Ці часта ў вас бывае ікаўка? Чаму ўзнікае гэтая ікаўка? Давайце даведаемся пра гэта дакладна!

«Ікаўка...» Зноў яна! Часам, калі мы заканчваем есці смачную ежу, або калі адчуваем сябе крыху ўзбуджанымі ці шчаслівымі, раптам пачынае з'яўляцца гэтая ікаўка, праўда? У некаторых яна праходзіць праз некалькі хвілін, але іншых гэта турбуе некаторы час. Дык ці задумваліся вы калі-небудзь, чаму ў нас такая ікаўка, як мы можам зрабіць гэтае «ікаўка» гучаннем? Сёння мы пагаворым пра гэтую ікаўку, або, як яе называюць па-ангельску, «(ікаўкі)» простымі словамі.

Як узнікае ікаўка? Што ляжыць у аснове гэтага навуковага абгрунтавання?

Проста кажучы, наша ікаўка пачынаецца з-за асаблівай мышцы ў ніжняй частцы грудзей. Мы называем гэтую мышцу дыяфрагмай . Па-ангельску яна называецца «(Diaphragm)». Гэта мышца, якая мае форму купала, падобнай да парасона.

Што гэта за вялікая дыяфрагма?

Уявіце сабе дыяфрагму як асноўную мышачную сценку, якая аддзяляе грудную поласць (дзе знаходзяцца лёгкія і сэрца) ад брушной поласці (дзе знаходзяцца ўнутраныя органы). Яна адыгрывае вельмі важную ролю ў працэсе дыхання. Гэтая дыяфрагма ў асноўным выкарыстоўваецца, калі мы ўдыхаем і выдыхаем.

Як у цэлым працуе Вялікі Бар'ерны рыф?

Калі мы ўдыхаем, гэтая вялікая дыяфрагма апускаецца ўніз і расплюшчваецца. Гэта павялічвае прастору ўнутры грудной клеткі, таму паветру лягчэй трапляе ў лёгкія. Затым, калі мы выдыхаем, вялікая дыяфрагма зноў расслабляецца і падымаецца, як закрыты парасон. Тады паветра выходзіць з лёгкіх. Гэта нармальны працэс. Гэта адбываецца вельмі плаўна, рытмічна.

Дык што ж адбываецца, калі ўзнікае ікаўка?

Аднак часам гэтая вялікая дыяфрагма раптоўна раздражняецца або раздражняецца . Калі гэта адбываецца, замест таго, каб апускацца нармальна, яна раптам пачынае тузацца, тузацца і хутка і некантралюема цягнуць уніз. Гэтае раптоўнае скарачэнне прымушае паветра прарывацца праз горла.

Калі паветра, якое паступае з такой хуткасцю, дакранаецца да нашых галасавых звязкаў (адкуль ідзе гук, калі мы гаворым), гэтыя галасавыя звязкі раптоўна сціскаюцца. Вось тады яны сціскаюцца, і выдаецца гэты характэрны «хлопчык». Разумееце? Гэта як дзверы, якія раптоўна зачыняюцца.

Чаму ў нас узнікае ікаўка? Якія асноўныя прычыны?

Прычын ікаўкі можа быць мноства. Некаторыя з іх вельмі нязначныя, распаўсюджаныя. Давайце разгледзім, што гэта за прычыны.

Распаўсюджаныя прычыны кароткачасовай ікаўкі:

• Занадта хуткае або занадта шмат ежы: калі мы хутка глытаем ежу, вялікімі кавалачкамі або калі мы ямо, пакуль не насыцімся, наш страўнік можа раптоўна павялічыцца і ціснуць на дыяфрагму. Гэта можа раздражняць яе.
• Ужыванне газаваных напояў: калі вы п'яце такія напоі, як сода і кола, бурбалкі паветра ў іх могуць выклікаць уздуцце страўніка і ікаўку.
• Ужыванне вострай ежы: у некаторых людзей можа ўзнікаць ікаўка з-за лёгкага раздражнення ў горле або страўніку пасля ўжывання вострай ежы.
• Адначасовае ўжыванне чагосьці гарачага або халоднага: рэзкія змены тэмпературы, такія як гэта, часам могуць раздражняць дыяфрагму.
• Глытанне паветра (аэрафагія): ікаўка можа ўзнікаць пры жаванні жавальнай гумкі, гучнай размове або часам проста пры глытанні паветра.
• Ужыванне алкаголю: алкаголь таксама можа выклікаць ікаўку, змяняючы сувязь паміж страўнікам і дыяфрагмай.
• Моцны стрэс, трывога або хваляванне: ці памятаеце вы тыя дні, калі ў вас была ікаўка перад экзаменам або прэзентацыяй? Так, моцныя эмоцыі, такія як страх, трывога або шчасце, таксама могуць выклікаць змены ў нашай нервовай сістэме і выклікаць ікаўку.

Ікаўка, выкліканая гэтымі прычынамі, звычайна праходзіць праз некалькі хвілін або гадзін . Гэта нармальна.

Давайце таксама даведаемся пра пастаянныя ікаўкі:

Аднак часам ікаўка можа доўжыцца больш за два дні (48 гадзін). Акрамя таго, у некаторых людзей ікаўка можа доўжыцца да месяца. Гэта крыху незвычайна . Ікаўка, якая доўжыцца так доўга, таксама можа быць сімптомам асноўнага захворвання. Але не хвалюйцеся, у большасці выпадкаў гэта здараецца рэдка.

