, можа мець наступствы.

• Інтэнсіўныя фізічныя практыкаванні:

Добрая фізічная актыўнасць карысная для арганізма. Аднак, калі вы раптам пачнеце незвычайную, інтэнсіўную трэніроўку або занадта напружыцеся, ваш пульс можа пачасціцца.

• Абязводжванне:

Гэта можа адбыцца, нават калі вы не п'яце дастаткова вады. Піць ваду вельмі важна ў спякоту нашай краіны.

• Недахоп сну:

Недахоп сну таксама можа паўплываць на працу сэрца.

• Некаторыя віды ежы:

Гэта можа адбыцца ў некаторых людзей нават пасля ўжывання вострай, тлустай або салодкай ежы.

2. Медыцынскія прычыны:

Часам сэрцабіцце можа быць выклікана захворваннем.

• Захворванні сэрца:

Гэта можа быць выклікана некаторымі парушэннямі сардэчнага рытму (арытміямі). Напрыклад, такімі станамі, як фібрыляцыя перадсэрдзяў і надшлуначкавая тахікардыя (СВТ). Гэта таксама можа быць выклікана структурнымі праблемамі сэрца, такімі як слабасць сардэчнай мышцы. Гэта рэчы, якія абавязкова павінен праверыць лекар.

• Праблемы са шчытападобнай залозай:

Частата сардэчных скарачэнняў можа пачашчацца, асабліва пры гіперактыўнасці шчытападобнай залозы (гіпертырэоз).

• Нізкі ўзровень гемаглабіну ў крыві (анемія):

Калі прыток крыві да цела памяншаецца, сэрцу даводзіцца працаваць больш актыўна. Таксама можа ўзнікнуць сэрцабіцце.

• Гарачка:

Калі ў вас ліхаманка, частата сардэчных скарачэнняў натуральным чынам павялічваецца.

• Электралітны дысбаланс:

Занадта шмат або занадта мала мінералаў, такіх як калій і магній, можа паўплываць на сардэчны рытм.

• Нізкі ўзровень цукру ў крыві (гіпаглікемія):

Гэта можа адбыцца, калі ўзровень цукру ў крыві людзей з дыябетам або іншых людзей рэзка знізіцца.

• Пэўныя лекі:

Некаторыя інгалятары ад астмы, некаторыя лекі ад прастуды і некаторыя лекі ад псіхічных захворванняў таксама могуць выклікаць сэрцабіцце.

• Гарманальныя змены:

Некаторыя жанчыны могуць адчуваць гэта падчас цяжарнасці, менапаўзы або падчас месячных.

Калі нам варта турбавацца з гэтай нагоды? Калі нам варта звярнуцца да лекара?

Добра, цяпер вы, напэўна, думаеце: «Калі гэта адбываецца па столькіх прычынах, ці варта мне хвалявацца? Ці варта мне звярнуцца да ўрача?»

У большасці выпадкаў такое пачашчанае сэрцабіцце не небяспечнае. Аднак у некаторых выпадках абавязкова трэба звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў разам з сэрцабіццем, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара:

• Галавакружэнне або лёгкае галавакружэнне: калі вы адчуваеце галавакружэнне або лёгкае галавакружэнне, калі ваша сэрцабіцце пачашчаецца, або вашы вочы сінеюць і пачынаюць свяціцца.
• Непрытомнасць або сінкопа: калі вы раптоўна страцілі прытомнасць і ўпалі.
• Боль або дыскамфорт у грудзях: калі вы адчуваеце сцісканне, здушванне або пякучы боль у грудзях пры скарачэнні сэрца.
• Задышка: калі вы адчуваеце, што ў вас праблемы з дыханнем, нават калі вы проста стаіце нерухома.
• Вельмі паскораны або нерэгулярны пульс: калі ваш пульс вельмі паскораны (больш за 120-150 удараў у хвіліну) або калі ваш сардэчны рытм цалкам парушаны.
• Сэрцабіцце ўзнікае часта, працягваецца доўга або ўзмацняецца.
• Калі ў вас ёсць іншыя захворванні сэрца, або калі ў кагосьці з вашай сям'і была раптоўная сардэчная смерць або сур'ёзныя праблемы з сардэчным рытмам.

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не ігнаруйце іх як звычайную з'яву. Разумна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Што адбываецца, калі вы сустракаецеся з лекарам?

Калі вы пойдзеце да лекара, ён ці яна спачатку задасць вам некалькі пытанняў. Гэта азначае высвятленне падрабязнасцей пра вашу гісторыю хваробы.

• Калі ўзнікае сэрцабіцце?
• Колькі часу прайшло?
• Якое гэта адчуванне (кружыцца, здаецца, коціцца)?
• Ці ўзнікаюць у вас больш сур'ёзныя сімптомы, калі вы ясьце, п'яце або робіце што-небудзь яшчэ (трыгеры)?
• Ці ёсць якія-небудзь іншыя сімптомы (напрыклад, боль у грудзях, цяжкасці з дыханнем)?
• Якія лекі вы прымаеце?
• Які ў вас лад жыцця (харчаванне, курэнне, алкаголь, фізічныя практыкаванні)?
• Ці ёсць у каго-небудзь у сям'і захворванні сэрца?