Некаторыя магчымыя прычыны гэтага:

• Праблема з нервамі, падлучанымі да дыяфрагмы («(дыяфрагмальны нерв)» або «(блукаючы нерв)»).
• Захворванні цэнтральнай нервовай сістэмы.
• Захворванні стрававальнага тракту, напрыклад, такія станы, як «(гастраэзафагеальная рэфлюксная хвароба - ГЭРБ)».
• Хваробы лёгкіх.
• Некаторыя захворванні абмену рэчываў, напрыклад, дыябет (цукровы дыябет) або захворванні нырак.
• Як пабочны эфект некаторых лекаў.
• Пасля некаторых аперацый.

Важна: Калі ікаўка працягваецца больш за 48 гадзін або калі яна ўзнікае часта і перашкаджае вашай паўсядзённай дзейнасці, сну або прыёму ежы, вельмі важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Што можна зрабіць, каб пазбавіцца ад ікаўкі? Хатнія сродкі

Калі ў нас ікаўка, мы спрабуем розныя рэчы, праўда? Некаторыя працуюць, некаторыя не. Хоць навуковых доказаў эфектыўнасці гэтых хатніх сродкаў няма, некаторыя з іх могуць дапамагчы спыніць ікаўку.

• Затрымайце дыханне: затрымайце дыханне на хвіліну, а затым павольна выдыхніце. Лічыцца, што гэта крыху павялічвае ўзровень вуглякіслага газу (CO2) у крыві, што можа дапамагчы спыніць скарачэнне дыяфрагмы.
• Піццё вады з другога боку шклянкі вады: Гэта можа здацца трохі дзіўным, але некаторым людзям гэта дапамагае спыніць ікаўку. Гэта можа стымуляваць нервы ў горле і спыніць ікаўку.
• Трымайце трохі цукру пад языком:Пакладзеце лыжку цукру пад язык і дайце яму растварыцца. Гэта таксама можа стымуляваць нервы ў задняй частцы горла.
• Раптоўны ўздрыг: Ці здаралася ў вас такое, што ікаўка спынялася, калі хтосьці раптам крыкнуў вам «Бу!», калі вы гэтага не чакалі? Гэты раптоўны ўздрыг, магчыма, змяніў канцэнтрацыю вашай нервовай сістэмы і спыніў ікаўку.
• Трымайце калені блізка да грудзей: трымайце калені блізка да грудзей некаторы час. Гэта стварае мяккі ціск на дыяфрагму і можа дапамагчы спыніць пякотку.
• Дыханне і выдых у папяровы пакет: некаторы час дыхайце і выдыхайце ў папяровы , а не ў поліэтыленавы пакет. Гэта таксама можа дапамагчы павысіць узровень «(CO2)» і спыніць ікаўку. Але не рабіце гэтага занадта доўга, бо гэта можа выклікаць галавакружэнне.

Гэтыя метады працуюць не аднолькава для ўсіх. Тое, што лепш за ўсё падыходзіць для кожнага чалавека, можа адрознівацца.

Ці варта турбавацца з-за ікаўкі? Калі варта звярнуцца да лекара?

У большасці выпадкаў ікаўка — гэта не падстава для турботы. Яна з'яўляецца і знікае праз некаторы час. Аднак, як ужо згадвалася раней, ёсць выпадкі, калі варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Калі звярнуцца да лекара:

• Калі ікаўка працягваецца больш за 48 гадзін (два дні) .
• Калі ікаўка пастаянна перашкаджае вам спаць, есці, размаўляць або займацца штодзённымі справамі .
• Калі ікаўка суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як боль у жываце, ліхаманка, цяжкасць дыхання, ваніты і страта вагі .
• Калі ікаўка ўзнікае часта і моцна.

У гэтым выпадку лекар задасць вам пытанні і правядзе фізічны агляд. Пры неабходнасці ён таксама можа прызначыць аналізы крыві, рэнтген грудной клеткі або эндаскапію, каб вызначыць, ці ёсць іншая прычына ікаўкі. У некаторых цяжкіх выпадках могуць быць прызначаны лекі для кантролю ікаўкі.

Паведамленне на вынас

Такім чынам, цяпер вы ведаеце, што ікаўка выклікана раптоўным, некантраляваным скарачэннем нашай дыяфрагмы.

• У большасці выпадкаў ікаўка бяскрыўдная і праз некаторы час праходзіць сама па сабе.
• Такія рэчы, як занадта хуткае ўжыванне ежы, газаваныя напоі і стрэс, могуць выклікаць ікаўку.
• Простыя хатнія сродкі часам могуць спыніць ікаўку.
• Аднак, калі ікаўка працягваецца больш за два дні або суправаджаецца іншымі сімптомамі, вам абавязкова варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Майце на ўвазе, што ікаўка не з'яўляецца сур'ёзнай хваробай. Аднак вельмі важна ведаць пра яе. Спадзяюся, што вы лепш зразумелі ікаўку з гэтага артыкула!

ікаўка , дыяфрагма, прычыны ікаўкі, сродкі ад ікаўкі, здароўе, як спыніць ікаўку