Затым лекар правядзе фізічны агляд, праслухае ваша сэрца і праверыць пульс.

Далей вам могуць прапанаваць прайсці некалькі аналізаў, каб высветліць прычыну:

• ЭКГ (электракардыяграма): гэта просты і бязбольны тэст, які фіксуе электрычную актыўнасць сэрца. Вельмі карысна, калі вы можаце зрабіць ЭКГ пры наяўнасці сэрцабіцця.
• Холтэраўскі манітор: гэта невялікая прылада, якую носяць на целе на працягу 24-48 гадзін. На працягу гэтага часу бесперапынна фіксуецца частата сардэчных скарачэнняў. Гэта карысна, калі ў вас частае сэрцабіцце, але яно не выяўляецца на ЭКГ.
• Рэгістратар падзей:Гэта падобна на холтэраўскае маніторынг, але яго можна выкарыстоўваць на працягу некалькіх дзён ці тыдняў. Вы можаце запісваць сваё сэрцабіцце, як толькі адчуеце яго.
• Аналізы крыві: Гэтыя аналізы дапамагаюць праверыць такія рэчы, як узровень гармонаў шчытападобнай залозы (тэсты функцыі шчытападобнай залозы), анемію (агульны аналіз крыві) і ўзровень электралітаў у арганізме.
• Эхакардыяграма: гэта ультрагукавое даследаванне сэрца. З яго дапамогай можна праверыць структуру сэрца, функцыю клапанаў і стан сардэчнай мышцы.
• Стрэс-тэст: Калі падчас фізічных нагрузак у вас часам узнікае сэрцабіцце, гэта тэст, які прадугледжвае зняцце ЭКГ падчас бегу на бегавой дарожцы.

Не ўсім трэба праходзіць усе гэтыя аналізы. Рашэнне аб тым, якія аналізы рабіць, будзе залежаць ад вашых сімптомаў і заключэння лекара.

Што можна зрабіць, калі ў вас сэрцабіцце?

Найважнейшае — звярнуцца да лекара і выконваць яго ці яе ўказанні. Але ёсць і рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб справіцца з гэтым станам.

• Вызначце прычыну і пазбягайце яе: вядзіце невялікі дзённік, у якім запісвайце, калі ў вас узнікае сэрцабіцце, што вы робіце, а таксама што вы ясьце і п'яце (напрыклад, пасля ўжывання кавы, ужывання вострай ежы або фізічных практыкаванняў). Затым вы можаце на некаторы час устрымацца ад гэтых рэчаў.
• Кіруйце стрэсам: паспрабуйце супакоіць свой розум з дапамогай такіх рэчаў, як глыбокія дыхальныя практыкаванні, медытацыя і ёга. Таксама добра заняцца хобі, якое вам падабаецца.
• Абмяжуйце або адмовіцеся ад кафеіну і алкаголю: паменшыце спажыванне гарбаты, кавы, энергетычных напояў і алкаголю.
• Пазбягайце курэння: калі вы паліце, вельмі важна паспрабаваць кінуць паліць.
• Піце шмат вады: піце дастатковую колькасць вады на працягу дня.
• Высыпайцеся: паспрабуйце добра высыпацца не менш за 7-8 гадзін у дзень.
• Харчуйцеся збалансавана: ежце гародніну, садавіну і пажыўную ежу. Ешце невялікімі порцыямі, а не вялікімі порцыямі адразу.
• Толькі калі ваш лекар параіў вам: Часам існуюць метады, якія называюцца «вагальнымі манеўрамі», каб крыху кантраляваць частату сардэчных скарачэнняў. Напрыклад, глыбокі ўдых (напрыклад, выкліканне бурчання ў жываце), апырсканне твару халоднай вадой або прымушэнне сябе кашляць. Але абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, перш чым рабіць гэта, і рабіце гэта толькі з яго дазволу.

Нарэшце, пасланне на вынас:

Такім чынам, «сэрцабіцце» — гэта стан, які ўзнікае ў многіх людзей і звычайна не небяспечны. Аднак ігнараваць яго не варта.

Памятайце, што калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы ці асцярогі адносна таго, як б'ецца ваша сэрца, або калі ў вас ёсць якія-небудзь з папераджальных прыкмет, пра якія мы казалі раней, абавязкова звярніцеся да лекара.

Не хвалюйцеся, лекар можа дапамагчы вам знайсці прычыну гэтага стану і пры неабходнасці лячыць яго. У большасці выпадкаў вы можаце кантраляваць гэтае «сэрцабіцце», зрабіўшы некалькі невялікіх змен у ладзе жыцця. Беражыце сваё сэрца!

Сэрцабіццё , Сэрцабіцце, Сэрцабіцце, Сэрцабіцце, Сэрцабіцце, Сэрцабіцце, Арытмія, ЭКГ, Холтэраўскі манітор, Стрэс, Трывога, Кафеін, Сімптомы хваробы сэрца